A ’tuigsinn carson a gheibh thu migraine rè do ùine

Susbaint

• An e migraine no ceann goirt a th ’ann?
• Ciamar a tha ìrean hormona a ’toirt buaidh air migraines?
• Menstruation
• Perimenopause agus menopause
• Torrachas
• Dè a tha ag adhbhrachadh migraines eile?
• Ciamar a thathas a ’dèanamh diagnios air migraines?
• Mar a gheibh thu faochadh bho pian migraine
• Drogaichean Thar-an-aghaidh (OTC)
• Drogaichean òrdugh
• Leigheasan nàdurrach
• An Takeaway

Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gum faigh thu migraine rè do ùine. Tha seo neo-àbhaisteach, agus dh ’fhaodadh gu bheil e gu ìre mar thoradh air an ìsleachadh anns an hormone estrogen a thachras mus menstruate thu.

Faodaidh migraines air an adhbhrachadh le hormonaichean tachairt rè torrachas, perimenopause, agus menopause. Ionnsaich carson a tha seo a ’tachairt agus mar a ghabhas a chasg.

An e migraine no ceann goirt a th ’ann?

Tha migraines eadar-dhealaichte seach cinn cinn cumanta. Mar as trice bidh iad ag adhbhrachadh ìrean àrda de pian trom agus mar as trice bidh iad a ’tachairt air aon taobh den cheann. Tha migraines air an seòrsachadh mar “le aura” no “às aonais aura.”

Ma tha migraine ort le aura, is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air aon no barrachd de na comharraidhean a leanas anns na 30 mionaidean ron migraine agad:

• atharrachaidhean annasach ann am fàileadh
• atharrachaidhean annasach ann am blas
• atharrachaidhean annasach ann an conaltradh
• numbness in the hands
• numbness in the face
• tingling mothachaidhean anns na làmhan
• faireachdainnean tingling san aghaidh
• a ’faicinn flasan solais
• a ’faicinn loidhnichean annasach
• troimh-chèile
• duilgheadas a ’smaoineachadh

Faodaidh comharran migraine le aura a bhith a ’toirt a-steach:

• nausea
• vomiting
• cugallachd ri solas
• cugallachd ri fuaim
• pian air cùl aon sùil
• pian air cùl aon chluais
• pian ann an aon no an dà theampall
• call sealach air sealladh
• a ’faicinn flasan solais
• a ’faicinn spotan

Cha tèid aura a-riamh ro cheann goirt agus mar as trice chan eil iad cho pianail na migraines. Tha grunn sheòrsaichean ceann goirt ann:

• Faodaidh ìrean àrda cuideam agus iomagain cinn teannachadh adhbhrachadh. Faodaidh iad cuideachd a bhith air adhbhrachadh le teannachadh fèithe no strain.
• Bidh cur cinn sinus gu tric a ’toirt a-steach comharraidhean leithid cuideam aghaidh, dùmhlachd nasal, agus fìor phian. Bidh iad uaireannan a ’nochdadh le galar sinus.
• Thathas tric a ’mearachdachadh cinn cinn cnuimhe airson migraines. Mar as trice bidh iad ag adhbhrachadh pian air aon taobh den cheann agus faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach comharraidhean leithid sùil uisgeach, sròn runny, no dùmhlachd nasal.

Ciamar a tha ìrean hormona a ’toirt buaidh air migraines?

Faodaidh migraines tachairt nuair a tha ìrean hormona ann an flux. Faodaidh iad cuideachd a bhith air adhbhrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, leithid pills smachd breith.

Menstruation

Bidh timcheall air 60 sa cheud de bhoireannaich aig a bheil migraines a ’faighinn migraines menstrual. Faodaidh seo tachairt an àite sam bith bho dhà latha mus tòisich menstruation gu trì latha às deidh deireadh menstruation. Faodaidh migraines tòiseachadh nuair a gheibh nigheanan òga a ’chiad ùine aca, ach faodaidh iad tòiseachadh aig àm sam bith. Faodaidh iad leantainn tro na bliadhnaichean gintinn agus a-steach don menopause.

Perimenopause agus menopause

Faodaidh tuiteam ìrean de estrogen agus hormonaichean eile, leithid progesterone, migraines adhbhrachadh rè perimenopause. Gu cuibheasach, bidh perimenopause a ’tòiseachadh ceithir bliadhna ron menopause, ach faodaidh e tòiseachadh cho tràth ri ochd gu 10 bliadhna ron menopause. Faodaidh boireannaich a tha a ’faighinn leigheas ath-àiteachadh hormona migraines fhaighinn cuideachd.

