16 Buannachdan Lactobacillus Helveticus

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Dè na buannachdan a th ’ann?
• Sgrùdaidhean ann an daoine
• 1. A ’brosnachadh slàinte gut iomlan
• 2. A ’lughdachadh cuideam fala
• 3. A ’leasachadh iomagain agus trom-inntinn
• 4. A ’leasachadh cadal
• 5. A ’giorrachadh fad tinneasan na slighe analach àrd
• 6. A ’meudachadh ìrean calcium
• 7. Tha buaidh mhath aige air metabolism calcium
• 8. A ’làimhseachadh ghalaran gut
• Sgrùdaidhean ann an luchagan
• 9. Ionnsachadh agus cuimhne
• 10. Airtritis
• 11. Dermatitis
• 12. Fàs fungach
• 13. Tumaran broilleach
• 14. Galar
• Sgrùdaidhean in vitro
• 15. Ailse
• 16. Sèid
• Càite am faigh thu an probiotic seo
• Dè as urrainn dhut ithe?
• Cunnartan is rabhaidhean
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Lactobacillus helveticus seòrsa de bacteria searbhag lactach a lorgar gu nàdarra anns an t-sgoltadh. Tha e cuideachd ri lorg gu nàdarra ann am biadh sònraichte, mar:

• Càiseagan Eadailteach agus Eilbheis (m.e., Parmesan, cheddar, agus Gruyère)
• bainne, kefir, agus blàthaich
• biadh coipeadh (m.e., Kombucha, Kimchi, picil, olives, agus sauerkraut)

Gheibh thu cuideachd L. helveticus ann an cungaidhean probiotic. L. helveticus air a bhith ceangailte ri slàinte gut, beòil agus inntinn nas fheàrr. Gu h-ìosal bidh sinn a ’briseadh sìos an rannsachaidh agus a’ coimhead a-steach do na dòighean L. helveticus a ’toirt buannachd do shlàinte.

Airson faighinn a-mach mu probiotics eile? Seo stiùireadh feumail dandy probiotics 101.

Dè na buannachdan a th ’ann?

An seo tha sinn a ’mìneachadh 16 buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha cuid air toraidhean a dhearbhadh ann an sgrùdaidhean daonna. Tha cuid eile nan ro-sgrùdaidhean agus tha toraidhean air an aithris ann an luchagan no in vitro. Tha sgrùdaidhean in vitro air an dèanamh ann an ceallan ann an deuchainnlann. Tha sinn air an roinn suas gus an urrainn dhut seòladh gu furasta. Agus ged a tha na sgrùdaidhean agus na toraidhean uile inntinneach, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean, a ’toirt a-steach sgrùdaidhean clionaigeach daonna, gus na toraidhean a chaidh a lorg anns na luchagan tòiseachaidh agus sgrùdaidhean in vitro a dhearbhadh.

Sgrùdaidhean ann an daoine

1. A ’brosnachadh slàinte gut iomlan

Lorg seo gu robh caitheamh de L. helveticus a ’brosnachadh cinneasachadh butyrate, a chuidicheas le cothromachadh gut agus seasmhachd.

2. A ’lughdachadh cuideam fala

Lorg A de 40 com-pàirtiche le bruthadh-fala àrd gu àbhaisteach an caitheamh làitheil de chlàran bainne pùdarrach, ferment le L. helveticus bruthadh-fala nas ìsle gun droch bhuaidh sam bith.

3. A ’leasachadh iomagain agus trom-inntinn

Tha co-dhùnaidhean tòiseachaidh air sealltainn sin L. helveticus agus Bifidobacterium longum, air an gabhail còmhla, faodaidh iad comharraidhean iomagain agus trom-inntinn a lughdachadh.

4. A ’leasachadh cadal

sheall caitheamh bainne coipthe le L. helveticus cadal nas fheàrr ann an euslaintich aois 60-81 bliadhna.

5. A ’giorrachadh fad tinneasan na slighe analach àrd

Lorg seo, anns an robh 39 com-pàirtiche lùth-chleasaichean mionlach L. helveticus lughdaich fad tinneasan na slighe analach àrd.

6. A ’meudachadh ìrean calcium

Ann an rud a chaidh a dhèanamh ann an 2016, dh ’ith buidheann de chom-pàirtichean eadar aoisean 64 agus 74 iogart le L. helveticus probiotic a h-uile madainn. Lorg an sgrùdadh gu robh ìrean calcium serum air àrdachadh anns an fheadhainn a bhiodh ag ithe an iogart.

7. Tha buaidh mhath aige air metabolism calcium

Fhuair A de bhoireannaich postmenopausal eadar aoisean 50 agus 78 gu robh deagh bhuaidh air metabolism calcium ann am boireannaich a fhuair bainne le L. helveticus. Lorg e cuideachd gun lùghdaich e hormone parathyroid (PTH), a tha co-cheangailte ri call cnàimh.

8. A ’làimhseachadh ghalaran gut

Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann a ’moladh sin L. helveticus dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran nad ghut.

Sgrùdaidhean ann an luchagan

9. Ionnsachadh agus cuimhne

Nuair a bha luchainn mar bhainne bainne searbh Calpis, an L. helveticus- toradh bainne leasaichte, sheall na luchagan leasachadh ann an deuchainnean ionnsachaidh is aithneachaidh.

