Dè nach bu chòir a thoirt don leanabh ithe gu aois 3

Susbaint

• 1. Sweets
• 2. Seoclaid agus seoclaid
• 3. Deochan bog
• 4. Sùghan gnìomhachais agus pùdar
• 5. Mil
• 6. Briosgaidean air an lìonadh
• 7. Peanut
• 8. Ugh, soy, bainne bò agus biadh mara
• 9. Feòil air a phròiseasadh
• 10. Greimean-bìdh pacaid
• 11. Gelatin
• 12. Milsearan

Is e biadh nach bu chòir a thoirt do leanaban suas gu 3 bliadhna a dh ’aois an fheadhainn a tha beairteach ann an siùcar, geir, dathan agus stuthan-gleidhidh ceimigeach, leithid deochan bog, gelatin, candies agus briosgaidean lìonta.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd biadh a sheachnadh a tha a ’meudachadh cunnart aileardsaidhean co-dhiù gus a’ chiad bhliadhna a dh ’aois, leithid bainne na bà, cnòthan-talmhainn, soy, ugh geal agus biadh mara, gu sònraichte uighean.

Seo 12 biadh a bu chòir naoidheanan fo 3 bliadhna a dh ’aois a sheachnadh.

1. Sweets

Tha a h-uile pàiste air a bhreith le bhith a ’cur luach air a’ bhlas milis, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach gun a bhith a ’cur siùcar ri bainne no brochan an leanaibh agus gun a bhith a’ tabhann biadh eadhon nas binne, leithid candies, seoclaid, bainne tiugh agus cèicean.

A bharrachd air a bhith a ’sìor fhàs cuir ris a’ bhlas milis, tha na biadhan sin beairteach ann an dathan fuadain agus siùcaran, a dh ’fhaodadh alergidhean adhbhrachadh anns an leanabh.

2. Seoclaid agus seoclaid

Bidh seoclaid, a bharrachd air a bhith beairteach ann an siùcar, cuideachd a ’toirt a-steach caffeine agus geir, a’ meudachadh cunnart dhuilgheadasan leithid a bhith reamhar, irritability agus insomnia.

Tha toraidhean seoclaid, a dh ’aindeoin a bhith air am beairteachadh le vitamain agus mèinnirean, cuideachd air an dèanamh sa mhòr-chuid le siùcar, a’ fàgail an leanabh air a chuir ri siùcairean agus cho deònach biadh fallain ithe, leithid measan agus glasraich.

3. Deochan bog

A bharrachd air a bhith àrd ann an siùcar, bidh caffeine agus stuthan ceimigeach eile annta a bhios ag adhbhrachadh gluasadan mood agus a ’truailleadh an stamag agus an caolan.

Nuair a thèid an ithe gu tric, bidh deochan bog cuideachd a ’fàbharachadh coltas uamhan, a’ meudachadh cinneasachadh ghasan agus a ’meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair agus reamhrachd cloinne.

4. Sùghan gnìomhachais agus pùdar

Tha e glè chudromach seòrsa sam bith de shùgh pùdarrach a sheachnadh agus a bhith mothachail air bileag sùgh tionnsgalach, oir chan eil an fheadhainn aig a bheil na faclan ùrachadh no neachtar measan 100% sùgh nàdurrach agus chan eil iad a ’toirt buannachdan uile às na measan.

Mar sin, is e an aon sùgh a thathar a ’moladh do chloinn an fheadhainn le comharradh 100% nàdarra, leis nach eil uisge no siùcar a bharrachd aca. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh gur e measan ùra an-còmhnaidh an roghainn as fheàrr.

5. Mil

Tha mil air a ghiorrachadh airson leanaban suas gu 1 bliadhna a dh ’aois, oir dh’ fhaodadh gum bi am bacterium Clostridium botulinum ann, a bhios a ’leigeil às tocsainnean anns a’ bhroinn ag adhbhrachadh botulism, a bheir duilgheadasan mar duilgheadas le slugadh, anail agus gluasad, a dh ’fhaodadh bàs adhbhrachadh.