Torrachas

Is e cinn cinn hormona rè torrachas as cumanta sa chiad tritheamh. Tha seo air sgàth gu bheil meud fala ag àrdachadh agus ìrean hormona ag èirigh. Faodaidh boireannaich cuideachd tinneas cinn cumanta fhaighinn nuair a tha iad trom. Tha mòran adhbharan aca sin, a ’toirt a-steach toirt air falbh caffeine, dehydration, agus droch staid.

Dè a tha ag adhbhrachadh migraines eile?

Faodaidh cuid de fhactaran cunnairt, leithid aois agus eachdraidh teaghlaich, pàirt a ghabhail ann a bhith a ’faighinn migraines. Le bhith dìreach nad bhoireannach tha thu ann an cunnart nas motha.

Gu dearbh, chan urrainn dhut smachd a chumail air do ghnè, aois, no craobh teaghlaich, ach dh ’fhaodadh gum bi e na chuideachadh ann a bhith a’ cumail leabhar-latha migraine. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a ’seachnadh luchd-brosnachaidh. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• droch chleachdaidhean cadail
• caitheamh deoch làidir
• ag ithe biadh a tha àrd ann an tyramine, leithid iasg air a smocadh, feòil is càise air a leigheas no air a smocadh, avocado, measan tiormaichte, banana, biadh aois de sheòrsa sam bith, no seoclaid
• ag òl cus de dheochan caffeinichte
• fosgailte ri fìor dhroch shìde no caochlaidhean
• cuideam
• sgìths
• eòlas air ìrean fìor àrd de sholas no fuaim
• a ’toirt a-steach fàilidhean làidir bho thruailleadh, toraidhean glanaidh, cùbhraidheachd, sàrachadh càr agus ceimigean
• a ’toirt a-steach milsearan fuadain
• ag ithe stuthan ceimigeach, leithid monosodium glutamate (MSG)
• fastadh
• biadh a dhìth

Ciamar a thathas a ’dèanamh diagnios air migraines?

Nì do dhotair sgrùdadh corporra agus faighnichidh e mu eachdraidh do theaghlaich gus an cuideachadh le bhith a ’dearbhadh suidheachadh bunaiteach sam bith. Ma tha amharas aig do dhotair gu bheil rudeigin a bharrachd air atharrachadh hormona ag adhbhrachadh do migraine, faodaidh iad deuchainnean a bharrachd a mholadh, leithid:

• deuchainn fala
• scan CT
• scan MRI
• puncture lumbar, no tap spinal

Mar a gheibh thu faochadh bho pian migraine

Tha grunn dhòighean ann faochadh a thoirt air migraine no casg a chuir air pian migraine.

Drogaichean Thar-an-aghaidh (OTC)

Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh gun fheuch thu cungaidh pian thar-an-aghaidh (OTC), leithid ibuprofen (Advil, Midol). Is dòcha gun toir iad comhairle dhut iad sin a ghabhail air stèidh clàraichte, mus tòisich pian. Ma lorgar gu bheil na h-ìrean sodium agad àrd rè do sgrùdadh corporra, is dòcha gum bi do dhotair cuideachd a ’moladh gun gabh thu diuretic.

Drogaichean òrdugh

Tha mòran de dhrogaichean òrdugh rim faighinn gus faochadh a thoirt do pian migraine. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• luchd-bacadh beta
• drogaichean ergotamine
• anticonvulsants
• luchd-bacadh sianal calcium
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• Antagonists CGRP gus casg a chuir air migraines

Ma tha thu air smachd breith hormonal, faodaidh do dhotair cuideachd moladh gun atharraich thu gu dòigh le dòs hormona eadar-dhealaichte. Mura h-eil thu air smachd breith hormonal, faodaidh do dhotair moladh dhut feuchainn air dòigh mar am pill gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh na h-ìrean hormona agad.

Leigheasan nàdurrach

Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil cuid de bhiotamain agus stuthan cur-thairis a ’cuir casg air migraines air an adhbhrachadh le hormonaichean. Nam measg tha:

• vitimín B-2, no riboflavin
• coenzyme Q10
• butterbur
• magnesium

An Takeaway

Le bhith a ’comharrachadh do luchd-brosnachaidh agus a’ feuchainn diofar leigheasan faodaidh sin do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh no a’ riaghladh do migraines. Mura h-eil cungaidhean OTC ag obair dhut, cuir àm air dòigh leis an dotair agad. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh leigheasan eile a mholadh no cungaidh làidir a thoirt seachad gus cuideachadh le na comharraidhean agad a lughdachadh.