An urrainn dhut Magnesium a chleachdadh gus dèiligeadh ri reflux searbhagach?

Susbaint

• Reflux searbhagach agus magnesium
• Dè na buannachdan a th ’ann an magnesium?
• Pros
• Na tha an rannsachadh ag ràdh
• Cunnartan is rabhaidhean
• Cons
• Làimhseachadh eile airson acid reflux
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Reflux searbhagach agus magnesium

Bidh reflux searbhagach a ’tachairt nuair a dh’ fhailicheas an sphincter esophageal as ìsle an esophagus bhon stamag a dhùnadh. Leigidh seo le searbhag nad stamag sruthadh air ais don esophagus agad, a ’leantainn gu irioslachd agus pian.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn blas searbh nad bheul, mothachadh losgaidh sa bhroilleach, no gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil biadh a ’tighinn air ais suas do amhach.

Faodaidh a bhith a ’fuireach leis an t-suidheachadh seo a bhith draghail. Faodar reflux ainneamh a làimhseachadh le cungaidhean thar-chunntair (OTC). Ann an cuid dhiubh sin tha magnesium còmhla ri grìtheidean eile.

Faodaidh magnesium còmhla ri ions hydroxide no carbonate cuideachadh le bhith a ’neodachadh an searbhag nad stamag. Faodaidh na toraidhean sin anns a bheil magnesium faochadh geàrr-ùine a thoirt dhut bho chomharran searbhag reflux.

Dè na buannachdan a th ’ann an magnesium?

Pros

• Tha in-ghabhail nas àirde de magnesium co-cheangailte ri dùmhlachd cnàimh nas motha.
• Faodaidh e an cunnart agad airson mòr-fhulangas a lughdachadh.
• Faodaidh magnesium cuideachd an cunnart agad airson tinneas an t-siùcair a lughdachadh.

Tha pàirt cudromach aig magnesium ann an grunn de dhleastanasan do bhodhaig, a ’gabhail a-steach cruthachadh cnàmhan. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ tomhas a ’chnàimh, bidh e a’ gnìomhachadh vitimín D taobh a-staigh a ’chuirp. Tha vitimín D na phrìomh phàirt de chnàmhan fallain.

Tha pàirt aig a ’mhèinnear cuideachd ann an slàinte cridhe. Tha caitheamh magnesium air a bhith air a cheangal ri cunnart nas lugha de hip-fhulangas agus atherosclerosis.

Chaidh cur-ris le magnesium cuideachd a cheangal ri cugallachd insulin nas fheàrr ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Nuair a thèid cur ri magnesium antacid mar leigheas measgachadh le cungaidhean cungaidh-leigheis airson reflux searbhagach, faodaidh e cuideachd dìth magnesium a lughdachadh.

Na tha an rannsachadh ag ràdh

Tha mòran roghainnean leigheis OTC agus cungaidh rim faighinn airson reflux searbhagach bho àm gu àm. Tha iad a ’toirt a-steach antacids, gabhadairean H2, agus luchd-dìon pumpa proton.

Tha magnesium na ghrìtheid a lorgar ann an iomadh làimhseachadh airson reflux searbhagach. Bidh antacids gu tric a ’cothlamadh magnesium hydroxide no magnesium carbonate le alùmanum hydroxide no calcium carbonate. Faodaidh na measgachaidhean sin searbhag a neodachadh agus faochadh a thoirt air na comharraidhean agad.

Gheibhear magnesium cuideachd ann an leigheasan eile, leithid luchd-dìon pumpa proton. Bidh luchd-dìon pumpa proton a ’lughdachadh na tha de dh’ aigéad a ’dèanamh air do stamag. Cho-dhùin sgrùdadh ann an 2014 gun do chuir luchd-dìon pumpa proton anns an robh pantoprazole magnesium leasachadh air GERD.

Chuir neach fa leth creideas air na cungaidhean sin le bhith a ’slànachadh an esophagus agus a’ lughdachadh comharraidhean. Bha magnesium pantoprazole èifeachdach agus furasta gabhail ris le com-pàirtichean.

