Comharraidhean bruthadh-fala àrd

Susbaint

• Bruthadh-fala àrd
• Comharraidhean tearc agus comharraidhean èiginn
• Bruthadh-fala àrd rè torrachas
• Duilgheadasan agus cunnartan bruthadh-fala àrd
• Làimhseachadh airson bruthadh-fala àrd
• Atharrachaidhean daithead
• Eacarsaich
• Cungaidh-leigheis
• Cuin a chì thu do dhotair airson bruthadh-fala àrd
• Ro-shealladh airson bruthadh-fala àrd

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bruthadh-fala àrd

Gu tric tha bruthadh-fala àrd co-cheangailte ri glè bheag de chomharran. Tha e aig mòran dhaoine airson bhliadhnaichean gun fhios dha.

Ach, dìreach air sgàth gu bheil bruthadh-fala àrd gu tric chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e gun chron. Gu dearbh, bidh bruthadh-fala àrd neo-riaghlaidh, no hip-fhulangas, ag adhbhrachadh milleadh air na h-artaireachd agad, gu sònraichte an fheadhainn anns na dubhagan agus na sùilean. Tha bruthadh-fala àrd cuideachd na fhactar cunnairt airson stròc, ionnsaigh cridhe, agus duilgheadasan cardiovascular eile.

Mar as trice tha bruthadh-fala àrd na staid leantainneach. Tha dà phrìomh sheòrsa de bhruthadh-fala àrd ann: mòr-fhulangas àrd-sgoile agus àrd-fhulangas bun-sgoile. Tha mòr-fhulangas bun-sgoile aig a ’mhòr-chuid de dhaoine, ris an canar cuideachd hip-fhulangas riatanach.

• Tha bruthadh-fala àrd-sgoile na bhruthadh-fala àrd a tha mar thoradh dhìreach air suidheachadh slàinte air leth.
• Is e bruthadh-fala àrd bruthadh-fala nach eil mar thoradh air adhbhar sònraichte. An àite sin, bidh e a ’leasachadh mean air mhean thar ùine. Tha mòran de chùisean mar sin air sgàth adhbharan oighreachail.

Mar as trice, is e an aon dhòigh air fios a bhith agad gu bheil hip-fhulangas ort deuchainn a dhèanamh air do bhruthadh-fala.

Comharraidhean tearc agus comharraidhean èiginn

Gu math ainneamh, is dòcha gum bi comharran mar:

• ceann goirt dull
• geasan dòrainneach
• sròinean sròin

Nuair a nochdas comharraidhean, mar as trice is ann dìreach nuair a thig bruthadh-fala gu h-obann agus gu leòr airson a bhith air a mheas mar èiginn meidigeach. Canar èiginn èiginneach ris an seo.

Tha èiginn hip-fhulangach air a mhìneachadh mar leughadh bruthadh-fala de 180 milligram de airgead-beò (mm Hg) no gu h-àrd airson cuideam systolic (a ’chiad àireamh) no 120 no nas àirde airson an cuideam diastolic (an dàrna àireamh). Tha e gu tric air adhbhrachadh le bhith a ’sgìtheadh ​​cungaidhean no bruthadh-fala àrd san àrd-sgoil.

Ma tha thu a ’sgrùdadh do bhruthadh-fala fhèin agus a’ faighinn leughadh cho àrd, fuirich beagan mhionaidean agus an uairsin thoir sùil a-rithist gus dèanamh cinnteach gu robh a ’chiad leughadh ceart. Faodaidh comharran eile de dh ’èiginn dian a bhith a’ toirt a-steach:

• ceann goirt no migraine mòr
• fìor imcheist
• pian ciste
• atharrachaidhean lèirsinn
• giorrad analach
• sròin

Às deidh feitheamh beagan mhionaidean, ma tha an dàrna leughadh bruthadh-fala agad fhathast 180 no nas àirde, na bi feitheamh gus faicinn a bheil do bhruthadh-fala a ’tighinn sìos leis fhèin. Cuir fòn gu 911 no na seirbheisean èiginn ionadail agad sa bhad.

