A ’fuireach le fàilligeadh cridhe agus do shlàinte inntinn: 6 rudan ri eòlas

Susbaint

• Tha trom-inntinn cumanta
• Faodaidh fàilligeadh cridhe comharraidhean trom-inntinn a dhèanamh nas miosa
• Soidhnichean tràth de dhragh slàinte inntinn
• Bidh breithneachadh tràth a ’dèanamh eadar-dhealachadh
• A ’leantainn plana leigheis
• Tha goireasan cuideachail rim faighinn
• An takeaway

Sealladh farsaing

Faodaidh a bhith a ’fuireach le fàilligeadh cridhe a bhith dùbhlanach, gu corporra agus gu tòcail. Às deidh breithneachadh, is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air raon de fhaireachdainnean.

Tha e cumanta gum bi eagal, iomagain, bròn agus iomagain air daoine. Chan eil a h-uile duine a ’faighinn eòlas air na faireachdainnean sin, agus faodaidh iad a thighinn agus a dhol, no a dhol air ais. Dha cuid de dhaoine, faodaidh trom-inntinn adhbhrachadh leis na cungaidhean a thathar a ’cleachdadh airson fàiligeadh cridhe. Dha feadhainn eile, tha buaidh mhòr aig a bhith a ’fuireach le fàiligeadh cridhe air an comas air cuideam saidhgeòlach agus tòcail a riaghladh.

Tha diofar sheòrsaichean fàilligeadh cridhe ann, nam measg systolic, diastolic, agus congestive. Ach ge bith dè an seòrsa fàilligeadh cridhe a tha thu a ’fuireach leis, tha na cunnartan slàinte inntinn coltach.

Seo sia rudan a dh ’fheumas a bhith agad mu bhith a’ fuireach le fàiligeadh cridhe agus do shlàinte inntinn.

Tha trom-inntinn cumanta

Tha dàimh aithnichte eadar slàinte inntinn agus a bhith beò le cor slàinte. Tha Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn ag aithris gu bheil tinneas trom-inntinn mar fhàiligeadh cridhe a ’togail cunnart trom-inntinn.

A rèir foillseachadh a chaidh fhoillseachadh ann an Annals of Behavioural Medicine, bidh suas ri 30 sa cheud de dhaoine a tha a ’fuireach le suidheachadh cridhe a’ faighinn trom-inntinn.

Tha ceangal teann eadar slàinte inntinn agus tinneas cridhe, arsa Ileana Piña, MD, MPH, a tha na stiùiriche nàiseanta air fàiligeadh cridhe Ionad Meidigeach Detroit a bharrachd air stiùiriche sgrùdadh cardiovascular agus cùisean acadaimigeach. Gu dearbh, tha i a ’toirt fa-near gu bheil còrr air 35 sa cheud de dh’ euslaintich le fàiligeadh cridhe a ’coinneachadh ri na slatan-tomhais airson trom-inntinn clionaigeach.

Faodaidh fàilligeadh cridhe comharraidhean trom-inntinn a dhèanamh nas miosa

Ma tha eachdraidh trom-inntinn agad, faodaidh faighinn a-mach gu bheil fàilligeadh cridhe ort comharraidhean preexisting a dhèanamh nas miosa.

Faodaidh an àireamh de fhactaran ùra ris am feum thu dèiligeadh às deidh breithneachadh fàilligeadh cridhe cron a dhèanamh air do shlàinte tòcail is inntinn, arsa L.A. Barlow, PsyD, eòlaiche-inntinn aig Ionad Meidigeach Detroit.

“Bidh atharrachaidhean mòra ann an dòigh-beatha a’ tachairt nuair a thèid cuideigin a dhearbhadh le fàiligeadh cridhe, agus a bhios mar as trice a ’leantainn gu trom-inntinn,” tha Barlow a ’cur ris. Tha i ag ràdh gum faod beatha a bhith a ’faireachdainn nas cuingealaichte. Is dòcha gum bi duilgheadas aig daoine cuideachd cumail ris a ’phlana leigheis aca agus barrachd earbsa a bhith aca ann an neach-cùraim. Agus faodaidh cungaidhean-leigheis mar luchd-bacadh beta cuideachd trom-inntinn a dhèanamh nas miosa no a bhrosnachadh.

Soidhnichean tràth de dhragh slàinte inntinn

Gu tric chì buill an teaghlaich na soidhnichean tràth de chùis slàinte inntinn mar trom-inntinn.

Tha Barlow ag ràdh gur e aon soidhne cumanta call ùidh ann an rudan a b ’àbhaist a bhith a’ toirt toileachas do dhuine. Is e fear eile “dìth gnìomhachd làitheil,” no, ann am faclan eile, comas nas lugha airson diofar thaobhan de bheatha a riaghladh bho latha gu latha.

