Ùghdar: Peter Berry
Ceann-Latha Cruthachadh: 14 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 16 An T-Samhain 2024
Anonim
A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas) - Slàinte
A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas) - Slàinte

Susbaint

Dè a th 'ann am bruthadh-fala àrd?

Bidh bruthadh-fala àrd, no hip-fhulangas, a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas do bhruthadh-fala gu ìrean mì-fhallain. Bidh do thomhas bruthadh-fala a ’toirt aire do na tha de fhuil a’ dol tro na soithichean fuil agad agus an ìre de fhilleadh a choinnicheas an fhuil fhad ‘s a tha an cridhe a’ pumpadh.

Bidh artairí cumhang a ’meudachadh strì. Mar as cumhainge a tha na h-artaireachd agad, is ann as àirde a bhios do bhruthadh-fala. Thar an fhad-ùine, faodaidh barrachd cuideam cùisean slàinte adhbhrachadh, a ’toirt a-steach tinneas cridhe.

Tha hip-fhulangas gu math cumanta. Gu dearbh, bho dh ’atharraich an stiùireadh o chionn ghoirid, tha dùil gum bi faisg air leth de dh’ inbhich Ameireaganach a-nis air am faighinn leis a ’chumha seo.

Bidh tinneas-fala mar as trice a ’leasachadh thar grunn bhliadhnaichean. Mar as trice, cha mhothaich thu comharraidhean sam bith. Ach eadhon às aonais comharraidhean, faodaidh bruthadh-fala àrd milleadh a dhèanamh air na soithichean fuil is na h-organan agad, gu sònraichte an eanchainn, cridhe, sùilean agus na dubhagan.

Tha lorg tràth cudromach. Faodaidh leughaidhean bruthadh-fala cunbhalach do chuideachadh agus do dhotair a ’mothachadh atharrachaidhean sam bith. Ma tha do bhruthadh-fala àrd, is dòcha gum feum do dhotair sgrùdadh a dhèanamh air do bhruthadh-fala thairis air beagan sheachdainean gus faicinn a bheil an àireamh a ’fuireach àrd no a’ tuiteam air ais gu ìrean àbhaisteach.


Tha làimhseachadh airson mòr-fhulangas a ’toirt a-steach an dà chuid cungaidh cungaidh agus atharrachaidhean dòigh-beatha fhallain. Mura tèid dèiligeadh ris a ’chumha, dh’ fhaodadh sin leantainn gu cùisean slàinte, a ’toirt a-steach ionnsaigh cridhe agus stròc.

Dè a tha ag adhbhrachadh bruthadh-fala àrd?

Tha dà sheòrsa de hip-fhulangas ann. Tha adhbhar eadar-dhealaichte aig gach seòrsa.

Hipirtheannas bun-sgoile

Canar hip-leigheas bun-sgoile cuideachd ri hip-fhulangas riatanach. Bidh an seòrsa hip-fhulangas seo a ’leasachadh thar ùine gun adhbhar aithnichte. Tha an seòrsa bruthadh-fala àrd aig a ’mhòr-chuid de dhaoine.

Chan eil luchd-rannsachaidh fhathast soilleir dè na h-innleachdan a tha ag adhbhrachadh bruthadh-fala àrdachadh gu slaodach. Faodaidh pàirt a bhith aig measgachadh de fhactaran. Am measg nam feartan sin tha:

