An e fèithean no organ a th ’anns a’ chridhe?
Susbaint
- Anatomy a ’chridhe
- Na tha an cridhe a ’dèanamh
- Suidheachadh a bheir buaidh air a ’chridhe
- Galar artaire coronach
- Bruthadh-fala àrd
- Arrhythmia
- Fàilligeadh cridhe
- Grèim cridhe
- Molaidhean airson beatha fallain cridhe
- An loidhne bun
Na smaoinich thu a-riamh an e fèith no organ a th ’anns a’ chridhe agad?
Uill, seo seòrsa de cheist cleas. Tha do chridhe gu dearbh na organ fèitheach.
Is e buidheann de fhigheagan a th ’ann an organ a bhios ag obair còmhla gus gnìomh sònraichte a choileanadh. Ann an cùis do chridhe, tha an gnìomh seo a ’pumpadh fala air feadh do bhodhaig.
A bharrachd air an sin, tha an cridhe gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de sheòrsa de fhèith fèithe ris an canar fèith cairdich. Bidh am fèith seo a ’dèanamh cùmhnant nuair a bhuaileas do chridhe, a’ leigeil le fuil pumpadh tron bhodhaig agad.
Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu structar agus obair an organ fèitheach deatamach seo, suidheachaidhean a bheir buaidh air, agus mar a chumas tu fallain e.
Anatomy a ’chridhe
Tha ballachan do chridhe air an dèanamh suas de thrì sreathan. Tha am filleadh meadhanach, ris an canar am myocardium, gu ìre mhòr na fhèith cairdich. Is e cuideachd an tiugh de na trì sreathan.
Tha fèith cridhe na sheòrsa sònraichte de fhèith fèithe nach lorgar ach nad chridhe. Bidh giorrachadh co-òrdanaichte de fhèith cairdich, a tha fo smachd cheallan sònraichte ris an canar ceallan pacemaker, a ’toirt cothrom do chridhe fuil a phumpadh mar aon aonad gnìomh.
Taobh a-staigh do chridhe tha ceithir seòmraichean. Canar atria ris an dà sheòmar as àirde. Bidh an atria a ’faighinn fuil bho phàirtean eile den bhodhaig agad.
Canar ventricles ris an dà sheòmar as ìsle. Bidh iad a ’pumpadh fala gu pàirtean eile den bhodhaig agad. Air sgàth seo, tha ballachan nan ventricles nas tiugh, anns a bheil barrachd fèith cridhe.
Ann an taobh a-staigh do chridhe tha structaran ris an canar bhalbhaichean. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail fuil a ’sruthadh anns an t-slighe cheart.
Na tha an cridhe a ’dèanamh
Tha do chridhe gu tur riatanach airson slàinte is gnìomh iomlan do bhodhaig.
Às aonais gnìomh pumpaidh do chridhe, cha bhiodh e comasach dha fuil gluasad tron t-siostam cuairteachaidh agad. Cha bhiodh e comasach dha na buill-bodhaig is cnàmhan eile nad bhodhaig obrachadh gu ceart.
Bidh fuil a ’toirt ocsaidean agus beathachadh deatamach dha ceallan is cnàmhan do bhodhaig. A bharrachd air an sin, bidh toraidhean sgudail mar carbon dà-ogsaid air an giùlan air falbh le fuil gus an cuir às a ’bhodhaig iad.
Leanaidh sinn d ’fhuil mar a bhios i a’ gluasad tron chridhe:
- Bidh fuil le droch ocsaidean bho fhigheagan do bhodhaig a ’dol a-steach don atrium ceart nad chridhe tro fhìonaichean mòra, an vena cava adhartach agus ìochdarach.
- Bidh an fhuil an uairsin a ’gluasad bhon atrium ceart chun ventricle ceart. Bidh e an uairsin air a phumpadh gu na sgamhain gus ocsaidean ùr fhaighinn agus faighinn cuidhteas carbon dà-ogsaid.
