Ciamar a gheibh mi cuidhteas de mo smiogaid dùbailte?

Susbaint

• Eacarsaichean a tha ag amas air smiogaid dùbailte
• 1. Jut jaw dìreach
• 2. Eacarsaich ball
• 3. Pucker suas
• 4. sìneadh teangaidh
• 5. sìneadh amhach
• 6. Jut jaw bun
• A ’lughdachadh smiogaid dùbailte tro dhaithead agus eacarsaich
• Làimhseachadh airson smiogaid dùbailte
• Lipolysis
• Mesotherapy
• Na h-ath cheumannan

Dè a tha ag adhbhrachadh smiogaid dùbailte

Tha smiogaid dùbailte, ris an canar cuideachd geir submental, na chumha cumanta a bhios a ’tachairt nuair a bhios sreath de gheir a’ tighinn fo do smiogaid. Tha smiogaid dùbailte gu tric co-cheangailte ri togail cuideam, ach cha leig thu a leas a bhith reamhar airson fear fhaighinn. Faodaidh gintinneachd no craiceann nas caoile a thig bho bhith a ’fàs nas sine smiogaid dùbailte adhbhrachadh.

Ma tha smiogaid dùbailte agad agus gu bheil thu airson faighinn cuidhteas e, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh.

Eacarsaichean a tha ag amas air smiogaid dùbailte

Ged nach eil fianais saidheansail ann gu bheil eacarsaichean smiogaid ag obair gus faighinn cuidhteas an smiogaid dùbailte agad, tha fianais aithriseach ann.

Seo sia eacarsaichean a dh ’fhaodadh cuideachadh le neartachadh agus tòna na fèithean agus an craiceann ann an raon do smiogaid dùbailte. Mura h-eilear ag innse a chaochladh, dèan gach eacarsaich a-rithist gach latha 10 gu 15 uair.

1. Jut jaw dìreach

1. Teilt do cheann air ais agus coimhead a dh ’ionnsaigh mullach an taighe.
2. Brùth do ghiall as ìsle air adhart gus am bi thu a ’faireachdainn sìneadh fon smiogaid.
3. Cùm an dubhan giallan airson cunntas 10.
4. Dèan càirdeas air do shlat agus till do cheann gu suidheachadh neodrach.

2. Eacarsaich ball

1. Cuir ball 9- gu 10-òirleach fon smiogaid agad.
2. Brùth do smiogaid sìos an aghaidh a ’bhàil.
3. Dèan a-rithist 25 uair san latha.

3. Pucker suas

1. Le do cheann air a chlaonadh air ais, thoir sùil air a ’mhullach.
2. Pucker do bhilean mar gum biodh tu a ’pògadh mullach gus an àite fo do smiogaid a shìneadh.
3. Cuir stad air puckering agus thoir do cheann air ais chun t-suidheachadh àbhaisteach aige.

4. sìneadh teangaidh

1. A ’coimhead dìreach air adhart, cùm do theanga a-mach cho fada‘ s as urrainn dhut.
2. Tog do theanga suas agus a dh'ionnsaigh do shròin.
3. Cùm airson 10 diogan agus leig às.

5. sìneadh amhach

1. Teilt do cheann air ais agus coimhead air mullach an taighe.
2. Brùth do theanga an aghaidh mullach do bheul.
3. Cùm airson 5 gu 10 diogan agus leig às.

6. Jut jaw bun

1. Teilt do cheann air ais agus coimhead air mullach an taighe.
2. Tionndaidh do cheann air dheas.
3. Sleamhnachadh do shlat bun air adhart.
4. Cùm airson 5 gu 10 diogan agus leig às.
5. Dèan a-rithist am pròiseas le do cheann air a thionndadh chun chlì.

A ’lughdachadh smiogaid dùbailte tro dhaithead agus eacarsaich

Ma tha an smiogaid dùbailte agad mar thoradh air àrdachadh cuideam, dh ’fhaodadh cuideam a chall a dhèanamh nas lugha no faighinn cuidhteas e. Is e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall a bhith ag ithe daithead fallain agus eacarsaich gu cunbhalach.

Tha cuid de stiùiridhean ithe fallain:

• Ith ceithir sreathan de ghlasraich gach latha.
• Ith trì sreathan de mheasan gach latha.
• Cuir gràinnean slàn an àite gràinean ath-leasaichte.
• Seachain biadh air a phròiseasadh.
• Ith pròtain lean, mar cearcan agus iasg.
• Ith geir fallain, leithid ola ollaidh, avocados, agus cnothan.
• Seachain biadh friogais.
• Ith toraidhean bainne le geir ìosal.
• Lùghdaich an ìre siùcair agad.
• Cleachd smachd cuibhreann.

