Hyperlordosis: dè a th ’ann, comharraidhean, adhbharan agus làimhseachadh

Susbaint

• Comharraidhean hyperlordosis
• Adhbharan hyperlordosis
• Mar a làimhsicheas tu hyperlordosis
• An urrainnear hyperlordosis a leigheas?
• Eacarsaichean airson hyperlordosis
• 1. Planc bhoilg
• 2. Fadachadh an spine
• 3. Gluasad pelvic na laighe

Is e hyperlordosis an curvature as nochdte den spine, a dh ’fhaodadh tachairt an dà chuid anns a’ cheirbheacs agus anns an roinn lumbar, agus a dh ’fhaodadh pian agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh san amhach agus ann am bonn a’ chùil. Mar sin, a rèir far a bheil an spine far a bheil an cuairteachadh as motha air a thoirt fa-near, faodar hyperlordosis a sheòrsachadh ann an dà phrìomh sheòrsa:

• Hyperlordosis ceirbheacsach, anns a bheil atharrachadh anns an lùbachadh anns an sgìre cervical, le bhith a ’toirt fa-near sa mhòr-chuid a bhith a’ sìneadh an amhach air adhart, rud a dh ’fhaodadh a bhith gu math mì-chofhurtail;
• Hyperlordosis lumbar, is e sin an seòrsa as cumanta agus a thachras air sgàth atharrachadh air an roinn lumbar, gus am bi an roinn pelvic nas fhaide air ais, is e sin, tha an roinn gluteal nas "bun os cionn", fhad ‘s a tha an abdomen nas adhartaiche.

Ann an gach cuid hyperlordosis cervical agus lumbar, tha an ìre curvature den spine mòr agus tha e co-cheangailte ri grunn chomharran a dh ’fhaodadh buaidh dhìreach a thoirt air càileachd beatha an neach. Mar sin, tha e cudromach gum bi an neach a ’bruidhinn ris an orthopedist gus am bi e comasach adhbhar an hyperlordosis a chomharrachadh agus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach leigheas corporra agus / no lannsaireachd.

Comharraidhean hyperlordosis

Faodaidh comharran hyperlordosis atharrachadh a rèir far a bheil an curvature, is e sin, ge bith an ann an sgìre cervical no lumbar. San fharsaingeachd, is iad na soidhnichean agus na comharran a tha a ’nochdadh hyperlordosis:

• Atharrachadh ann an cuairteachadh an spine, air a thoirt fa-near sa mhòr-chuid nuair a tha an neach na sheasamh air a thaobh;
• Atharrachadh ann an suidheachadh postachd;
• Pian ann am bonn a ’chùil;
• Gun a bhith comasach air do dhruim a stobadh air an làr nuair a tha thu nad laighe air do dhruim;
• Lann, globose agus abdomen roimhe;
• Gluasad nas ìsle den spine;
• Amhach nas fhaide air adhart, ann an cùis hyperlordosis cervical.
• Cellulite air na cnapan agus air cùl nan casan mar thoradh air lùghdachadh ann an tilleadh venous agus lymphatic.

Tha breithneachadh hyperlordosis air a dhèanamh leis an orthopedist stèidhichte air measadh corporra, anns a bheilear a ’cumail sùil air suidheachadh postachd agus spine an neach bhon bheulaibh, taobh agus cùl, a bharrachd air deuchainnean orthopédic agus sgrùdadh X-ray gus measadh a dhèanamh air cho dona‘ sa tha hyperlordosis. agus, mar sin, tha e comasach an làimhseachadh as iomchaidh a stèidheachadh.

Adhbharan hyperlordosis

Faodaidh hyperlordosis tachairt mar thoradh air grunn shuidheachaidhean, gu ìre mhòr co-cheangailte ri droch dhreuchd, neo-ghnìomhachd corporra agus reamhrachd, mar eisimpleir, a bharrachd air a bhith cuideachd co-cheangailte ri galairean a tha a ’leantainn gu laigse fèithe adhartach, mar a tha dystrophy fèitheach.

Is e suidheachaidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith fàbharach do hyperlordosis dislocation hip, leòn nas ìsle air ais, diosc herniated agus torrachas.

