Mar a chleachdas tu Pot Neti gu ceart

Susbaint

• Dè th 'ann?
• Mar a tha e ag obair
• Buannachdan
• Stiùireadh ceum air cheum
• Ceum 1
• Ceum 2
• Ceum 3
• Ceum 4
• Molaidhean sàbhailteachd
• A ’dèanamh am fuasgladh agad fhèin
• Stiùireadh uisge
• Fuasgladh pot Neti
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè th 'ann?

Tha pot neti na làimhseachadh stèidhichte san dachaigh airson dùmhlachd nasal. Ma tha thu a ’faighinn dùmhlachd analach àrd no a’ faighinn seachad air lannsaireachd nasal, faodaidh tu poit neti a cheannach agus fuasgladh dachaigh no dachaigh a chleachdadh gus do chuinnean a uisgeachadh.

Faodaidh an dòigh-obrach seo mucus a ghlanadh agus anail a tharraing air ais airson ùine. Thathas den bheachd gu bheil poit neti sàbhailte fhad ‘s a leanas tu stiùiridhean sàbhailteachd agus gun cleachd thu an inneal mar a chaidh a stiùireadh.

Mar a tha e ag obair

Bidh poit neti, a tha coltach ri poit tì, a ’sruthadh a-mach mucus bho do shròin. Le bhith a ’cleachdadh fuasgladh saline leis an inneal an àite dìreach uisge a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh irioslachaidh.

Tha daoine air a ’phoit neti a chleachdadh gus na trannsaichean nasal aca a ghlanadh airson ceudan bhliadhnaichean.

Ma tha thu dùmhail le fuachd no aileardsaidhean, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air poit neti a chleachdadh. Faodaidh do dhotair eadhon fuasgladh sònraichte òrdachadh airson a chleachdadh ann am poit neti ma tha thu a ’faighinn seachad air lannsaireachd nasal.

Gus an inneal a chleachdadh, dòrtadh am fuasgladh saline a-steach do aon chuisle aig aon àm. Bidh am fuasgladh a ’sruthadh tron ​​chuan nasal agad agus thig e a-mach às do chuinnean eile.

Buannachdan

A rèir sgrùdadh ann an 2009, faodaidh fuasgladh saline:

• glan do chuas nasal
• cuir às do na h-eileamaidean a tha ag adhbhrachadh sèid
• leasaich comas an t-siostam analach agad gus fèin-ghlanadh

Cleachd a ’phoit neti aon uair san latha ma tha dùmhlachd sinus agad. Ma chì thu gu bheil e èifeachdach, is dòcha gum bi thu airson feuchainn air dà uair san latha fhad ‘s a tha comharraidhean agad fhathast.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil cleachdadh pot neti cho èifeachdach is gun tagh thu a chleachdadh gu cunbhalach.

Deiseil airson aon fheuchainn? Ceannaich poit neti air-loidhne.

Stiùireadh ceum air cheum

Seo bhidio a tha a ’sealltainn mar a chleachdas tu poit neti:

Ceum 1

Cleachd a ’phoit neti ann an seòmar le sinc.

• Cuir am fuasgladh saline ann am poit neti glan, tioram.
• Dèan lùb thairis air an sinc agus coimhead dìreach sìos air lagan an sinc.
• Tionndaidh do cheann aig ceàrn de 45 ceum.
• Brùth gu socair spout a ’phoit neti a-steach don t-sròin as fhaisge air a’ mhullach.
• Dèan cinnteach gu bheil ròn agad eadar a ’phoit neti agus do chuinnean. Cha bu chòir don phoit neti suathadh ris an septum agad.

Ceum 2

Breathaich tro do bheul tron ​​cheum seo.

• Tip a ’phoit neti gus am bi am fuasgladh saline a’ ruighinn do chuinnean.
• Cùm grèim air a ’phoit neti fhad‘ s a bhios am fuasgladh a ’ruith tro do chuinnean agus a’ falbh tron ​​t-sròin eile agad.

Ceum 3

Bidh am fuasgladh a ’drèanadh a-mach às a’ chluasaig as fhaisge air an lagan sinc.

• Lean air adhart a ’dòrtadh an fhuasglaidh a-steach don t-sròin agad gus am bi a’ phoit neti falamh.
• Aon uair ‘s gu bheil thu air am fuasgladh gu lèir a chleachdadh, thoir air falbh a’ phoit neti bho do chuinnean agus thoir do cheann suas.
• Breathaich tron ​​dà chuisle gus do shròn a ghlanadh.
• Cleachd clò gus an saline agus am mucus a tha air fhàgail a thig a-mach às do shròin a ghabhail a-steach.

