Misophonia: dè a th ’ann, mar a dh’ aithnicheas agus a làimhsicheas tu e

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu an syndrome
• Prìomh fhuaimean a dh ’adhbhraicheas misophony
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• 1. Trèanadh trèanaidh airson misophonia
• 2. Leigheas saidhgeòlach
• 3. Cleachdadh innealan dìon claisneachd
• 4. Terapidhean eile

Tha misophony na chumha anns am bi an neach a ’dèiligeadh gu dian agus gu àicheil ri fuaimean beaga nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’mothachadh no a’ toirt seachad brìgh, leithid fuaim cagnadh, casadaich no dìreach a ’glanadh an amhach, mar eisimpleir.

Faodaidh na fuaimean sin an neach a bhith a ’faireachdainn gu math mì-chofhurtail, iomagaineach agus deònach a bhith a’ trèigsinn cò a tha a ’dèanamh an fhuaim, eadhon ged a tha e rè gnìomhan àbhaisteach làitheil. Ged a dh ’fhaodas an neach aithneachadh gu bheil nàire de sheòrsa air choreigin air na fuaimean sin, mar as trice chan urrainn dha cuideachadh le bhith a’ faireachdainn mar sin, a tha a ’toirt air an syndrome a bhith coltach ri phobia.

Mar as trice bidh na comharraidhean sin a ’nochdadh ann an leanabachd, timcheall air 9 gu 13 bliadhna agus tha iad air an cumail suas mar inbhich, ge-tà, faodaidh leigheas saidhgeòlach a bhith na innleachd a chuidicheas an neach gus cuid de fhuaimean a ghabhail nas fheàrr.

Mar a dh ’aithnicheas tu an syndrome

Ged nach eil deuchainn ann fhathast a tha comasach air misophonia a dhearbhadh, tha cuid de na soidhnichean as cumanta de dhaoine leis a ’chumha seo a’ nochdadh às deidh fuaim sònraichte agus a ’toirt a-steach:

• Faigh barrachd aimhreit;
• Teich bho àite an fhuaim;
• Seachain cuid de ghnìomhachd mar thoradh air fuaimean beaga, mar gun a bhith a ’dol a-mach gu ithe no ag èisteachd ri daoine a’ cagnadh;
• A ’dol thairis air fuaim sìmplidh;
• Iarr air oilbheum stad a chuir air an fhuaim.

Faodaidh an seòrsa giùlan seo cuideachd bacadh a chur air dàimh leis an fheadhainn as fhaisge ort, oir chan urrainnear cuid de fhuaimean, leithid casadaich no sreothartaich, a sheachnadh agus, mar sin, faodaidh an neach le misophonia tòiseachadh a ’seachnadh a bhith còmhla ri cuid de bhuill teaghlaich no caraidean a tha a’ dèanamh an aon rud . fuaim nas trice.

A bharrachd air an sin, agus ged a tha e nas tearc, faodaidh comharran corporra leithid ìre cridhe àrdachadh, cur cinn, duilgheadasan stamag no pian giallan, mar eisimpleir, nochdadh cuideachd.

Prìomh fhuaimean a dh ’adhbhraicheas misophony

Is e cuid de na fuaimean as cumanta a bhios a ’toirt air adhart faireachdainnean àicheil co-cheangailte ri misophonia:

• Fuaimean air an dèanamh leis a ’bheul: deoch, cagnadh, burp, pòg, yawn no bruis d ’fhiaclan;
• Fuaimean analach: srann, sreothartaich no cuibhlichean;
• Fuaimean co-cheangailte ris a ’ghuth: uisge-beatha, guth nasal no cleachdadh fhaclan a-rithist;
• Fuaimean àrainneachd: iuchraichean meur-chlàr, telebhisean air, sgrìobadh dhuilleagan no tiogadh cloc;
• Fuaimean bheathaichean: cù a ’comhartaich, ag itealaich eòin no ag òl bheathaichean;