Mar a làimhsicheas tu hyperlordosis

Faodaidh làimhseachadh airson hyperlordosis a bhith eadar-dhealaichte le adhbhar an atharrachaidh agus cho dona agus bu chòir a dhèanamh a rèir stiùireadh an orthopedist. Mar as trice, thathas a ’moladh seiseanan lùth-leigheas agus gnìomhachd chorporra mar snàmh no pilates gus cuideachadh le neartachadh fèithean lag, gu sònraichte an abdomen, agus gus na fèithean a tha" atrophied "a shìneadh, a’ sìneadh an spine.

Tha eacarsaichean a ghabhas dèanamh air an talamh, mar ann am pilates le no às aonais uidheamachd, no ann an uisge, a thaobh hydrotherapy, nan deagh roghainn gus an suidheachadh iomlan a leasachadh agus curvature an spine a cheartachadh. Faodaidh gluasad gluasad cnàimh-droma agus eacarsaichean reeducation postural cruinne (RPG) a bhith mar phàirt den làimhseachadh cuideachd.

Tha an RPG a ’toirt a-steach eacarsaichean postural, far am bi an lighiche-leigheis a’ suidheachadh an neach ann an suidheachadh sònraichte agus feumaidh e fuireach ann airson beagan mhionaidean, gun ghluasad. Tha an seòrsa eacarsaich seo air a stad agus a ’brosnachadh beagan pian rè a choileanadh, ach tha e riatanach airson ath-thaobhadh an spine agus joints eile.

An urrainnear hyperlordosis a leigheas?

Faodar hyperlordosis de adhbhar postural a cheartachadh le eacarsaichean postural, strì an aghaidh, agus dòighean làimhseachaidh, a ’coileanadh toraidhean sàr-mhath, ge-tà, nuair a tha sionndroman an làthair no atharrachaidhean mòra leithid dystrophy fèitheach, is dòcha gum feumar lannsaireachd droma a dhèanamh.

Cha bhith lannsaireachd gu tur a ’cur às do hyperlordosis, ach faodaidh e feabhas a thoirt air postachd agus an spine a thoirt nas fhaisge air an axis meadhan aige. Mar sin, faodar a ràdh nach eil hyperlordosis an-còmhnaidh comasach a leigheas, ach faodar na cùisean as cumanta, a bhios a ’tachairt air sgàth atharrachaidhean postural, a leigheas.

Eacarsaichean airson hyperlordosis

Is e amasan nan eacarsaichean sa mhòr-chuid an abdomen agus na glutes a neartachadh, cuideachd a ’meudachadh gluasad an spine. Seo eisimpleirean:

1. Planc bhoilg

Gus am planc bhoilg a dhèanamh, dìreach laighe air do stamag air an làr agus an uairsin cuir taic ris a ’bhodhaig agad dìreach air do òrdagan agus forearms, a’ fàgail do bhodhaig crochte mar a chithear san ìomhaigh a leanas, a ’seasamh san t-suidheachadh sin airson co-dhiù 1 mhionaid., Agus mar bidh e a ’fàs nas fhasa, àrdaich an ùine le 30 diogan.

2. Fadachadh an spine

Seas ann an suidheachadh 4 taic le do làmhan agus do ghlùinean air an làr agus gluais do spine suas is sìos.Dèan lùb gu tur air an spine le bhith a ’dèanamh cùmhnant air an abdomen, a’ gluasad a h-uile vertebrae spine suas, bhon spine cervical chun spine lumbar, agus an uairsin gluais an spine chun taobh eile, mar gum biodh tu airson an spine a ghluasad nas fhaisge air an làr. An uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh neodrach. Dèan a-rithist 4 tursan.

3. Gluasad pelvic na laighe

Na laighe air do dhruim, lùb do chasan agus cuir do spine air ais gus do dhruim a chumail còmhnard air an làr. Dèan an giorrachadh seo airson 30 diogan agus an uairsin till air ais gu fois a ’tòiseachadh. Dèan a-rithist 10 uair.

Feumar co-dhiù 12 seachdainean de làimhseachadh a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air na toraidhean, agus chan eilear a ’moladh eacarsaichean bhoilg traidiseanta oir tha iad airson àrdachadh kyphosis, a tha mar as trice air a neartachadh anns na daoine sin.