Mar a bhios teacsadh a ’dèanamh cron air do dhreuchd

Susbaint

• Lèirmheas airson

A ’leughadh seo air an iPhone agad? Is dòcha nach eil an postachd agad cho teth. Gu dearbh, dh ’fhaodadh an dòigh anns a bheil thu a’ leughadh ceart an dearbh mhionaid seo a bhith a ’cur cuideam mòr air do spine agus amhach, a rèir sgrùdadh ùr san iris Teicneòlas lannsaireachd eadar-nàiseanta. Thomhais an sgrùdadh an ìre cuideam a tha an spine agad a ’faighinn ann an diofar cheàrnan ceum. Thoir sùil air an grafaigeach gu h-ìosal gus faicinn dìreach cò ris a tha e coltach!

Aig ìrean neoni - nuair a tha thu nad sheasamh dìreach - bidh amhach fìor a ’cumail cuideam do chinn (timcheall air 10 gu 12 punnd). Ach leis a h-uile ceum a chuireas tu air adhart (mar nuair a tha thu a ’scrolladh tro Instagram no air chall gu tur ann an Candy Crush), bidh an cuideam sin ag àrdachadh. Aig 15 ceum-beagan leanmhainn tha do spine a ’faighinn 27 punnd de fhorsa, agus ro 60 ceum tha e a’ faireachdainn làn 60 not. Latha às deidh latha, faodaidh an cuideam a bharrachd seo leantainn gu caitheamh tràth agus deòir agus crìonadh, a dh ’fhaodadh eadhon a bhith feumach air lannsaireachd, sgrìobh na h-ùghdaran. (Airson barrachd adhbharan airson seasamh suas gu dìreach, faic An Stiùireadh agad airson Postachd Math.)

Mar sin dè a tha boireannach le teicneòlas ri dhèanamh? Dèan oidhirp gus sùil a thoirt air an fhòn agad le spine-i.e neodrach. tog am fòn agad suas, agus cùm sùil sìos le do shùilean, an àite a bhith a ’crùbadh do mhuineal, a’ moladh ùghdaran an sgrùdaidh. (Rud eile, dh ’fhaodadh tu a thighinn gu crìch a’ coimhead mar an fheadhainn gu h-ìosal!)

Lèirmheas airson