Cò mheud cnàmh a tha pàistean air am breith agus carson a tha barrachd aca na inbhich?

Susbaint

• Cò às a tha cnàmhan air an dèanamh, co-dhiù?
• Ag atharrachadh cnàmh mar a bhios pàistean a ’fàs
• Dè a ’phàirt a th’ aig calcium anns a h-uile càil seo?
• Cha bhith atharrachaidhean cnàimh a ’stad an sin
• Tha fìrinnean cnàimh spòrsail againn
• Fiosrachadh cnàimh
• An takeaway

Is dòcha gu bheil e duilich smaoineachadh nuair a thathas a ’coimhead air pàisde beag bìodach, ach tha timcheall air 300 cnàmhan aig an leanabh sin - agus tha na cnàmhan sin a’ fàs agus ag atharrachadh cumadh a h-uile latha.

Air an làimh eile, tha 206 cnàmhan aig inbhich, a tha a ’dèanamh suas mu 15 sa cheud de chuideam a’ chuirp aca.

Fuirich - an robh sinn dìreach ag ràdh gu bheil faisg air 100 barrachd cnàmhan aig naoidheanan na inbhich? Ciamar a tha sin comasach?

Uill, eadhon ged a tha coltas gu bheil cnàmhan cruaidh agus cruaidh, tha iad dha-rìribh air an dèanamh suas de stuth beò agus calcium a tha an-còmhnaidh gan togail agus gan tilgeil air falbh fad do bheatha.

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air mar a tha seo a ’mìneachadh an eadar-dhealachadh eadar pàisde agus thusa.

Cò às a tha cnàmhan air an dèanamh, co-dhiù?

Tha a ’mhòr-chuid de chnàmhan air an dèanamh le grunn shreathan de stuth-ceangail:

• periosteum: an membran tiugh air uachdar a-muigh a ’chnàimh
• cnàimh teann: an còmhdach rèidh, cruaidh a chithear ann an cnàmhan cnàimhneach
• cealgach: clò coltach ri spong taobh a-staigh a ’chnàimh chruinn
• smior cnàimh: cridhe coltach ri jelly de na cnàmhan a tha a ’dèanamh ceallan fala.

Canar ossification ris a ’phròiseas de leasachadh cnàimh. Tha e gu dearbh a ’tòiseachadh timcheall air an ochdamh seachdain de leasachadh tùs-inntinneach - gu math do-chreidsinneach!

A dh ’aindeoin sin, aig àm breith, tha mòran de chnàmhan do phàisde air an dèanamh gu tur de cartilage, seòrsa de stuth ceangail a tha cruaidh, ach sùbailte. Tha cuid de na cnàmhan beaga agad air an dèanamh le cartilage gus cuideachadh le bhith a ’cumail an leanaibh snog agus, uill, so-ruigsinneach.

Tha an sùbailteachd sin riatanach gus an urrainn dha leanaban a tha a ’fàs curl suas ann an àite cuibhrichte a’ bhroinn mus tèid am breith. Tha e cuideachd ga dhèanamh nas fhasa dha mama is pàisde nuair a tha an t-àm ann dha pàisde an turas inntinneach a dhèanamh tron ​​t-slighe-uisge breith aig àm lìbhrigidh.

Ag atharrachadh cnàmh mar a bhios pàistean a ’fàs

Mar a bhios an leanabh agad a ’fàs gu leanabachd, thèid fìor chnàmh a chuir an àite mòran den cartilage sin. Ach tha rudeigin eile a ’tachairt, a tha a’ mìneachadh carson a thig 300 cnàmhan aig àm breith gu bhith nan 206 cnàmhan nuair a bhios iad nan inbhich.

Falbhaidh mòran de chnàmhan do phàisde còmhla, a ’ciallachadh gun lùghdaich an fhìor àireamh de chnàmhan. Tha an t-àite a tha a ’sgaradh cinn dà chnàmhan a tha a’ leaghadh mu dheireadh cuideachd cartilage, mar an clò a tha agad ann am bàrr do shròin.

