Tha an neach-buaidh seo ag ràdh gu robh e a ’gabhail ris an ithe tòcail aice an fhreagairt airson faighinn a-mach cothromachadh bìdh mu dheireadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha thu a-riamh air tionndadh gu biadh mar fhuasgladh sgiobalta às deidh dhut a bhith a ’faireachdainn brònach, aonaranach no troimh-chèile, chan eil thu nad aonar. Tha ithe tòcail na rud a bhios sinn uile a ’fulang bho àm gu àm - agus tha Amina a’ toirt buaidh air fallaineachd ag iarraidh ort stad a chuir air nàire mu dheidhinn.

Thòisich turas call cuideim Amina às deidh a ’chiad torrachas aice nuair a lorg i prògram Bikini Body Guide Kayla Itsines. Chuidich am prògram le bhith a ’tòiseachadh a call cuideam 50-punnd - ach bha i fhathast a’ strì leis an eisimeileachd tòcail aice air biadh.

Ann an dreuchd Instagram ùr brosnachail, dh ’fhosgail am mama òg mu mar a dh’ ionnsaich i mu dheireadh gabhail ris gu bheil i na neach-ithe tòcail, agus mar a chuidich an gabhail sin i gus dòighean nas fhallaine fhaighinn airson dèiligeadh. (Co-cheangailte: An fhìrinn nach eil cho dìomhair mu ithe tòcail)

“Bidh gaol agam air biadh an-còmhnaidh,” sgrìobh Amina còmhla ri dealbh dhith fhèin agus às a dhèidh. "Tha mi a’ ciallachadh dè nach eil airson a bhith ceart !? Ach an rud nach eil a ’còrdadh rium is e an strì a th’ ann cothromachadh fhaighinn le biadh. "

“Gus a bhith onarach, tha mi a’ smaoineachadh gun lean mi orm mar neach-ithe tòcail airson a ’chòrr de mo bheatha,” sgrìobh i. "Tha a leas aig a h-uile duine, ge bith an e smocadh, òl, eacarsaich cronach, ceannach, tha thu ag ainmeachadh, tha droch chleachdaidhean gu leòr ann airson a h-uile duine. Bidh mi ag ithe nuair a tha mi brònach, toilichte, iomagaineach, leamh agus a’ cleachdadh biadh airson biadh a lìonadh falamh nach gabh a lìonadh a-riamh. Is e an clisgeadh agus an trom-inntinn a bhuaileas às deidh dhut rudeigin ithe nach eil thu eadhon a ’còrdadh riut, a bha thu ag iarraidh no a dh’ fheumas tu. (Co-cheangailte: Mar as urrainn do ruith casg a chuir air do mhiann)

Thairis air an dà bhliadhna a dh ’fhalbh, ge-tà, tha Amina air cladhach nas doimhne gus faighinn a-mach carson a bhios i ag ithe gu tòcail agus lorg i dòighean airson smachd a chumail air a h-ìmpidh, thuirt i. “Tha mi air ionnsachadh na h-adhbharan no na faireachdainnean a tha air cùl mo thrioblaidean bìdh aithneachadh agus dh’ fheuch mi ri atharrachaidhean giùlain a dhèanamh gus cuir an-aghaidh na h-ìmpidhean sin, "sgrìobh i. "Bidh mi ag òl tonna de dh'uisge, ag ullachadh biadh, a 'dol air cuairtean luath, ag ithe nas slaodaiche, a' cumail mo shiùcar ìosal, a 'cagnadh guma, agus ag ithe mo bhiadhan gun dragh dealanach." (Co-cheangailte: Mar a nì thu ithe inntinn mar phàirt den daithead cunbhalach agad)

Agus ged a bheir gach latha dùbhlain ùra dha Amina, bidh i nas uidheamaichte airson dèiligeadh riutha thar ùine. “Tha fios agam fhìn beagan nas fheàrr a-nis agus tha mi air fàs beagan nas làidire gach latha,” sgrìobh i. (Co-cheangailte: Carson a bu chòir dhut a bhith a ’toirt seachad daithead cuibhrichte uair is uair)

Tha post Amina a ’cur nar cuimhne gur ann as motha a dh’ fheuchas tu ri smachd a chumail air ithe tòcail, mar as motha a thig e gu bhith a ’cumail smachd ort. Tha e nas fheàrr leigeil leat fhèin bobhla de reòiteag a bhith agad bho àm gu àm gun leigeil leat a bhith a ’faireachdainn ciontach mu dheidhinn - fhad‘ s a chumas tu nad inntinn gu bheil dòighean eile ann gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad cuideachd. Feumaidh tu faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut.

Lèirmheas airson