  • Genes: Tha cuid de dhaoine gu ginteil buailteach do hip-fhulangas. Faodaidh seo a bhith bho mùthaidhean gine no ana-cainnt ginteil a thàinig bho do phàrantan.
  • Atharraichean corporra: Ma dh ’atharraicheas rudeigin nad bhodhaig, is dòcha gun tòisich thu a’ faighinn eòlas air cùisean air feadh do bhodhaig. Is dòcha gur e bruthadh-fala àrd aon de na cùisean sin. Mar eisimpleir, thathas den bheachd gum faodadh atharrachaidhean ann an obair nan dubhagan agad mar thoradh air a bhith a ’fàs nas sine dragh a chuir air cothromachadh nàdarra salainn agus lionn na bodhaig. Dh ’fhaodadh an t-atharrachadh seo bruthadh-fala do bhodhaig àrdachadh.
  • Àrainneachd: Thar ùine, faodaidh roghainnean dòigh-beatha mì-fhallain leithid dìth gnìomhachd chorporra agus droch dhaithead cuideam a chuir air do bhodhaig. Faodaidh roghainnean dòigh-beatha adhbhrachadh gu duilgheadasan cuideam. Le bhith reamhar no reamhar faodaidh e do chunnart airson mòr-fhulangas a mheudachadh.

Hipirtheannas àrd-sgoile

Bidh mòr-fhulangas àrd-sgoile gu tric a ’tachairt gu sgiobalta agus faodaidh e fàs nas cruaidhe na mòr-fhulangas bun-sgoile. Tha grunn shuidheachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mòr-fhulangas àrd-sgoile a’ toirt a-steach:


  • galar dubhaig
  • bacadh apnea cadail
  • lochdan cridhe congenital
  • duilgheadasan leis an thyroid agad
  • frith-bhuaidhean cungaidhean
  • cleachdadh dhrogaichean mì-laghail
  • ana-cleachdadh deoch làidir no cleachdadh cronach
  • duilgheadasan gland adrenal
  • tumors endocrine àraidh

Dè na comharran a th ’ann an hip-fhulangas?

Tha tinneas-fala mar as trice na staid sàmhach. Cha bhith mòran dhaoine a ’faighinn eòlas air comharraidhean sam bith. Dh ’fhaodadh gun toir e bliadhnaichean no eadhon deicheadan don staid ìrean a ruighinn cruaidh gu leòr gus am bi comharraidhean a’ fàs follaiseach. Fiù ‘s an uairsin, dh’ fhaodadh na comharran sin a bhith air an toirt do chùisean eile.

Faodaidh comharran fìor dhroch hip a bhith a ’toirt a-steach:

  • cur cinn
  • giorrad analach
  • sròinean sròin
  • sruthadh
  • dizziness
  • pian ciste
  • atharrachaidhean lèirsinneach
  • fuil anns an urine

Feumaidh na comharraidhean sin aire mheidigeach sa bhad. Cha bhith iad anns a h-uile duine le mòr-fhulangas, ach dh ’fhaodadh feitheamh ri comharra den t-suidheachadh seo a bhith marbhtach.


Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil mòr-fhulangas ort a bhith a ’faighinn leughaidhean bruthadh-fala cunbhalach. Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ oifisean dotairean a ’leughadh leughadh bruthadh-fala aig a h-uile coinneamh.

Mura h-eil agad ach corporra bliadhna, bruidhinn ris an dotair agad mu na cunnartan agad airson mòr-fhulangas agus leughaidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith agad gus do chuideachadh le bhith a’ coimhead air do bhruthadh-fala.

Mar eisimpleir, ma tha eachdraidh teaghlaich agad de thinneas cridhe no ma tha factaran cunnairt agad airson a bhith a ’leasachadh a’ chumha, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh gun tèid do bhruthadh-fala a sgrùdadh dà uair sa bhliadhna. Cuidichidh seo thu fhèin agus do dhotair gus fuireach air mullach cùisean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith ann mus tig duilgheadas orra.

A ’dèanamh diagnios air bruthadh-fala àrd

Tha a bhith a ’breithneachadh hip-fhulangas cho sìmplidh ri bhith a’ toirt leughadh bruthadh-fala. Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ oifisean dotairean a ’sgrùdadh bruthadh-fala mar phàirt de chuairt àbhaisteach. Mura faigh thu leughadh bruthadh-fala aig an ath choinneimh, iarr fear.

