Carson a tha mi a ’faireachdainn ceann-solais rè mo ùine?

Susbaint

• Adhbharan
• Prostaglandins
• Cramps
• Eas-òrdugh dysphoric premenstrual (PMDD)
• Anemia
• Migraine co-cheangailte ri ùine
• Dehydration
• Hypoglycemia
• Syndrome clisgeadh puinnseanta
• Comharraidhean eile
• Ro agus às deidh do ùine
• Làimhseachadh
• Prostaglandins
• PMDD
• Anemia
• Migraine co-cheangailte ri ùine
• Dehydration
• Hypoglycemia
• Syndrome clisgeadh puinnseanta
• Leigheasan dachaigh
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Faodaidh an ùine agad a thighinn le mòran de chomharran mì-chofhurtail, bho cramps gu sgìths. Faodaidh e cuideachd toirt ort faireachdainn aotrom.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan aotrom anns an ùine agad, ach faodaidh e a bhith na chomharradh air suidheachadh bunaiteach. Is e na trì adhbharan as motha airson an symptom seo:

• anemia bho chall fala
• pian bho cramps
• gnìomh hormonaichean ris an canar prostaglandins

Nì sinn barrachd sgrùdaidh air na h-adhbharan sin agus innsidh sinn dhut mar as urrainn dhut dèiligeadh ri cinn aotrom rè do ùine.

Adhbharan

Am measg na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann a bhith a ’faireachdainn aotrom rè do ùine tha:

Prostaglandins

Tha prostaglandins nan hormonaichean a chuidicheas le bhith a ’riaghladh mòran de phròiseasan bodhaig, a’ toirt a-steach do chearcall menstrual. Ach, tha e comasach cus prostaglandins a dhèanamh rè do ùine.

Faodaidh cus prostaglandins adhbhrachadh gum bi na cramps agad nas miosa na an àbhaist, oir faodaidh iad na fèithean anns an uterus agad a chùmhnadh. Faodaidh cuid de prostaglandins cuideachd soithichean fala a chuingealachadh air feadh do bhodhaig, a dh ’fhaodadh cur cinn adhbhrachadh agus do cheann aotrom a dhèanamh.

Cramps

Is e cramps faireachdainn gu bheil an uterus agad a ’cùmhnantachadh, a bhios a’ tachairt rè do ùine gus cuideachadh le bhith a ’rùsgadh an lìnig uterine. Faodaidh iad a bhith bho ìre aotrom gu cruaidh.

Tha cramps mar phàirt àbhaisteach de chearcall menstrual, ach dh ’fhaodadh gum bi cramps trom mar chomharradh air suidheachadh bunasach mar endometriosis.

Faodaidh pian bho cramps, gu sònraichte feadhainn dhona, adhbhrachadh gu bheil thu a ’faireachdainn aotrom anns an ùine agad.

Eas-òrdugh dysphoric premenstrual (PMDD)

Tha PMDD na dhroch chruth de PMS, far a bheil comharraidhean cruaidh gu leòr airson dragh a chuir air beatha làitheil. Bidh e gu tric a ’mairsinn gu beagan làithean às deidh dhut an ùine agad fhaighinn, agus faodaidh e ceann aotrom adhbhrachadh.

Chan eil fios dè a dh'adhbhraich PMDD, ach dh 'fhaodadh gur e ath-bhualadh anabarrach a th' ann airson atharrachaidhean hormona. Feumaidh mòran den fheadhainn le PMDD làimhseachadh.

Anemia

Tha anemia na chumha anns nach bi gu leòr de cheallan fala dearga fallain agad airson ocsaidean a ghiùlan air feadh do bhodhaig. Faodaidh seo toirt ort faireachdainn aotrom.

Faodaidh anemia easbhaidh iarann, an seòrsa anemia as cumanta, a bhith air adhbhrachadh le amannan trom. Ma tha anemia easbhaidh iarann ​​ort, is dòcha gum feum thu stuthan iarainn a ghabhail rè do ùine.

Migraine co-cheangailte ri ùine

Bidh migraine co-cheangailte ri ùine a ’toirt buaidh air timcheall air 60 sa cheud de bhoireannaich aig a bheil migraine. Tha iad air adhbhrachadh le ìrean caochlaideach de estrogen, agus faodaidh iad tachairt dìreach ro, rè, no às deidh do ùine.

