Dè cho salach a tha an lorgadair fallaineachd agad?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha dìreach dè cho làn ’s a tha an rianadair fallaineachd agad a rèir dè an seòrsa a th’ agad (am bi thu ga ghearradh air do lèine? Cuir ort e timcheall do chaol-dùirn?), Dè cho tric, agus ciamar bidh thu ga chleachdadh (am bi thu a ’fallas ann a h-uile latha? Dìreach ga chaitheamh don leabaidh?). (Thoir sùil air na 8 Còmhlain Fallaineachd Ùra as fheàrr leinn.) A dh ’aindeoin sin, arsa an eòlaiche glanaidh Jolie Kerr, ùghdar Tha mo leannan air mo bhacadh nam baga-làimhe ... agus rudan eile nach urrainn dhut iarraidh air Martha, is dòcha gu math germy mura smaoinich thu a-riamh air a ghlanadh.

Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar ma tha thu a-nis a ’smaoineachadh:" Fuirich, tha còir agam a ghlanadh?! " Ach tha e a ’dèanamh ciall. Tha do chòmhlan-dùirn no clip-on a ’cruinneachadh salachar is bitheagan dìreach mar a h-uile càil eile a bhios ort, ach is e an rud a tha a’ dèanamh a ’phìos gèar seo gu sònraichte oilbheumach gu bheil thu ga chaitheamh Uile. Tha an. Ùine. Tha sin a ’toirt a-steach rè workouts, a bhios gu tric a’ tachairt aig an gym-aon de na h-àiteachan as germile a-muigh an sin, gach Kerr. “Cha leig thu leas a bhith nad germaphobe," tha i a ’gealltainn," ach tha rudan ann a bu chòir dhut a ghlanadh bho àm gu àm - gu sònraichte gèar sam bith a tha thu a ’cleachdadh nuair a bhios tu ag obair a-mach. (Faigh a-mach an dòigh as fheàrr air do yoga a ghlanadh Mat.) Bidh thu a ’fallas orra. Bidh do chraiceann marbh agus olan bodhaig a’ cruinneachadh orra. Gheibh thu an dealbh.

Mar sin, ciamar a tha aon a ’dol a ghlanadh an sucker sin? A-rithist, tha e an urra ris an t-seòrsa. Airson lorgairean le bannan so-ruigsinneach, thoir air falbh am pìos dealanach agus sguab sìos e le bhith a ’suathadh deoch làidir (sàbhailte airson electronics). An uairsin, nigh an còmhlan fhèin le beagan de mhias no siabann nigheadaireachd (dìreach 1 tsp de gach cuid!). Leig leis bogadh anns an sinc airson suas ri 15 mionaidean. (Thoir sùil air 7 Rudan nach eil thu a ’nighe (ach bu chòir a bhith).)“ Dh ’fhaodadh an t-uisge tionndadh gu math dona, a tha làn, ach a dh’ aindeoin sin, sàsachail, ”arsa Kerr.

An uairsin cuir a-mach e ann an searbhadair mias agus brùth airson tiormachadh (Cha bu chòir gun toir e fada - tha a ’mhòr-chuid de chòmhlain air an dealbhadh airson tiormachadh gu sgiobalta bhon a tha iad an dùil a bhith an aghaidh fallas!). Ma tha an còmhlan fhèin cuideachd a ’còmhdach bathar-bog dealanach (mar Jawbone UP 24), na bi a’ dol fon uisge. An àite sin, sguab an rud gu lèir sìos le bhith a ’suathadh deoch làidir. Thoir sùil air làrach-lìn an neach-dèanamh airson fiosrachadh mun rianadair sònraichte agad, ach ma tha e sàbhailte an fras a thoirt a-steach, cha bhith e air a ghoirteachadh gus a chumail a ’dol nuair a sgrìobhas tu sìos gus am faigh e sruth. Ach, na cleachd siabann airson an dòigh suathadh deoch làidir.

Ma bhios tu a ’caitheamh an rianadair agad a h-uile latha, ag amas air a ghlanadh uair san t-seachdain, a’ moladh Kerr. (Psst: Thoir sùil air an Tech Fit as ùire bho thaisbeanadh dealanach luchd-cleachdaidh.)

Lèirmheas airson