Faodaidh fìor dhuilgheadas èiginneach a bhith ann an èiginn èiginneach, nam measg:

• lionn anns na sgamhain
• sèid eanchainn no sèid
• deòir san aorta, prìomh artaireachd a ’chuirp
• stròc
• glacaidhean ann am boireannaich a tha trom le eclampsia

Bruthadh-fala àrd rè torrachas

Ann an cuid de chùisean, faodaidh bruthadh-fala àrd tachairt nuair a tha thu trom. Tha grunn sheòrsaichean de dhuilgheadasan bruthadh-fala àrd ann an torrachas. Faodaidh adhbharan a bhith mar thoradh air grunn nithean, nam measg:

• reamhrachd
• bruthadh-fala àrd cronach
• tinneas an t-siùcair
• galar dubhaig
• lupus
• torrachadh in vitro (IVF) agus cuideachadh eile co-cheangailte ri trom
• a bhith nad dheugaire no a bhith nas sine na 40 bliadhna
• a ’giùlan barrachd air aon leanabh (m.e., càraid)
• torrachas aig a ’chiad uair

Ma thachras bruthadh-fala àrd rè torrachas an dèidh 20 seachdain, dh ’fhaodadh suidheachadh ris an canar preeclampsia leasachadh. Faodaidh preeclampsia trom milleadh a dhèanamh air na h-organan agus an eanchainn, a dh ’fhaodadh grèim a thoirt air beatha ris an canar eclampsia.

Tha soidhnichean agus comharran preeclampsia a ’toirt a-steach pròtain ann an sampaill fual, cur cinn dian, agus atharrachaidhean lèirsinn. Is e comharraidhean eile pian bhoilg agus cus sèid anns na làmhan agus na casan.

Faodaidh bruthadh-fala àrd rè torrachas breith ro-luath no sgaradh tràth den phlacenta. Is dòcha gu feum e lìbhrigeadh cesarean cuideachd.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tillidh an cuideam fala gu àbhaisteach às deidh dhaibh breith.

Duilgheadasan agus cunnartan bruthadh-fala àrd

Thar ùine, faodaidh bruthadh-fala àrd gun làimhseachadh tinneas cridhe agus duilgheadasan co-cheangailte ris leithid ionnsaigh cridhe, stròc, agus fàilligeadh cridhe.

Is e duilgheadasan eile a dh'fhaodadh a bhith ann:

• call lèirsinn
• milleadh dubhaig
• dysfunction erectile (ED)
• buildup liùlach anns na sgamhain
• call cuimhne

Làimhseachadh airson bruthadh-fala àrd

Tha grunn leigheasan ann airson bruthadh-fala àrd, bho atharrachaidhean dòigh-beatha gu call cuideim gu cungaidh-leigheis. Bidh dotairean a ’dearbhadh a’ phlana stèidhichte air an ìre bruthadh-fala àrd agad agus an adhbhar.

Atharrachaidhean daithead

Tha ithe fallain na dhòigh èifeachdach air bruthadh-fala àrd a lughdachadh, gu sònraichte mura h-eil e ach beagan nas àirde. Thathas gu tric a ’moladh biadh ithe ìosal ann an sodium agus salann, agus àrd ann am potasium.

Tha an daithead Dòighean-obrach airson stad a chur air mòr-fhulangas (DASH) mar aon eisimpleir de phlana bìdh a chaidh òrdachadh le dotairean gus cuideam fala a chumail ann an òrdugh. Tha am fòcas air biadh le sodium ìosal agus cholesterol ìosal mar measan, glasraich agus gràinnean slàn.

