A ’fuireach le com-pàirtiche ùr às deidh droch dhìol

Susbaint

• Eagal Lingering
• A ’faighinn fhreagairtean
• Leasanan bho trauma
• A ’tòiseachadh a-null
• Càite an urrainn dhomh a dhol airson cuideachadh?

Bha taibhse m ’athair fhathast a’ fuireach nam bhodhaig, ag adhbhrachadh clisgeadh agus eagal aig a ’bhrosnachadh as lugha.

Rabhadh: Anns an artaigil seo tha tuairisgeulan de dhroch dhìol a dh ’fhaodadh a bhith troimh-chèile. Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’fulang fòirneart dachaigh, tha cuideachadh ri fhaighinn. Cuir fòn chun loidhne-fòn fòirneart dachaigh 24/7 aig 1-800-799-SAFE airson taic dhìomhair.

San t-Sultain 2019, thug mo leannan 3 bliadhna air ais mi gu oisean, a ’sgriachail nam aodann, agus a’ dol nam cheann. Thuit mi gu làr, a ’frasadh.

Chuir e sìos gu sgiobalta, a ’guidhe maitheanas.

Bha seo air tachairt grunn thursan roimhe seo. Bha an ùine seo eadar-dhealaichte.

Aig an àm sin, bha fios agam nach robh mi a ’dol a dhèanamh tuilleadh leisgeulan air a shon. Bhreab mi e a-mach às ar flat an latha sin.

Chan eil mi cinnteach carson is e sin a rinn e mu dheireadh. Is dòcha gur ann air sgàth ’s gu robh e na cheann-cinn ùr: Bhiodh e mar as trice a’ cumail grèim air na dòrn.

Is dòcha gur ann air sgàth ’s gun do thòisich mi gu dìomhair a’ leughadh mu dhroch dhàimhean, a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach an e sin a bha a’ tachairt dhomh. A ’coimhead air ais, tha mi a’ smaoineachadh gu robh mi air a bhith a ’togail chun mhionaid sin airson ùine mhòr, agus an latha sin dìreach air mo phutadh thairis air an oir.

Thug e grunn mhìosan de dh ’obair chruaidh ann an leigheas beagan sealladh fhaighinn. Thuig mi gu robh eagal cunbhalach orm airson faisg air 2 bhliadhna bho thòisich sinn a ’fuireach còmhla.

Chuidich leigheas mi le bhith a ’tuigsinn nam pàtranan anns an robh mi air tuiteam. Chunnaic mi gu robh mi a ’sireadh dhaoine nam bheatha a bha“ feumach air cuideachadh. ” Chaidh na daoine sin air adhart gus brath a ghabhail air mo nàdar mì-fhallain. Aig amannan bidh daoine a ’cleachdadh sin anns an dòigh as miosa.

Gu bunaiteach, bha mi a ’faighinn làimhseachadh mar doormat.

Cha robh uallach orm airson mar a bha mi a ’faighinn làimhseachadh, ach chuidich leigheas mi ag aideachadh gu robh mothachadh mì-fhallain agam air mar a bu chòir dàimh a bhith.

Le ùine, ghluais mi air adhart agus thòisich mi a ’dol a-rithist. Bha mi airson cur an cuimhne mi fhìn gu robh daoine a-muigh an sin nach robh coltach ris. Bha mi eòlach air a bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean fallain agus a’ comharrachadh an seòrsa dhaoine a bha mi airson a bhith timcheall, seach na daoine a bha “feumach orm”.

Cha robh dùil agam a-riamh a dhol ann an dàimh eile, ach mar a thachras gu tric, thachair mi ri cuideigin iongantach nuair nach robh mi eadhon a ’coimhead.

Ghluais cùisean gu sgiobalta, ged a rinn mi cinnteach stoc mòr a ghabhail leam fhìn a thaobh an robh mi a ’dèanamh na h-aon mhearachdan agus a bha mi roimhe. Fhuair mi a-mach, a-rithist agus a-rithist, nach robh mi.

