Tha mi air a dhèanamh a ’cumail sàmhach mu dheidhinn fèin-mharbhadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Coltach ri mòran agaibh, chuir e iongnadh is briseadh cridhe orm a bhith a ’cluinntinn mu bhàs Chester Bennington, gu sònraichte às deidh dhomh dìreach Chris Cornell a chall mìos no dhà air ais. Bha Pàirc Linkin na phàirt buadhach de mo òigeachd. Tha cuimhne agam an clàr Hybrid Theory a cheannach anns na bliadhnaichean tràtha agam san àrd-sgoil agus èisteachd ris a-rithist agus a-rithist, an dà chuid le caraidean agus leam fhìn. Bha e na fhuaim ùr, agus bha e amh. Dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn an dìoghras agus am pian ann am faclan Chester, agus chuidich iad mòran againn a bhith a ’dèiligeadh ri angst nan deugairean againn. Bha e na thoileachas dhuinn gun do chruthaich e an ceòl seo dhuinn, ach cha do stad sinn a-riamh a bhith a ’smaoineachadh mu na bha e dha-rìribh a’ dol troimhe agus e ga dhèanamh.

Mar a dh ’fhàs mi nas sine, thionndaidh angst mo dheugaire gu bhith na angst inbheach: tha mi air aon de na 43.8 millean neach mì-fhortanach ann an Ameireagaidh a tha a’ fulang le cùisean slàinte inntinn. Bidh mi a ’strì le OCD (fòcas air an O), trom-inntinn, iomagain, agus smuaintean fèin-mharbhadh. Tha mi air ana-cleachdadh deoch làidir a dhèanamh aig amannan pian. Tha mi air mi fhìn a ghearradh - an dà chuid gus mo phian tòcail a bhacadh agus gus dèanamh cinnteach gum bithinn a ’faireachdainn dad idir - agus tha mi fhathast a’ faicinn na sgaraidhean sin a h-uile latha.

Thachair a ’phuing as ìsle agam sa Mhàrt de 2016, nuair a rinn mi sgrùdadh orm fhìn a-steach don ospadal airson fèin-mharbhadh. A ’laighe ann an leabaidh ospadail san dorchadas, a’ coimhead nan nursaichean a ’teip suas caibineatan agus a’ daingneachadh gach ionnstramaid a dh ’fhaodadh a bhith air a chleachdadh mar armachd, thòisich mi a’ rànaich. Bha iongnadh orm ciamar a fhuair mi an seo, ciamar a fhuair e cho dona. Bha mi air bualadh air bonn creige nam inntinn. Gu fortanach, b ’e sin mo ghairm dhùisg gus mo bheatha a thionndadh. Thòisich mi a ’sgrìobhadh blog mun turas agam, agus cha b’ urrainn dhomh a chreidsinn an taic a fhuair mi a-mach às. Thòisich daoine a ’ruighinn a-mach leis na sgeulachdan aca fhèin, agus thuig mi gu bheil tòrr a bharrachd againn gu sàmhach a’ dèiligeadh ri seo na bha mi a ’smaoineachadh an toiseach. Sguir mi a ’faireachdainn cho aonar.

Tha an cultar againn mar as trice a ’seachnadh cùisean slàinte inntinn (tha sinn fhathast a’ toirt iomradh air fèin-mharbhadh mar “a’ bàsachadh ”gus nach bi sinn a’ bruidhinn mu fhìrinn nas cruaidhe), ach tha mi air a dhèanamh a ’seachnadh cuspair fèin-mharbhadh. Chan eil nàire orm bruidhinn mu na spàirn agam, agus cha bu chòir nàire a bhith air duine sam bith eile a tha a ’dèiligeadh ri tinneas inntinn a bharrachd. Nuair a thòisich mi air mo bhlog an toiseach, bha mi a ’faireachdainn cumhachd gu robh fios agam gum b’ urrainn dhomh daoine a chuideachadh le rudeigin a bhuail dhachaigh dhaibh.

