Leigheasan dachaigh airson falt tioram

Susbaint

• 1. Faigh trim
• 2. Gabh vitamain
• 3. Cuir omega-3s agus antioxidants ris an daithead agad
• 4. Seachain a bhith a ’nighe do fhalt a h-uile latha
• 5. Paisg do fhalt an àite tiormachadh èadhair
• 6. Gearr sìos air stoidhle teas
• 7. Feuch cuirmean nas fhuaire
• 8. Cleachd olan riatanach
• 9. Cuir ad ort
• 10. Feuch ola cnò-chnò
• Thoir air falbh

Nuair a tha do fhalt a ’faireachdainn tioram ris an suathadh, is dòcha gum bi e brisg agus duilich a stoidhle. Ach chan eil falt tioram a ’ciallachadh gu bheil duilgheadas slàinte nas motha agad, no gu bheil dad ceàrr air an fhalt a tha ort.

Faodaidh foillseachadh grèine, stoidhle teas, taiseachd, smocadh agus mòran eile cur ri falt a tha air a mhilleadh agus tioram.

Is e an deagh naidheachd gu bheil beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ lughdachadh tiormachd do fhalt.

1. Faigh trim

Ma tha do fhalt ro thioram, is dòcha gum feum e ath-shuidheachadh ann an cruth gearradh ùr. Fiù mura h-eil do fhalt glè fhada, faodaidh oirean roinnte falt a dhèanamh doirbh a stoidhle agus cuir ris a bhith a ’faireachdainn tioram no garbh.

Tadhail air an stylist agad agus cuir dheth falt a tha mì-fhallain agus a ’lughdachadh fàs falt ùr. Fhad ‘s a tha thu ann, faighnich don stylist a bheil molaidhean sam bith aca airson an seòrsa fuilt agus fad agad. Is dòcha gu bheil iad a ’moladh dòigh-obrach stoidhle ùr a chumas do fhalt bho bhith air a mhilleadh.

2. Gabh vitamain

Tha fios agad gu bheil feum agad air cuid de bhiotamain gus do bhodhaig a bheathachadh, ach tha cuid de bhiotamain a ’toirt buaidh dhìreach air slàinte do fhalt agus ìnean cuideachd. Bidh vitimín A, vitimín C, biotin (ris an canar uaireannan vitimín H), agus an iarann ​​mèinnearach uile a ’cur ri falt a tha a’ coimhead nas fhallaine.

Leis gu bheil na vitamain gu h-àrd ann an vitamain prenatal, bidh cuid de dhaoine gan toirt dìreach airson an dòigh anns a bheil iad a ’toirt buaidh air an fhalt aca. Tha e mòr-chòrdte an-dràsta a bhith a ’gabhail stuthan-leigheis anns nach eil ach biotin gus am bi do fhalt a’ coimhead nas fheàrr. Ach, chan eil e a ’toirt taic don bheachd gu bheil biotin a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Dh ’fhaodadh tu cuideachd coimhead a-steach do stuthan pròtain mara, a chuidicheas falt a bhith nas fhallaine.

3. Cuir omega-3s agus antioxidants ris an daithead agad

cùm do fhalt bho bhith a ’tanachadh a-mach agus faodaidh e falt a dhèanamh a’ coimhead nas sine. Gus toraidhean co-ionann fhaighinn gun a bhith a ’gabhail leasachadh, àrdaich na tha de phròtainean mara anns an daithead agad. Tha seo a ’toirt a-steach:

• bradan
• eisirean
• rionnach
• tuna
• sardines

Tha iad sin uile beairteach ann am peptidean agus omega-3s, a dh ’fhaodas do fhalt a dhèanamh nas sìne.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’beachdachadh air barrachd antioxidants ithe gus sabaid an aghaidh cuideam oxidative, a tha a’ toirt air falt coimhead. Am measg cuid de bhiadhan a tha làn antioxidants tha:

• walnuts
• pònairean dubhaig
• blueberries
• broccoli
• tomato

Tha Clionaig Mayo a ’cur cuideam air geir fallain, mar an fheadhainn a gheibhear ann an ola canola, airson slàinte fuilt nas fheàrr.

4. Seachain a bhith a ’nighe do fhalt a h-uile latha

Bidh siampù a ’toirt air falbh salachar is fallas bhon fhalt agad, ach bidh e cuideachd. Is e Sebum an ola nàdurrach a nì do fhalt nas fhasa a chumail suas agus, nuair a tha an tomhas ceart agad, gleansach. Tha cus sebum a ’leantainn gu coltas fuilt greannach.

Ach is dòcha nach fheum thu a bhith a ’rùsgadh do fhalt sebum a h-uile latha - is dòcha gum bi thu a’ nighe do fhalt a h-uile latha eile agus a ’faicinn gu bheil do fhalt a’ nochdadh nas fhallaine mar thoradh air. Mura h-urrainn dhut a dhol latha eadar nigheadaireachd, co-dhiù cleachd seampù gu sònraichte airson falt tioram no eadhon feuchainn air seampù pàisde. Bidh an dà chuid a ’glanadh beagan gun a bhith a’ rùsgadh falt gu tur den ola nàdarra aice.

