Bidh Fit Mom Sarah Stage a ’dèanamh a’ chiad obair postpartum aice fhad ‘s a tha i a’ togail dà leanabh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bhris Sarah Stage an eadar-lìn an toiseach o chionn dà bhliadhna airson sia-phasgan fhaicsinneach fhaighinn nuair a bha i trom. Rinn i cinn-naidheachd a-rithist an-uiridh airson a bhith a ’sealltainn gann nuair a bha i còig mìosan còmhla ri pàisde àireamh a dhà, agus an uairsin a-rithist airson dìreach 18 notaichean fhaighinn fhad‘ s a bha i ag ullachadh airson an ochdamh mìos den torrachas aice. (Co-cheangailte: Am b ’urrainn dha Abs teann àrdachadh gu mòr ann an cunnart C-Earrann?)

A dh ’aindeoin a h-uile càineadh cruaidh, tha clann Sarah air am breith ann an deagh shlàinte. Mar sin tha e sàbhailte gabhail ris gu bheil fios aice dè dìreach as fheàrr airson a corp agus a teaghlach. (Co-cheangailte: Tha an trèanair fallaineachd seo agus a caraid a ’dearbhadh nach eil torrachas àbhaisteach ann)

A-nis, tha am mama teth a ’toirt gu Instagram gus a’ chiad obair postpartum aice a cho-roinn, naoi seachdainean às deidh dha an dàrna mac aice a bhreith.

"Ged a tha slighe fhada agam ri dhol gus mo neart fèithe agus seasmhachd a thogail a-rithist, (mar sin feuch nach cuir thu nàire air a’ bhodhaig… a-rithist! Leis gu bheil sinn uile de dhiofar chumaidhean agus mheudan) gu fortanach tha neart a-staigh air a bhith a ’togail bho bha mi tha ùine air a bhith a ’meòrachadh," sgrìobh i air Instagram an cois a ’bhidio obrach ùr.

Thug am màthair iomchaidh eadhon a cuid cloinne an sàs, a ’cumail agus a’ cluich còmhla riutha fhad ‘s a bha iad a’ dèanamh squats, casan ag èirigh, geansaidhean squat, agus àrdachadh hip. Smaoinich i eadhon air cho mìorbhaileach sa tha e a bhith a ’cleachdadh a bhith ag obair a-mach mar leisgeul airson ùine a chaitheamh còmhla ri a clann.

“Tha mi air ionnsachadh nuair a bhios mi a’ cuimseachadh air a bhith sa mhionaid còmhla ri mo leanaban agus a ’lughdachadh na tha mi a’ sùileachadh bho na dh ’fheumar a dhèanamh ann an latha tha mi nas riaraichte oir tha fios agam nach urrainn dhomh na h-amannan sònraichte sin fhaighinn air ais agus chan eil diofar aig na rudan beaga, "tha i ag ràdh.

Gun a bhith ag innse, seach gu bheil eacarsaich gu nàdarra a ’lughdachadh cuideam, bidh am mama seo a’ faighinn beagan ùine “mise” air a bheil feum mòr sa phròiseas.

“Tha mi cuideachd air tuigsinn gu bheil e cudromach cuideachd fèin-chùram a dhèanamh na phrìomhachas agus feuchainn ri rudeigin a dhèanamh dhuinn fhìn gach latha,” sgrìobh Stage. "Sa mhadainn dhòmhsa, bha e a’ dèanamh obair-obrach 20-mionaid aig an taigh. Tha fios agam gu bheil cuid de mhàthraichean a ’faireachdainn ciontach mu bhith a’ dèanamh rudan dhaibh fhèin agus tha mi eadhon air nàire fhaighinn dha mama airson an ùine a thoirt a-mach dhomh fhìn ach ma tha sinn toilichte, an uairsin tha sin gar dèanamh nas fheàrr dha mnathan, caraidean, nigheanan, màthraichean. " Tha sin a ’dearbhadh dìreach cho cumhachdach is urrainn fallaineachd a bhith nad bheatha.

Lèirmheas airson