Am measg cuid de bhiadhan fallain cridhe tha:

• ùbhlan, bananathan, agus oranges
• broccoli agus carrots
• rus donn agus pasta cruithneachd
• legumes
• iasg làn de olan geir omega-3

Is e na biadhan a chuingealachadh:

• biadh agus deochan àrd ann an siùcar
• feòil dhearg
• geir is siùcairean

Thathas cuideachd a ’moladh gun a bhith ag òl cus deoch làidir fhad‘ s a tha iad a ’feuchainn ri bruthadh-fala àrd a riaghladh. Cha bu chòir dha fir a bhith nas fhaide na dà dheoch gach latha. Cha bu chòir barrachd air aon deoch a bhith aig boireannaich.

Eacarsaich

Tha gnìomhachd corporra na atharrachadh dòigh-beatha cudromach eile airson a bhith a ’riaghladh bruthadh-fala àrd. Tha a bhith a ’dèanamh aerobics agus cardio airson 30 mionaid le amas còig tursan san t-seachdain na dhòigh sìmplidh air cuir ri gnàthachadh cridhe fallain. Gheibh na h-eacarsaichean sin an fhuil a ’pumpadh.

Le ithe math agus eacarsaich thig cuideam fallain. Bidh riaghladh cuideam ceart a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol agus bruthadh-fala àrd. Tha cunnartan eile air an adhbhrachadh le bhith reamhar cuideachd air an lughdachadh.

Is e dòigh eile air bruthadh-fala àrd a làimhseachadh le bhith a ’feuchainn ri cuideam a riaghladh agus a chuingealachadh. Togaidh cuideam cuideam fala. Feuch diofar dhòighean air faochadh cuideam leithid eacarsaich, meòrachadh, no ceòl.

Cungaidh-leigheis

Tha grunn leigheasan ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus bruthadh-fala àrd a làimhseachadh mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin a 'cuideachadh. Feumaidh mòran chùisean suas ri dà leigheas eadar-dhealaichte.

Cuin a chì thu do dhotair airson bruthadh-fala àrd

Cuir fios chun dotair agad mura h-eil gin de na leigheasan sin ag obair gus bruthadh-fala àrd a lughdachadh. Faodaidh e suas ri dà sheachdain a thoirt airson cungaidh-leigheis ùr a thoirt gu buil. Chan eil atharrachadh sam bith anns an cuideam fala agad a ’ciallachadh gu bheil feum air làimhseachadh eile, no faodaidh seo a bhith mar thoradh air duilgheadas eile a tha a’ nochdadh leis an cuideam fuil àrd.

Bu chòir dhut cuideachd fios a chuir chun dotair agad ma tha eòlas agad air:

• sealladh blurry
• cur cinn
• sgìths
• nausea
• troimh-chèile
• giorrad analach
• pian ciste

Faodaidh iad seo cuideachd a bhith nan comharran air rudeigin eile no taobh-bhuaidh den chungaidh-leigheis. Anns an t-suidheachadh seo, is dòcha gum feumar cungaidh-leigheis eile a thoirt seachad an àite an tè a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.

Ro-shealladh airson bruthadh-fala àrd

Cho luath ‘s a bhios bruthadh-fala àrd ort, tha dùil gum bi thu a’ cumail sùil air agus ga làimhseachadh airson a ’chòrr de do bheatha. Tha teansa gum bi am bruthadh-fala àrd a ’tilleadh gu àbhaisteach le atharrachaidhean dòigh-beatha, ach tha e dùbhlanach. Mar as trice tha feum air an dà chuid atharrachaidhean dòigh-beatha agus cungaidh-leigheis gus cuideam fala amas a chumail suas. Bidh làimhseachadh cuideachd a ’lughdachadh gu mòr an cothrom ionnsaigh cridhe, stròc, agus duilgheadasan eile co-cheangailte ri tinneas cridhe.

Le aire chùramach agus sgrùdadh ceart, faodaidh tu beatha fhallain a stiùireadh.