Ma tha do bhruthadh-fala àrd, faodaidh do dhotair iarraidh ort barrachd leughaidhean fhaighinn thairis air beagan làithean no seachdainean. Is ann ainneamh a thèid breithneachadh hip-fhulangas a thoirt seachad às deidh dìreach aon leughadh. Feumaidh do dhotair fianais fhaicinn de dhuilgheadas seasmhach. Tha sin air sgàth gum faod an àrainneachd agad cur ri bruthadh-fala nas motha, leithid an cuideam a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn le bhith aig oifis an dotair. Cuideachd, bidh ìrean bruthadh-fala ag atharrachadh tron ​​latha.

Ma dh ’fhanas do bhruthadh-fala àrd, tha coltas ann gum bi do dhotair a’ dèanamh barrachd dheuchainnean gus faighinn a-mach na cumhachan bunaiteach. Faodaidh na deuchainnean seo a bhith a ’toirt a-steach:

  • deuchainn urine
  • sgrìonadh cholesterol agus deuchainnean fala eile
  • deuchainn air gnìomhachd dealain do chridhe le electrocardiogram (EKG, uaireannan air ainmeachadh mar ECG)
  • ultrasound de do chridhe no do dubhagan

Faodaidh na deuchainnean sin do dhotair do chuideachadh le bhith a ’comharrachadh cùisean àrd-sgoile sam bith a dh’ adhbhraicheas do bhruthadh-fala àrdaichte. Faodaidh iad cuideachd sùil a thoirt air a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig bruthadh-fala àrd air na buill-bodhaig agad.

Rè na h-ùine seo, is dòcha gun tòisich do dhotair a ’làimhseachadh do hip-fhulangas. Dh ’fhaodadh làimhseachadh tràth lùghdachadh a dhèanamh air do chunnart gun tèid milleadh maireannach a dhèanamh.

Mar a thuigeas tu leughaidhean bruthadh-fala àrd

Bidh dà àireamh a ’cruthachadh leughadh bruthadh-fala:

  • Bruthadh systolic: Is e seo a ’chiad, no am mullach, àireamh. Tha e a ’nochdadh cuideam anns na h-artaireachd agad nuair a bhios do chridhe a’ bualadh agus a ’pumpadh fala.
  • Bruthadh diastolic: Is e seo an dàrna àireamh, no bonn. Is e leughadh a ’chuideam anns na h-artaigilean agad eadar buillean do chridhe.

Tha còig roinnean a ’mìneachadh leughaidhean bruthadh-fala airson inbhich:

  • Slàinte:Tha leughadh bruthadh-fala fallain nas lugha na 120/80 millimeatair de airgead-beò (mm Hg).
  • Àrdachadh:Tha an àireamh systolic eadar 120 agus 129 mm Hg, agus tha an àireamh diastolic nas lugha na 80 mm Hg. Mar as trice cha bhith dotairean a ’làimhseachadh bruthadh-fala àrd le cungaidh-leigheis. An àite sin, is dòcha gum brosnaich do dhotair atharrachaidhean dòigh-beatha gus do àireamhan a lughdachadh.
  • Hipirtheannas Ìre 1: Tha an àireamh systolic eadar 130 agus 139 mm Hg, no tha an àireamh diastolic eadar 80 agus 89 mm Hg.
  • Hipirtheannas Ìre 2: Tha an àireamh systolic 140 mm Hg no nas àirde, no tha an àireamh diastolic 90 mm Hg no nas àirde.
  • Èiginn èiginneach: Tha an àireamh systolic os cionn 180 mm Hg, no tha an àireamh diastolic os cionn 120 mm Hg. Feumaidh cuideam fuil san raon seo aire mheidigeach èiginneach. Ma tha comharran sam bith leithid pian broilleach, ceann goirt, giorrad analach, no atharrachaidhean lèirsinneach a ’tachairt nuair a tha bruthadh-fala cho àrd, tha feum air cùram meidigeach san t-seòmar èiginn.

Thathas a ’toirt leughadh bruthadh-fala le lùban cuideam. Airson leughadh ceart, tha e cudromach gu bheil lùban agad a tha iomchaidh. Is dòcha gun toir lùban nach eil iomchaidh leughaidhean mearachdach.

