Tha ùine nas cruaidhe aig millenials a ’call cuideam na ginealaichean roimhe

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha sabaid blàr na bulge a ’faireachdainn nas cruaidhe na làithean seo, is dòcha nach bi e uile nad cheann. A rèir sgrùdadh ùr bho Oilthigh York ann an Ontario, tha e nas duilghe gu bith-eòlasach dha millenials cuideam a chall na bha e dha na pàrantan anns na 20n aca. Gu bunaiteach tha adhbhar ann nach do chleachd do sheanmhair latha na beatha agus bha dreasa bainnse beag bìodach ort nach b ’urrainn dhut a bhith an dòchas a bhith iomchaidh a-steach ged a ruitheas tu marathons.

Ann an dòigh air choreigin ag ràdh, "Chan eil e cothromach" chan eil eadhon a ’tòiseachadh a’ toirt geàrr-chunntas air na faireachdainnean againn mu dheidhinn seo. Agus ged is dòcha nach eil e cothromach, is e fìrinn a th ’ann, arsa an luchd-rannsachaidh. "Tha toraidhean an sgrùdaidh againn a’ moladh, ma tha thu 25, gum feumadh tu eadhon nas lugha ithe agus barrachd eacarsaich a dhèanamh na an fheadhainn as sine, gus casg a chuir air cuideam fhaighinn, "thuirt Jennifer Kuk, Ph.D., àrd-ollamh kinesiology agus co-ùghdar aig am pàipear.

Gu dearbh, lorg an sgioba aice nam biodh duine 25-bliadhna an-diugh ag ithe agus a ’cleachdadh an aon uiread ri 25-bliadhna ann an 1970, bhiodh na millennials an-diugh a’ tomhas 10 sa cheud a bharrachd - sin 14 notaichean airson a ’bhoireannach cuibheasach 140-punnd an-diugh agus gu tric gu leòr de luchdachadh a bharrachd gus cuideigin a thoirt bhon roinn àbhaisteach gu reamhar. (Leis gu feum thu a bhith air leth faiceallach, bi cinnteach gu bheil na 16 duilgheadasan plana daithead sin a dh ’fhaodar a chasg gu furasta air an radar agad.)

Dhaingnich Kuk gur e barrachd fianais a tha seo “gum faodadh atharrachaidhean sònraichte eile a bhith a’ cur ris an àrdachadh ann an reamhrachd nas fhaide na dìreach daithead agus eacarsaich. " Mar fhianais air an fhìrinn pianail sin, leig an CDC a-mach àireamhan ùra an-diugh anns an aithisg bhliadhnail aca State of Obesity, a tha a ’briseadh sìos gluasadan buannachd cuideam a rèir stàite. Chan eil mòran dàta iongantach anns na clàran as ùire - tha an ceudad as àirde de reamhrachd aig Arkansas, Colorado an ìre as ìsle - ach an rud a tha inntinneach (agus taiceil do phuing Kuk) is e an sreap gun stad, seasmhach suas air na clàran cuideam airson gach stàit. .

Mhìnich Kuk gu bheil riaghladh cuideam tòrr nas iom-fhillte na dìreach modal calaraidhean a-steach / calaraidhean a-mach. “Tha e coltach ri bhith ag ràdh gur e cothromachadh do chunntas tasgaidh dìreach na tasgaidhean agad a’ toirt air falbh do tharraing air ais agus gun a bhith a ’toirt cunntas air na rudan eile a tha a’ toirt buaidh air do chothromachadh, leithid caochlaidhean margaidh stoc, cìsean banca, no ìrean iomlaid airgead, "thuirt i.

Tha Kuk a ’toirt iomradh air sgrùdaidhean roimhe a tha a’ sealltainn gu bheil buaidh aig ar dòigh-beatha agus an àrainneachd air cuideam ar bodhaig, a ’toirt a-steach rudan nach fheumadh ginealaichean roimhe dèiligeadh riutha (co-dhiù uiread) mar cleachdadh cungaidh-leigheis, truaillearan àrainneachd, gintinneachd, àm bìdh in-ghabhail, cuideam, bacteria gut, agus eadhon foillseachadh solais tron ​​oidhche.

“Aig a’ cheann thall, tha cumail cuideam corp fallain a-nis nas dùbhlanaiche na bha e a-riamh, "thuirt i.

Ach chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dhut leigeil seachad mu bhith fallain. Tha mòran rannsachaidh air buannachdan mòra slàinte a nochdadh airson a bhith a ’faighinn eacarsaich cunbhalach, ag ithe biadh slàn agus gun phròiseas, a’ faighinn cadal gu leòr, agus a ’lughdachadh cuideam nad bheatha. Tha a h-uile sgrùdadh ùr seo a ’ciallachadh nach bu chòir dhut breithneachadh air do shoirbheachadh a rèir sgèile-no dealbhan do sheanmhair!

Lèirmheas airson