10 Molaidhean gus làimhseachadh fèith swollen bho thinneas an t-siùcair

Susbaint

• Tinneas an t-siùcair agus sèid
• 1. Cleachd stocainnean teannachaidh
• 2. Àrdaich do chasan
• 3. Eacarsaich gu cunbhalach
• 4. Caill cuideam
• 5. Fuirich hydrated
• 6. Cuir crìoch air salann
• 7. Faigh suas agus gluais gach uair a thìde
• 8. Feuch stuthan magnesium
• 9. Dèan deuchainn le olan riatanach
• 10. Soak do chasan ann an salann Epsom
• Cuin a chì thu dotair?
• An loidhne bun

Canar edema ri cus sèid anns na casan is na h-adhbrannan. Faodar a h-ionadail gu pàirt sam bith den bhodhaig agad no gu coitcheann.

Tha sèid cumanta an dèidh ithe biadh saillte agus suidhe ann an aon suidheachadh airson ùine ro fhada. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’faighinn eòlas air sèid mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Ach, chan iad sin na h-aon adhbharan airson sèid.

Faodaidh tinneas an t-siùcair cuideachd edema no sèid anns na casan agus na h-adhbrannan. Mar as trice bidh sèid ann an daoine le tinneas an t-siùcair mar thoradh air factaran co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair, leithid:

• reamhrachd
• cuairteachadh bochd
• neo-fhreagarrachd venous
• duilgheadasan cridhe
• duilgheadasan dubhaig,
• frith-bhuaidhean cungaidh-leigheis

Ann an cùisean ainneamh, dh ’fhaodadh edema a bhith mar thoradh air barrachd claonadh gu bheil capillaries leaky no uaireannan bho bhith a’ toirt mòran insulin.

Tinneas an t-siùcair agus sèid

Tha tinneas an t-siùcair na chumha far nach bi an corp a ’toirt a-mach insulin gu leòr no gu leòr.Tha insulin na hormona dìomhair leis an pancreas. Cuidichidh e do cheallan siùcar a ghabhail a-steach.

Mura cleachd do bhodhaig insulin gu ceart, faodaidh ìrean àrda glùcois (siùcar) cruinneachadh san fhuil agad. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh ìrean àrda glùcois cron a dhèanamh air lìnigeadh nan soithichean fala nas lugha. Faodaidh am milleadh seo leantainn gu droch chuairteachadh fala.

Nuair nach bi an fhuil agad a ’cuairteachadh gu ceart, thèid lionn a ghlacadh ann am pàirtean sònraichte den bhodhaig agad, leithid na casan, na h-adhbrannan agus na casan.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, mar thoradh air a bhith a ’slaodadh slànachadh, faodaidh sèid tachairt cuideachd às deidh do chas no dochann adhbrann.

Thar ùine, faodaidh siùcar fuil àrd cron a dhèanamh air na nearbhan anns na h-oirean as ìsle agad agus ann am pàirtean eile den bhodhaig agad. Faodaidh seo leantainn gu iomagain, a tha ga dhèanamh duilich dochann mar sprains, brisidhean agus gearraidhean a lorg.

Faodaidh sprains agus brisidhean gun làimhseachadh sèid a bhrosnachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh gearradh gun làimhseachadh a bhith gabhaltach agus sèid.

Bruidhinn ris an dotair agad an toiseach mu dheidhinn sèid sam bith a tha thu a ’fulang, oir uaireannan faodaidh edema a bhith na chomharra air duilgheadas bunaiteach mar tinneas cridhe, dubhaig no grùthan.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air do chasan gu cunbhalach airson gearraidhean, bruidhean agus leòntan eile. Faic eòlaiche coise bho àm gu àm gus sùil a thoirt airson duilgheadasan cuairteachaidh no milleadh neoni anns na h-oirean as ìsle agad.

Ma gheibh thu sèid bho thinneas an t-siùcair, seo 10 comhairle gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh fluid nad chasan.

1. Cleachd stocainnean teannachaidh

Bidh stocainnean teannachaidh a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas an cuideam ceart anns na casan is na casan agad. Faodaidh seo piseach a thoirt air cuairteachadh fala nad chasan agus lughdachadh sèid.

Faodaidh tu stocainnean teannachaidh a cheannach bho stòr grosaireachd, bùth leigheasan, no stòr solair meidigeach. Tha na stocainnean sin rim faighinn aig diofar ìrean, nam measg solas, meadhanach agus trom. Bruidhinn ris an dotair agad mura h-eil fios agad dè an ìre ri cheannach.