5. Paisg do fhalt an àite tiormachadh èadhair

Ma tha do fhalt brùideil agus duilich a stoidhleachadh às deidh dhut a nighe, dh ’fhaodadh e a bhith a’ call cus taiseachd tron ​​phròiseas tiormachaidh. Feuch ri d ’fhalt a phasgadh le clò no searbhadair às deidh dhut a nighe an àite leigeil le èadhar tioram.

Ma tha thu a ’cadal le d’ fhalt fliuch, cleachd cluasag sìoda gus taiseachd do fhalt a chumail bho bhith a ’faighinn a-steach do na cluasagan agad. Ma dh ’fhàgas tu do fhalt fliuch airson ùine mhòr, chunnaic thu milleadh a bha coltach ri bhith a’ tiormachadh buille.

6. Gearr sìos air stoidhle teas

Is dòcha gum biodh stoidhle teas airson curl, straighten, no cuir meud ris an fhalt agad mar phàirt den chleachdadh làitheil agad fad bhliadhnaichean. Is dòcha gur e sin an adhbhar gu bheil do fhalt a ’tiormachadh a-mach.

Sheall pàirt den fhalt fuilt ro agus às deidh tiormachadh buille milleadh mòr air falt com-pàirtiche. Ma tha thu gu bhith a ’sèideadh tiormaich do fhalt, cùm an tiormaiche bho do chrann fuilt airson na toraidhean as fheàrr.

7. Feuch cuirmean nas fhuaire

Is dòcha gu bheil an t-uisge teth a bhios tu a ’cleachdadh airson do bhodhaig a reubadh san fhras cuideachd a’ sgalradh do fhalt. Tha cuid de bhuannachdan slàinte aig frasan fuar, agus dh ’fhaodadh gum biodh falt a’ fàs nas luaithe nam measg. Às deidh dhut shampoo agus suidheachadh do fhalt anns an fhras, sruthraich do fhalt fo theodhachd uisge nas fhuaire airson mionaid no dhà gus dualan ath-nuadhachadh agus ùrachadh a dhèanamh air do chraiceann.

8. Cleachd olan riatanach

Tha ola argan moroccan air fàs gu bhith na leigheas dachaigh mòr-chòrdte airson falt tioram. Chan eil fios againn mòran mu dheidhinn ciamar no ma tha an leigheas seo, ach tha e furasta feuchainn. Le bhith a ’cleachdadh beagan dhiogan de dh’ ola argan air cinn do fhalt faodaidh coltas nas deiseil agus nas supple a thoirt dha. Faodaidh olan riatanach eile, leithid ola lus an phiobair agus ola lavender, cuideachadh le stad a chur air call fuilt agus casg a chuir air briseadh.

Le bhith a ’measgachadh ola argan, ola lus an phiobair, ola lavender, agus ola giùlain mar ola cnò-chnò còmhla gus cùbhraidh fuilt spritz luath a dhèanamh faodaidh gum bi do fhalt a’ faireachdainn nas tioram thar ùine.

9. Cuir ad ort

Bidh ultraviolet a ’ghathadh do chrann fuilt san aon dòigh as urrainn dhaibh cron a dhèanamh air do chraiceann. Ma tha falt tioram ort, cuir casg air do fhalt air na ghathan sin. Cuir ad ort rè do ghnìomhachd làitheil, agus seachain nochdadh grèine fada. Ma tha do fhalt air a bhith fosgailte do ghathan UV mu thràth, dh ’fhaodadh cuid de gel aloe vera fìor air do fhalt cuideachadh le bhith a’ càradh a ’mhillidh.

10. Feuch ola cnò-chnò

Tha ola cnò-chnò na bholtadh nàdurrach. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil e a’ lìonadh nam beàrnan anns na dualan fuilt agad ma tha iad air am milleadh le teas no a ’ghrian. , a ’sealltainn gu bheil ola cnò-chnò gu sònraichte math air a bhith a’ dol tro fhiodh fuilt.

Le bhith a ’socrachadh d’ fhuilt dualach, bidh ola cnò-chnò a ’leasachadh coltas iomlan do fhalt. Faodaidh tu do fhalt a làimhseachadh gu làimhseachadh domhainn de dh ’ola cnò-chnò blàth aon uair gach seachdain.

• Tòisich le falt tioram agus ola cnò-chnò a tha aig teòthachd an t-seòmair.
• Suathadh beagan ola cnò-chnò eadar do phalms mus cuir thu a-steach e, ag amas air na h-oirean, crùn do chinn, agus freumh do fhalt.
• Saturate - ach na bi bog - bidh do fhalt anns an ola cnò-chnò mar a nì thu a-rithist air a ’phròiseas seo, agus fàg an ola air do fhalt airson timcheall air 20 mionaid.
• Rinse gu math.

Thoir air falbh

Tha a bhith a ’feuchainn leigheasan dachaigh airson do fhalt tioram furasta gu leòr, gun cunnart sam bith dhut. Ach faodaidh call fuilt agus briseadh fad-ùine a bhith na chomharradh air cùisean slàinte eile. Bruidhinn ri dermatologist ma tha gin de na comharraidhean sin ort:

• falt a thig a-mach ann an cnapan
• spotan maol no pàtrain maol
• falt a bhriseas nuair a bhrùthas tu e