Mar a gheibh thu seachad air an deuchainn glùcois trì uairean agad

Susbaint

• An urrainn dhut an deuchainn a rigadh?
• Dè a bu chòir dhut a dhèanamh
• Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh
• A ’dealbhadh air adhart
• Odds de dhol seachad

An urrainn dhut an deuchainn a rigadh?

Mar sin “dh’ fhàillig thu ”an deuchainn glùcois aon uair agad, agus a-nis feumaidh tu an deuchainn dòrainneach trì uairean a-thìde a dhèanamh? Yeah, mise, cuideachd. B ’fheudar dhomh an deuchainn trì uairean a thìde a dhèanamh le dhà de na torrachas agam, agus tha e sgìth!

Gu dearbh, chan eil dòigh ann air a dhèanamh gus am faigh thu seachad air an deuchainn seo, mura h-eil tinneas an t-siùcair gestational agad.

Seadh, gheibh thu molaidhean timcheall air an eadar-lìn mu na dh ’fhaodadh tu a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith na chuideachadh, ach leis a h-uile onair, tha a bhith a ’feuchainn ri rudeigin a dhèanamh gus leughadh meallta“ dol seachad ”air an deuchainn seo cunnartach do shlàinte is slàinte do phàisde. , cuideachd.

Tha e cudromach gum bi toraidhean an deuchainn neo-mhearachdach gus am bi cùis mheidigeach ann dha-rìribh, faodaidh do dhotair do làimhseachadh ceart agus coimhead airson sàbhailteachd an dithis agaibh.

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh

Dèan dìreach na tha an dotair agad ag iarraidh ort a dhèanamh ron deuchainn seo.

Tha cuid de dhotairean ag iarraidh ort luchdachadh suas air carbs airson beagan làithean ron deuchainn, tha cuid eile ag iarraidh ort siùcar a sheachnadh, agus bidh cha mhòr a h-uile gin dhiubh ag iarraidh ort a bhith luath bho mheadhan oidhche gu àm na deuchainn gus dèanamh cinnteach gu bheil do bodhaig soilleir de gach nì.

Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh

Aig a ’char as lugha, bu chòir dhut a bhith an dùil faighinn gu oifis an dotair agad le do bholg a’ fàs, dìreach gun tèid botal eile den syrup glùcsa yummy sin a thoirt dhut (gu dona, is e siùcar a th ’ann - nach urrainn dhaibh blas nas fheàrr a thoirt dha?), A gheibh thu deoch ceart às deidh dhut a ’chiad tharraing fala agad.

Bidh thu a ’glaodhadh sìos a’ bhotal glùcois agus a ’feitheamh uair a thìde gun bhiadh no deoch sam bith, a’ faighinn tarraing fala eile, agus ag ath-aithris an aon phròiseas sin airson trì uairean a-thìde.

Tha àite aig cuid de dh ’oifisean dhut a dhol a-steach agus suidhe. Tha e cudromach nach cuir thu cus ort fhèin eadar tarraing fala oir faodaidh e atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil do bhodhaig a ’giullachd an glucose. Ma tha do dhotair ag iarraidh ort suidhe, dìreach suidhe.

A ’dealbhadh air adhart

Thoir leat rudeigin a dhèanamh oir tha trì uairean a-thìde fada nuair a tha thu leis an acras agus na nàrachadh. Bheir cuid de dhotairean àite dhut airson laighe sìos fhad ‘s a thèid an ùine seachad. Faodaidh tu daonnan faighneachd an e roghainn a tha sin; tha nap an-còmhnaidh snog.

Mura h-eil thu cinnteach an toir iad rùm dhut airson laighe, bu chòir dhut irisean, do choimpiutair, cairtean a thoirt leat airson solitaire a chluich - rud sam bith a bheir ùine dhut.

Is e beagan comhairle eile gum biodh rudeigin agad ri ithe a ’feitheamh riut anns a’ chàr agad oir is e an dàrna rud a tha thu air a dhèanamh gu bheil thu airson ithe.

Thug mi bagel agus dh ’fhàg mi e air an t-suidheachan toisich gus am b’ urrainn dhomh cromadh cho luath ‘s a shuidh mi sìos airson a dhol dhachaigh. Nithean briosgaidean, bataichean càise, pìos measan - rud sam bith a bheir beagan neart dhut airson faighinn dhachaigh.

Ma tha thu buailteach a bhith tinn gu math furasta no ma tha faireachdainnean tinn gad leantainn tron ​​latha, is dòcha gum bi thu airson iarraidh air do chompanach no do charaid a dhol còmhla riut gus an urrainn dhaibh do dhràibheadh ​​dhachaigh air eagal gu bheil thu a ’faireachdainn cus queasy.

Odds de dhol seachad

Is e an fhìrinn mun deuchainn seo gu bheil an deuchainn uair a-thìde gu math furasta a “fàiligeadh,” agus tha mòran dhaoine a ’dèanamh! Bidh iad a ’dèanamh na stairsnich ìosal gu leòr gus am faigh iad grèim air duine sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’togail cùis, dìreach gun fhios.

Tha na h-ìrean air an deuchainn trì uairean a thìde mòran nas reusanta agus nas fhasa coinneachadh. Tha na beachdan agad mu bhith a ’faighinn tinneas an t-siùcair gestational gu math beag, eadar.

Mar sin, feuch ri fois a ghabhail agus dìreach ithe gu h-àbhaisteach airson na beagan làithean ron deuchainn agad (mura h-innis do dhotair dhut a chaochladh) agus smaoinich gu deimhinneach.

Math fortanach agus cuimhnich gur e gabhail an deuchainn gu h-onarach am poileasaidh as fheàrr. Ma tha fìor thinneas an t-siùcair gestational agad, bidh thu toilichte gu bheil an dotair agad ann gus do chuideachadh le bhith fallain airson an ath mhìos no dhà.