Cunnartan is rabhaidhean

Cons

• Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’faighinn frith-bhuaidhean às deidh dhaibh magnesium ithe.
• Chan eilear a ’moladh antacids airson clann no daoine le galar dubhaig.
• Chan eilear a ’moladh luchd-dìon pumpa proton airson cleachdadh leudaichte.

Ged a tha antacids magnesium sa chumantas a ’faighinn suas gu math, faodaidh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean fhaighinn. Faodaidh antacids magnesium a ’bhuineach adhbhrachadh. Gus dèiligeadh ri seo, bidh alùmanum hydroxide gu tric air a ghabhail a-steach ann an cungaidhean antacid OTC. Faodaidh antacids alùmanum constipation adhbhrachadh.

Is e aon tarraing air ais gum faod antacids le alùmanum call calcium adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh leantainn gu osteoporosis. Cha bu chòir antacids a chleachdadh ach airson faochadh searbhag bho àm gu àm.

Tha searbhag stamag riatanach gus cuideachadh le bhith a ’gabhail a-steach magnesium anns an stamag. Faodaidh cleachdadh cronail antacids, luchd-dìon pumpa proton, agus cungaidhean bacaidh searbhag eile searbhag iomlan an stamag a lughdachadh agus droch ghabhail a-steach magnesium a chumail a ’dol.

Faodaidh cus magnesium, no còrr air 350 milligram (mg) gach latha, cuideachd a ’bhuineach, nausea, agus cramping stamag adhbhrachadh.

Thathas a ’faicinn barrachd droch bhuaidh anns an fheadhainn le gnìomh dubhaig co-cheangailte. Tha seo air sgàth nach urrainn dha na dubhagan cus magnesium a tharraing air falbh.

Chaidh ath-bheachdan marbhtach a chomharrachadh ann an dòsan os cionn 5,000 mg gach latha.

Làimhseachadh eile airson acid reflux

Chan e cungaidhean OTC agus cungaidh-leigheis na h-aon leigheasan airson reflux searbhagach. Faodaidh atharrachadh air do dhòigh-beatha buaidh mhòr a thoirt air na comharraidhean agad.

Gus comharraidhean a lughdachadh, faodaidh tu:

• Ith biadh nas lugha.
• Eacarsaich gu cunbhalach.
• Caill cuideam.
• Cadal le ceann do leabaidh àrdaichte 6 òirleach.
• Gearr a-mach grèim bidhe anmoch.
• Cum sùil air biadh a dh ’adhbhraicheas comharraidhean agus seachain an ithe.
• Seachain a bhith a ’caitheamh aodach teann.

Is dòcha gu bheil leigheasan eile ann as urrainn dhut feuchainn ri na comharraidhean agad a lughdachadh cuideachd. Chan eil iad sin air an riaghladh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean agus bu chòir a bhith faiceallach.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Tha reflux searbhagach na staid cumanta. Faodar amannan ainneamh de reflux a làimhseachadh le cungaidhean anns a bheil magnesium agus grìtheidean eile. Ma tha thu airson an ìre magnesium agad a mheudachadh, cuimhnich:

• Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn stuthan magnesium.
• Cuir biadh làn magnesium ris an daithead agad. Tha seo a ’toirt a-steach gràinnean slàn, cnothan, agus sìol.
• Na gabh ach ithe suas ri 350 mg gach latha, mura h-eilear ag ràdh a chaochladh.

Faodaidh tu cuideachd atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gus na comharraidhean searbhag reflux agad a lughdachadh. Faodaidh iad seo a bhith a ’toirt a-steach eacarsaich, ag ithe biadh nas lugha, agus a’ seachnadh cuid de bhiadhan.

Ma mhaireas na comharraidhean agad, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad measadh a dhèanamh air a ’phlana làimhseachaidh gnàthach agad agus an dòigh gnìomh as fheàrr a dhearbhadh dhut.

Faodaidh do dhotair bruidhinn air dòighean anns an urrainn dhut comharraidhean cronail a lughdachadh agus faodaidh e cungaidh-leigheis no lannsaireachd a mholadh gus milleadh sam bith air an esophagus agad a chàradh.