10. Airtritis

Ann an seo, lorg luchd-rannsachaidh L. helveticus lughdaich cinneasachadh splenocytes ann an luchagan, a dh ’fhaodadh na comharraidhean co-cheangailte ri airtritis a leasachadh.

11. Dermatitis

chaidh luchagan a thoirt seachad L. helveticus-eagh bainne bainne beòil. Fhuair na luchd-rannsachaidh gum faodadh e a bhith èifeachdach ann a bhith a ’cur casg air dermatitis.

12. Fàs fungach

Lorg seo sin L. helveticus candidiasis vulvovaginal air a chuir fodha ann an luchagan.

13. Tumaran broilleach

Anns na luchagan sin a chaidh a bhiadhadh L. helveticussheall bainne leasaichte ìrean fàis nas ìsle de tumors mammary.

14. Galar

Ann an seo, lorg luchd-rannsachaidh bainne air a bhrachadh le L. helveticus air a thoirt do luchainn a ’tabhann dìon nas fheàrr an aghaidh galar salmonella.

Sgrùdaidhean in vitro

15. Ailse

Chaidh beagan sgrùdaidhean in vitro a dhèanamh a choimhead air comas sabaid aillse L. helveticus. Lorg seo sin L. helveticus chuir e bacadh air cinneasachadh ceallan aillse coloin daonna. Chaidh dithis a lorg L. helveticus thug e a-mach cinneasachadh ceallan aillse coloin daonna. Lorg seo L. helveticus chuir e bacadh air cinneasachadh ceallan aillse liver, gu sònraichte ceallan aillse HepG-2, BGC-823, agus HT-29.

16. Sèid

Ann an seo, choimhead luchd-rannsachaidh air comas L. helveticus gus gnìomhan dìonachd in vitro atharrachadh no a riaghladh. Sheall na toraidhean aca gum faodadh e a bhith feumail ann a bhith a ’leasachadh thoraidhean a thathas a’ cleachdadh gus casg no làimhseachadh ghalaran co-cheangailte ri sèid.

Càite am faigh thu an probiotic seo

Mar a chaidh ainmeachadh, L. helveticus tha gnè de bacteria a lorgar mar as trice ann am bathar bainne agus biadh coipthe.

L. helveticus cuideachd air a reic mar probiotic. Gheibh thu probiotics anns a ’mhòr-chuid de bhùthan, stòran bìdh slàinte, agus air-loidhne. Seo cuid de na toraidhean as urrainn dhut fhaighinn air falbh bho Amazon. Thagh sinn toraidhean aig an robh an ìre as àirde de luchd-cleachdaidh:

• Mood PROBIOTIC
• Gàradh na Beatha
• Leudachadh beatha

Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air a ’chompanaidh leis nach eil na toraidhean sin air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA). Faigh barrachd fiosrachaidh mu na stuthan probiotic as fheàrr a-muigh an sin.

Dè as urrainn dhut ithe?

Tha probiotics air an tomhas leis an àireamh de fhàs-bheairtean beò gach capsal. A àbhaisteach L. helveticus tha dòsan a ’dol bho 1 gu 10 billean fàs-bheairtean beò air an toirt gach latha ann an 3 gu 4 dòsan roinnte.

Mus tòisich thu air leasachadh ùr, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad no neach-beathachaidh. Bu chòir a ’chiad roghainn agad airson probiotics a thoirt a-steach a bhith le bhith ag ithe na biadhan far a bheil e a’ tachairt gu nàdarra. Ma roghnaicheas tu stuthan-leigheis a chleachdadh, dèan do rannsachadh air suaicheantasan. Chan eil an FDA a ’cumail sùil air stuthan, agus dh’ fhaodadh cùisean a bhith ann le sàbhailteachd, càileachd no purrachd.

Cunnartan is rabhaidhean

L. helveticus air a mheas sàbhailte agus le glè bheag de bhuaidhean no eadar-obrachaidhean. Beagan rudan ri thoirt fa-near:

• L. helveticus ma thèid an toirt le antibiotaicean dh ’fhaodadh sin lùghdachadh a dhèanamh air èifeachdas L. helveticus.
• A ’gabhail L. helveticus le cungaidhean a chuireas às don t-siostam dìon dh ’fhaodadh sin do chothroman a bhith tinn.

Bruidhinn ris an dotair no neach-beathachaidh agad mus tòisich thu a ’gabhail L. helveticus gus dèanamh cinnteach nach eil eadar-obrachadh ann.

An loidhne bun

Probiotics agus biadh anns a bheil L. helveticus dh'fhaodadh buannachdan slàinte a bharrachd a thoirt dhut. Bidh dìreach an ìre de bhuaidh, ma tha sin ann, an urra ris an t-siostam gastrointestinal agad. Is dòcha gum bi e comasach dha cuid de dhaoine barrachd fhulang L. helveticus anns an daithead aca, no mar leasachan, na daoine eile.

Tha e nas fheàrr biadh ithe gu nàdarra L. helveticus no tòisich le dòsan beaga, agus an uairsin cuir air, a rèir plana daithead. Iarr air do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh regimen a dh’ obraicheas as fheàrr dhut. Agus dèan cinnteach gun cum thu sùil air mar a tha thu a ’faireachdainn!