Tha leughaidhean bruthadh-fala eadar-dhealaichte airson clann agus deugairean. Iarr air dotair do phàiste na raointean fallain airson do phàiste ma thèid iarraidh ort sùil a chumail air cuideam fala.

Roghainnean làimhseachaidh airson bruthadh-fala àrd

Bidh grunn nithean a ’cuideachadh an dotair agad gus an roghainn leigheis as fheàrr dhut a dhearbhadh. Tha na factaran sin a ’toirt a-steach dè an seòrsa mòr-fhulangas a tha agad agus dè na h-adhbharan a chaidh a chomharrachadh.

Roghainnean làimhseachaidh mòr-fhulangas bun-sgoile

Ma tha do dhotair a ’dèanamh breithneachadh ort le mòr-fhulangas bun-sgoile, is dòcha gun cuidich atharrachaidhean dòigh-beatha le bhith a’ lughdachadh cuideam fala àrd. Mura h-eil atharrachadh dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr, no ma stadas iad de bhith èifeachdach, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis a thoirt seachad.

Roghainnean làimhseachaidh àrd-fhulangas àrd-sgoile

Ma lorgas do dhotair cùis bhunasach a dh ’adhbhraicheas do hip-fhulangas, bidh làimhseachadh a’ cuimseachadh air an t-suidheachadh eile sin. Mar eisimpleir, ma tha cungaidh-leigheis a tha thu air tòiseachadh a ’dèanamh ag adhbhrachadh barrachd bruthadh-fala, feuchaidh do dhotair ri cungaidhean eile nach bi an taobh-bhuaidh seo.

Aig amannan, bidh hip-fhulangas leantainneach a dh ’aindeoin làimhseachadh airson an adhbhar bunaiteach. Anns a ’chùis seo, is dòcha gum bi do dhotair ag obair còmhla riut gus atharrachaidhean dòigh-beatha a leasachadh agus cungaidhean a thoirt seachad gus cuideachadh le do bhruthadh-fala a lughdachadh.

Bidh planaichean làimhseachaidh airson mòr-fhulangas gu tric a ’tighinn air adhart. Is dòcha nach bi na dh ’obraich e an toiseach cho feumail thar ùine. Leanaidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus do làimhseachadh a leasachadh.

Cungaidh-leigheis airson bruthadh-fala àrd

Bidh mòran dhaoine a ’dol tro ìre deuchainn-is-mearachd le cungaidhean cuideam fala. Is dòcha gum feum thu cungaidhean eadar-dhealaichte fheuchainn gus an lorg thu aon no measgachadh de chungaidh-leigheis a bhios ag obair dhut.

Am measg cuid de na cungaidhean a thathas a ’cleachdadh airson leigheas-fala tha:

  • Luchd-bacadh beta: Bidh luchd-bacadh beta a ’toirt air do chridhe buille nas slaodaiche agus le nas lugha de fhorsa. Bidh seo a ’lughdachadh na tha de fhuil air a phumpadh tro na h-artaireachd agad le gach buille, a lughdaicheas cuideam fala. Bidh e cuideachd a ’blocadh cuid de hormonaichean nad bhodhaig a dh’ fhaodadh do bhruthadh-fala àrdachadh.
  • Diuretics: Faodaidh ìrean sodium àrd agus cus lionn anns a ’bhodhaig agad bruthadh-fala àrdachadh. Bidh diuretics, ris an canar cuideachd pills uisge, a ’cuideachadh do dubhagan gus cus sodium a thoirt às do bhodhaig. Mar a dh ’fhàgas an sodium, gluaisidh uisge a bharrachd anns an t-sruth fala agad a-steach don fhual agad, a chuidicheas le do bhruthadh-fala ìsleachadh.
  • Luchd-bacadh ACE: Tha Angiotensin na cheimigeach a tha ag adhbhrachadh gum bi soithichean fuil agus ballachan artery a ’teannachadh agus a’ caolachadh. Bidh luchd-dìon ACE (tionndadh angiotensin enzyme) a ’cur casg air a’ bhodhaig bho bhith a ’dèanamh uiread den cheimig seo. Bidh seo a ’cuideachadh soithichean fuil gus fois a ghabhail agus cuideam fala a lughdachadh.
  • Luchd-bacadh gabhadair Angiotensin II (ARBs): Fhad ‘s a tha luchd-dìon ACE ag amas air stad a chuir air cruthachadh angiotensin, bidh ARBs a’ cur casg air angiotensin bho bhith a ’ceangal le gabhadan. Às aonais an ceimigeach, cha bhith soithichean fuil a ’teannachadh. Bidh sin a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air soithichean agus a ’lughdachadh bruthadh-fala.
  • Luchd-bacadh sianal cilecium: Bidh na cungaidhean sin a ’cur casg air cuid den chalcium bho bhith a’ dol a-steach do fhèithean cridhe do chridhe. Bidh seo a ’leantainn gu buillean cridhe nach eil cho làidir agus cuideam fuil nas ìsle. Bidh na cungaidhean sin cuideachd ag obair anns na soithichean fuil, ag adhbhrachadh dhaibh fois a ghabhail agus tuilleadh bruthadh-fala ìsleachadh.
  • Agonists Alpha-2: Bidh an seòrsa cungaidh-leigheis seo ag atharrachadh na gluasadan neòil a dh ’adhbhraicheas soithichean fuil a’ teannachadh. Bidh seo a ’cuideachadh soithichean fuil gus fois a ghabhail, a lughdaicheas cuideam fala.

Leigheasan dachaigh airson bruthadh-fala àrd

Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha fallain do chuideachadh le bhith a ’cumail smachd air na factaran a tha ag adhbhrachadh mòr-fhulangas. Seo cuid de na leigheasan dachaigh as cumanta.

A ’leasachadh daithead fallain

Tha daithead fallain cridhe deatamach airson cuideachadh le cuideam fuil àrd a lughdachadh. Tha e cuideachd cudromach airson a bhith a ’riaghladh mòr-fhulangas a tha fo smachd agus a’ lughdachadh cunnart duilgheadasan. Tha na duilgheadasan sin a ’toirt a-steach tinneas cridhe, stròc, agus ionnsaigh cridhe.

Tha daithead fallain cridhe a ’cur cuideam air biadh a tha a’ toirt a-steach:

  • measan
  • glasraich
  • gràinnean slàn
  • pròtainean lean mar èisg

A ’meudachadh gnìomhachd chorporra

Bu chòir cuideam fallain a bhith a ’toirt a-steach a bhith nas gnìomhaiche gu corporra. A bharrachd air do chuideachadh le bhith a ’rùsgadh notaichean, faodaidh eacarsaich cuideachadh le cuideam a lughdachadh, cuideam fala ìsleachadh gu nàdarra, agus an siostam cardiovascular agad a neartachadh.

Amas air 150 mionaid de ghnìomhachd corporra meadhanach fhaighinn gach seachdain. Tha sin timcheall air 30 mionaid còig tursan san t-seachdain.

A ’ruighinn cuideam fallain

Ma tha thu ro throm no reamhar, faodaidh cuideam a chall tro dhaithead fallain cridhe agus barrachd gnìomhachd chorporra do chuideam fala a lughdachadh.

A ’riaghladh cuideam

Tha eacarsaich na dhòigh math air cuideam a riaghladh. Faodaidh gnìomhan eile a bhith cuideachail cuideachd. Nam measg tha:

  • meòrachadh
  • anail domhainn
  • massage
  • fois fèithean
  • yoga no tai chi

Tha iad sin uile nan dòighean dearbhaidh lughdachadh cuideam. Faodaidh cadal iomchaidh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean cuideam.

A ’gabhail ri dòigh-beatha nas glaine

Ma tha thu nad smocair, feuch ri stad. Bidh na ceimigean ann an toit tombaca a ’dèanamh cron air toitean na bodhaig agus a’ cruadhachadh ballachan shoithichean fala.

