7 Buannachdan stèidhichte air saidheans de cluaran bainne

Susbaint

• 1. Bidh cluaran bainne a ’dìon do ghrùthan
• 2. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le casg a chuir air crìonadh co-cheangailte ri aois ann an gnìomh eanchainn
• 3. Dh ’fhaodadh cluaran bainne do chnàmhan a dhìon
• 4. Dh ’fhaodadh e leasachadh a dhèanamh air làimhseachadh aillse
• 5. Faodaidh e àrdachadh a thoirt air toradh bainne broilleach
• 6. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh acne
• 7. Faodaidh cluaran bainne ìrean siùcair fala ìsleachadh airson daoine le tinneas an t-siùcair
• A bheil cluaran bainne sàbhailte?
• An loidhne bun

Tha cluaran bainne na leigheas luibheil a gheibhear bhon phlannt cluaran bainne, ris an canar cuideachd Silybum marianum.

Tha dìtheanan purpaidh sònraichte agus fìonaichean geal anns a ’phlannt bhiorach seo, a tha sgeulachdan traidiseanta ag ràdh a chaidh adhbhrachadh le tuiteam de bhainne na Maighdine Moire a’ tuiteam air a duilleagan.

Is e na grìtheidean gnìomhach ann an cluaran bainne buidheann de choimeasgaidhean planntrais ris an canar còmhla silymarin ().

Is e cuibhreann cluaran bainne a chanar ris an leigheas luibheil aige. Tha mòran de silymarin (eadar 65-80%) ann an earrann cluaran bainne a chaidh a chruinneachadh bhon phlannt cluaran bainne.

Tha fios gu bheil feartan antioxidant, anti-bhìorasach agus anti-inflammatory (,,) aig an silymarin a chaidh a thoirt a-mach à cluaran bainne.

Gu dearbh, chaidh a chleachdadh gu traidiseanta airson a bhith a ’làimhseachadh eas-òrdughan grùthan is gallbladder, a’ brosnachadh cinneasachadh bainne cìche, a ’casg agus a’ làimhseachadh aillse agus eadhon a ’dìon an grùthan bho bhiteagan nathair, deoch làidir agus puinnseanan àrainneachd eile.

Seo 7 buannachdan stèidhichte air saidheans bho cluaran bainne.

1. Bidh cluaran bainne a ’dìon do ghrùthan

Bidh cluaran bainne gu tric air adhartachadh airson na buaidhean dìon grùthan aige.

Tha e air a chleachdadh gu cunbhalach mar leigheas co-phàirteach le daoine aig a bheil milleadh grùthan mar thoradh air cumhaichean leithid galar grùthan deoch làidir, galar grùthan geir neo-dheoch làidir, hepatitis agus eadhon aillse grùthan (,,).

Tha e cuideachd air a chleachdadh gus an grùthan a dhìon an aghaidh tocsainnean mar amatoxin, a thèid a thoirt a-mach leis a ’bhalgan-buachair bàis agus a tha marbhtach ma thèid a shlugadh (,).

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil leasachaidhean ann an obair grùthan ann an daoine le galairean grùthan a tha air grèim cluaran bainne a ghabhail, a ’moladh gum faodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid an grùthan agus milleadh grùthan ().

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh air mar a tha e ag obair, thathas a ’smaoineachadh gun lughdaich cluaran bainne milleadh air an grùthan air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh, a thèid a thoirt a-mach nuair a bhios an grùthan agad a’ metaboliseadh stuthan puinnseanta.

Lorg aon sgrùdadh cuideachd gum faodadh e beagan leudachadh a dhèanamh air dùil-beatha dhaoine le cirrhosis an grùthan mar thoradh air galar grùthan deoch làidir ().

Ach, tha toraidhean sgrùdaidhean air a bhith measgaichte, agus chan eil iad uile air faighinn a-mach gu bheil buaidh buannachdail aig cuibhreann cluaran bainne air galar grùthan.

Mar sin, tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach dè an dòs agus fad an làimhseachaidh a tha a dhìth airson suidheachaidhean sònraichte grùthan (,,).