Tha e cudromach nach bi stocainnean teannachaidh ro theann, mar sin tòisich le teannachadh aotrom agus àrdaich an teannachadh ma tha sin riatanach. Faodaidh stoc teannachaidh a tha ro theann bacadh a chur air cuairteachadh. Tha e cuideachd cudromach nach bi stocainnean air an cur thairis air lotan no lotan fosgailte.

Bidh stocainnean teannachaidh a ’còmhdach do laogh suas chun ghlùin. Cuir orra iad mar stocainnean cunbhalach tron ​​latha, agus thoir air falbh iad ron leabaidh. Bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn a bheil feum agad air an caitheamh air aon chas no an dà chuid.

Faodaidh tu stocainnean teannachaidh a chaitheamh cuideachd nuair a tha thu ag itealaich ma tha thu buailteach a bhith a ’dol suas. Gus faighinn a-mach a bheil seo ceart dhut, bruidhinn ris an dotair agad.

2. Àrdaich do chasan

Faodaidh àrdachadh do chas os cionn ìre cridhe cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid ann am pàirt ìosal do bhodhaig. An àite a bhith a ’cruinneachadh fluid nad chas, tillidh uisge a dh’ ionnsaigh do bhodhaig.

Faodaidh tu do chas àrdachadh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe air leabaidh no a’ laighe san leabaidh. Cleachd cluasagan gus do chas a chumail a-mach, cluasag àrdachadh coise, no cruach de leabhraichean fòn.

Ma tha thu nad shuidhe aig deasc agus nach urrainn dhut do chasan a chumail os cionn ìre cridhe, dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh ottoman beagan faochadh bho shèid. Is dòcha gum bi an suidheachadh yoga Legs Up the Wall feumail cuideachd. Seo mar a nì thu e:

1. Na laighe air do dhruim agus cuir na cnapan agad cho faisg air a ’bhalla sa ghabhas.
2. Fhad ‘s a tha thu nad laighe, tog do chasan agus gabh fois an aghaidh a’ bhalla.
3. Cùm an suidheachadh seo airson timcheall air 5 gu 10 mionaidean.

3. Eacarsaich gu cunbhalach

Faodaidh a bhith neo-ghnìomhach àrdachadh sèid anns na casan agad. Dèan oidhirp còmhla gus gluasad timcheall nas urrainn dhut tron ​​latha. Chan eil eacarsaich a-mhàin feumail airson riaghladh cuideam agus leasachadh siùcar fala, faodaidh e cuideachd cuairteachadh fala adhartachadh agus lughdachadh sèid.

Tagh eacarsaichean nach eil cuideam mar snàmh, baidhsagal agus coiseachd. Amas air 30 mionaid de dh ’eacarsaich a’ mhòr-chuid de làithean na seachdain.

4. Caill cuideam

Bidh cuideam a chall cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns na h-oirean as ìsle agad. Tha na buannachdan bho bhith a ’cumail cuideam fallain a’ toirt a-steach nas lugha de phian co-phàirteach, cunnart nas ìsle airson galar cardiovascular, agus bidh e nas fhasa ìre siùcar fuil àbhaisteach a chumail suas.

Nuair a tha an siùcar fala agad san raon targaid, chan eil thu cho coltach gum bi milleadh air na soithichean fala agad, a dh ’fhaodadh leantainn gu droch chuairteachadh agus sèid.

5. Fuirich hydrated

Ma chumas do bhodhaig lionn, faodaidh a bhith ag òl barrachd uisge a bhith mì-thorrach. Ach mar as motha a nì thu a-steach, is ann as motha a thig thu tro urination.

A bharrachd air an sin, cumaidh an corp uisge a bharrachd nuair a tha thu sgìth. Amas 8 gu 10 glainneachan uisge òl gach latha gus sèid a leasachadh.

Mus àrdaich thu a-steach fluid, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach gus faighinn a-mach a bheil seo ceart dhut. Aig amannan, ma tha edema mar thoradh air duilgheadasan cridhe no duilgheadasan grùthan, faodaidh do dhotair comhairle a thoirt dhut casg a chuir air do shruth uisge.

6. Cuir crìoch air salann

Faodaidh ithe cus de bhiadh saillte cuideachd sèid a dhèanamh nas miosa. An àite salann, bruich le luibhean mar:

• pùdar garlic
• oregano
• rosemary
• thyme
• paprika

A rèir Clionaig Mayo, bidh an Ameireagaidh cuibheasach ag ithe timcheall air 3,400 milligram (mg) de sodium gach latha, ach tha stiùiridhean a ’moladh gun tèid gabhail a-steach nas motha na 2,300 mg gach latha.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is dòcha gum feum thu nas lugha de shalainn ithe. Bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn dè an ìre de shalainn as urrainn dhut ithe gu sàbhailte gach latha. Gus gearradh air ais, ith barrachd mheasan is ghlasraich, na ceannaich biadh air a phròiseasadh, agus coimhead airson bathar ann an canasta le sodium ìosal.

