A bheil dragh ginteil?

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh iomagain?
• Dè tha an rannsachadh ag ràdh?
• Dè na comharran a th ’ann an eas-òrdugh iomagain?
• Ciamar a thathas a ’lorg dragh?
• Dè an làimhseachadh a th ’ann airson iomagain?
• Teiripe
• Cungaidh-leigheis
• Dòigh-beatha
• Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le imcheist?
• An takeaway

Bidh mòran dhaoine a ’faighneachd: A bheil iomagain ginteil? Ged a tha e coltach gum faod grunn nithean do chuir ann an cunnart airson eas-òrdugh iomagain a leasachadh, tha rannsachadh a ’moladh gu bheil iomagain oighreachail, co-dhiù ann am pàirt.

Dè a tha ag adhbhrachadh iomagain?

Chan eil luchd-rannsachaidh 100 sa cheud cinnteach dè a tha ag adhbhrachadh eas-òrdugh iomagain. Tha na factaran cunnairt fhèin aig gach eas-òrdugh iomagain, ach a rèir Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn, tha thu nas dualtaiche eas-òrdugh dragh a leasachadh ma tha:

• tha eòlasan beatha duilich agad
• tha suidheachadh corporra agad a tha ceangailte ri iomagain, leithid eas-òrdughan thyroid
• tha duilgheadasan inntinn no tinneasan inntinn eile aig do chàirdean bith-eòlasach

Ann am faclan eile, faodaidh eas-òrdugh iomagain a bhith an dà chuid ginteil agus air adhbhrachadh le factaran àrainneachd.

Dè tha an rannsachadh ag ràdh?

Tha deicheadan de sgrùdadh air sgrùdadh a dhèanamh air na ceanglaichean oighreachail ann an iomagain. Mar eisimpleir, thugadh fa-near gu bheil cuid de fheartan cromosomal ceangailte ri phobias agus eas-òrdugh panic.

Thug sùil sùil air tinneasan inntinn agus càraid agus lorg e gum faodadh an gine RBFOX1 cuideigin a dhèanamh nas dualtaiche eas-òrdugh iomagain coitcheann a leasachadh. Sheall A gu bheil eas-òrdugh iomagain shòisealta, eas-òrdugh panic, agus eas-òrdugh iomagain coitcheann uile ceangailte ri ginean sònraichte.

O chionn ghoirid, thàinig iad gu co-dhùnadh gum faodar eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD) a shealbhachadh, le GAD agus cumhaichean co-cheangailte ceangailte ri grunn ghinean eadar-dhealaichte.

Tha a ’mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh a’ co-dhùnadh gu bheil iomagain ginteil ach gum faod factaran àrainneachd buaidh a thoirt air cuideachd. Ann am faclan eile, tha e comasach dragh a bhith agad às aonais a bhith a ’ruith san teaghlach agad. Tha mòran mun cheangal eadar ginean agus eas-òrdugh iomagain nach eil sinn a ’tuigsinn, agus tha feum air barrachd rannsachaidh.

Dè na comharran a th ’ann an eas-òrdugh iomagain?

Tha dragh fhèin na fhaireachdainn agus chan e tinneas inntinn, ach tha mòran shuidheachaidhean air an seòrsachadh mar eas-òrdugh iomagain. Nam measg tha:

• Eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD): dragh leantainneach mu eòlasan is suidheachaidhean cumanta, làitheil
• Eas-òrdugh panic: ionnsaighean panic tric, ath-chuairteachadh

• Ciamar a thathas a ’lorg dragh?

  Gus faighinn a-mach gu bheil eas-òrdugh dragh ort, feumaidh tu bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn leithid inntinn-inntinn, eòlaiche-inntinn, comhairliche proifeasanta ceadaichte (LPC), no neach-obrach sòisealta.

  Bruidhnidh tu mu do smuaintean, faireachdainnean agus giùlan. Bruidhnidh iad riut cuideachd mu na comharraidhean agad agus nì iad coimeas eadar na comharraidhean agad agus an fheadhainn a tha air am mìneachadh anns an Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical of Mental Disorders (DSM-5).