Chuir mi fios thuige mun àm a dh ’fhalbh air a’ chiad cheann-latha againn, ceann-latha a chaidh air adhart airson còrr air 24 uair.

Bha an caraid as fheàrr agam a ’teacsadh bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach gu robh mi ceart gu leòr, agus bha mi a’ toirt fois-inntinn dhi gun robh mi a ’faireachdainn sàbhailte. Dh ’fhaighnich mo cheann-latha dhomh, le fealla-dhà, an robh mo charaid a’ cumail sùil orm. Thuirt mi gu robh, agus mhìnich mi gu bheil i beagan nas dìonaiche na a ’mhòr-chuid air sgàth an dàimh mu dheireadh agam.

Bha e tràth airson innse dha mu dheidhinn an droch dhìol agam, ach bha mi a ’faireachdainn gu robh tomhas math agam de a charactar. Dh ’iarr e orm innse dha an do rinn e dad a-riamh gun fhiosta a thug orm a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail.

Nuair a thòisich glasadh, ghluais sinn a-steach còmhla. Bha an roghainn eile gu tur leis fhèin airson ùine neo-aithnichte.

Gu fortanach, tha e air a dhol gu math. Is e an rud ris nach robh mi an dùil gur e an trauma a bh ’agam roimhe a cheann a thogail.

Ma tha dragh ort mu bhall teaghlaich no caraid, cum sùil airson grunn shoidhnichean cudromach a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh gu bheil iad ann an dàimh eas-chruthach agus feumach air cuideachadh. Nam measg tha:

• a ’tarraing air ais agus a’ dèanamh leisgeulan gun a bhith a ’faicinn caraidean no teaghlach no a’ dèanamh gnìomhan a rinn iad uaireigin (faodaidh seo a bhith na rud a tha an neach a tha a ’mì-ghnàthachadh a’ cumail smachd)
• a ’coimhead iomagaineach timcheall an companach no eagal an companach aca
• le bruisean no leòn tric bidh iad a ’laighe mu dheidhinn no chan urrainn dhaibh mìneachadh
• le ruigsinneachd cuibhrichte air airgead, cairtean creideis, no càr
• a ’nochdadh eadar-dhealachadh mòr ann am pearsa
• a ’faighinn fiosan tric bho neach cudromach eile, gu sònraichte gairmean a dh’ fheumas iad sgrùdadh a-steach no a tha gan dèanamh iomagaineach
• tha companach agad aig a bheil temper, tha e furasta eudach no glè sheilbh
• aodach a dh ’fhaodadh a bhith a’ falach bruisean, mar lèintean le sleagh fhada as t-samhradh

Airson tuilleadh fiosrachaidh, faic an Stiùireadh Ghoireasan Fòirneart Dachaigheil againn no ruighinn a-mach chun loidhne-fòn nàiseanta fòirneart dachaigh.

Eagal Lingering

Bha molaidhean de sheann eagal a ’fàs mus do ghluais sinn a-steach còmhla, ach bha e soilleir dè bha a’ tachairt nuair a bha sinn a ’caitheamh ar n-ùine còmhla.

Bha mi air a bhith a ’faireachdainn beagan duilich roimhe seo, ach bha e mòran na b’ fhasa na faireachdainnean iomagain agus paranoia sin a chuir às nuair nach robh iad a ’tachairt a h-uile latha. Aon uair ‘s gun do ghluais sinn a-steach còmhla, bha fios agam gum feumadh mi bruidhinn ri mo leannan mu na bha a’ dol leam.

Bha an t-eagal agus an dìon a bha na àbhaist dhomh leis an fheadhainn a bh ’agam fhathast an làthair ann an doimhneachd m’ inntinn agus mo bhodhaig.

Is e mo leannan ùr a h-uile dad a bh ’agam roimhe, agus cha bhithinn a’ breith mheur orm. Ach, bidh mi uaireannan a ’gabhail thairis mar gum biodh.

