A ’tuigsinn do ghlùin fuadain

Susbaint

• Dè a th ’ann an glùine fuadain?
• Ag ionnsachadh a bhith a ’fuireach leis a’ ghlùin ùr agad
• Cliog agus fuaimean bho do ghlùin
• Diofar mothachaidhean
• Blàthachadh timcheall air a ’ghlùin
• Fèithean cas lag no goirt
• Bruising
• Stiffness
• Buannachd cuideam
• Dè cho fada ’s a mhaireas e?
• Dèan conaltradh ris an lannsair agad

Dè a th ’ann an glùine fuadain?

Is e glùine fuadain, ris an canar gu tric ath-nuadhachadh glùine iomlan, structar air a dhèanamh de mheatailt agus seòrsa sònraichte de phlastaig a thèid an àite glùin a tha mar as trice air a dhroch mhilleadh le airtritis.

Faodaidh lannsair orthopédic ath-mholadh glùine iomlan a mholadh ma tha do cho-ghlùin air a dhroch mhilleadh bho airtritis agus gu bheil am pian a ’toirt droch bhuaidh air do bheatha làitheil.

Ann an co-phàirt glùine fallain, bidh an cartilage a tha a ’sìneadh cinn nan cnàmhan a’ dìon nan cnàmhan bho bhith a ’suathadh ri chèile agus a’ leigeil leotha gluasad gu saor an aghaidh a chèile.

Bidh airtritis a ’toirt buaidh air an cartilage seo, agus thar ùine faodaidh e caitheamh air falbh, a’ leigeil leis na cnàmhan suathadh an aghaidh a chèile. Bidh seo gu tric a ’leantainn gu pian, swelling, agus stiffness.

Rè obair-lannsa ùr air a ghlùin, thèid an cartilage millte agus beagan de chnàmh fon talamh a thoirt air falbh agus meatailt agus seòrsa sònraichte de phlastaig a chuir na àite. Bidh am plastaig ag obair an àite gnìomh an cartilage agus a ’leigeil leis a’ cho-phàirt gluasad gu saor.

Ag ionnsachadh a bhith a ’fuireach leis a’ ghlùin ùr agad

Le bhith a ’faighinn ath-nuadhachadh glùine iomlan a’ toirt faochadh pian mòr dha barrachd air 90 sa cheud de dhaoine a gheibh an lannsaireachd.

Faodaidh e beagan ùine a thoirt dhut fàs cleachdte ris a ’ghlùin ùr, agus mar sin tha e cudromach tuigsinn dè a tha àbhaisteach aig àm faighinn seachad air agus mar a bheir glùine fuadain buaidh air do bheatha làitheil às deidh obair-lannsa.

Cha bhith do ghlùin ùr a ’tighinn le leabhar-làimhe sealbhadair, ach ma dh’ aithnicheas tu cùisean a dh ’fhaodadh a bhith ann agus ullachadh air an son cuidichidh iad le do chàileachd-beatha às deidh obair-lannsa.

Cliog agus fuaimean bho do ghlùin

Chan eil e neo-àbhaisteach do ghlùin fuadain fuaimean popping, cliocadh no clunking a dhèanamh, gu sònraichte nuair a bhios tu a ’lùbadh agus ga leudachadh. Mar as trice tha seo àbhaisteach, mar sin cha bu chòir eagal a bhith ort.

Faodaidh grunn nithean buaidh a thoirt air coltas nam fuaimean no na mothachaidhean sin às deidh obair-lannsa, a ’toirt a-steach an (prosthesis) a thathar a’ cleachdadh.

Ma tha dragh ort mu na fuaimean a tha an inneal a ’dèanamh, bruidhinn ris an dotair agad.

Diofar mothachaidhean

Às deidh ath-ghlùinean, tha e cumanta eòlas fhaighinn air faireachdainnean agus faireachdainnean ùra timcheall do ghlùin. Is dòcha gu bheil thu mì-mhodhail craiceann air taobh a-muigh do ghlùin agus gu bheil mothachadh agad air “prìneachan agus snàthadan” timcheall air an incision.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh cnapan nochdadh air a ’chraiceann timcheall air an incision. Tha seo cumanta agus cha bhith a ’mhòr-chuid den ùine a’ nochdadh duilgheadas.

