Na tha fios agad mu Hyperventilation: Adhbharan agus leigheasan

Susbaint

• Adhbharan cumanta de hyperventilation
• Cuin a bu chòir leigheas a shireadh airson mòr-thar-tharraing
• A ’làimhseachadh hyperventilation
• Cùram dachaigh
• Lùghdachadh cuideam
• Acupuncture
• Cungaidh-leigheis
• A ’bacadh hyperventilation

Sealladh farsaing

Tha Hyperventilation na chumha anns am bi thu a ’tòiseachadh a’ tarraing anail gu math luath.

Bidh anail fallain a ’tachairt le cothromachadh fallain eadar anail a-steach ogsaidean agus anail a-mach carbon dà-ogsaid. Bidh thu a ’cuir suas a’ chothromachadh seo nuair a nì thu mòr-tharraing le bhith a ’toirt a-mach barrachd na tha thu a’ toirt a-steach anail. Tha seo ag adhbhrachadh lùghdachadh luath ann an carbon dà-ogsaid sa bhodhaig.

Bidh ìrean carbon dà-ogsaid ìosal a ’leantainn gu caolachadh nan soithichean fala a bheir fuil don eanchainn. Tha an lùghdachadh seo ann an solar fala don eanchainn a ’leantainn gu comharraidhean leithid ceann aotrom agus tingling anns na corragan. Faodaidh fìor hyperventilation call mothachadh.

Do chuid de dhaoine, tha hyperventilation gu math tearc. Cha bhith e a ’tachairt ach mar fhreagairt bho àm gu àm gu eagal, cuideam, no phobia.

Dha feadhainn eile, tha an suidheachadh seo a ’tachairt mar fhreagairt do stàitean tòcail, leithid trom-inntinn, iomagain, no fearg. Nuair a bhios hyperventilation a ’nochdadh gu tric, canar syndrome hyperventilation ris.

Canar Hyperventilation cuideachd:

• anail domhainn luath (no luath)
• dùmhail
• ìre analach (no anail) - luath agus domhainn

Adhbharan cumanta de hyperventilation

Tha mòran fhactaran ann a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mòr-thar-tharraing. Tha an t-suidheachadh seo mar as trice mar thoradh air iomagain, clisgeadh, iomagain no cuideam. Bidh e gu tric ann an cruth ionnsaigh panic.

Am measg adhbharan eile tha:

• sèididh
• cleachdadh stimulants
• cus dhrogaichean (cus-chas aspirin, mar eisimpleir)
• pian mòr
• torrachas
• gabhaltachd anns na sgamhain
• galairean sgamhain, leithid galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD) no a ’chuing
• suidheachadh cridhe, leithid ionnsaigh cridhe
• ketoacidosis diabetic (duilgheadas siùcar fuil àrd ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1)
• leòn cinn
• a ’siubhal gu àrdachaidhean os cionn 6,000 troighean
• syndrome hyperventilation

Cuin a bu chòir leigheas a shireadh airson mòr-thar-tharraing

Faodaidh Hyperventilation a bhith na chùis chudromach. Faodaidh na comharraidhean mairsinn 20 gu 30 mionaid. Bu chòir dhut leigheas a shireadh airson mòr-thar-tharraing nuair a thig na comharraidhean a leanas:

• anail luath, domhainn airson a ’chiad uair
• hyperventilation a tha a ’fàs nas miosa, eadhon às deidh dhut roghainnean cùram dachaigh fheuchainn
• pian
• fiabhras
• sèididh
• a ’faireachdainn iomagain, nearbhasach, no aimsir
• a ’dol gu tric a’ taomadh no a ’caoidh
• buille cridhe punnd is rèisidh
• duilgheadasan le cothromachadh, ceann aotrom, no vertigo
• numbness or tingling in the hands, feet, no timcheall a ’bheul
• teann broilleach, lànachd, cuideam, tairgse, no pian

Bidh comharran eile a ’nochdadh cho tric agus is dòcha nach eil e follaiseach gu bheil iad co-cheangailte ri mòr-thar-tharraing. Tha cuid de na comharraidhean sin:

• ceann goirt
• gas, bloating, no burping
• twitching
• sweating
• atharrachaidhean lèirsinn, leithid sealladh neo-shoilleir no tunail
• duilgheadasan le dùmhlachd no cuimhne
• call mothachaidh (fainting)

Dèan cinnteach gun leig thu fios don dotair agad ma tha comharraidhean cunbhalach ort. Is dòcha gu bheil suidheachadh agad ris an canar hyperventilation syndrome. Chan eil an syndrome seo air a thuigsinn gu math agus tha e coltach ri eas-òrdugh panic. Gu tric tha e air a mhearachdachadh mar asthma.

