Dùmhlachd bìdh: dè a th ’ann, comharraidhean (+ 7 uirsgeulan agus fìrinnean)

Susbaint

• 1. Bidh eacarsaich às deidh ithe ag adhbhrachadh dùmhlachd
• 2. Bidh nighe ann an uisge fuar às deidh biadh teth ag adhbhrachadh dùmhlachd
• 3. Bidh cuairtean aotrom a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh
• 4. Faodaidh dùmhlachd bìdh marbhadh.
• 5. Cha bu chòir eacarsaich a bhith air a chleachdadh ach às deidh 2 uair den bhiadh
• 6. Faodaidh oidhirp sam bith dùmhlachd bìdh adhbhrachadh
• 7. Tha eachdraidh de dhroch chladhach a ’meudachadh cunnart dùmhlachd.
• Dè a nì thu gus stad a chuir air dùmhlachd

Is e dùmhlachd bìdh an mì-chofhurtachd anns a ’bhodhaig a nochdas nuair a thèid beagan oidhirp no gnìomhachd chorporra a dhèanamh an dèidh biadh ithe. Tha an duilgheadas seo nas aithnichte nuair, mar eisimpleir, bidh lòn aig neach agus an uairsin a ’dol don amar no don mhuir, leis gu bheil an oidhirp snàmh a’ cur dragh air cnàmhadh agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd bho dùmhlachd, ach faodaidh e tachairt cuideachd nuair a bhios e a ’dèanamh eacarsaich dian., Mar ruith no ag obair a-mach.

Tuigse nas fheàrr air mar a bhios dùmhlachd a ’tachairt:

1. Bidh eacarsaich às deidh ithe ag adhbhrachadh dùmhlachd

Fìrinn. Gu sònraichte ma thig eacarsaich às deidh biadh mòr, leithid lòn no dìnnear, leis gu bheil gnìomhachd chorporra ag adhbhrachadh gum bi a ’mhòr-chuid de shruth fala a’ dol gu na fèithean an àite a bhith a ’fuireach anns a’ bhroinn, a ’dèanamh dusgadh gu math slaodach.

A bharrachd air an sin, leis gu bheil a ’mhòr-chuid den fhuil air a stiùireadh gu na fèithean no an caolan, bidh an eanchainn a’ faighinn cron, agus an uairsin bidh mì-chofhurtachd ag èirigh le comharran laigse, lathadh, pallor agus vomiting.

2. Bidh nighe ann an uisge fuar às deidh biadh teth ag adhbhrachadh dùmhlachd

Myth. Chan e uisge fuar a tha ag adhbhrachadh dùmhlachd, ach oidhirp chorporra às deidh biadh. A bharrachd air an sin, ann an amar àbhaisteach, tha an oidhirp ri dhèanamh gu math beag, chan eil gu leòr ann airson mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Tha an aon rud a ’tachairt airson amaran-snàmh far a bheil an neach fa leth dìreach sàmhach san uisge, gun snàmh agus gun a bhith a’ cluich, a thaobh na cloinne.

3. Bidh cuairtean aotrom a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh

Fìrinn. Bidh a bhith a ’dol a-mach airson cuairt ghoirid 10 gu 20 mionaid, ann an ceumannan slaodach, a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh cnàmhadh oir bidh e a’ gnìomhachadh an metabolism agus a ’lughdachadh faireachdainn bloating bhoilg.

4. Faodaidh dùmhlachd bìdh marbhadh.

Myth. Chan eil dùmhlachd bìdh ag adhbhrachadh ach mì-chofhurtachd mòr, agus ann an cùisean ainneamh faodaidh lagachadh tachairt cuideachd. Mar as trice bidh bàsan ceangailte ri dùmhlachd bìdh a ’tachairt san uisge, ach bidh iad a’ tachairt le bàthadh, chan ann le duilgheadasan cnàmhaidh. Nuair a tha e a ’faireachdainn tinn, fàsaidh an neach lag agus dizzy, agus dh’ fhaodadh e fannachadh, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu bàs ma thachras e san uisge. Ach, air talamh tioram, bhiodh an mì-chofhurtachd a ’dol seachad goirid às deidh beagan mhionaidean de chòrr, gun cunnart bàis.

5. Cha bu chòir eacarsaich a bhith air a chleachdadh ach às deidh 2 uair den bhiadh

Fìrinn. Às deidh biadh mòr, leithid lòn, cha bu chòir gnìomhachd chorporra a bhith air a chleachdadh ach às deidh co-dhiù 2 uair a thìde, agus sin an ùine a dh ’fheumar gus crìoch a chuir air cnàmhadh. Mura h-urrainn don neach feitheamh 2 uair a thìde mus dèan e eacarsaich, is e an dòigh as fheàrr biadh aotrom a bhith agad, le saladan, measan, feòil gheal agus càiseagan geal, a ’seachnadh geir agus biadh friogais gu sònraichte.

6. Faodaidh oidhirp sam bith dùmhlachd bìdh adhbhrachadh

Myth. Mar as trice chan eil ach eacarsaichean àrd-dian, leithid snàmh, ruith, cluich ball-coise no obrachadh a-mach, ag adhbhrachadh droch mhì-rian, le comharran malaise, nausea agus vomiting. Chan eil eacarsaichean aotrom mar cuairtean goirid no sìneadh ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd, leis nach eil feum aca air mòran cuideam fèithe agus a ’leigeil leis a’ bhroinn crìoch a chur air a ’chnàmh gu h-àbhaisteach.

7. Tha eachdraidh de dhroch chladhach a ’meudachadh cunnart dùmhlachd.

Fìrinn. Tha daoine a tha mar as trice mar-thà a ’faighinn eòlas air cuid de chomharran de dhroch chnàmh, leithid losgadh cridhe, cus gas agus faireachdainn de làn stamag, nas dualtaiche dùmhlachd fhaighinn, oir gu nàdarra tha na caolan aca ag obair aig astar nas slaodaiche. Tha an aon rud a ’tachairt airson cùisean de dhuilgheadasan intestinal, leithid galar Crohn, gastritis agus syndrome innidh neo-thorrach. Faic na comharran a tha a ’nochdadh droch chnàmh.

Dè a nì thu gus stad a chuir air dùmhlachd

Thathas a ’làimhseachadh dùmhlachd bìdh dìreach le bhith a’ gabhail fois agus a ’toirt a-steach beagan uisge airson uisgeachadh. Mar sin, feumar stad a chuir sa bhad air an oidhirp chorporra, suidhe no laighe sìos agus feitheamh gus an tèid an tinneas seachad. Bidh fois ag adhbhrachadh gum bi sruth na fala air a chruinneachadh sa bhroinn a-rithist, agus bidh cnàmhadh a ’tòiseachadh a-rithist, ag adhbhrachadh gum bi na comharraidhean a’ dol seachad taobh a-staigh 1 uair.

Ann an cùisean de dhroch malaise, le cuir a-mach gu tric, atharrachaidhean ann am bruthadh fala agus fannachadh, is e an dòigh as fheàrr an neach a thoirt don t-seòmar èiginn airson aire mheidigeach.