An Workout No-Workout as urrainn dhut a dhèanamh a h-uile latha

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ann an cuid de làithean tha e dìreach ro dhoirbh faighinn dhan gym - ge bith dè a tha thu ag iarraidh. Bidh coinneamhan agus gnìomhan às dèidh obair a ’toirt ùine luachmhor, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut obrachadh a-mach. Beachdaich air tionndadh gach ceum a bheir thu gu eacarsaich làitheil. Ma chleachdas tu Fitbit gus gach taobh clì a chunntadh, faodaidh an rud gu lèir a bhith na gheama spòrsail.

Is e deich mìle ceum an àireamh a mhol Institiud Nàiseanta na Slàinte gus cuideam fallain a chumail suas agus an cunnart bho ionnsaigh cridhe a lughdachadh. Is dòcha gu bheil sin coltach ri mòran, ach tha bloc cuibheasach a ’bhaile mu 200 ceum.Le beagan planaidh agus beagan cumail chlàran - tha sinn a ’moladh an app companach Fitbit a tha ri fhaighinn tro Bùth Windows - faodaidh tu do chomharra a bhualadh às aonais, fhios agad, gu dearbh a’ bualadh air an gym. [Leugh an sgeul slàn air Refinery29!]

Lèirmheas airson