Ma bhios tu ag òl cus deoch làidir gu cunbhalach no ma tha thu an urra ri deoch làidir, iarr cuideachadh gus an ìre a tha thu ag òl a lughdachadh no stad gu tur. Faodaidh deoch làidir bruthadh-fala a thogail.

Molaidhean daithead airson daoine le bruthadh-fala àrd

Is e aon de na dòighean as fhasa dhut a bhith a ’làimhseachadh mòr-fhulangas agus casg a chur air duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann tron ​​daithead agad. Faodaidh na tha thu ag ithe a dhol astar mòr a dh ’ionnsaigh lasachadh no cuir às do hip-fhulangas.

Seo cuid de na molaidhean daithead as cumanta airson daoine le mòr-fhulangas.

Ith nas lugha de dh'fheòil, barrachd lusan

Tha daithead stèidhichte air planntrais na dhòigh furasta air fiber a mheudachadh agus an ìre de sodium agus geir shàthaichte agus tar-geir a bheir thu a-steach bho bhiadhan bainne is feòil a lughdachadh. Meudaich an àireamh de mheasan, ghlasraich, uaine duilleach, agus gràinnean slàn a tha thu ag ithe. An àite feòil dhearg, tagh pròtainean lean nas fhallaine mar iasg, cearcan, no tofu.

Lùghdaich sodium daithead

Is dòcha gum feum daoine le mòr-fhulangas agus an fheadhainn le cunnart nas motha airson tinneas cridhe an ìre sodium làitheil a chumail eadar 1,500 milligram agus 2,300 milligram gach latha. Is e an dòigh as fheàrr air sodium a lughdachadh a bhith a ’còcaireachd biadh ùr nas trice. Seachain a bhith ag ithe biadh taigh-bìdh no biadh ro-phacaichte, a tha gu tric glè àrd ann an sodium.

Gearr air ais air siùcairean

Tha calaraidhean falamh ann am biadh siùcair agus deochan ach chan eil susbaint beathachaidh aca. Ma tha thu ag iarraidh rudeigin milis, feuch ri measan ùra ithe no glè bheag de sheoclaid dorcha nach deach a dhèanamh cho milis le siùcar. moladh gum bi ithe seoclaid dorcha gu cunbhalach a ’lughdachadh bruthadh-fala.

Bruthadh-fala àrd rè torrachas

Faodaidh boireannaich le mòr-fhulangas leanaban fallain a lìbhrigeadh a dh ’aindeoin gu bheil an suidheachadh aca. Ach faodaidh e a bhith cunnartach dha màthair is dha leanabh mura tèid sùil gheur a chumail air agus a riaghladh nuair a tha thu trom.

Tha boireannaich le bruthadh-fala àrd nas dualtaiche duilgheadasan a leasachadh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le hip-fhulangas a ’faighinn lùghdachadh ann an gnìomh dubhaig. Dh ’fhaodadh gum bi cuideam breith ìosal aig pàistean a rugadh do mhàthraichean le mòr-fhulangas no gum bi iad air am breith ro-luath.

Dh ’fhaodadh cuid de bhoireannaich a bhith a’ faighinn mòr-fhulangas fhad ‘sa tha iad trom. Faodaidh grunn sheòrsaichean de dhuilgheadasan bruthadh-fala àrd leasachadh. Bidh an suidheachadh gu tric a ’dol air ais nuair a thèid an leanabh a bhreith. Dh ’fhaodadh a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas rè torrachas an cunnart agad a bhith a ’leasachadh mòr-fhulangas nas fhaide air adhart nam beatha.

Preeclampsia

Ann an cuid de chùisean, faodaidh boireannaich a tha trom le hip-fhulangas preeclampsia a leasachadh fhad ‘sa tha iad trom. Faodaidh an suidheachadh seo de bhruthadh-fala àrdachadh duilgheadasan dubhaig agus organ eile. Faodaidh seo leantainn gu ìrean pròtain àrd anns an urine, duilgheadasan le gnìomh grùthan, fluid anns na sgamhain, no duilgheadasan lèirsinneach.