7. Faigh suas agus gluais gach uair a thìde

Faodaidh suidhe airson amannan fada cuideachd àrdachadh ann an sèid. Dèan puing airson èirigh co-dhiù aon uair gach uair agus gabh cuairt ghoirid trì gu còig mionaidean gus cuairteachadh fala adhartachadh. Is dòcha gum biodh e feumail sùil a chumail air gnìomhachd a chuireas nad chuimhne gluasad gach uair a thìde.

8. Feuch stuthan magnesium

Tha magnesium na beathachadh a chuidicheas le bhith a ’riaghladh gnìomh neoni agus ìrean siùcar fala. Faodaidh gleidheadh ​​fluid no sèid a bhith na chomharra air easbhaidh magnesium.

Gus cuideachadh le easbhaidh a cheartachadh, gabh 200 gu 400 mg de magnesium gach latha. Gabh stuthan magnesium mar a chaidh a stiùireadh. Bruidhinn ris an dotair agad an toiseach ma tha thu a ’gabhail cungaidhean eile no ma tha duilgheadasan slàinte agad.

Le bhith a ’toirt ìrean àrda de dh’ daithead daithead magnesium dh ’fhaodadh a’ bhuineach, cromadh stamag, agus mì-chomhfhurtachd adhbhrachadh. Tha fìor dhroch dhuilgheadasan a bharrachd a ’toirt a-steach buille cridhe neo-riaghailteach agus grèim cridhe.

Ma tha galar dubhaig leantainneach ort, dh ’fhaodadh supplementation a bhith ag adhbhrachadh builgean de magnesium san fhuil agad, a dh’ fhaodadh leantainn gu laigse fèithe.

9. Dèan deuchainn le olan riatanach

Faodaidh cleachdadh gnàthach cuid de dh ’olan riatanach cuideachd cuairteachadh fala adhartachadh. Mar eisimpleir, chaidh aithris gu bheil ola lavender a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a ’lughdachadh edema.

Tha olan riatanach eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh sèid a ’toirt a-steach peppermint, chamomile, agus eucalyptus, ged nach eil sgrùdadh gu leòr ann gus èifeachdas nan leigheasan sin a dhearbhadh.

10. Soak do chasan ann an salann Epsom

Tha salann Epsom na mheasgachadh magnesium sulfate a chuidicheas le faochadh pian agus lughdachadh sèid. Lìon cas-coise no tuba le uisge agus dòirt beagan salann Epsom a-steach don uisge. Bog do chasan airson timcheall air 15 gu 20 mionaid.

Ma tha neuropathy diabetic agad, dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn air teòthachd an uisge le do làmhan an toiseach gus dochann do chas a sheachnadh.

Cuin a chì thu dotair?

Ma tha an sèid agad ùr, a ’fàs nas miosa, no coitcheann, faic an dotair agad. Faodaidh iad breithneachadh a dhèanamh air do staid agus faighinn a-mach dè na leigheasan dachaigh a dh ’fhaodadh a bhith ceart dhutsa.

Faodaidh sèid ann an neach le tinneas an t-siùcair a bhith air adhbhrachadh le suidheachadh co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair, leithid:

• neo-fhreagarrachd venous
• reamhrachd
• fàilligeadh cridhe
• duilgheadasan grùthan no dubhaig
• lymphedema
• taobh-bhuaidh cungaidh-leigheis,
• ìrean pròtain ìosal

Faic an dotair agad airson cas, cas no adhbrann nach eil ag adhartachadh le leigheasan dachaigh.

Bu chòir dhut cuideachd dotair fhaicinn airson sèid nach tachair ach air aon taobh den bhodhaig agad. Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air thrombosis vein domhainn, a tha na clot fala a bhios a’ leasachadh ann an aon no barrachd de na cuislean domhainn nad chas. Faodaidh an suidheachadh seo pian, sèid, no comharraidhean sam bith adhbhrachadh.

Cuideachd, dèan puing gus sgrùdadh a dhèanamh air do chasan gu cunbhalach airson lotan gus galairean a sheachnadh. Ma tha lotan, ulcers no blisters agad nach bi a ’slànachadh, faic dotair.

An loidhne bun

Faodaidh sèid anns na casan tachairt le no às aonais tinneas an t-siùcair, ged a tha tinneas an t-siùcair gu tric co-cheangailte ri sèid nan casan air sgàth grunn adhbharan.

Aig amannan bidh leigheasan dachaigh mar àrdachadh do chasan, eacarsaich, agus fuireach hydrated a ’sabaid an aghaidh sèid. Ach, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn sèid ùr no leantainneach.