Rinn mo bheatha 180 nuair a thòisich mi a ’gabhail ris gur fhiach mi a bhith air a’ phlanaid seo. Thòisich mi a ’dol gu leigheas, a’ gabhail cungaidh-leigheis agus vitamain, a ’cleachdadh yoga, a’ cnuasachadh, ag ithe gu fallain, ag obair gu saor-thoileach, agus a ’ruighinn a-mach gu daoine nuair a bha mi a’ faireachdainn mi fhìn a ’dol sìos toll dorcha a-rithist. Is dòcha gur e am fear mu dheireadh sin an cleachdadh as duilghe a bhuileachadh, ach is e aon den fheadhainn as cudromaiche. Chan eil còir againn a bhith nar n-aonar san t-saoghal seo.

Tha dòigh aig faclan òrain a bhith a ’cur sin nar cuimhne. Faodaidh iad mìneachadh a dhèanamh air na tha sinn a ’faireachdainn no a’ smaoineachadh, agus a bhith nan seòrsa leigheis aig amannan duilich. Chan eil teagamh sam bith gun do chuidich Chester daoine gun àireamh a ’faighinn tro amannan duilich nam beatha tron ​​cheòl aige agus a’ toirt orra a bhith a ’faireachdainn nas lugha nan aonar anns na cùisean aca. Mar neach-leantainn, bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh duilgheadas agam le ris, agus tha e a ’cur duilichinn orm nach bi e comasach dhomh a bhith a’ comharrachadh còmhla ris cuideachd - a ’lorg an solas anns an dorchadas, a’ comharrachadh a bhith a ’lorg solace às deidh an t-strì. Tha mi creidsinn gur e sin òran airson a ’chòrr againn a sgrìobhadh.

A bheil sinn tinn? Tha. A bheil sinn air ar milleadh gu maireannach? A bheil sinn nas fhaide na cuideachadh? Gu dearbh chan eil. Dìreach mar a tha cuideigin le tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair ag iarraidh (agus airidh air) làimhseachadh, tha sinne cuideachd. Is e an duilgheadas a th ’ann, tha an fheadhainn aig nach eil tinneas inntinn no co-fhaireachdainn air a shon ga fhaighinn mì-chofhurtail bruidhinn mu dheidhinn. Tha dùil gum bi sinn gar tarraing còmhla agus a ’cuir às, oir bidh a h-uile duine trom-inntinn uaireannan, ceart? Tha iad ag obair mar nach eil dad ann nach urrainn taisbeanadh èibhinn air Netflix no coiseachd sa phàirc a chàradh, agus chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann! Ach uaireannan e a ’dèanamh faireachdainn mar deireadh an t-saoghail. Sin as coireach gu bheil e na phian dhomh a bhith a ’cluinntinn dhaoine a’ gairm Chester “selfish” no “coward” airson na rinn e. Chan e aon de na rudan sin a th ’ann; tha e na dhuine a chaill smachd agus nach d ’fhuair an cuideachadh a dh’ fheumadh e airson a bhith beò.

Chan e proifeasanta slàinte inntinn a th ’annam, ach mar chuideigin a tha air a bhith ann, chan urrainn dhomh a ràdh ach gu bheil taic agus coimhearsnachd deatamach ma tha sinn airson slàinte inntinn atharrachadh airson na b’ fheàrr. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cuideigin as aithne dhut a’ fulang (seo cuid de na factaran cunnairt airson coimhead a-mach), mas e do thoil e na còmhraidhean "mì-chofhurtail" sin. Chan eil fios agam càite am bithinn às aonais mo mhàthair, a rinn puing airson a bhith a ’sgrùdadh a-steach gu tric gus faicinn mar a bha mi a’ dèanamh. Tha còrr air leth de dh ’inbhich le tinneas inntinn san dùthaich seo nach fhaigh an cuideachadh a tha a dhìth orra. Tha an t-àm ann an staitistig sin atharrachadh.

Ma tha thu a ’fulang le smuaintean mu fhèin-mharbhadh, fios agad gu bheil thu chan eil duine dona no neo-airidh airson a bhith a ’faireachdainn mar sin. Agus gu cinnteach chan eil thu nad aonar. Tha e gu math duilich beatha a stiùireadh le tinneas inntinn, agus tha an fhìrinn gu bheil thu fhathast an seo na dhearbhadh air do neart. Ma tha thu a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut beagan cuideachaidh a bharrachd a chleachdadh no eadhon cuideigin airson dìreach bruidhinn ris airson beagan ùine, faodaidh tu fòn a chuir gu 1-800-273-8255, teacsa 741741, no cabadaich air-loidhne aigicidepreventionlifeline.org.

Lèirmheas airson