Mar a bhios an suidheachadh seo a ’fàs nas miosa, bidh na cunnartan a’ meudachadh don mhàthair agus don leanabh. Faodaidh preeclampsia leantainn gu eclampsia, a dh ’adhbhraicheas glacaidhean. Tha duilgheadasan bruthadh-fala àrd ann an torrachas fhathast na adhbhar cudromach airson bàs màthaireil anns na Stàitean Aonaichte. Tha duilgheadasan airson an leanaibh a ’toirt a-steach cuideam breith ìosal, breith tràth, agus marbh-bhreith.

Chan eil fios dè a th ’ann gus casg a chuir air preeclampsia, agus is e an aon dhòigh air an t-suidheachadh a làimhseachadh an leanabh a lìbhrigeadh. Ma leasaicheas tu an suidheachadh seo nuair a tha thu trom, cumaidh do dhotair sùil gheur ort airson duilgheadasan.

Dè a ’bhuaidh a th’ aig bruthadh-fala àrd air a ’bhodhaig?

Leis gu bheil hip-fhulangas gu tric na staid sàmhach, faodaidh e milleadh a dhèanamh air do bhodhaig airson bliadhnachan mus tig comharraidhean gu bhith follaiseach. Mura tèid dèiligeadh ri hip-fhulangas, dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan mòra ort, eadhon marbhtach.

Tha duilgheadasan mòr-fhulangas a ’toirt a-steach na leanas.

Artery millte

Tha artaireachd fallain sùbailte agus làidir. Bidh fuil a ’sruthadh gu saor agus gun ghluasad tro artairí agus soithichean fallain.

Bidh tinneas an t-siùcair a ’dèanamh na h-artaireachd nas cruaidhe, nas teann agus nas elasta. Tha am milleadh seo ga dhèanamh nas fhasa do gheir daithead a bhith a ’tasgadh anns na h-artaireachd agad agus a’ cuingealachadh sruth fala.Faodaidh am milleadh seo leantainn gu barrachd bruthadh-fala, cnapan-starra, agus, mu dheireadh, ionnsaigh cridhe agus stròc.

Cridhe millte

Bidh tinneas an t-siùcair a ’toirt air do chridhe obrachadh ro chruaidh. Bidh an cuideam nas motha anns na soithichean fuil agad a ’toirt air fèithean do chridhe a bhith a’ pumpadh nas trice agus le barrachd neart na bu chòir a bhith aig cridhe fallain.

Faodaidh seo adhbhrachadh cridhe leudaichte. Bidh cridhe leudaichte a ’meudachadh do chunnart airson na leanas:

  • fàilligeadh cridhe
  • arrhythmias
  • bàs obann cridhe
  • Grèim cridhe

Milleadh eanchainn

Tha an eanchainn agad an urra ri solar fallain de fhuil làn ocsaidean gus obrachadh gu ceart. Faodaidh bruthadh-fala àrd solar fala an eanchainn agad a lughdachadh:

  • Is e ionnsaighean ischemic thar-ghluasadach (TIAs) a chanar ri cnapan-starra sealach de shruth fala don eanchainn.
  • Bidh cnapan-starra mòra de shruth fala ag adhbhrachadh gum bi ceallan eanchainn a ’bàsachadh. Canar stròc ris an seo.

Faodaidh hip-smachd neo-riaghlaichte cuideachd buaidh a thoirt air do chuimhne agus do chomas ionnsachadh, cuimhne, bruidhinn agus adhbhar. Gu tric cha bhith a ’làimhseachadh mòr-fhulangas a’ cuir às no a ’cur air ais buaidhean hip-smachd neo-riaghlaichte. Ach, bidh e a ’lughdachadh nan cunnartan airson duilgheadasan san àm ri teachd.