Tha e na chumha dhomh fhathast a bhith a ’creidsinn gum faod frustrachas no buaireadh sam bith bho mo chompanach a bhith na fhearg agus fòirneart a tha air a chuir orm. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e air a mheudachadh leis gu bheil sinn a’ fuireach san àros a bha mi uaireigin a ’co-roinn leis an neach a rinn ana-cleachdadh orm, cho math‘ s gun do rinn mi mo dhìcheall gus na seòmraichean a dhèanamh a ’faireachdainn eadar-dhealaichte.

Is e na rudan gòrach a bheir air ais na faireachdainnean sin - na rudan nach bu chòir dha duine a bhith feargach mu dheidhinn.

Bhiodh mo chuid-sa gan cleachdadh mar leisgeul airson an sàrachadh agus an rage a bha na bhroinn a ghlacadh. Agus dhòmhsa, bha sin a ’ciallachadh gum feumadh eagal a bhith orm.

Aon latha nuair a bhuail mo leannan air an doras às deidh obair, chaidh mi a-steach do chlisgeadh làn. Bhiodh an t-seann fhear agam a ’fàs feargach leam mura do dh’ fhuasgladh mi an doras nuair a chuir e teacs a-steach ag ràdh gu robh e air a shlighe dhachaigh.

Ghabh mi mo leisgeul a-rithist agus a-rithist, nuair a bha deòir ann. Chaith mo leannan grunn mhionaidean a ’cuir sìos mi agus a’ toirt misneachd dhomh nach robh e feargach nach do dh ’fhuasgail mi an doras.

Nuair a bha mo leannan ùr a ’teagasg beagan jiu jitsu dhomh, shìn e sìos mi leis na dùirn. Bha mi air a bhith a ’gàireachdainn agus a’ dèanamh mo dhìcheall gus a thilgeil, ach thug an suidheachadh sònraichte sin orm reothadh.

Bha e fada ro chuimhneachail dhomh a bhith air mo phronnadh agus air mo sgròbadh leis an fhear a bh ’agam roimhe, rudeigin a dhìochuimhnich mi mun àm sin. Faodaidh cuimhne a bhith neònach mar sin, a ’toirt air ais trauma.

Thug mo leannan aon sùil air m ’aodann eagallach agus leig i às sa bhad. An uairsin chùm e orm fhad ‘s a bha mi a’ caoineadh.

Uair eile, bha sinn a ’cluich a’ sabaid às deidh dhuinn beagan bèicearachd a dhèanamh, a ’bagairt smear a chèile leis an taois cookie air fhàgail air an spàin fiodha. Bha mi a ’gàireachdainn agus a’ feuchainn ris an spàin steigeach gus an d ’fhuair mi air ais gu oisean.

Reothaich mi, agus dh ’fhaodadh e innse sa bhad gu robh rudeigin ceàrr. Sguir an dealbh-chluich againn oir stiùir e mi gu socair a-mach às an oisean. Anns an àm sin, bha mo bhodhaig a ’faireachdainn mar gu robh mi air ais ann an suidheachadh nach b’ urrainn dhomh teicheadh, air ais nuair a bha rudeigin agam a bha agam ri teicheadh bho.

Tha eisimpleirean gun àireamh de thachartasan coltach ris - amannan nuair a dhèilig mo bhodhaig gu nàdarrach ri rudeigin a b ’àbhaist a bhith a’ ciallachadh cunnart. An-diugh, chan eil dad a dh ’eagal orm, ach tha cuimhne aig mo bhodhaig nuair a rinn e sin.

A ’faighinn fhreagairtean

Bhruidhinn mi ri Ammanda Major, comhairliche dàimh, leasaiche feise, agus Ceannard Cleachdadh Clionaigeach aig Relate, an solaraiche taic dàimh as motha san RA, gus feuchainn ri tuigsinn carson a bha seo a ’tachairt.