Ceum 4

Dèan a-rithist na ceumannan gu h-àrd gus a ’phoit neti a chleachdadh air do chuinnean eile.

Molaidhean sàbhailteachd

Faodaidh poitean neti a bhith na fhuasgladh math airson dùmhlachd, ach tha e cudromach a bhith faiceallach nuair a tha thu a ’feuchainn uisgeachadh nasal. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’cleachdadh a’ phoit neti gu sàbhailte:

• Cleachd dìreach uisge grùide, tap uisge air a ghoil airson grunn mhionaidean agus air fhàgail gus fuarachadh gu teòthachd blàth, no uisge air a shìoladh gu ceart.
• Na cleachd uisge a tha ro theth no ro fhuar. Tha uisge nas fheàrr no teòthachd an t-seòmair nas fheàrr airson do phoit neti.
• Glan agus tiormaich do phoit neti an-còmhnaidh às deidh gach cleachdadh. Nigh a ’phoit neti le uisge teth agus siabann antibacterial. Tiormaich e gu math le searbhadair pàipear ùr, no leig leis èadhar tioram.
• Cuir an àite do phoit neti cho tric ‘s a thèid thu an àite do bhruis fhiaclan gus bacteria agus microbe buildup a sheachnadh.
• Na cuir stad air a ’phoit neti agad ma chuireas e stad air do chuinnean, ag adhbhrachadh pian cluais, no mura leasaich e comharraidhean.
• Bruidhinn ri dotair-chloinne mus cleachd thu a ’phoit neti air leanabh òg.
• Na cleachd poit neti air pàisde.

A ’dèanamh am fuasgladh agad fhèin

Faodar fuasgladh ullachadh airson poit neti a dhèanamh aig an taigh.

Nuair a tha thu a ’dèanamh seo, tha e cudromach an seòrsa uisge agus an teòthachd cheart a chleachdadh. Faodaidh cuid de dh ’uisge fàs-bheairtean a dh’ fhaodadh a bhith cronail dhut.

Stiùireadh uisge

Tha grunn sheòrsaichean uisge sàbhailte airson an cleachdadh ann am poit neti:

• uisge grùide no sterile ri fhaighinn airson a cheannach bho stòr
• tap uisge a tha air a ghoil airson grunn mhionaidean agus air fhuarachadh gu teòthachd blàth, as urrainn dhut a stòradh suas ri latha ro làimh
• uisge a chaidh a shìoladh le bhith a ’cleachdadh sìoltachan a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte le meud pore iomlan de 1 micron no nas lugha gus fàs-bheairtean gabhaltach a ghlacadh

Na cleachd uisge uachdar no uisge dìreach bhon tap ann am poit neti. Ma tha dragh ort mu shàbhailteachd an uisge agad, cleachd uisge grùide an-còmhnaidh.

Fuasgladh pot Neti

Lean na ceumannan seo gus am fuasgladh saline agad a chruthachadh:

1. Cuir 1 teaspoon de kosher, picilte, no canning salann ri glainne 16-unsa de dh ’uisge blàth.
2. Cuir 1/2 teaspoon de soda bèicearachd ris a ’ghlainne.
3. Stir am fuasgladh.

Faodaidh tu am fuasgladh a tha air fhàgail a stòradh aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri dà latha.

Ma tha do chuinnean a ’steigeadh airson adhbhar sam bith às deidh dhut am fuasgladh seo a chleachdadh leis a’ phoit neti, cleachd leth an t-salainn nuair a nì thu baidse eile.

An loidhne bun

Tha cleachdadh poit neti na dhòigh sàbhailte, èifeachdach gus dùmhlachd analach àrd a lughdachadh aig an taigh. Dèan cinnteach gun ullaich thu am fuasgladh saline agad gu sàbhailte agus glan do phoit neti às deidh gach cleachdadh.

Cha bu chòir dhut cumail ort a ’cleachdadh poit neti ach ma bheir e faochadh do na comharraidhean agad. Ma lorgas tu gu bheil a ’phoit neti neo-èifeachdach no ma bhios e a’ truailleadh na trannsaichean nasal agad, bruidhinn ris an dotair agad.