A ’cumail nad phòla

Susbaint

• Fèithean a chumas ann am poop
• Fèithean Puborectalis
• Sphincter anal taobh a-muigh
• An ìmpidh a bhith a ’poop
• Dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhol às aonais pooping?
• Dè thachras mura cuir thu poop?
• Neo-sheasmhachd fecal
• Thoir air falbh

Aig amannan gheibh thu eòlas air amannan nuair a dh ’fheumas tu gluasad a-steach don bhroinn, mar nuair:

• Chan eil taigh-beag faisg air làimh.
• Tha an obair agad - leithid nursadh no teagasg - a ’tabhann beagan chothroman fois.
• Tha loidhne fhada ann airson faighinn chun rùm-fois.
• Tha thu mì-chofhurtail le suidheachadh slàintealachd an taigh beag a tha ri fhaighinn.
• Cha bhith thu airson taigh beag a chleachdadh ann an suidheachadh poblach.

Tha e ceart gu leòr grèim a chumail nad phòcaid gus an urrainn dhut a dhol aon uair ann an ùine, ach le bhith a ’cumail a-steach gu cunbhalach faodaidh tu duilgheadasan adhbhrachadh.

Leugh air adhart gus ionnsachadh mu na fèithean a tha a ’cumail nad phòcaid, dè as urrainn tachairt nuair a chumas tu a-steach e ro thric, agus barrachd.

Fèithean a chumas ann am poop

Bidh na fèithean làr pelvic agad a ’cumail do organan nan àite. Bidh iad a ’dealachadh do chuas pelvic bhon perineum agad. Is e sin an sgìre eadar na genitals agad agus an anus.

Is e prìomh fhèith an làr pelvic agad am fèith levator ani. Tha e air a dhèanamh suas de na:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Fèithean Puborectalis

Tha am fèith puborectalis suidhichte aig ceann beag an funail a rinn an levator ani. Bidh am fèith cumadh U seo a ’toirt taic don chanàl anal. Bidh e cuideachd a ’cruthachadh ceàrn aig a’ chrois-rathaid anorectal. Tha seo eadar an rectum agus an canàl anal.

Tha pàirt cudromach aig na fèithean puborectalis agad ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às agus a ’cumail poop.

Nuair a bhios e a ’dèanamh cùmhnant, bidh e a’ tarraing an rectum gu teann, mar bhalbhaiche dùnadh, a ’cuingealachadh sruthadh. Nuair a tha e socair gluasad gluasad-bodhaig a thoirt seachad, tha ceàrn sruthadh fecal nas dìriche.

Sphincter anal taobh a-muigh

A ’cuairteachadh balla a-muigh do chanàl anal agus fosgladh anal tha sreath de fhèithean saor-thoileach ris an canar an sphincter taobh a-muigh agad. Aig toil, faodaidh tu adhbhrachadh gu cùmhnant (dùnadh) agus leudachadh (fosgailte) gus an dàrna cuid grèim a chumail air poop no gluasad innidh a bhith agad.

Mura h-eil thu faisg air seòmar-ionnlaid agus feumaidh tu a dhol troimhe, faodaidh tu feuchainn ris na fèithean sin a làimhseachadh gus a chumail a-steach gus an urrainn dhut a dhol:

• Clench do ghruaidhean cas còmhla. Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’cumail na fèithean rectum agad teann.
• Seachain squatting. Feuch ri seasamh no laighe sìos na àite. Chan e suidheachadh nàdarra a th ’annta sin airson gluasad am broinn agus dh’ fhaodadh iad “do bhodhaig” a mhealladh gus nach tèid iad às.

An ìmpidh a bhith a ’poop

Nuair a bhios an rectum agad, organ ann an cumadh tiùb aig deireadh do choloin, a ’lìonadh le poop, bidh e a’ sìneadh. Bidh thu a ’faireachdainn seo mar bhrosnachadh airson gluasad innidh. Gus a chumail a-steach, bidh na fèithean timcheall an rectum a ’teannachadh.

Le bhith a ’seachnadh na h-ìmpidh seo gu poop gu cunbhalach dh’ fhaodadh sin teannachadh adhbhrachadh. Tha casg air a mhìneachadh mar nas lugha na trì gluasadan caolain gach seachdain. Faodaidh tu stad cuideachd nuair a tha gluasad amhach agad agus a ’dol seachad air stòl cruaidh, tioram.

Dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhol às aonais pooping?

Tha clàr-ama gach neach eadar-dhealaichte. Dha cuid, tha e àbhaisteach gluasad a ’bhroinn a bhith trì tursan san latha. Bidh cuid eile a ’poop dìreach trì tursan san t-seachdain. Tha sin àbhaisteach cuideachd.

Ach dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhol sin pooping? Bidh e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Ach, tha boireannach a ’toirt cunntas air boireannach 55-bliadhna a dh’ fhalbh 75 latha às aonais gluasad innidh.

Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine air a dhol nas fhaide agus cha deach a chlàradh. Is dòcha nach biodh daoine eile air mairsinn cho fada às aonais droch dhuilgheadasan.

Ge bith dè a ’chùis, chan eilear a’ moladh gun cùm thu nad phòcaid airson ùine mhòr.

Dè thachras mura cuir thu poop?

Ma chumas tu ag ithe ach nach bi thu a ’poop, dh’ fhaodadh droch bhuaidh fecal a thighinn air. Is e cruinneachadh mòr, làidir de feces a tha seo a tha steigte agus nach gabh a phutadh a-mach.

Is e toradh eile bho nach eil gluasadan caolain mar perforation gastrointestinal. Is e seo toll a tha a ’leasachadh anns an t-slighe gastrointestinal mar thoradh air cuideam cus stuth fecal air do bhroinn.

Ma thachras seo agus ma bhios cùis fecal a ’dòrtadh a-steach don chuan bhoilg agad, faodaidh na bacteria aige comharraidhean trom agus eadhon a tha a’ bagairt air beatha.

Lorg a-mach gu bheil barrachd eallach fecal anns a ’choloin a’ meudachadh àireamhan bacterial agus a ’cruthachadh sèid fad-ùine air lìnigeadh a-staigh a’ choloin. Tha seo na fhactar cunnairt airson aillse.

Tha an sgrùdadh cuideachd a ’moladh gum faodadh ceangal gu saor-thoileach anns a’ phòla agad a bhith ceangailte ri appendicitis agus hemorrhoids.

Neo-sheasmhachd fecal

Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach urrainn dhut grèim a chumail nad phòcaid. Is e neo-sheasmhachd fecal call smachd air gas no poop chun na h-ìre gu bheil e ag adhbhrachadh àmhghar no mì-chofhurtachd.

Gu tric chan urrainn dha daoine a tha a ’fulang neo-eisimeileachd fecal stad a chuir air a’ mhisneachd obann gu poop. Faodaidh seo a dhèanamh duilich an taigh beag a ruighinn mus bi e ro fhadalach.

Tha neo-sheasmhachd fecal mar as trice nas fhaide na do chomas smachd. Gu tric tha e na chomharra gu bheil an siostam smachd innidh agad ag obair gu dona, no gu bheil rudeigin a ’toirt buaidh air a dhreuchd.

Faodaidh aon no barrachd chumhachan neo-sheasmhachd fecal adhbhrachadh, mar:

• milleadh fèithean air an rectum
• milleadh neoni no fèithe air na caolan agus rectum le grèim mòr
• milleadh neoni air na nearbhan a tha a ’faireachdainn stòl anns an rectum
• milleadh neoni air na nearbhan a tha a ’cumail smachd air an sphincter anal
• prolapse rectal (rectum a ’tuiteam a-steach don anus)
• rectocele (tha rectum a ’dol a-mach tron ​​bhànag)
• hemorrhoids a chumas an anus agad bho bhith a ’dùnadh gu tur

Tha neo-sheasmhachd fecal na chomharra de rudeigin dona. Ma tha thu an amharas gu bheil e agad, ruighinn a-mach chun dotair agad.

Thoir air falbh

Faodaidh bruidhinn mu dheidhinn poop a bhith na adhbhar nàire dhut. Ach ma tha duilgheadas agad smachd a chumail air ìmpidh poop, innis don dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh iad faighinn a-mach dè na suidheachaidhean bunaiteach a tha ag adhbhrachadh do chùisean agus lorg iad an làimhseachadh ceart dhut.