Agus ged a tha earrann cluaran bainne air a chleachdadh gu cumanta mar leigheas co-phàirteach dha daoine le galairean grùthan, chan eil fianais sam bith ann an-dràsta gum faod e casg a chuir ort bho bhith a ’faighinn na cumhaichean sin, gu sònraichte ma tha dòigh-beatha mì-fhallain agad.

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh earrann cluaran bainne cuideachadh le bhith a’ dìon an grùthan bho mhilleadh bho ghalar no puinnseanachadh, ged a tha feum air barrachd rannsachaidh.

2. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le casg a chuir air crìonadh co-cheangailte ri aois ann an gnìomh eanchainn

Chaidh cluaran bainne a chleachdadh mar leigheas traidiseanta airson tinneasan eanchainn leithid Alzheimer’s agus galar Parkinson's airson còrr air dà mhìle bliadhna ().

Tha na togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant aige a ’ciallachadh gu bheil e’ s dòcha neuroprotective agus dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ cur casg air a ’chrìonadh ann an obair eanchainn a tha thu a’ faighinn mar a tha thu a ’fàs nas sine (,).

Ann an sgrùdaidhean tiùb deuchainn agus ainmhidhean, thathas air sealltainn gu bheil silymarin a ’cur casg air milleadh oxidative air ceallan eanchainn, a dh’ fhaodadh cuideachadh le casg a chuir air crìonadh inntinn (,).

Tha na sgrùdaidhean sin cuideachd air faicinn gum faodadh cluaran bainne lùghdachadh a dhèanamh air an àireamh de phlàighean amyloid ann an eanchainn bheathaichean le galar Alzheimer (,,).

Tha clàran amyloid nan cruinneachaidhean steigeach de phròtainean amyloid as urrainn togail eadar ceallan neòil mar a bhios tu ag aois.

Tha iad rim faicinn ann an àireamhan gu math àrd ann an eanchainn dhaoine le galar Alzheimer, a ’ciallachadh gum faodadh cluaran bainne a bhith air a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh an t-suidheachadh duilich seo ().

Ach, chan eil sgrùdaidhean daonna ann an-dràsta a ’sgrùdadh buaidh cluaran bainne ann an daoine le Alzheimer’s no tinneasan eanchainn eile leithid trom-inntinn agus Parkinson’s.

A bharrachd air an sin, chan eil e soilleir a bheil cluaran bainne air a ghlacadh gu leòr ann an daoine gus leigeil le suimean gu leòr a dhol tro chnap-starra fuil-eanchainn. Chan eil fios cuideachd dè na dòsan a dh ’fheumar a bhith air an òrdachadh airson gum biodh buaidh buannachdail aige ().

Geàrr-chunntas Tha sgrùdaidhean tùsail air tiùb deuchainn agus beathaichean air sealltainn gu bheil cuid de fheartan gealltanach aig cluaran bainne a dh ’fhaodadh a bhith feumail airson obair eanchainn a dhìon. Ach, chan eil e soilleir an-dràsta a bheil na h-aon bhuaidhean buannachdail aige ann an daoine.

3. Dh ’fhaodadh cluaran bainne do chnàmhan a dhìon

Tha osteoporosis na ghalar air adhbhrachadh le call cnàimh adhartach.

Mar as trice bidh e a ’leasachadh gu slaodach thar grunn bhliadhnaichean agus ag adhbhrachadh cnàmhan lag agus lag a bhios a’ briseadh gu furasta, eadhon às deidh easan beaga.

Chaidh cluaran bainne a shealltainn ann an sgrùdadh deuchainn tiùb agus ainmhidhean gus mèinnearachd cnàimh a bhrosnachadh agus a bhith dìonach an aghaidh call cnàimh (,).

Mar thoradh air an sin, tha luchd-rannsachaidh a ’moladh gum faodadh cluaran bainne a bhith na leigheas feumail airson casg no dàil a chur air call cnàimh ann am boireannaich postmenopausal (,).

Ach, chan eil sgrùdaidhean daonna ann an-dràsta, agus mar sin tha a èifeachdas fhathast neo-shoilleir.