Ma tha dragh ort mu fhaireachdainnean ùra, na bi leisg bruidhinn ris an sgioba cùram slàinte agad airson tuilleadh fiosrachaidh.

Blàthachadh timcheall air a ’ghlùin

Tha e àbhaisteach a bhith a ’faighinn eòlas air beagan sèid agus blàths anns a’ ghlùin ùr agad. Tha cuid a ’toirt iomradh air seo mar fhaireachdainn de“ hotness. ” Mar as trice bidh seo a ’sìoladh thairis air grunn mhìosan.

Bidh cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil iad a ’faireachdainn blàths tlàth bliadhnaichean às deidh sin, gu sònraichte às deidh dhaibh eacarsaich. Is dòcha gun cuidich èaladh an mothachadh seo a lughdachadh.

Fèithean cas lag no goirt

Bidh mòran dhaoine a ’fulang goirt agus laigse nan cas às deidh obair-lannsa. Cuimhnich, feumaidh na fèithean agus na joints agad ùine airson neartachadh!

Thuirt sgrùdadh ann an 2018 gur dòcha nach bi na quadriceps agus na fèithean hamstring a ’faighinn air ais an làn neart le eacarsaichean ath-ghnàthachaidh àbhaisteach, mar sin bruidhinn ris an neach-leigheis corporra agad mu dhòighean air na fèithean sin a neartachadh.

Le bhith a ’cumail ri prògram eacarsaich faodaidh do cho-bhann ùr a bhith cho làidir ri inbheach inbheach den aon aois ris a’ ghlùin thùsail aca.

Bruising

Tha cuid de bhrùthadh às deidh obair-lannsa àbhaisteach. Mar as trice falbhaidh e taobh a-staigh dà sheachdain.

Dh ’fhaodadh gun toir an lannsair agad fuil nas taine às deidh obair-lannsa gus casg a chuir air clots fala anns a’ chas ìseal. Faodaidh na cungaidhean sin an cunnart bho bhrùthadh agus sèididh a mheudachadh.

Cum sùil air bruis leantainneach sam bith agus bruidhinn ris an dotair agad mura tèid e air falbh.

Ionnsaich tuilleadh mu na bu chòir a bhith an dùil bho bruis, pian agus sèid an dèidh ath-nuadhachadh glùine iomlan an seo.

Stiffness

Tha neo-sheasmhachd meadhanach gu meadhanach neo-àbhaisteach an dèidh obair-lannsa ùr air a ghlùin. Le bhith a ’cumail gnìomhach agus gu dlùth a’ leantainn molaidhean an leasaiche corporra agad cuidichidh e thu gus an toradh as fheàrr a choileanadh às deidh do ghnìomhachd.

Ma tha thu a ’fulang stiffness agus goirt anabarrach no nas miosa a tha a’ cuingealachadh gu mòr an gluasad nad ghlùin, bu chòir dhut innse don dotair agad.

Buannachd cuideam

Tha cothrom nas àirde aig daoine buannachd cuideam fhaighinn às deidh lannsaireachd ath-ghlùinean. A rèir a, fhuair 30 sa cheud de dhaoine 5 sa cheud no barrachd de chuideam a ’chuirp aca 5 bliadhna às deidh lannsaireachd ath-ghlùinean.

Faodaidh tu an cunnart seo a lughdachadh le bhith a ’fuireach gnìomhach agus a’ cumail ri daithead fallain. Tha cuid de spòrs agus gnìomhachd nas fheàrr na feadhainn eile às deidh ath-nuadhachadh glùine iomlan. Leugh tuilleadh an seo.

Tha e cudromach feuchainn ri cuideam a sheachnadh às deidh obair-lannsa ùr oir tha na notaichean a bharrachd a ’cur cuideam neo-riatanach air do ghlùin ùr.

Dè cho fada ’s a mhaireas e?

a ’sealltainn gu robh timcheall air 82 sa cheud de ath-chuiridhean glùine iomlan fhathast ag obair agus a’ dèanamh gu math aig 25 bliadhna.

Dèan conaltradh ris an lannsair agad

Ma tha dragh ort mun dòigh anns a bheil do ghlùin ag obair, bruidhinn ris an lannsair agad. Tha e deatamach do shlàinte is fad-beatha do ghlùin.

Le bhith a ’faighinn freagairtean do na ceistean agad àrdaichidh e do ìre comhfhurtachd agus do riarachadh iomlan.