Coltach ri seòrsan eile de migraine, bidh migraine co-cheangailte ri ùine ag adhbhrachadh ionnsaighean drùidhteach aon-taobhach a dh ’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn ceann-aotrom.

Dehydration

Faodaidh hormonaichean buaidh a thoirt air na h-ìrean uisgeachaidh agad, agus faodaidh na caochlaidhean timcheall air an ùine agad a bhith nas dualtaiche a bhith a ’fàs sgìth. Faodaidh seo toirt ort faireachdainn aotrom.

Hypoglycemia

Faodaidh na hormonaichean agad buaidh a thoirt air na h-ìrean siùcair fala agad. Fhad ‘s a thèid an siùcar fala agad a thogail mar as trice ro agus rè do ùine, faodaidh hormonaichean caochlaideach hypoglycemia adhbhrachadh airson cuid de dhaoine. Tha seo air sgàth ‘s gum faod estrogen do dhèanamh nas mothachail do insulin, a lughdaicheas do shiùcair fala.

Tha daoine le tinneas an t-siùcair nas buailtiche do hypoglycemia na daoine aig nach eil tinneas an t-siùcair.

Syndrome clisgeadh puinnseanta

Tha syndrome shock toxicach (TSS) na ghalar tearc ach gu math dona. Tha e air fàs nas teirce an co-cheangal ri amannan bho chaidh cuid de tampons àrd-sùgha a thoirt a-mach à stòran, ach faodaidh iad tachairt fhathast ma dh ’fhàgas tu tampon a-steach airson ùine ro fhada.

Faodaidh ceann aotrom a bhith na chomharra tràth de TSS, còmhla ri:

• fiabhras àrd
• Amhach ghort
• sèid na sùla
• cùisean cnàmhaidh

Comharraidhean eile

Cha bhith aotromachd an-còmhnaidh a ’tachairt leis fhèin. Seo cuid de na comharraidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith agad leis, agus dè an staid a dh’ fhaodadh iad a nochdadh:

• Pian. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air cramps no migraine.

• Ro agus às deidh do ùine

  Mar as trice chan eil uallach aotrom ro no dìreach às deidh do ùine na adhbhar dragh. Dh ’fhaodadh solas aotrom ron àm agad a bhith air adhbhrachadh le syndrome premenstrual (PMS) no PMDD.

  Às deidh do ùine, dh ’fhaodadh e fhathast a bhith air adhbhrachadh le anemia, oir tha do bhodhaig a’ leantainn air adhart a ’dèanamh barrachd cheallan fala dearga às deidh bleeding trom. Faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le sgìth bho bhith a ’faighinn an ùine agad.

  Ach, faic an dotair agad ma mhaireas ceann aotrom airson ùine mhòr no ma chuireas e bacadh air do bheatha làitheil.

  Làimhseachadh

  Tha làimhseachadh airson ceann aotrom rè do ùine an urra ris an adhbhar. Am measg nan leigheasan a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

  Prostaglandins

  Faodaidh drogaichean anti-inflammatory nàdurrach (NSAIDs) buaidh prostaglandins a lughdachadh. Mas e cramps am prìomh chuspair agad, gabh ibuprofen no NSAID eile cho luath ‘s a thòisicheas iad.

  Faodaidh tu cuideachd botal uisge teth no ceap teasachaidh a chleachdadh, no massage gu socair san sgìre gus pian a lughdachadh. Gus casg a chuir air cramps, dèan eacarsaich gu cunbhalach air feadh do chearcall, agus seachain caffeine, deoch làidir, agus smocadh nuair a bhios an ùine agad.

  PMDD

  Feumaidh PMDD làimhseachadh, an dàrna cuid le atharrachaidhean dòigh-beatha no cungaidh-leigheis, a ’toirt a-steach smachd breith no antidepressants. Faodaidh tu antidepressants a ghabhail airson dà sheachdain gach mìos, ro agus rè do ùine, no fad na h-ùine.