Geàrr-chunntas Ann am beathaichean, thathas air sealltainn gu bheil cluaran bainne a ’brosnachadh mèinnearachd cnàimh. Ach, chan eil fios aig duine an-dràsta ciamar a bheir e buaidh air daoine.

4. Dh ’fhaodadh e leasachadh a dhèanamh air làimhseachadh aillse

Chaidh a mholadh gum faodadh cuid de bhuaidhean anticancer a bhith aig buaidhean antioxidant silymarin, a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail dha daoine a tha a’ faighinn làimhseachadh aillse ().

Tha cuid de sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faodadh cluaran bainne a bhith feumail airson a bhith a ’lughdachadh frith-bhuaidhean leigheasan aillse (,,).

Dh ’fhaodadh e cuideachd obair chemotherapy a dhèanamh nas èifeachdaiche an aghaidh cuid de dh’ aillsean agus, ann an cuid de shuidheachaidhean, eadhon sgrios ceallan aillse (,,,).

Ach, tha na sgrùdaidhean ann an daoine gu math cuingealaichte agus chan eil iad fhathast air buaidh clionaigeach brìoghmhor a nochdadh ann an daoine (,,,,).

Faodaidh seo a bhith air sgàth nach urrainn dha daoine sùghadh a-steach gu leòr airson buaidh cungaidh-leigheis fhaighinn.

Tha feum air barrachd sgrùdaidhean mus urrainnear a dhearbhadh ciamar a dh ’fhaodar silymarin a chleachdadh gus taic a thoirt do dhaoine a tha a’ faighinn làimhseachadh aillse.

Geàrr-chunntas Chaidh na grìtheidean gnìomhach ann an cluaran bainne a shealltainn ann am beathaichean gus buaidh cuid de leigheasan aillse a leasachadh. Ach, tha sgrùdaidhean daonna cuingealaichte agus cha do sheall iad buaidhean buannachdail sam bith fhathast.

5. Faodaidh e àrdachadh a thoirt air toradh bainne broilleach

Is e aon bhuaidh a chaidh aithris air cluaran bainne gum faod e cinneasachadh bainne cìche a bhrosnachadh ann am màthraichean lactach. Thathas an dùil gun obraich e le bhith a ’dèanamh barrachd den prolactin hormone cinneasachadh bainne.

Tha an dàta glè chuingealaichte, ach lorg aon sgrùdadh fo smachd air thuaiream gu robh màthraichean a bha a ’gabhail 420 mg de silymarin airson 63 latha a’ toirt a-mach 64% barrachd bainne na an fheadhainn a bha a ’gabhail placebo ().

Ach, is e seo an aon sgrùdadh clionaigeach a tha ri fhaighinn. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus na toraidhean sin a dhearbhadh agus sàbhailteachd cluaran bainne airson màthraichean broilleach (,,).

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh cluaran bainne toradh bainne cìche a mheudachadh ann am boireannaich a tha a’ lachdachadh, ged nach deach mòran rannsachaidh a dhèanamh gus dearbhadh dè a ’bhuaidh a th’ aige.

6. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh acne

Tha acne na staid craiceann inflammatory cronach. Ged nach eil e cunnartach, faodaidh e sgàinidhean adhbhrachadh. Is dòcha gum bi daoine ga fhaighinn pianail agus draghail mun bhuaidh a th ’aige air a’ choltas aca.

Tha beachd ann gum faodadh pàirt a bhith aig cuideam oxidative sa bhodhaig ann an leasachadh acne ().

Mar thoradh air na buaidhean antioxidant agus anti-inflammatory aige, faodaidh cluaran bainne a bhith na leasachadh feumail dha daoine le acne.

Gu h-inntinneach, lorg aon sgrùdadh gu robh daoine le acne a thug 210 milligram de silymarin gach latha airson 8 seachdainean a ’faighinn lùghdachadh 53% ann an lotan acne (42).

Ach, leis gur e seo an aon sgrùdadh, tha feum air barrachd rannsachaidh àrd-inbhe.

Geàrr-chunntas Tha aon sgrùdadh air sealltainn gu robh lùghdachadh anns an àireamh de leòntan acne air a ’bhodhaig aca le daoine a bha a’ gabhail stuth cluaran bainne.