Leis gum faod fuireach le fàilligeadh cridhe leantainn gu raon farsaing de fhaireachdainnean, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach cuin a tha na giùlan sin a ’nochdadh dragh slàinte inntinn nas doimhne.

Sin as coireach gu bheil i a ’brosnachadh neach sam bith le tinneas leantainneach mar fhàiligeadh cridhe - gu sònraichte breithneachadh o chionn ghoirid - gus measadh slàinte inntinn tùsail a dhèanamh. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson gach taobh tòcail a tha gu tric ceangailte ri galar leantainneach.

“Tha daoine buailteach a bhith a’ toirt a-steach na faireachdainnean sin agus chan eil fios aca ciamar a stiùireas iad iad gu ceart, ”tha i a’ mìneachadh.

“Le bhith a’ toirt a-steach an cuideam tòcail a tha na tinneasan cronail sin a ’giùlan gu cinnteach thig trom-inntinn agus cùisean slàinte inntinn eile. Is dòcha gun cuidich measadh le proifeasanta slàinte inntinn thu le bhith a ’lorg agus a’ tuigsinn na h-atharrachaidhean beatha a thig an cois a leithid de bhreithneachadh. ”

Bidh breithneachadh tràth a ’dèanamh eadar-dhealachadh

Ma tha thu den bheachd gu bheil thu air mothachadh fhaighinn air comharran suidheachadh slàinte inntinn - ge bith an e trom-inntinn, iomagain no rudeigin eile a th ’ann - tha e cudromach fios a chuir chun dotair agad anns a’ bhad.

Tha Barlow ag ràdh gu bheil a bhith a ’faighinn breithneachadh tràth deatamach ann an làimhseachadh èifeachdach air cùisean slàinte inntinn agus fàilligeadh cridhe.

“Faodaidh eadar-theachd tràth do chuideachadh le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha agus a’ faighinn am measadh ceart agus am plana leigheis airson na draghan tòcail a thig an cois galar leantainneach mar fhàiligeadh cridhe, ”thuirt i.

A ’leantainn plana leigheis

Faodaidh trom-inntinn no iomagain gun lorg no gun làimhseachadh buaidh a thoirt air do chomas plana leigheis a leantainn airson fàilligeadh cridhe.

Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh e buaidh a thoirt air do chomas cumail ri bhith a’ toirt do chungaidh-leigheis mar a dh ’fheumar no ga dhèanamh gu na coinneamhan cùram slàinte agad, a’ mìneachadh Piña. Sin as coireach gu bheil i ag ràdh gum bu chòir cairt-eòlaichean feuchainn ri cùisean slàinte inntinn a chomharrachadh, agus gu sònraichte trom-inntinn agus iomagain, cho tràth ‘s a ghabhas.

A bharrachd air an sin, tha Clionaig Cleveland a ’toirt fa-near gum faod cleachdaidhean dòigh-beatha gu tric ceangailte ri trom-inntinn - leithid smocadh, neo-ghnìomhachd, ag òl cus deoch làidir, droch roghainnean daithead, agus a bhith a’ call a-mach air ceanglaichean sòisealta - cuideachd droch bhuaidh a thoirt air do phlana làimhseachaidh fàilligeadh cridhe.

Tha goireasan cuideachail rim faighinn

Mar a dh ’atharraicheas tu gu bhith beò le fàiligeadh cridhe, tha e cudromach fios a bhith agad nach eil thu nad aonar.

Tha Barlow ag ràdh gu bheil buidhnean taic ann, proifeiseantaich slàinte inntinn fa-leth, agus cuid de phroifeasantaich slàinte inntinn a tha gu sònraichte a ’cuideachadh dhaoine le galaran leantainneach.

Leis gum faod tinneas leantainneach cron a dhèanamh air an aonad teaghlaich agad gu lèir, tha Barlow ag ràdh gur dòcha gum bi buill teaghlaich dlùth agus luchd-cùraim cuideachd ag iarraidh buidhnean taic agus eòlaichean slàinte inntinn a shireadh. Tha na buidhnean sin buannachdail don h-uile duine a tha an sàs ann. Tha Comann Cridhe Ameireagaidh na àite math airson tòiseachadh.

An takeaway

Ma chaidh do lorg le seòrsa sam bith de fhàiligeadh cridhe, dh ’fhaodadh gum bi thu ann am barrachd cunnart airson tinneasan slàinte inntinn sònraichte, leithid trom-inntinn. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha dragh ort mu mar a tha fàilligeadh cridhe a ’toirt buaidh air do shunnd fhaireachdail is inntinn. Faodaidh do dhotair stiùireadh a thoirt seachad air mar a lorgas tu comhairliche no seirbheisean slàinte inntinn eile.