Mhìnich i “faodaidh dìleab droch dhìol san dachaigh a bhith gu math mòr. Gu tric bidh daoine a tha beò le duilgheadasan earbsa, agus ann an cuid de chùisean PTSD, ach le leigheas speisealta is urrainnear a riaghladh gu tric agus faodaidh daoine obrachadh troimhe. ”

“Is e aon de na prìomh rudan airson gluasad air adhart a bhith ag aithneachadh agus ag iarraidh gun tèid na feumalachdan agad fhèin a choileanadh, oir ann an dàimh eas-chruthach tha na feumalachdan agad gu tur neo-aithnichte,” arsa am Màidsear.

Eadhon le leigheas, faodaidh e a bhith dùbhlanach dhaibhsan a tha a ’tighinn a-mach à droch dhìol na soidhnichean rabhaidh aithneachadh nuair a thòisicheas an aon phàtran a’ tachairt a-rithist.

“Tha e comasach dàimh mhath agus fallain a bhith againn, ach bidh e doirbh do mhòran a thàinig beò ceanglaichean fallain a dhèanamh agus na feumalachdan aca a chuir an cèill. Is dòcha gu bheil iad a ’faighinn a-mach gu bheil iad air an tarraing gu daoine eile a tha a’ dol a-mach a bhith ana-cainteach seach gur e sin a tha iad air fàs cleachdte ris, ”arsa am Màidsear.

Aig amannan eile, cha bhith an fheadhainn a tha air fhàgail ag iarraidh an cunnart gum faodadh droch dhìol tachairt a-rithist.

“Uaireannan chan urrainn dha daoine a tha air fhàgail faicinn ann an dàimh a-rithist. Tha e mu dheidhinn earbsa, agus chaidh an earbsa sin a bhriseadh, ”tha Major ag ràdh.

Is e an rud chudromach ionnsachadh cò thu, gu sònraichte nuair a tha thu nad aonar.

Tha am Màidsear ag ràdh “Ged a dh’ fhaodadh dàimh ùr a bhith gu h-iongantach a ’slànachadh do chuid de dhaoine, is e a’ phrìomh dhòigh takeaway agus am prìomh dhòigh air gluasad air adhart feuchainn ri faighinn a-mach cò thu mar neach fa leth, seach mar ghoireas don neach a tha gad chleachdadh. ”

Leasanan bho trauma

Chan eil na freagairtean agam nan iongnadh sin às deidh dhomh 2 bhliadhna a chaitheamh an-còmhnaidh air an oir. Nam biodh an sean agam a ’cur dragh air duine no rud sam bith, is e mise a bhiodh a’ gabhail na coire.

Eadhon ged nach eil an com-pàirtiche ùr agam coltach ris an t-seann fhear agam, tha mi ag ullachadh airson na h-aon ath-bheachdan. Beachdan nach biodh aig companach seasmhach, dòigheil.

Tha am Màidsear a ’mìneachadh,“ Is e seo a chanas sinn ri freagairt traumatized. Tha e an eanchainn ag innse dhut gu bheil thu air eòlas fhaighinn air seo roimhe, gum faodadh tu a bhith ann an cunnart. Tha e na phàirt den phròiseas ath-bheothachaidh, oir chan eil fios aig an eanchainn agad an toiseach gu bheil thu sàbhailte. ”

Faodaidh na ceumannan seo tòiseachadh air a ’phròiseas slànachaidh agus cuideachadh gus earbsa ath-thogail:

• Lorg neach-leigheis a tha an sàs gu sònraichte ann an droch dhìol san dachaigh.
• Cleachd dòighean anail airson fuireach socair nuair a dh ’fhàsas cùisean cruaidh.
• Ionnsaich mar a chumas tu air an talamh agus an làthair ann an suidheachaidhean duilich.
• Aithnich agus iarr gun tèid na feumalachdan agad a choileanadh anns a h-uile càirdeas agad.
• Mìnich na rudan a bhrosnaich do chompanach gus an tèid an ullachadh.