  Anemia

  Ma tha thu anemic, faodaidh an dotair agad stuthan iarainn a mholadh. Faodaidh tu cuideachd barrachd bhiadhan làn iarann ​​ithe, leithid spinach no feòil dhearg. Ma tha adhbhar bunaiteach aig na h-amannan trom agad, leithid fibroids, is dòcha gum feum thu làimhseachadh eile.

  Migraine co-cheangailte ri ùine

  Tha làimhseachadh airson migraine co-cheangailte ri ùine coltach ri làimhseachadh airson seòrsachan eile de migraine. Nuair a thòisicheas e, faodaidh tu NSAIDan no cungaidh cungaidh a ghabhail ma tha fear agad.

  Ma tha ionnsaighean migraine mòr no tric ort, faodaidh do dhotair làimhseachadh dìonach a mholadh. Le bhith a ’toirt antidepressants ris an canar luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) eadar ovulation agus a bhith a’ faighinn an ùine agad dh ’fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh migraine.

  Dehydration

  Deoch uisge no deoch spòrs gus ath-uisgeachadh. Ma tha thu a ’faireachdainn mì-mhodhail, bi cinnteach gun òl thu suimean beaga aig an aon àm. Seachain cuid de dheochan, mar:

  • cofaidh
  • tì
  • soda
  • deoch làidir

  Ma tha thu làn dehydrated, is dòcha gu feum thu aire mheidigeach.

  Hypoglycemia

  Ith no òl carb luath-ghnìomhach às aonais geir no pròtain, leithid sùgh mheasan no candy. Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr, feuch ri biadh nas susbaintiche ithe gus cuideachadh le do shiùcair fala a dhèanamh seasmhach.

  Syndrome clisgeadh puinnseanta

  Tha TSS na dhroch staid a dh ’fheumas làimhseachadh meidigeach. Cuir fios chun dotair agad sa bhad ma tha soidhnichean den t-suidheachadh seo agad.

  Leigheasan dachaigh

  Is e an leigheas dachaigh as fheàrr airson ceann aotrom fhèin a bhith na laighe gus am bi am faireachdainn seachad. Tha leigheasan dachaigh ann cuideachd airson cuid de na h-adhbharan bunaiteach. Nam measg tha:

  • a ’toirt faochadh pian thar-chunntair, leithid NSAIDs, airson pian
  • a ’cleachdadh ceap teasachaidh no botal uisge teth airson cramps
  • atharrachaidhean ann an daithead agus dòigh-beatha, leithid lughdachadh caffeine agus deoch làidir agus ithe biadh fallain
  • a ’dèanamh cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr

  Cuin a chì thu dotair

  Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha ceann aotrom rè do ùine àbhaisteach agus sealach. Ach, dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharradh air suidheachadh nas cunnartaiche. Faic an dotair agad ma tha:

  • cramps cruaidh gu leòr gus casg a chuir air beatha làitheil
  • ùine gu math trom, far am feum thu pad no tampon atharrachadh gu cunbhalach gach uair a thìde
  • ùine a mhaireas barrachd air seachd latha
  • atharrachaidhean sam bith gun mhìneachadh air do chearcall
  • soidhnichean de dhroch uisgeachadh, nam measg
    • troimh-chèile
    • ìre cridhe luath
    • delirium
    • anail luath
    • fainting
  • Soidhnichean de dhroch hypoglycemia, a ’toirt a-steach:
    • giùlan mì-ghnàthach
    • sealladh doilleir
    • troimh-chèile
    • glacaidhean
    • call mothachaidh
  • Soidhnichean de syndrome clisgeadh puinnseanta, a ’toirt a-steach:
    • fiabhras àrd
    • ceann goirt mòr
    • Amhach ghort
    • sèid na sùla
    • nausea
    • vomiting
    • buinneach uisgeach
    • broth coltach ri losgadh grèine, gu sònraichte air do phalms agus buinn do chasan

  An loidhne bun

  Tha mòran adhbharan ann a dh ’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn aotrom rè do ùine. Ged a tha mòran dhiubh àbhaisteach agus sealach, dh ’fhaodadh sin a bhith na chomharradh air cùis bunaiteach.

  Ma tha an ceann aotrom agad dona no maireannach, is dòcha gum feum thu an dotair agad fhaicinn.