- Bidh an fhuil a-nis làn ocsaidean ag ath-nuadhachadh do chridhe bho na sgamhain san atrium clì.
- Bidh an fhuil an uairsin a ’gluasad bhon atrium chlì a-steach don ventricle chlì, far am bi e air a phumpadh a-mach às do chridhe tro artery mòr ris an canar an aorta. Faodaidh an fhuil làn ocsaidean a-nis siubhal air feadh do bhodhaig.
Suidheachadh a bheir buaidh air a ’chridhe
Tha mòran shuidheachaidhean ann a bheir buaidh air a ’chridhe. Bheir sinn sùil air cuid den fheadhainn cumanta gu h-ìosal.
Galar artaire coronach
Bidh galar artaire coronach a ’tachairt nuair a thèid dragh a chuir air solar fala do fhigheagan a’ chridhe.
Bidh e a ’tachairt nuair a thogas stuth waxy ris an canar plac suas air ballachan nan artan a bheir fuil do chridhe, gan dèanamh nas cumhainge no eadhon air am bacadh.
Am measg nam factaran cunnairt tha:
- cholesterol àrd
- bruthadh-fala àrd
- eachdraidh teaghlaich
Tha daoine le tinneas cridhe coronach ann an cunnart airson tinneasan cridhe eile leithid ionnsaigh cridhe, fàilligeadh cridhe, agus arrhythmia.
Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach angina, a tha na fhaireachdainn de pian, cuideam, no teann a tha a’ tachairt le gnìomhachd chorporra. Mar as trice bidh e a ’tòiseachadh sa bhroilleach agus dh’ fhaodadh e sgaoileadh gu raointean eile, leithid na gàirdeanan, an dubhan, no air ais.
Faodaidh comharran eile a bhith a ’toirt a-steach rudan mar sgìths agus iomagain.
Tha làimhseachadh an urra ri cho dona sa tha an suidheachadh agus dh ’fhaodadh e gabhail a-steach cungaidhean-leigheis, lannsaireachd, agus atharrachaidhean dòigh-beatha.
Bruthadh-fala àrd
Is e bruthadh-fala an cuideam a tha fuil a ’sgaoileadh air ballachan nan artan. Nuair a tha bruthadh-fala ro àrd, faodaidh e a bhith cunnartach agus gad chuir ann an cunnart airson tinneas cridhe no stròc.
Faodaidh factaran cunnairt airson bruthadh-fala àrd a bhith a ’toirt a-steach:
- eachdraidh teaghlaich
- reamhrachd
- tinneasan mar tinneas an t-siùcair
Gu tric chan eil comharraidhean aig bruthadh-fala àrd, agus mar sin bidh e air a chomharrachadh gu tric nuair a thadhal dotair àbhaisteach. Faodaidh cungaidhean agus atharrachaidhean dòigh-beatha a riaghladh.
Arrhythmia
Bidh arrhythmias a ’tachairt nuair a bhuaileas do chridhe ro luath, ro shlaodach, no gu neo-riaghailteach. Faodaidh mòran de rudan a bhith ag adhbhrachadh arrhythmia, leithid:
- milleadh no scarring de theannachadh cridhe
- galar artery coronaich
- bruthadh-fala àrd
Chan eil comharraidhean aig cuid de dhaoine le arrhythmia. Ma tha comharraidhean an làthair, dh ’fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach rudan mar faireachdainn siùbhlach nad bhroilleach, giorrad analach, no pian broilleach.
Tha làimhseachadh an urra ris an t-seòrsa arrhythmia a th ’agad. Faodaidh e gabhail a-steach:
- cungaidhean
- modhan-obrach no freasdal-lannan
- innealan so-ghluasadach, leithid ceumadair
Fàilligeadh cridhe
Is e fàiligeadh cridhe nuair nach eil an cridhe a ’pumpadh fala cho math sa bu chòir a bhith. Faodaidh cumhachan a dh ’obraicheas thairis no a nì milleadh air a’ chridhe fàiligeadh gu cridhe. Am measg eisimpleirean tha:
- galar artery coronaich
- bruthadh-fala àrd
- tinneas an t-siùcair
Faodaidh comharran cumanta fàilligeadh cridhe a bhith a ’toirt a-steach a bhith a’ faireachdainn reamhar, a bhith gann an anail, agus sèid anns na pàirtean as ìsle den bhodhaig agad.