7. Faodaidh cluaran bainne ìrean siùcair fala ìsleachadh airson daoine le tinneas an t-siùcair

Is dòcha gum bi cluaran bainne na leigheas taiceil feumail gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Thathas air faighinn a-mach gum faodadh aon de na todhar ann an cluaran bainne obrachadh mar an ceudna ri cuid de chungaidh-leigheis diabetic le bhith a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cugallachd insulin agus a ’lughdachadh siùcar fala ().

Gu dearbh, lorg sgrùdadh agus sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh daoine a bha a ’gabhail silymarin gu h-àbhaisteach a’ faighinn lùghdachadh mòr anns na h-ìrean siùcair fala aca agus HbA1c, tomhas de smachd siùcar fala ().

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi na togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory aig cluaran bainne feumail airson a bhith a ’lughdachadh cunnart a bhith a’ leasachadh duilgheadasan diabetic mar ghalar dubhaig ().

Ach, thug an lèirmheas seo fa-near cuideachd nach robh càileachd nan sgrùdaidhean glè àrd, agus mar sin tha feum air barrachd sgrùdaidhean mus bi e comasach molaidhean làidir a dhèanamh ().

Geàrr-chunntas Is dòcha gun cuidich cluaran bainne ìrean siùcar fala nas ìsle ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean àrd-inbhe.

A bheil cluaran bainne sàbhailte?

Thathas den bheachd gu bheil cluaran bainne sàbhailte mar as trice nuair a thèid a thoirt le beul (,).

Gu dearbh, ann an sgrùdaidhean far an deach dòsan àrda a chleachdadh airson amannan fada, cha robh ach mu 1% de dhaoine a ’faighinn frith-bhuaidhean ().

Nuair a thèid aithris, is e frith-bhuaidhean airson cluaran bainne mar as trice buairidhean gut mar a ’bhuineach, nausea no bloating.

Thathas a ’comhairleachadh cuid de dhaoine a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ toirt cluaran bainne. Nam measg tha:

• Boireannaich a tha trom le leanabh: Chan eil dàta sam bith ann mu a shàbhailteachd ann am boireannaich a tha trom le leanabh, agus mar sin thathas a ’comhairleachadh dhaibh an leasachadh seo a sheachnadh.
• An fheadhainn aileirgeach don phlannt: Dh ’fhaodadh cluaran bainne ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh ann an daoine a tha alergidh don Asteraceae/Compositae teaghlach de lusan.
• Daoine le tinneas an t-siùcair: Dh ’fhaodadh na buaidhean lughdachadh siùcar fuil cluaran bainne daoine le tinneas an t-siùcair a chuir ann an cunnart siùcar fola ìosal.
• An fheadhainn le cumhachan sònraichte: Faodaidh buaidhean estrogenach a bhith aig cluaran bainne, a dh ’fhaodadh suidheachadh a tha mothachail air hormona a dhèanamh nas miosa, a’ toirt a-steach cuid de sheòrsan aillse broilleach.

Geàrr-chunntas Thathas den bheachd gu bheil cluaran bainne sàbhailte mar as trice. Ach a dh ’aindeoin sin, boireannaich a tha trom le leanabh, an fheadhainn aileirgeach don Asteraceae bu chòir do theaghlach de lusan, an fheadhainn le tinneas an t-siùcair agus neach sam bith le suidheachadh mothachail air estrogen comhairle meidigeach a shireadh mus gabh iad e.

An loidhne bun

Tha cluaran bainne na stuth sàbhailte a tha a ’sealltainn comas mar leigheas co-phàirteach airson diofar shuidheachaidhean, a’ toirt a-steach galar grùthan, aillse agus tinneas an t-siùcair.

Ach, tha mòran de na sgrùdaidhean beag agus tha lochdan modh-obrach aca, a tha ga dhèanamh duilich stiùireadh làidir a thoirt seachad air an leasachadh seo no dearbhadh a bhuaidh ().

Gu h-iomlan, tha feum air barrachd rannsachaidh àrd-inbhe gus dòsan agus buaidhean clionaigeach an luibh inntinneach seo a mhìneachadh.