Bruthadh-fala àrd: Molaidhean airson casg

Ma tha factaran cunnairt agad airson mòr-fhulangas, faodaidh tu ceumannan a ghabhail a-nis gus do chunnart airson an t-suidheachadh agus na duilgheadasan aige a lughdachadh.

Cuir biadh fallain ris an daithead agad

Beag air bheag obraich air do shlighe suas gu bhith ag ithe barrachd rùintean de lusan fallain cridhe. Feuch ri barrachd air seachd rùin de mheasan is ghlasraich ithe gach latha. An uairsin ag amas air aon seirbheis a bharrachd a chuir ris gach latha airson dà sheachdain. Às deidh an dà sheachdain sin, ag amas air aon fhrithealadh a bharrachd a chuir ris. Is e an amas gum bi deich roinnean de mheasan is ghlasraich gach latha.

Atharraich mar a smaoinicheas tu air a ’phlàta dìnnear cuibheasach

An àite feòil agus trì taobhan a bhith agad, cruthaich mias a chleachdas feòil mar bhlas. Ann am faclan eile, an àite a bhith ag ithe steak le salad taobh, ith salad nas motha agus cuir mullach air le cuibhreann nas lugha de steak.

Gearr siùcar

Feuch ri nas lugha de bhiadhan siùcar a thoirt a-steach, a ’toirt a-steach iogart le blas, gràn agus sodas. Bidh biadh pacaichte a ’falach siùcar neo-riatanach, mar sin bi cinnteach gun leugh thu bileagan.

Suidhich amasan call cuideim

An àite amas neo-riaghailteach “cuideam a chall,” bruidhinn ris an dotair agad mu chuideam fallain dhut. Tha e a ’moladh amas call cuideim de aon gu dà not san t-seachdain. Tha sin a ’ciallachadh tòiseachadh le bhith ag ithe 500 calaraidh nas lugha gach latha na na bhios tu ag ithe mar as trice. An uairsin co-dhùin dè an gnìomhachd chorporra as urrainn dhut tòiseachadh gus an amas sin a ruighinn. Ma tha thu a ’dèanamh eacarsaich còig oidhcheannan san t-seachdain ro dhoirbh obrachadh a-steach don chlàr-ama agad, ag amas air aon oidhche a bharrachd na na tha thu a’ dèanamh an-dràsta. Nuair a bhios sin a ’freagairt gu comhfhurtail sa chlàr-ama agad, cuir oidhche eile ris.

Cum sùil air do bhruthadh-fala gu cunbhalach

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air duilgheadasan agus duilgheadasan a sheachnadh a bhith a ’glacadh mòr-fhulangas tràth. Faodaidh tu a thighinn a-steach gu oifis an dotair agad airson leughadh bruthadh-fala, no dh ’fhaodadh do dhotair iarraidh ort cuinneag bruthadh-fala a cheannach agus leughaidhean a ghabhail aig an taigh.

Cùm clàr de na leughaidhean bruthadh-fala agad agus thoir e gu na coinneamhan dotair cunbhalach agad. Faodaidh seo do dhotair do dhuilgheadasan sam bith fhaicinn mus tig an suidheachadh air adhart.

Tha Sinn A ’Moladh

4 Ceumannan gus faighinn thairis air fearg agus mì-thèarainteachd
Slàinte

4 Ceumannan gus faighinn thairis air fearg agus mì-thèarainteachd

I e fearg, bròn, mì-thèarainteachd, eagal no ar-a-mach cuid de na faireachdainnean àicheil a urrainn ar n-inntinn a ghabhail thairi , a bhio gu tric a ’ruighinn gun rabhadh agu gun...
Ciamar a tha faighinn seachad air às deidh a ’bhalbhaiche aortic a chuir na àite
Slàinte

Ciamar a tha faighinn seachad air às deidh a ’bhalbhaiche aortic a chuir na àite

Bheir ath-bheothachadh bho lann aireachd ath-chuiridh bhalbhaichean aortic ùine, agu feumar foi a ghabhail agu ithe ceart gu am pròi ea lànachaidh a chuideachadh.Gu cuibhea ach, tha an ...