Faodaidh làimhseachadh a bhith an urra ri seòrsa agus dè cho dona ‘sa tha fàilligeadh cridhe. Faodaidh e gabhail a-steach cungaidhean, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus is dòcha lannsaireachd.
Grèim cridhe
Bidh ionnsaigh cridhe a ’tachairt nuair a thèid sruthadh fala don chridhe a bhacadh. Bidh galar artaire coronach gu tric ag adhbhrachadh ionnsaighean cridhe.
Tha cuid de shoidhnichean rabhaidh cumanta a ’toirt a-steach rudan mar:
- cuideam no pian anns a ’bhroilleach agad a dh’ fhaodadh sgaoileadh gu do mhuineal no air ais
- giorrad analach
- faireachdainnean de nausea no indigestion
Tha ionnsaigh cridhe na èiginn a dh ’fheumas aire mheidigeach sa bhad. Anns an ospadal, faodar cungaidhean a chleachdadh gus ionnsaigh cridhe a làimhseachadh. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd cuideachd.
Molaidhean airson beatha fallain cridhe
Faodaidh tu do chridhe a chumail fallain le bhith a ’leantainn nam molaidhean gu h-ìosal:
- Gearr sìos air sodium. Faodaidh daithead a tha ro àrd ann an sodium cur ri bruthadh-fala àrd.
- Ith measan agus glasraich. Tha iad sin nan stòr math de bhiotamain, mèinnirean, agus fiber.
- Atharraich na stòran pròtain agad. Tagh iasg, gearraidhean lean de dh'fheòil, agus pròtain stèidhichte air planntrais mar pònairean soighe, leantailean, agus cnothan.
- Cuir biadh ris omega-3 aigéid shailleil don daithead agad. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach iasg (bradan is rionnach), walnuts, agus ola flaxseed.
- Seachain geir geir. Faodaidh iad cholesterol LDL (dona) a thogail fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh cholesterol HDL (math). Gheibhear saillte trans gu tric ann an rudan mar bhriosgaidean, cèicean no friogais Fhrangach.
- Leugh bileagan bìdh gu faiceallach. Faodaidh iad fiosrachadh luachmhor a thoirt dhut mu chalaraidhean, sodium, agus susbaint geir.
- Eacarsaich. Feuch ri eacarsaich aerobic a dhèanamh airson 30 mionaid a ’mhòr-chuid de làithean na seachdain.
- Stad a smocadh. Feuch cuideachd cumail air falbh bho cheò ath-làimhe.
- Seachain suidhe airson ùine mhòr. Ma dh ’fheumas tu suidhe airson amannan fada rè obair no siubhal, bi cinnteach gun èirich thu bho àm gu àm gus sìneadh agus gluasad timcheall.
- Caidil gu math. Feuch ri seachd gu ochd uairean a thìde de chadal fhaighinn gach oidhche. Dh ’fhaodadh gum bi daoine nach fhaigh cadal gu leòr ann an cunnart airson galar cardiovascular.
An loidhne bun
Tha do chridhe na organ a tha gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de fhèithean. Tha e na dhleastanas deatamach a bhith ag obair gus fuil a phumpadh gu buill-bodhaig is cnàmhan do bhodhaig.
Air sgàth seo, tha e glè chudromach aire mhath a thoirt do do chridhe. Cuimhnich nach eil e a-riamh ro fhadalach atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh a bhrosnaicheas slàinte cridhe.
Eacarsaich, ith daithead fallain, agus cuir stad air smocadh gus do chridhe a chumail fallain.