Dè a th ’ann an obair-anail Holotropic agus ciamar a thèid a chleachdadh?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Carson a thathas ga chleachdadh?
• Dè tha an rannsachadh ag ràdh?
• A bheil e sàbhailte?
• Ciamar a nì thu anail holotropic?
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Tha obair anail Holotropic na chleachdadh anail teirpeach a tha ag amas air cuideachadh le slànachadh tòcail agus fàs pearsanta. Thathas ag ràdh gu bheil seo a ’toirt atharrachadh air suidheachadh mothachaidh. Bidh am pròiseas a ’toirt a-steach anail aig astar luath airson mionaidean gu uairean. Bidh seo ag atharrachadh a ’chothromachadh eadar carbon dà-ogsaid agus ogsaidean sa bhodhaig. Tha thu air do stiùireadh tron ​​eacarsaich le cuideigin a tha air an trèanadh anns a ’mhodh sgaoilidh tòcail seo.

Tha ceòl na phàirt riatanach den dòigh agus air a thoirt a-steach don t-seisean. Às deidh seisean, thèid iarraidh ort an t-eòlas agad a chuir an cèill gu cruthachail, mar as trice le bhith a ’tarraing mandala. Thathas cuideachd gad bhrosnachadh gus bruidhinn mun eòlas agad. Cha tèid do mheòrachadh a mhìneachadh. An àite sin, is dòcha gun tèid iarraidh ort mìneachadh a dhèanamh air cuid de nithean.

Is e amas na dòigh-obrach seo do chuideachadh gus leasachaidhean a dhèanamh air an leasachadh saidhgeòlach agus spioradail agad. Faodaidh anail Holotropic buannachdan corporra a thoirt gu buil. Tha am pròiseas gu lèir ann airson a bhith a ’gnìomhachadh do chomas nàdurrach airson slànachadh.

Carson a thathas ga chleachdadh?

Thathas ag ràdh gu bheil anail Holotropic a ’comasachadh buannachdan slànachaidh inntinn, spioradail agus corporra. Thathas den bheachd gu bheil comas aige fèin-mhothachadh nas fheàrr agus sealladh adhartach a thoirt air beatha. Faodaidh tu a chleachdadh gus taic a thoirt don leasachadh agad ann an grunn dhòighean.

Thathas den bheachd gu bheil an cleachdadh a ’toirt cothrom dhut gluasad nas fhaide na do bhodhaig agus ego gus fios a chuir chun fhìor fhìor spiorad agus spiorad agad. Leigidh e dhut ceangal nas fheàrr a dhèanamh le feadhainn eile agus an saoghal nàdurrach. Faodar anail Holotropic a chleachdadh gus raon farsaing de shuidheachaidhean a làimhseachadh, nam measg:

• trom-inntinn
• cuideam
• tràilleachd
• eas-òrdugh cuideam post-traumatic
• cur cinn migraine
• pian leantainneach
• giùlan seachain
• asthma
• teannachadh premenstrual

Tha cuid de dhaoine air an dòigh seo a chleachdadh gus faighinn cuidhteas smuaintean àicheil, a ’toirt a-steach eagal a’ bhàis. Bidh iad cuideachd ga chleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh trauma. Bidh an cleachdadh a ’cuideachadh cuid de dhaoine gus adhbhar agus stiùireadh ùr a lorg nam beatha.

Dè tha an rannsachadh ag ràdh?

Thug sgrùdadh ann an 1996 còmhla an dòigh anail holotropic le leigheas-inntinn thairis air sia mìosan. Lùghdaich daoine a ghabh pàirt anns an obair anail agus leigheas dragh bàis gu mòr agus barrachd fèin-spèis an coimeas ris an fheadhainn nach d ’fhuair ach leigheas.

Chlàr aithisg bho 2013 toraidhean 11,000 neach thairis air 12 bliadhna a ghabh pàirt ann an seiseanan obair-anail holotropic. Tha na co-dhùnaidhean a ’moladh gum faodar a chleachdadh gus dèiligeadh ri raon farsaing de chùisean beatha saidhgeòlach agus bith-beò. Dh ’innis mòran dhaoine buannachdan mòra co-cheangailte ri catharsis tòcail agus sgrùdadh spioradail a-staigh. Cha deach aithris mu dhroch bhuaidh sam bith. Tha seo ga dhèanamh na leigheas le cunnart ìosal.