Tha seo air sgàth nach eil lusan intestinal an leanaibh fhathast air an cruthachadh agus air an neartachadh gus sabaid ri meanbh-fhàs-bheairtean cèin a bhios a ’truailleadh biadh, tha e cudromach gun a bhith a’ cleachdadh seòrsa sam bith de mil. Fios a bhith agad ciamar a dh ’aithnicheas tu comharran botulism anns an leanabh.

6. Briosgaidean air an lìonadh

Tha na briosgaidean lìonta làn siùcar agus geir, tàthchuid a tha cronail air slàinte agus a tha a ’meudachadh chunnart dhuilgheadasan leithid reamhrachd agus tinneas an t-siùcair.

A bharrachd air an sin, faodaidh cholesterol agus geir geir a bhith anns na briosgaidean lìonta, agus tha dìreach 1 aonad gu leòr airson a dhol thairis air na molaidhean geir airson an leanaibh.

7. Peanut

Tha measan ola mar chnothan-cnòimhe, cnò-chnò agus cnò Fhrangach nam biadhan alergenic, a tha a ’ciallachadh gu bheil iad ann an cunnart mòr a bhith ag adhbhrachadh an leanabh alergidhean a leasachadh agus gu bheil duilgheadasan mòra aca, leithid duilgheadas analach agus sèid anns a’ bheul is an teanga.

Mar sin, thathas a ’moladh na measan sin a sheachnadh gu aois 2, agus aire a thoirt don leubail bìdh gus faicinn a bheil iad ann an grìtheidean an toraidh.

8. Ugh, soy, bainne bò agus biadh mara

Dìreach mar chnothan-cnòimhe, gealagan ugh, bainne na bà, pònairean soighe agus biadh mara faodaidh iad alergidhean adhbhrachadh anns an leanabh, agus cha bu chòir an toirt seachad ach às deidh a ’chiad bhliadhna de bheatha an leanaibh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach biadh agus ullachadh a sheachnadh a tha anns a ’chothlamadh aca, leithid cèicean, briosgaidean, iogart agus risottos.

9. Feòil air a phròiseasadh

Tha feòil air a phròiseasadh agus air a phròiseasadh leithid isbean, isbean, bacon, ham, salami agus bologna saidhbhir ann an geir, dathan agus stuthan-gleidhidh ceimigeach a tha a ’meudachadh cholesterol, a’ truailleadh na caolan agus a dh ’fhaodadh pian bhoilg adhbhrachadh.

10. Greimean-bìdh pacaid

Tha na greimean-bìdh pacaichte làn salainn agus geir mar thoradh air friogais, a ’toirt air caitheamh nam biadhan sin cuideachadh le bhith a’ meudachadh cunnart duilgheadasan cardiovascular, leithid bruthadh-fala àrd.

Mar roghainn, is e tip a bhith a ’dèanamh na sgoltagan aig an taigh, a’ cleachdadh mheasan no ghlasraich a ghabhas uisgeachadh san àmhainn no anns a ’mhicrowave, leithid buntàta, buntàta milis agus ùbhlan. Seo mar a nì thu sgoltagan buntàta milis fallain.

11. Gelatin

Tha gelatins beairteach ann an dathan agus stuthan-gleidhidh a bhrosnaicheas aileardsaidhean craiceann pàisde, ag adhbhrachadh comharran leithid itching, sròn runny agus claonaidhean craiceann.

Is e an dòigh as fheàrr gum bi iad air an toirt seachad dìreach às deidh a ’chiad bhliadhna de bheatha, agus dìreach ann an suimeannan beaga uair san t-seachdain, an-còmhnaidh a bhith mothachail mu choltas comharran aileardsaidhean. Faic comharraidhean eile an seo.

12. Milsearan

Cha bu chòir milsearan a thoirt do chloinn aig aois sam bith ma tha iad air am moladh leis an dotair no ann an cùis ghalaran mar tinneas an t-siùcair.

Cha bhith cuir siùcar an àite siùcar a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tràilleachd gu blas milis, agus cumaidh an leanabh orra a ’fheàrr le bhith ag ithe biadh anns a bheil tòrr siùcar. Mar sin, gus vitamain, bleoghan no iogart a dhèanamh milis, faodaidh tu measan ùra a chur ris, mar eisimpleir.