An e biadh leanaibh no Runner’s Goo a th ’ann?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha gels lùth siùcair - ris an canar cuideachd "ruitheadair goo" - a ’cur às do chianalas, gan dèanamh riatanach airson mòran de ruitheadairean a tha a’ fàbharachadh astaran fada. Carson a tha iad cho èifeachdach? "Rè eacarsaich, bidh na fèithean againn a’ cleachdadh a h-uile glùcois a tha sinn air a stòradh gus connadh a thoirt don ghnìomhachd. Nuair a tha an t-àm ann na stòran sin ath-lìonadh, is fheàrr leis a ’bhodhaig lùth luath, furasta a ghabhail a-steach a bheir glucose sa bhad gus an urrainn dhuinn cumail oirnn a’ dèanamh eacarsaich, "mar Alexandra Caspero , Mhìnich RD. Le bhith a ’cur na gualaisgean a lorgar ann an goos an àite nan stòran lùtha lùghdaichte sin, tha comas againn" a dhol nas fhaide, nas cruaidhe, nas luaithe, "thuirt Corrine Dobbas, Eadar-theangachadh RD: Tha iad dìreach mar a dh’ fheumas tu nuair a tha thu a ’feuchainn ri leth a ruith no làn mharaton.

Ach fìor chòmhradh: Tha goo an ruitheadair cuideachd kinda sorta a ’coimhead coltach ri biadh leanaibh. Agus le foirmlean ùra de gel lùth air a ’mhargaidh, tha iad eadhon a’ tòiseachadh a ’blasad nas coltaiche ri biadh“ fìor ”, mar a tha e, nas organaiche agus nas nàdarra, agus nas lugha gu ceimigeach. (Ruitheadairean air luchd-obrach mar Clif Organic Energy Food.) Mar sin, thug sinn cuireadh do dhaoine nach robh a ’ruith a-mach dè am fear! Co-dhùnadh: Tha iad gu math coltach, mar sin dèan cinnteach nach cuir thu an dithis troimh-chèile an ath thuras a tha thu a ’dèanamh air ruith no a’ biathadh pàisde. (Dìreach gun a bhith a-steach guo? Feuch na 12 roghainnean blasda eile an àite Gels Cumhachd.)

Lèirmheas airson