“Tha e a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ma tha an com-pàirtiche ùr agad comasach air a mhìneachadh, a thuigsinn agus a bhith taiceil, ”tha Major ag ràdh. “Le bhith a’ cur sìos eòlasan ùra an àite nan seann fheadhainn duilich, is dòcha gun ionnsaich an eanchainn aig a ’cheann thall nach eil na suidheachaidhean sin a’ nochdadh cunnart. ”

A ’tòiseachadh a-null

Tha mi ag ionnsachadh gu slaodach gu bheil mi sàbhailte a-rithist.

Gach uair a bhios mo leannan a ’cur feagal air rudan beaga agus nach bi e a’ toirt a chuid duilichinn a-mach orm le burraidheachd, faclan mì-chàirdeil, no fòirneart corporra, bidh mi a ’gabhail fois beagan.

Eadhon ged a bha fios aig m ’inntinn a-riamh nach eil mo leannan coltach ri m’ athair, tha mo bhodhaig cuideachd ag ionnsachadh earbsa. Agus gach uair a bhios e a ’dèanamh rudeigin a bhios gu mì-fhortanach gam bhrosnachadh, mar bhith air ais mi a-steach do chòrnair no gam phronnadh sìos às deidh sabaid strìochag a tha gu sònraichte dealasach, tha e a’ dèanamh leisgeul agus ag ionnsachadh bhuaithe.

Bheir e àite dhomh mura h-eil mi airson gun deidheadh ​​beantainn dhomh aig an àm sin, no ma chumas mi e gus am bi ìre mo chridhe a ’dol sìos gu ìre àbhaisteach.

Tha mo bheatha gu lèir eadar-dhealaichte a-nis. Chan eil mi a-nis a ’caitheamh a h-uile mionaid dùisg a’ toirt ionnsaigh air cuideigin eile air eagal ’s gum bi iad a’ gluasad. Aig amannan ge-tà, tha mo bhodhaig fhathast a ’smaoineachadh gu bheil e air ais leis an neach a rinn ana-cleachdadh orm.

Cho luath ‘s a gheàrr mi mo chuid a-mach à mo bheatha, shaoil ​​mi gun deach mo shlànachadh.Bha fios agam gum biodh obair agam ri dhèanamh orm fhìn, ach cha robh dùil agam gum biodh taibhse mo sheann fhathast a ’fuireach nam bhodhaig, ag adhbhrachadh clisgeadh agus eagal aig a’ phiobrachadh as lugha.

Is dòcha nach robh dùil agam gum biodh na h-eagalan fo-mhothachail agam a ’togail an ceann, ach tha e a’ fàs nas fheàrr.

Coltach ri leigheas, bidh slànachadh a ’toirt obair. Le bhith a ’faighinn taic bho chom-pàirtiche a tha coibhneil, dàimheil agus tuigse tha e a’ dèanamh an turas gu math nas fhasa.

Càite an urrainn dhomh a dhol airson cuideachadh?

Tha mòran ghoireasan ann airson daoine a dh ’fhulaing droch dhìol. Ma tha thu a ’fulang droch dhìol, dèan cinnteach gu bheil e sàbhailte dhut na goireasan sin fhaighinn air do choimpiutair no fòn.

• Loidhne-fòn fòirneart dachaigh: goireasan airson gach neach a tha a ’fulang IPV; Loidhne-fòn 24-uair aig 1-800-799-7233, 1-800-787-3224 (TTY)
• Pròiseact an-aghaidh fòirneart: Goireasan sònraichte airson luchd-fulaing LGBTQ agus HIV-adhartach; Loidhne-fòn 24-uair aig 212-714-1141
• Lìonra Nàiseanta Èigneachaidh, Droch-dhìol, & Incest (RAINN): Goireasan airson droch dhìol agus ionnsaigh feise a thàinig beò; Loidhne-fòn 24-uair aig 1-800-656-HOPE
• Oifis air Slàinte nam Ban: Goireasan a rèir stàite; loidhne-cuideachaidh aig 1-800-994-9662

Tha Bethany Fulton na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh neo-cheangailte stèidhichte ann am Manchester, An Rìoghachd Aonaichte.