A ’làimhseachadh hyperventilation

Tha e cudromach feuchainn ri bhith socair ann an cùisean èiginneach de hyperventilation. Is dòcha gum biodh e na chuideachadh cuideigin a bhith còmhla riut airson do choidseadh tron ​​phrògram. Is e amas an làimhseachaidh rè tachartas àrdachadh ìrean carbon dà-ogsaid anns a ’bhodhaig agad agus obair gus do ìre anail a lughdachadh.

Cùram dachaigh

Faodaidh tu feuchainn air cuid de dhòighean anns a ’bhad gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh mòr-thar-tharraing:

• Breathaich tro bhilean pursed.
• Breathaich gu slaodach ann am baga pàipeir no làmhan air an gearradh.
• Feuch ri anail a ghabhail a-steach don bhroinn agad (diaphragm) seach do bhroilleach.
• Cùm do anail airson 10 gu 15 diogan aig an aon àm.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn air anail nostril eile. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ còmhdach do bheul agus a ’gluasad anail tro gach cuinnlean.

Le do bheul air a chòmhdach, dùin an cuilean ceart agus gabh a-steach tron ​​taobh chlì. An uairsin mu seach le bhith a ’dùnadh a’ chnuic chlì agus a ’tarraing a-steach tron ​​taobh cheart. Dèan a-rithist am pàtran seo gus am bi anail air tilleadh gu àbhaisteach.

Is dòcha gum faigh thu cuideachd gu bheil eacarsaich làidir, leithid coiseachd brisg no gluasad, fhad ‘s a tha anail a-steach is a-mach às do shròin a’ cuideachadh le mòr-thar-tharraing.

Lùghdachadh cuideam

Ma tha syndrome hyperventilation agad, tha thu airson faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh. Ma dh ’obraicheas dragh no cuideam ort, is dòcha gum bi thu airson eòlaiche-inntinn fhaicinn a chuidicheas tu gus do staid a thuigsinn agus a làimhseachadh.

Cuidichidh ionnsachadh lughdachadh cuideam agus dòighean anail gus smachd a chumail air do staid.

Acupuncture

Faodaidh acupuncture cuideachd a bhith na làimhseachadh èifeachdach airson syndrome hyperventilation.

Tha acupuncture na làimhseachadh eile stèidhichte air seann leigheas Sìneach. Tha e a ’toirt a-steach snàthadan tana a chur ann an ceàrnaidhean den bhodhaig gus slànachadh a bhrosnachadh. Lorg aon sgrùdadh tòiseachaidh gun do chuidich acupuncture le bhith a ’lughdachadh iomagain agus cho dona‘ s a bha hyperventilation.

Cungaidh-leigheis

A rèir cho dona ‘s a tha e, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis a thoirt seachad cuideachd. Am measg eisimpleirean de chungaidh-leigheis airson mòr-thar-chuir tha:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroxetine (Paxil)

A ’bacadh hyperventilation

Faodaidh tu dòighean anail agus fois ionnsachadh gus cuideachadh le casg a chuir air mòr-thar-tharraing. Nam measg tha:

• meòrachadh
• anail nostril mu seach, anail domhainn anns a ’bhroinn, agus làn anail a’ chuirp
• eacarsaichean inntinn / bodhaig, leithid tai chi, yoga, no qigong

Faodaidh eacarsaich gu cunbhalach (coiseachd, ruith, baidhsagal, msaa) cuideachadh cuideachd gus casg a chuir air mòr-thar-tharraing.

Cuimhnich gum fuirich thu socair ma gheibh thu eòlas air gin de na comharran de hyperventilation. Feuch na dòighean anail aig an taigh gus am faigh thu d ’anail air ais air an t-slighe, agus dèan cinnteach gun tèid thu a choimhead air an dotair agad.

Faodar leigheas a dhèanamh air Hyperventilation, ach dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan bunaiteach agad. Faodaidh do dhotair do chuideachadh gus faighinn gu freumh an duilgheadas agus leigheas iomchaidh a lorg.