Mar a bhios an àireamh a ’tuiteam air do sgèile, is dòcha gum bi d’ aghaidh nas taine.

Gus cuideam a chall, tha Clionaig Mayo a ’moladh gun dèan thu gnìomhachd corporra meadhanach suas ri 300 mionaid gach seachdain, no timcheall air 45 mionaidean gach latha. Tha iad cuideachd a ’moladh trèanadh neart a dhèanamh dà uair san t-seachdain.

Tha a h-uile gnìomhachd corporra, leithid a bhith a ’spealadh an lawn, gàirneilearachd agus a’ giùlan biadh, a ’cunntadh a dh’ ionnsaigh an amas seachdaineil seo.

Làimhseachadh airson smiogaid dùbailte

Ma tha do smiogaid dùbailte air adhbhrachadh le gintinneachd, is dòcha gun cuidich teannachadh an àite le eacarsaich. Chan eil e soilleir an cuidich call cuideim. Anns a ’chùis seo, faodaidh do dhotair modhan ionnsaigheach a mholadh mar:

Lipolysis

Cuideachd aithnichte mar liposculpture, bidh lipolysis a ’cleachdadh liposuction no teas bho laser gus geir a leaghadh agus an craiceann a thruailleadh. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, is e anesthetic ionadail a h-uile càil a dh’ fheumar rè lipolysis gus smiogaid dùbailte a làimhseachadh.

Chan eil lipolysis a ’làimhseachadh ach geir. Cha bhith e a ’toirt air falbh cus craiceann no a’ meudachadh elasticity craiceann. Faodaidh frith-bhuaidhean lipolysis a bhith a ’toirt a-steach:

• sèid
• bruis
• pian

Mesotherapy

Is e dòigh-obrach beag ionnsaigheach a th ’ann am Mesotherapy a bheir seachad ìrean beaga de choimeasgaidhean a tha a’ leaghadh geir tro shreath de stealladh.

Ann an 2015, dh ’aontaich an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean searbhag deoxycholic (Kybella), droga injectable air a chleachdadh ann am mesotherapy. Bidh searbhag deoxycholic a ’cuideachadh do bhodhaig gus geir a ghabhail a-steach.

Dh ’fhaodadh gun toir e 20 stealladh no barrachd de dh’ aigéad deoxycholic gach làimhseachadh gus smiogaid dùbailte a làimhseachadh. Faodaidh suas ri sia leigheasan a bhith agad gu h-iomlan. Feumaidh tu feitheamh co-dhiù mìos eadar leigheasan.

Dh ’fhaodadh searbhag deoxycholic droch mhilleadh a dhèanamh air an nerve ma thèid a stealladh gu neo-iomchaidh. Cha bu chòir ach dermatologist no dotair le eòlas lannsa plastaig a tha fiosrachail mun druga na h-in-steallaidhean sin a dhèanamh.

Tha na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aig searbhag deoxycholic agus injectables mesotherapy eile a’ toirt a-steach:

• sèid
• bruis
• pian
• numbness
• deargadh

Na h-ath cheumannan

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas geir a bharrachd an àite sam bith air do bhodhaig le bhith ag ithe daithead fallain agus a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach.

Nuair a bhios tu a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas smiogaid dùbailte, bi foighidneach. Mura tèid thu tro liposuction no lipolysis laser, cha bhith e a ’lughdachadh thar oidhche. A rèir meud do smiogaid dùbailte, dh ’fhaodadh gun toir e beagan mhìosan mus bi e cho follaiseach.

Le bhith a ’cumail cuideam fallain cuidichidh sin le bhith a’ cumail sùil air smiogaid dùbailte. Tha buannachdan eile air seo cuideachd leis gu bheil e a ’lughdachadh do chunnart iomlan de:

• tinneas an t-siùcair
• bruthadh-fala àrd
• apnea cadail
• tinneas cridhe
• canseirean sònraichte
• stròc

Mura h-eil thu cinnteach gur e gintinneachd a dh ’adhbhraich do smiogaid dùbailte, thoir cothrom air call cuideim, eacarsaich cardio, agus eacarsaichean smiogaid mus tèid thu an sàs ann an dòigh ionnsaigheach.

Mus tòisich thu air prògram daithead agus eacarsaich, bruidhinn ris an dotair agad. Cuiridh iad aghaidh air draghan slàinte sam bith a tha agad agus cuidichidh iad thu gus amasan call cuideam fallain a shuidheachadh. Bidh iad cuideachd a ’moladh plana ithe a tha freagarrach airson do dhòigh-beatha.

Mura cuidich daithead agus eacarsaich do smiogaid dùbailte, faighnich don dotair agad a bheil modh ionnsaigheach na roghainn dhut.