Tha leaghadh cnàmhan a ’tachairt air feadh a’ chuirp. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil aon àite bog no barrachd eadar na cnàmhan ann an claigeann do phàisde. Faodaidh na “spotan bog” sin eadhon do shaoradh beagan, ach tha iad gu tur àbhaisteach. Canar fontanelles riutha, agus bidh iad a ’dùnadh aig a’ cheann thall mar a bhios cnàmhan a ’fàs còmhla.

Bidh ath-chur cartilage le cnàmhan fuaichte a ’tòiseachadh nuair a bhios soithichean fuil beaga bìodach - ris an canar capillaries - a’ lìbhrigeadh fuil làn beathachaidh gu osteoblasts, na ceallan a tha a ’cruthachadh chnàmhan. Bidh osteoblasts a ’cruthachadh cnàmh a tha a’ còmhdach cartilage an toiseach agus an uairsin a ’dol na àite.

An uairsin, bidh fàs cnàimh ann an clann a ’tachairt aig ceann mòran de chnàmhan, aig a bheil lannan fàis. Bidh an stuth a tha a ’fàs anns gach plàta a’ dearbhadh meud agus cumadh deireannach a ’chnàimh. Nuair a stadas duine a ’fàs, dùinidh na pleitean fàis.

Tha pleitean fàis nas laige na pàirtean eile de cnàimhneach do phàiste, agus mar sin tha iad nas buailtiche do bhriseadh agus dochann eile. Is ann air an adhbhar seo a dh ’fhaodadh tuiteam far baidhsagal tighinn air do phàiste ann an tilgeadh, ach faodaidh tu tuiteam den aon seòrsa a ghabhail agus bruis a bhith agad - is dòcha air do bhodhaig a bharrachd air an ego agad.

Dè a ’phàirt a th’ aig calcium anns a h-uile càil seo?

Is e calsium am mèinnear a tha riatanach airson a bhith a ’cruthachadh clò cnàimh ùr. Tha e ri lorg an dà chuid ann am bainne cìche agus foirmle. Agus ma tha do phàiste an aghaidh a bhith ag ithe na greens duilleach aca nas fhaide air adhart, cuir nan cuimhne gu bheil an calcium a lorgar anns na glasraich sin (a bharrachd air ann an toraidhean bainne) gan cuideachadh a ’fàs.

Cha bhith atharrachaidhean cnàimh a ’stad an sin

Le bhith nan inbhich tràth, tha leaghadh cnàmhan agus fàs cnàimh air stad. Tha cnàmhan inbheach gu math làidir, ach aotrom. Agus gu cinnteach a-nis gu bheil na 206 cnàmhan agad, tha thu uile suidhichte, ceart?

Uill, chan eil gu dearbh. Fhad ‘s a tha e coltach gu bheil iad cruaidh agus gun atharrachadh, tha cnàmhan an-còmhnaidh a’ dol tro phròiseas ris an canar ath-dhealbhadh. (Ach tha e fìor nach àbhaist an àireamh de chnàmhan a tha thu air atharrachadh às deidh a ’phuing seo.)

Tha ath-dhealbhadh a ’toirt a-steach cruthachadh cnàmhan ùra agus briseadh seann chnàmhan gu calcium agus mèinnirean eile, a tha air an leigeil a-steach don t-sruth fala. Canar resorption ris a ’phròiseas seo, agus tha e na phàirt gu tur àbhaisteach agus fallain de dhreuchd cnàimh - gu dearbh, bidh e a’ tachairt fad beatha. Ach ann an cloinn, tha cruthachadh cnàimh ùr a ’toirt bàrr air resorption.

Tha cuid de rudan ann a dh ’fhaodadh call cnàimh a luathachadh. Nam measg tha:

• na h-atharrachaidhean hormonail a tha co-cheangailte ri menopause
• cus deoch làidir
• aois adhartach

Is e osteoporosis an suidheachadh as cumanta a tha a ’toirt buaidh air call cnàimh, a bheir air cnàmhan cuid den dùmhlachd aca a chall agus a bhith nas so-leònte ri brisidhean briste.

