Molaidhean daithead airson ioma-myeloma

Susbaint

• Pump iarann
• Molaidhean daithead càirdeil dha dubhagan
• Cunnart ghalaran
• Bulk suas air fiber
• Spìos e
• Ro-shealladh

Iomadh myeloma agus beathachadh

Is e seòrsa de aillse a th ’ann an myeloma iomadach a bheir buaidh air ceallan plasma, a tha nam pàirt den t-siostam dìon agad. A rèir Comann Ailse Ameireagaidh, thèid barrachd air 30,000 neach anns na Stàitean Aonaichte a dhearbhadh às ùr le ioma-myeloma ann an 2018.

Ma tha iomadh myeloma agad, dh ’fhaodadh frith-bhuaidhean chemotherapy adhbhrachadh gun caill thu do mhiann agus sgiobadh biadh. Faodaidh a bhith a ’faireachdainn cus, trom-inntinn no eagal ort mun t-suidheachadh cuideachd a bhith duilich dhut ithe.

Tha e cudromach cumail suas beathachadh math, gu sònraichte fhad ‘s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh. Faodaidh ioma-myeloma gad fhàgail le dubhagan millte, dìonachd nas lugha, agus anemia. Faodaidh cuid de mholaidhean daithead sìmplidh do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr agus a’ toirt neart dhut airson sabaid air ais.

Pump iarann

Tha anemia, no cunntadh cealla fola dearga ìosal, na dhuilgheadas cumanta ann an daoine le iomadh myeloma. Nuair a bhios ceallan plasma aillseach san fhuil agad ag iomadachadh, chan eil àite gu leòr ann airson na ceallan fala dearga agad.Gu bunaiteach, bidh na ceallan aillse a ’cruinneachadh agus a’ sgrios an fheadhainn fallain.

Faodaidh cunntadh cealla fola dearga ìosal diofar dhuilgheadasan adhbhrachadh, nam measg:

• sgìths
• laigse
• a ’faireachdainn fuar

Faodaidh ìrean ìosal iarann ​​san fhuil agad anemia adhbhrachadh cuideachd. Ma tha thu air anemia a leasachadh air sgàth iomadach myeloma, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh gun ith thu barrachd bhiadhan anns a bheil iarann. Faodaidh àrdachadh ann an ìrean iarainn do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas sgìth agus cuidichidh e do bhodhaig le bhith a’ dèanamh ceallan fala dearga nas fhallaine.

Am measg stòran iarann ​​math tha:

• feòil dhearg lean
• rèasanan
• piobair clag
• càl
• Buinneagan bruis
• buntàta milis
• broccoli
• measan tropaigeach, leithid mango, papaya, giuthais, agus guava

Molaidhean daithead càirdeil dha dubhagan

Bidh ioma-myeloma cuideachd ag adhbhrachadh galar dubhaig ann an cuid de dhaoine. Mar a bhios an sluagh a ’cuir a-mach ceallan fala fallain, faodaidh e briseadh cnàimh adhbhrachadh. Tha seo cudromach oir bidh do chnàmhan a ’leigeil calcium a-steach don fhuil agad. Faodaidh ceallan plasma aillse pròtain a dhèanamh a thèid a-steach don t-sruth fala agad.

Feumaidh na dubhagan agad a bhith ag obair nas cruaidhe na an àbhaist gus am pròtain a bharrachd agus calcium a bharrachd anns a ’bhodhaig agad a phròiseasadh. Faodaidh an obair a bharrachd seo milleadh a dhèanamh air na dubhagan agad.

A rèir dè cho math ‘s a tha na dubhagan agad ag obair, is dòcha gum feum thu an daithead agad atharrachadh gus na dubhagan agad a dhìon. Is dòcha gum feum thu gearradh air ais air na tha de shalainn, deoch làidir, pròtain agus potasium a bhios thu ag ithe.