  Dè an làimhseachadh a th ’ann airson iomagain?

  Teiripe

  Faodaidh leigheas a bhith cuideachail dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan iomagain. Faodaidh leigheas innealan agus lèirsinn feumail a theagasg dhut, do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh na faireachdainnean agad, agus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn buaidh eòlasan a dh ’fhaodadh a bhith agad.

  Is e aon de na leigheasan as cumanta airson iomagain leigheas giùlan cognitive (CBT), a tha a ’toirt a-steach bruidhinn ris an t-eòlaiche-inntinn no an inntinn-inntinn agad mu na dh’ fhiosraich thu. Tro CBT, ionnsaichidh tu mothachadh agus atharrachadh pàtrain smaoineachaidh agus giùlain.

  
  

  A rèir Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh, tha timcheall air 75 sa cheud de dhaoine a bhios a ’feuchainn labhairt labhairt ga fhaighinn buannachdail ann an dòigh air choreigin.

  FIOS AIR COMHAIRLE ANN AN SGÌRE agad
  • Loidhne-cuideachaidh United Way, a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ lorg neach-leigheis, cùram slàinte, no riatanasan bunaiteach: Cuir fòn gu 211 no 800-233-4357.
  • Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn (NAMI): Cuir fòn gu 800-950-NAMI no teacsa “NAMI” gu 741741.
  • Ameireagaidh Slàinte Inntinn (MHA): Cuir fòn gu 800-237-TALK no teacsa MHA gu 741741.

  Cungaidh-leigheis

  Faodar dragh a làimhseachadh cuideachd le cungaidh-leigheis, a dh ’fhaodadh do dhotair a thoirt dhut. Tha iomadh seòrsa cungaidh-leigheis ann, gach aon le na buannachdan agus na buannachdan aige fhèin. Chan eil cungaidh-leigheis an-còmhnaidh riatanach airson iomagain, ach faodaidh e a bhith cuideachail cuid de na comharraidhean a lughdachadh.

  Dòigh-beatha

  Faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha do chuideachadh le bhith a’ riaghladh iomagain. Am measg nan atharrachaidhean sin tha:

  • a ’faighinn barrachd eacarsaich
  • a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de chaffeine
  • a ’seachnadh dhrogaichean cur-seachad agus deoch làidir
  • ag ithe daithead cothromach
  • a ’faighinn cadal iomchaidh
  • a ’cleachdadh dhòighean fois, leithid yoga agus meòrachadh
  • a ’riaghladh d’ ùine gus cuideam a lughdachadh
  • a ’conaltradh gu sòisealta agus a’ bruidhinn ri daoine taiceil mun dragh agad
  • a ’cumail leabhar-latha gus an urrainn dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill agus a thuigsinn

  Faic dotair no neach-leigheis ma tha thu a ’faireachdainn nach gabh do imcheist a riaghladh no ma chuireas e stad ort bho bhith ag obair nad bheatha làitheil.

  Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le imcheist?

  Tha a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan aimhreit cronail, a’ ciallachadh nach bi iad a ’dol à sealladh gu fìrinneach. Ach, tha mòran roghainnean leigheis èifeachdach a-muigh an sin airson eas-òrdugh iomagain. Tro leigheas, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus is dòcha cungaidh-leigheis, faodaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu nas fheàrr gus an urrainn dhut do mhì-rian a riaghladh.

  An takeaway

  Tha grunn adhbharan comasach airson iomagain. Faodaidh suidheachaidhean inntinn a tha a ’toirt a-steach dragh a bhith ginteil, ach tha buaidh aca cuideachd air factaran eile.

  Ma tha thu a ’faireachdainn iomagain agus gu bheil e a’ cur a-steach air do bheatha làitheil, bruidhinn ris an dotair no neach-leigheis agad. Ge bith dè an adhbhar airson do dhragh, faodar a làimhseachadh agus a riaghladh.