An dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri do alergidhean bìdh aig pàrtaidhean agus tachartasan sòisealta eile

Susbaint

• Bi ro-làimh.
• Gabh greimean-bìdh cùl-taic.
• Na bi a ’faireachdainn ciontach.
• Lèirmheas airson

Tha aileardsaidhean bìdh a tha a ’tòiseachadh le inbheach na fhìor rud. Thathas a ’dèanamh a-mach nach eilear a’ dèanamh a-mach mu 15 sa cheud de dhaoine a tha a ’fulang le aileirdsidh gu às deidh 18 bliadhna a dh'aois. Mar chuideigin le aileardsaidhean bìdh nach do dh’ fhàs suas gu na 20an agam, is urrainn dhomh innse dhut gu ceart gu bheil e a ’ruith. Faodaidh e a bhith gu math duilich a dhol gu pàrtaidh no taigh-bìdh air nach eil mi eòlach agus a bhith mì-chinnteach am bi e comasach dhomh rudeigin a lorg air a ’bhòrd no air a’ chlàr. Mar neach-dietachd le inntinn "tha a h-uile biadh iomchaidh" (nad daithead), tha mi gu sònraichte duilich gum feum mi cuingealachadh a dhèanamh air na tha mi ag ithe.

Tha mi air a bhith air adhart cuideachd seo seòrsa de cheann-latha iomadh uair:

"Tha an trosg seo a’ faireachdainn blasta. Ach o, tha aileardsaidh agad ri cnothan, "tha e ag ràdh, a’ sganadh a ’chlàr. "A bheil sin a’ ciallachadh almoin? "

"Yep-no romesco sauce dhomh," tha mi ag ràdh.

"Dè mu dheidhinn walnuts? An urrainn dhut walnuts ithe?"

"Tha mi aileirgeach dha gach cnò." [Mise, a ’feuchainn ri bhith foighidneach.]

"Ach an urrainn dhut pistachios ithe?"

[Sigh.]

"Ceart gu leòr, mar sin chan eil walnuts, no almoin, no cnothan giuthais, no pistachios. Dè mu dheidhinn cnothan calltainn?"

[Aithreachas airson gun a bhith ag òrdachadh deoch.]

"Wow, chan urrainn dhut cnothan calltainn ithe, nas motha?"

Gu leòr a ràdh gu bheil cinn-latha dìnnear le aileirdsidh bìdh garbh, ach sin sgeulachd airson latha eile. Bruidhnidh sinn mu mar a làimhsicheas tu pàrtaidhean nuair a tha aileirdsidh bìdh ort. Seo cuid de na molaidhean as fheàrr a th ’agam airson a bhith a’ seòladh seallaidhean sòisealta le aileirdsidh bìdh.

Bi ro-làimh.

Chan eil dad a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas coltaiche ri geansaidh na nuair a chì mi sealladh de chlisgeadh air aodann cuideigin nuair a chluinneas iad, "Oh, co-dhiù, tha aileirdsidh bìdh agam." Mar sin, shàbhail mi tòrr cuideam dhomh fhìn an-dràsta le bhith a ’gairm air adhart gu taighean-bìdh agus a bhith air beulaibh aoighean pàrtaidh nuair a nì mi RSVP. Thug e greis dhomh a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dèanamh seo, ach mu dheireadh dh ’ionnsaich mi gu bheil e a’ cuideachadh a h-uile duine a bhith a ’faireachdainn nas socraiche agus nas ullaichte. Smaoinich mu dheidhinn: Nam biodh tu a ’cumail pàrtaidh, chuireadh tu uiread de chùram ann a bhith ag eagrachadh a’ chlàr. Is e an rud mu dheireadh a bhiodh tu airson a dhèanamh toirt air duine sam bith a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail no a bhith acrach.