Tha fìrinnean cnàimh spòrsail againn

Tha frèam nan cnàmhan agus joints ann am bodhaig an duine an dà chuid iom-fhillte agus inntinneach - dìreach mar thusa. Bidh cnàmhan a ’freagairt ri chèile mar thòimhseachan mòr, agus an urra ri measgachadh de fhèithean gus gluasad aig joints bhon amhach agus an giallan sìos gu òrdagan.

Fiosrachadh cnàimh

• Is e am pàirt den bhodhaig anns a bheil na cnàmhan as motha an làmh. Tha e air a dhèanamh suas de whopping.
• Tha a ’mhòr-chuid de cheallan fala dearga is geal anns a’ bhodhaig air an cruthachadh ann an smior cnàimh.
• Is e am femur, a tha suidhichte anns an sliasaid, an cnàimh as fhaide anns a ’bhodhaig.
• Is e na stapes, cnàimh cumadh stirrup suidhichte gu domhainn anns a ’chluais, an cnàimh as lugha a tha aig a’ bhodhaig.
• Bidh cnàmhan a ’stòradh timcheall air 99 sa cheud den chalcium anns a’ bhodhaig agad agus tha iad air an dèanamh suas le timcheall air 25 sa cheud uisge.
• Bidh an cnàimhneach agad gu tur a ’dol na àite fhèin a h-uile 10 bliadhna no mar sin tro ath-dhealbhadh. Tha e coltach ri bhith ag ath-dhealbhadh do chidsin, ach a-mhàin am fear ùr a ’coimhead gu math coltach ris an t-seann fhear.
• Tha dà sheòrsa de stuth cnàimh ann: cortical, an seòrsa cruaidh a tha thu a ’smaoineachadh nuair a bhios tu a’ dèanamh dealbh de cnàimhneach, agus trabecular, a tha nas buige agus nas spongach agus a lorgar gu tric am broinn cnàmhan mòra.
• Tha cuid de chnàmhan air an dealbhadh gus seasamh ri dhà no trì tursan cuideam do bhodhaig ann an èifeachd.
• Chan eil solar fala cunbhalach ann an clò cartilage agus cha bhith e ag ùrachadh, agus mar sin tha dochann cartilage maireannach. Gu fortanach, chan eil iad cho cumanta cuideachd.

An takeaway

Tha pròiseas fàs cnàimh agus fusion ann an clann gu math iongantach. Agus gus dèanamh cinnteach gum fuirich cnàmhan do phàiste fallain airson bliadhnaichean ri thighinn, tha e cudromach gun tèid leasanan cudromach a thoirt seachad. Nam measg:

• Faigh gu leòr de chalcium ann an daithead do phàiste (agus leatsa cuideachd). Cha bhith an corp a ’dèanamh calcium, agus mar sin feumar a h-uile calcium a dh’ fheumas tu a chaitheamh ann am biadh no stuthan a bharrachd. Tha biadh fallain le tòrr calcium a ’toirt a-steach toraidhean bainne le geir ìosal (bainne, càise, iogart), sìol, almoin, pònairean geal, agus uaine duilleach, leithid spinach agus greens collard.
• Dèan eacarsaichean le cuideam, leithid coiseachd no togail cuideam, pàirt den chleachdadh àbhaisteach agad no gnìomhachd teaghlaich spòrsail. Faodaidh eacarsaichean a nì deuchainn sàbhailte air do chnàmhan agus do fhèithean cuideachadh le bhith a ’brosnachadh slàinte chnàmhan tro bhith nan inbhich - ach chan eil e uair sam bith ro thràth tòiseachadh a’ smaoineachadh mu dheidhinn seo!
• Dèan cinnteach gum faigh thu gu leòr vitimín D anns an daithead agad no tro stuthan cur-ris. Bidh vitimín D a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ gabhail a-steach calcium. Tha a bhith a ’faighinn pròtain gu leòr cudromach cuideachd airson neart cnàimh is fèithean fad-ùine. Ma chuireas do phàiste iongnadh ort le bhith ag aithris an cuid vegetarianism tràth, dèan cinnteach gu bheil fios aca air stòran math de phròtain a bharrachd air feòil. (Agus bruidhinn an-còmhnaidh ri dotair-chloinne mu atharrachaidhean ann an daithead.)