Bidh cuid de dhaoine a ’nochdadh comharraidhean a-mhàin nuair a chluinneas iad aon de na fuaimean sin, ach tha cùisean ann cuideachd far a bheil e duilich gabhail ri barrachd air aon fhuaim agus, mar sin, tha liosta gun chrìoch ann de fhuaimean a dh’ fhaodas misophonia adhbhrachadh.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Chan eil làimhseachadh sònraichte ann fhathast airson misophonia agus, mar sin, chan eil leigheas air a ’chumha. Ach, tha cuid de leigheasan ann a chuidicheas neach le bhith a ’gabhail ri fuaimean nas fhasa, mar sin a’ cur casg air an neach pàirt a ghabhail ann an gnìomhan làitheil àbhaisteach:

1. Trèanadh trèanaidh airson misophonia

Is e seo seòrsa de leigheas a chaidh a dhèanamh le daoine a tha a ’fulang le misophonia agus faodar sin a dhèanamh le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn. Tha an trèanadh seo a ’toirt a-steach a bhith a’ cuideachadh an neach le fòcas air fuaim tlachdmhor, gus an fhuaim mì-thlachdmhor a tha san àrainneachd a sheachnadh.

Mar sin, aig a ’chiad ìre, faodar an neach a bhrosnachadh gus èisteachd ri ceòl aig àm bìdh no ann an suidheachaidhean eile a bhios mar as trice ag adhbhrachadh ath-bhualadh misophony, a’ feuchainn ri fòcas a chuir air a ’cheòl agus a’ seachnadh smaoineachadh mun fhuaim mhì-thlachdmhor. Thar ùine, bidh an dòigh-obrach seo air atharrachadh gus an tèid an ceòl a thoirt air falbh agus gus an stad an neach a bhith a ’cuimseachadh an aire air an fhuaim a dh’ adhbhraich am misophony.

2. Leigheas saidhgeòlach

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi am faireachdainn mì-thlachdmhor air adhbhrachadh le fuaim sònraichte co-cheangailte ri beagan eòlas a fhuair an neach sin roimhe. Ann an leithid de chùisean, faodaidh leigheas saidhgeòlach le eòlaiche-inntinn a bhith na inneal math gus feuchainn ri tuigsinn dè a tha aig tùs an t-sionndrom agus feuchainn ris an atharrachadh fhuasgladh, no co-dhiù, an ath-bhualadh gu fuaimean mì-thlachdmhor a lasachadh.

3. Cleachdadh innealan dìon claisneachd

Feumaidh gur e seo an dòigh mu dheireadh a chaidh fheuchainn agus, mar sin, tha e air a chleachdadh nas motha ann an cùisean fìor nuair a tha an neach, eadhon an dèidh a bhith a ’feuchainn dhòighean làimhseachaidh eile, fhathast air a chuir air falbh gu mòr leis an fhuaim a tha fo cheist. Tha e a ’gabhail a-steach a bhith a’ cleachdadh inneal a lughdaicheas fuaimean na h-àrainneachd, gus nach cluinn an neach am fuaim a tha ag adhbhrachadh misophony. Ach, chan e seo an roghainn làimhseachaidh as fheàrr, oir faodaidh e casg a chuir air comas conaltradh le daoine eile.

Aon uair ‘s gu bheil an seòrsa làimhseachaidh seo air a chleachdadh, tha e ciallach seiseanan leigheas-inntinn a dhèanamh gus an tèid obrachadh aig an aon àm air cùisean co-cheangailte ri misophonia, gus an fheum air na h-innealan sin a chleachdadh a lughdachadh.

4. Terapidhean eile

A bharrachd air na chaidh a thaisbeanadh mar-thà, ann an cuid de chùisean faodaidh an t-eòlaiche-inntinn cuideachd dòighean eile a chomharrachadh a chuidicheas le bhith a ’gabhail fois agus a bheir air an neach atharrachadh nas fheàrr air fuaimean mì-thlachdmhor. Tha na dòighean sin a ’toirt a-steach hypnosis, neurologicalbiofeedback, meòrachadh no inntinn, mar eisimpleir, a dh'fhaodar a chleachdadh leotha fhèin no an co-bhonn ris na dòighean gu h-àrd.