Is dòcha gum feumar casg a chuir air na tha de dh’uisge agus de fhliuchas eile a tha thu ag òl ma tha na dubhagan agad air am milleadh gu mòr. Is dòcha gum feum thu nas lugha de chalcium ithe ma tha na h-ìrean calcium fala agad àrd oir tha pàirtean de do chnàimh air an sgrios bhon aillse. Faighnich don dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean daithead sam bith mar thoradh air galar dubhaig.

Cunnart ghalaran

Tha barrachd cunnart gabhaltachd agad fhad ‘s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh airson iomadach myeloma. Tha seo air sgàth gu bheil an siostam dìon agad air a mhilleadh an dà chuid le aillse agus làimhseachadh chemotherapy. Le bhith a ’nighe do làmhan gu tric agus a’ fuireach air falbh bho dhaoine a tha tinn faodaidh sin do chumail bho bhith a ’glacadh fuachd agus bhìorasan eile.

Lùghdaich do chunnart gabhaltachd eadhon nas motha le bhith a ’seachnadh biadh amh. Faodaidh feòil neo-bruich, sushi, agus uighean amh bacteria a ghiùlan a dh ’fhaodadh a bhith tinn eadhon nuair a tha an siostam dìon agad gu tur fallain.

Nuair a thèid an dìonachd agad a lughdachadh, faodaidh eadhon measan agus glasraich nach deach a rùsgadh a bhith nan cunnart do shlàinte. Bidh a bhith a ’còcaireachd do bhiadh aig an teodhachd as ìsle a thathar a’ moladh a ’marbhadh bacteria sam bith a dh’ fhaodadh a bhith an làthair agus faodaidh e casg a chuir ort bho thinneas le biadh.

Bulk suas air fiber

Faodaidh cuid de dhrogaichean chemotherapy constipation adhbhrachadh. Meudaich na tha thu a ’faighinn de fiber agus òl tòrr uisge. Am measg nam biadh a tha àrd ann am freumhag tha:

• gràinnean slàn mar min-choirce agus rus donn
• measan tiormaichte mar rèasanan, figean, apricots, prùrain
• ùbhlan, piorran, agus orain
• dearcan
• cnothan, pònairean, agus leantailean
• broccoli, carrots, agus artichokes

Spìos e

Sheall aon sgrùdadh gum faodadh an curcumin supplement, todhar a lorgar anns an turmeric spìosraidh, an cunnart agad a bhith an aghaidh cuid de dhrogaichean chemotherapy a lughdachadh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil na drogaichean chemotherapy mar roghainn làimhseachaidh èifeachdach. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus ceangal làidir a stèidheachadh eadar curcumin agus a bhith a ’slaodadh slaod air drogaichean chemo.

Tha rannsachadh air luchagan cuideachd a ’moladh gum faodadh curcumin maill a chur air fàs ioma-cheallan myeloma.

Tha mòran dhaoine a ’fulang le ana-cainnt agus cuir a-mach mar bhuaidh taobh chemotherapy. Is dòcha gum bi biadh blasda nas fhasa air do stamag, ach mas urrainn dhut biadh a làimhseachadh le beagan a bharrachd spìosraidh, feuch curach air a dhèanamh le turmeric. Ann an mustard agus cuid de sheòrsaichean càise tha turmeric.

Ro-shealladh

Tha a bhith a ’faighinn iomadach myeloma na dhùbhlan do dhuine sam bith. Ach faodaidh ithe daithead fallain do chuideachadh gus fuireach nas fheàrr leis an seòrsa aillse seo. Feumaidh do bhodhaig connadh beathachail gus fuireach làidir, ge bith a bheil duilgheadasan agad mar anemia no galar dubhaig.

Gearr air ais air greimean-bìdh agus siùcairean air an giullachd. Lìon do phlàta an àite sin le measan agus glasraich ùra, pròtanan lean, agus gràinnean slàn. Còmhla ri leigheas agus cungaidh-leigheis, faodaidh na vitamain agus na mèinnirean a bhios thu ag ithe rè na h-ùine seo do bhodhaig a chuideachadh.