Nuair a thig e gu dìnnearan le caraidean, bidh mi a ’toirt cothrom dhaibh agus a’ tabhann roghainnean a tha càirdeil do aileirdsidh a thoirt leotha. Ma tha mi a ’toirt aoigheachd, bidh mi an-còmhnaidh a’ faighneachd dha aoighean a bheil cugallachd sam bith ann ris am feum mi a bhith mothachail nuair a tha mi a ’dealbhadh a’ bhìdh. (Co-cheangailte: 5 Soidhnichean a dh ’fhaodadh tu a bhith aileirgeach ri deoch làidir)

Nuair a bhios mi a ’siubhal airson na saor-làithean no air saor-làithean, bidh mi an-còmhnaidh a’ toirt cairt bheag leam a bhios a ’liostadh na aileardsaidhean agam (ann am Beurla no ann an cànan eile ma tha mi a’ siubhal gu h-eadar-nàiseanta). Fiù ‘s ma tha thu dìreach a’ tadhal air caraid a tha air gluasad a-mach às a ’bhaile o chionn ghoirid, le bhith comasach air bileag pàipeir a thoirt dha neach-frithealaidh an aghaidh a bhith feumach air òraid fhada a thoirt seachad air a’ chuspair, nì e a h-uile duine nas socair.

Gabh greimean-bìdh cùl-taic.

Chan fheum e a bhith gu math toinnte, ach airson na h-amannan sin chan eil thu cinnteach dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh aig tachartas no pàrtaidh dìnnear, faodaidh grèim bidhe grèim mòr a thoirt air a’ bhàillidh cuideam agus na gluasadan mood crochte sin a chuingealachadh. Faodaidh tachartasan mòra mar cho-labhairtean, pàrtaidhean saor-làithean companaidh, no bainnsean a bhith gu sònraichte duilich, agus mar sin bidh baga-bìdh èiginneach còmhla rium an-còmhnaidh còmhla ri EpiPen. Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn anabarrach, ach le bhith ullaichte airson rud sam bith, eadhon ged nach fheum thu a-riamh cladhach a-steach don ziplock sin de pretzels agus measan tiormaichte, bheir sin fois inntinn dhut gus an urrainn dhut fòcas a chuir air dìreach spòrs a bhith agad.

Mar as trice tha beagan jerky anns a ’bhaga-bidhe agam, a bharrachd air is dòcha beagan edamame ròsta tioram, no pacaidean de ìm sìol lus na grèine. Faodaidh pacaidean fa leth de phùdar pròtain a bhith goireasach cuideachd airson a bhith a ’cur ri min-choirce sìmplidh no a’ crathadh suas le uisge fhad ‘s a tha thu a’ siubhal. Gu dearbh, bidh na greimean-bìdh agad a ’coimhead eadar-dhealaichte a rèir an aileirdsidh agad, ach ma lorgas tu beagan rudan a tha furasta an giùlan nach toir ort faireachdainn mar eallach faodaidh e do bheatha a dhèanamh Na h-uimhir gealladh nas fhasa.(Co-cheangailte: An grèim siubhail deireannach as urrainn dhut a ghabhail gu litearra an àite sam bith)

Na bi a ’faireachdainn ciontach.

Bho nach do dh ’fhàs mi suas le alergidhean bìdh, bha agam ri ionnsachadh a bhith ag obair tron ​​chiont a bhios uaireannan a’ tighinn còmhla ri suidheachaidhean sòisealta. Tha mi buailteach a bhith cus leisgeulach airson aileardsaidhean bìdh agus a dhol sìos snìomhain iomagain a thaobh an do chuir mi dragh air an neach leis a bheil mi. Is e an rud, is e seo rudeigin nach eil smachd agam dha-rìribh, agus mar sin chan eil mi a ’dèanamh dad ceàrr le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil mi sàbhailte. Is e seo rudeigin a bu chòir dhut an-còmhnaidh a chuir nad chuimhne nuair a bhios neach-frithealaidh bratach a ’faighneachd a bheil thu“ fìor alergidh ”ri biadh sònraichte no dìreach" air daithead. " Seadh, bidh daoine ann nach fhaigh e (chan eil, chan urrainn dhomh an carran-creige a thogail no ithe timcheall nan cashews). Ach a ’mhòr-chuid den ùine, fhuair mi a-mach gu bheil mìneachadh socair, pongail ag obair iongantasan gus a’ chùis a chuir às, gus am faigh a h-uile duine air adhart gu bhith a ’bruidhinn mu rudeigin eile.

Lèirmheas airson