Mar as urrainn do gheama a bhith gad chuideachadh gus buannachadh aig beatha

Susbaint

• Gheibh thu cruadal inntinn.
• Bidh thu an-còmhnaidh a ’maighstireachd sgilean ùra.
• Bidh thu ag amas air an àm ri teachd.
• Lèirmheas airson

A ’smaoineachadh mu bhith a’ gabhail teanas às deidh dhut coimhead air na SA fosgailte? Dèan e! Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil a bhith a’ cluich spòrs mar goilf, teanas, no ball-coise a ’dol fada gus boireannaich a chuideachadh gu bhith soirbheachail nam beatha.

Tha naochad sa cheud de ghnìomhaichean boireann àrd-ìre, a ’gabhail a-steach Ceannardan, air pàirt a ghabhail ann an spòrs farpaiseach, a rèir sgrùdadh le Ernst & Young. Tha na buannachdan a ’tòiseachadh bho aois òg: Tha rannsachadh bho Women’s Sports Foundation a’ faighinn a-mach gu bheil ìrean fèin-spèis nas àirde aig nigheanan a tha a ’cluich spòrs na an fheadhainn nach eil.

Is e sin teachdaireachd a tha lùth-chleasaichean boireann mar Annika Sorenstam dèidheil air a bhith a ’co-roinn le boireannaich is nigheanan de gach aois. “Bidh goilf a’ teagasg mòran dhut mu charactar agus bidh e cuideachd gad ullachadh airson beatha, ”arsa Sorenstam, a tha air a mheas mar aon de na goilfearan boireannaich as motha agus a tha a-nis ag obair gus cothroman a thoirt dha farpaisich boireann òga ann an goilf tron ​​Stèidheachd Annika aice. “Tha fios aig boireannaich a tha air a bhith a’ cluich spòrs dè a th ’ann an obair-sgioba. Tha fios aca dè a th ’ann an obair chruaidh. Tha fios aca dè an dealas a th ’ann.” (Co-cheangailte: Tha Kathryn Ackerman a ’dol a dh'fhaighinn lùth-chleasaichean boireann anns an spot uair is uair)

Bidh tachartasan spòrs ainmeil mar Farpais Fhosgailte na SA agus ball-coise nam boireannach a ’cuideachadh le bhith a’ draibheadh ​​a ’phuing dhachaigh. Mar sin tha a ’chiad eachdraidheil ann an saoghal goilf anns a’ Ghiblean 2018 - a ’chiad Neach-cluiche Nàiseanta Boireannaich Augusta, anns an robh cluicheadairean boireann bho air feadh an t-saoghail a’ farpais air a ’chùrsa Masters Masters le luchd-taic cho cliùiteach ri Rolex, com-pàirtiche goilf fad-ùine agus com-pàirtiche eadar-nàiseanta de na Maighstirean bho 1999, a ’toirt taic dhaibh. Nuair a bhios cluba mar Augusta National a chuir casg air boireannaich bho bhith a ’tighinn còmhla ris, a’ tionndadh mun cuairt agus a ’cur fàilte orra a bhith a’ farpais air na slighean cothromach aige, bidh a h-uile duine a ’toirt fa-near.

“Bidh farpaisean mar seo a’ cuideachadh le bhith a ’cumail nigheanan òga sa gheama,” arsa Sorenstam, a theich còmhla ri uirsgeulan goilf eile agus fianaisean Rolex Nancy Lopez agus Lorena Ochoa, gus tòiseachadh air Amaitear Women Augusta. “Agus tha sin sgoinneil oir nuair a bhios gnìomhachasan a’ fastadh airson dreuchdan ceannais, bidh iad a ’coimhead airson tagraichean a tha air spòrs a chluich. Tha iad a ’tuigsinn gu bheil fios aig na boireannaich sin mar a chuireas iad gu bàs iad agus gun toir iad rudeigin bho thoiseach gu deireadh.”

A bharrachd air misneachd agus dealas, bidh spòrs a ’teagasg dhut prìomh fheartan eile a dh’ fheumas tu gus na h-amasan agad a choileanadh, notaichean Sorenstam. Seo trì den fheadhainn as cudromaiche a lorgas i:

Gheibh thu cruadal inntinn.

“Tha a bhith làidir nam inntinn rudeigin a tha thu ag obair fad na h-ùine ann an goilf,” arsa Sorenstam. “Tha sin a’ ciallachadh a bhith ag ionnsachadh mar a dhìochuimhnicheas tu droch dhealbhan, a ’gluasad air adhart, agus a’ togail dhealbhan de dhealbhan math. Air an raon goilf, tha cead agad 14 clubaichean a bhith agad. Bha mi a-riamh a ’faireachdainn mar neart inntinn mar mo 15mh club.” (Leugh an ath rud: Molaidhean gus neart inntinn a thogail bho Pro Runner Kara Goucher)

Bidh thu an-còmhnaidh a ’maighstireachd sgilean ùra.

“Chluich mi tòrr spòrs a’ fàs suas, ”arsa Sorenstam. “Bha mi a’ farpais ann an teanas airson ochd bliadhna, agus an uairsin rinn mi sgitheadh ​​sìos leathad. Ach tha mi a ’smaoineachadh gur e an rud a tharraing mi gu goilf gu robh e duilich. Tha uimhir de dhiofar thaobhan den gheama - chan eil e dìreach a ’draibheadh ​​no a’ cur, tha e ga thoirt còmhla. Agus an uairsin bidh thu a ’cluich air raon goilf eile, agus an uairsin feumaidh tu atharrachadh a-rithist.” (Co-cheangailte: Carson a bu chòir dhut spòrs dànachd ùr fheuchainn eadhon ged a bhios e gad eagal)

Bidh thu ag amas air an àm ri teachd.

“Is toil leam a bhith a’ coimhead air adhart. Aig amannan glacaidh mi mi fhìn agus canaidh mi, ‘Carson a tha thu a’ smaoineachadh air an draibhidh sin? Tha e air falbh. Chan urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn. Feuch an cuir sinn fòcas air an ath rud. ' Agus tha an sealladh sin air mo chuideachadh gu mòr nam bheatha. Is e an leasan: Na gabh dragh air rudan, gluais air adhart. ”

Lèirmheas airson