Mar a chuireas tu sàilean àrda às aonais pian

Susbaint

• Lèirmheas airson

Am pian sin a tha thu a ’faireachdainn aig deireadh oidhche fhada - chan e, chan e hangover a th’ ann agus chan eil e sgìth. Tha sinn a ’bruidhinn mu rudeigin nas miosa - am pian a tha air adhbhrachadh le paidhir de shàilean àrda a tha coltach gu olc agus droch-rùnach. Ach, creid e no nach eil, chan eil a h-uile sàilean àrda air an cruthachadh co-ionann. Ann an cuid de chùisean, faodaidh iad a bhith nas fhallaine airson do chasan na flataichean. "Tha ro-fhuaimneachadh mar chumha a bheir buaidh air 75 sa cheud den àireamh-sluaigh agus tha e air a bhith co-cheangailte ri iomadh suidheachadh, leithid pian sàilean (ris an canar cuideachd fasciitis plantar), pian glùin, agus eadhon pian ìseal air ais," arsa am podiatrist Phillip Vasyli.

Anns a ’chùis seo, tha dotairean gu dearbh a’ moladh a bhith a ’caitheamh bhrògan le sàilean beag, an taca ris na flataichean earbsach againn. “Tha an gluasad mòr-chòrdte ann am flataichean ballet air adhbhrachadh dhuinn àrdachadh fhaicinn ann am mòran de na suidheachaidhean a chaidh ainmeachadh roimhe air sgàth dìth taic iomlan agus togail bhrògan siùbhlach," tha Vasyli ag ràdh.

San fharsaingeachd, tha rud no dhà ri choimhead nuair a tha thu a ’ceannach stilettos. An toiseach, dèan cinnteach gu bheil na sàilean de chuibhreannan meadhanach, chan e an tùr Baintighearna GaGa measgachadh. Sàbhail an fheadhainn airson dìnnearan a-muigh, far am bi thu nad shuidhe airson a ’mhòr-chuid den fheasgar.

Tha Vasyli a ’moladh a bhith a’ roghnachadh brògan “càileachd” a tha air an deagh thogail, gu sònraichte an fheadhainn aig a bheil stuthan a ghlacas clisgeadh ann am ball na coise, agus a ’cleachdadh cuir a-steach mar Orthaheel, a chruthaich e. Tha e cuideachd a ’moladh a bhith a’ caitheamh do shàilean as àirde airson dìreach amannan goirid aig aon àm agus a ’toirt beagan ùine clòsaid dhaibh an-dràsta is a-rithist." Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air brògan le sàilean nas àirde gach latha, an uairsin thoir leat bròg nas comhfhurtail gus faighinn thuca agus bhon obair agus na brògan as àirde a chaitheamh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe aig an deasg agad," tha e a ’cur ris.

Cuideachd, fhad ‘s a tha thu a’ faighinn ball, bi mothachail air a ’chuideam a thathas a’ cuairteachadh air ball do choise. “Mar as àirde an sàilean, is ann as motha a bhios a’ bhròg ag àrdachadh àirde a ’bhogha agus cuideachd ag atharrachadh‘ suidheachadh a ’bhogha’, ”tha Vasyli ag ràdh. Tha e a ’moladh a bhith a’ coimhead airson brògan a tha “contour” don bhogha agad agus a ’cuairteachadh do chuideam thairis air a’ chas gu lèir, chan e dìreach ball na coise.

Cliog an seo airson grunn de na sàilean "fallain" as fheàrr leinn airson saor-làithean agus carson a bu chòir dhut a bhith gan caitheamh.

Lèirmheas airson