Rinn Kerry Washington coimeas fìor mhath eadar leigheas agus trèanadh pearsanta

Susbaint

• Lèirmheas airson

B ’àbhaist dha leigheas a bhith na chuspair taboo - fear nach b’ urrainn a thighinn suas gu furasta ann an còmhradh gun teannachadh no breithneachadh.

Gu fortanach, tha an stiogma timcheall air leigheas a ’briseadh na làithean seo, le taing gu ìre mhòr dha daoine ainmeil a tha a’ fosgladh a-mach mu na spàirn slàinte inntinn aca agus a ’cleachdadh an àrd-ùrlaran gus na cùisean sin a dhèanamh àbhaisteach.

O chionn ghoirid, shuidh Kerry Washington agus Gwyneth Paltrow airson còmhradh mu dheidhinn Paltrow'sGoop podcast gus bruidhinn air mar a bhios leigheas gan cuideachadh a ’fuireach fallain agus tòcail. (Co-cheangailte: Tha Kristen Bell a ’roinneadh dhòighean air faighinn a-steach leat fhèin am measg na duilgheadasan slàinte inntinn aice fhèin)

Thug an dithis bhoireannach fa-near, nuair a bha iad a ’fàs suas, gun d’ fhuair iad an teachdaireachd - leis na teaghlaichean aca agus an comann-sòisealta san fharsaingeachd - gur e rud “dona” a bh ’ann a bhith a’ faireachdainn, gun luaidh air an cur an cèill. Gu dearbh, rinn Washington magadh gun do chuir a màthair i gu sgoil theatar mar leanabh oir bha faireachdainnean “cus” aice. “B’ e an teachdaireachd a fhuair mi: ‘Na bi faireachdainnean agad, agus ma tha thu gan faighinn, laighe mun deidhinn, agus na bi dlùth-cheangailte ris na faireachdainnean agad,’ ”thuirt Washington ri Paltrow.

Ach a-nis, thuirt Washington gu bheil i ag obair air “suidhe na mì-chofhurtachd fhèin” an àite a bhith a ’putadh na faireachdainnean sin air falbh. "Tha sinn nar comann escapist," thuirt i ri Paltrow. "Tha sinn ag iarraidh fuasgladh luath, chan eil sinn airson a bhith a’ faireachdainn na faireachdainnean, tha sinn airson gluasad thairis air na faireachdainnean, tha sinn airson am brùthadh air falbh. Tha sinn airson nas urrainn dhuinn a dhèanamh gus nach bi sinn so-leònte. "

Thug Washington creideas dha leigheas airson a cuideachadh gus an gluasad seo a dhèanamh na slàinte inntinn. “Lorg mi leigheas sa cholaiste, agus tha mi a’ smaoineachadh gu robh feum mòr agam air, "thuirt i ri Paltrow. "Tha e air a bhith air leth feumail. Tha mi air a bhith a-staigh agus a-muigh airson leigheas airson a’ mhòr-chuid de mo bheatha. " (Co-cheangailte: Carson a bu chòir a h-uile duine leigheas fhaighinn aig a ’char as lugha aon uair)

Ach, thuirt Washington gun robh cuideigin a ’ceasnachadh a h-eòlas le leigheas o chionn ghoirid. Dh ’fhaighnich an duine an e“ duilgheadas ”a bh’ ann gu bheil Washington air a bhith a ’faicinn neach-leigheis airson uimhir de bhliadhnaichean agus am faodadh sin a bhith a’ ciallachadh gum feum i fear eile fhaicinn.

"Bha mi mar, 'Oh no, chan eil mi ann an [therapy] ri dhèanamh,'" anSgandal thuirt rionnag mun fhreagairt aice don neach sin. "Is e seo tiodhlac a bheir mi dhomh fhìn. An dòigh anns a bheil trèanair agam airson mo bhodhaig - is e seo an trèanair inntinn agam. Leis nam bheatha, tha mi an-còmhnaidh a’ gabhail chunnartan ùra. Tha mi airson a bhith ag ionnsachadh agus a ’fàs. Tha mi airson a thoirt seachad. mi fhìn an taic inntinn is tòcail gus fuireach ann an cumadh inntinn agus tòcail - dhomh fhìn, airson m ’obair, airson mo theaghlach. Tha mi dèidheil air [therapy], agus tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e gu math cudromach. "

Tha BTW, Washington gu tur ceart mu na rudan a tha coltach ri leigheas ri eacarsaich. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil a bhith a ’bruidhinn ri neach-leigheis ceangailte ri atharrachaidhean a ghabhas tomhas, deimhinneach san eanchainn, dìreach mar a dh’ fhaodadh eacarsaich leantainn gu atharrachaidhean corporra, faicsinneach anns a ’bhodhaig agad. Ged a dh ’fhaodadh trèanair pearsanta do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh cruth ceart airson squat, faodaidh neach-leigheis rudan a theagasg dhut mar ro-innleachdan fuasgladh-cheistean, dòighean dèiligeadh fallain, agus mar a dh’ aithnicheas tu agus a bhriseas droch chleachdaidhean - agus tha buannachdan fad-ùine aig gach fear dhiubh airson do inntinn. slàinte. (FYI, ge-tà: Chan e deagh bheachd a th ’ann a bhith an urra ri workouts mar do leigheas - seo carson.)

Ann an dreuchd Washington mar phàrant, thuirt i gu bheil i a-nis “a’ feuchainn ri fìor fhaireachdainnean a bhith aice ”air beulaibh a cuid cloinne, Isabelle agus Caleb, ag innse dhaibh“ gu bheil faireachdainnean againn uile, agus gum faigh sinn suidhe annta còmhla agus bruidhinn mu dheidhinn agus bi ann airson a chèile. " (Co-cheangailte: Tha Jessica Alba a ’roinneadh carson a thòisich i a’ dol gu leigheas le a nighean 10-bliadhna)

Coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal gus Paltrow agus Washington fhaicinn a’ bruidhinn mu leigheas, slàinte inntinn, agus tuilleadh:

Lèirmheas airson