Lorg sgrùdadh ann an 2015 gum faod anail holotropic ìrean nas àirde de fhèin-mhothachadh a thoirt gu buil. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean ann an stuamachd agus leasachadh caractar. Thuirt daoine a bha nas eòlaiche air an dòigh seo nach robh iad cho buailteach a bhith feumach, smachdail agus nàimhdeil.

A bheil e sàbhailte?

Tha comas aig obair-anail Holotropic faireachdainnean dian a thoirt gu buil. Air sgàth na sgaoilidhean làidir corporra is tòcail a dh ’fhaodadh tighinn am bàrr, chan eilear ga mholadh airson cuid de dhaoine. Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu an seòrsa anail seo ma tha, no ma tha eachdraidh agad air:

• galar cardiovascular
• angina
• Grèim cridhe
• bruthadh-fala àrd
• glaucoma
• dì-ghalarachadh retinal
• osteoporosis
• leòn no lannsaireachd o chionn ghoirid
• suidheachadh sam bith airson am bi thu a ’gabhail cungaidhean cunbhalach
• eachdraidh ionnsaighean panic, inntinn-inntinn, no buairidhean
• fìor thinneas inntinn
• eas-òrdughan glacaidh
• eachdraidh teaghlaich aneurisms

Chan eilear a ’moladh obair anail Holotropic airson boireannaich a tha trom no boireannaich a tha a’ broilleach

Dh ’fhaodadh gun toir obair-anail Holotropic faireachdainnean dian agus cuimhneachain dòrainneach a dh’ fhaodadh comharraidhean a dhèanamh nas miosa. Air sgàth seo, tha cuid de phroifeiseantaich a ’moladh gun deidheadh ​​a chleachdadh còmhla ri leigheas leantainneach. Bheir seo cothrom dhut obrachadh troimhe agus faighinn thairis air cùisean sam bith a thig am bàrr. Bidh a ’mhòr-chuid a’ cleachdadh an dòigh seo gun droch bhuaidh sam bith.

Ciamar a nì thu anail holotropic?

Thathas a ’moladh gun dèan thu anail holotropic fo stiùireadh neach-cuideachaidh le trèanadh. Tha comas aig an eòlas a bhith dian agus tòcail. Tha an luchd-cuideachaidh ann gus do chuideachadh le rud sam bith a bu chòir èirigh. Uaireannan bidh obair anail holotropic air a thabhann fo stiùireadh proifeiseantaich meidigeach ceadaichte. Faodaidh tu cuideachd anail holotropic a chleachdadh mar phàirt de phlana làimhseachaidh comhairleachaidh.

Gheibhear seiseanan mar sheisean buidhne, bùth-obrach no cluaineas. Tha seiseanan fa leth rim faighinn cuideachd. Bruidhinn ris an neach-cuideachaidh gus faighinn a-mach dè an seòrsa seisean as fheàrr dhutsa. Bidh an t-inneal-cuideachaidh agad gad stiùireadh agus a ’toirt taic dhut tron ​​phròiseas.

Coimhead airson neach-cuideachaidh aig a bheil cead agus a fhuair trèanadh ceart. Faodaidh tu an inneal seo a chleachdadh gus neach-dreuchd a lorg faisg ort.

Thoir air falbh

Ma tha thu airson anail holotropic fheuchainn, faigh neach-cuideachaidh le trèanadh a bheir stiùireadh dhut sa phròiseas. Gu tric is e saidhgeòlaichean, leasaichean no nursaichean a th ’anns an luchd-cuideachaidh seo, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil cead aca cuideachd a bhith ag obair. B ’e an neach-dreuchd le cead agus teisteanas an roghainn as fheàrr. Dèan cinnteach gu bheil thu mothachail air na rudan a dh ’fhaodadh a bhith agad rè do sheisean. Is dòcha gum bi thu airson do rùintean a shuidheachadh ro-làimh.

Ma tha dragh ort, bruidhinn riutha leis an dotair no an neach-cuideachaidh agad mus cuir thu crìoch air an t-seisean agad. Is dòcha gum bi thu airson an dòigh seo a chleachdadh gus cur ris no àrdachadh air do thuras pearsanta inntinn, spioradail no corporra.