Sgrionadh reamhrachd

Susbaint

• Dè a th ’ann an sgrìonadh reamhrachd?
• Dè a th 'ann am BMI?
• Dè a tha ag adhbhrachadh reamhrachd?
• Carson a thathas a ’cleachdadh sgrìonadh reamhrachd?
• Carson a tha feum agam air sgrìonadh reamhrachd?
• Dè thachras rè sgrìonadh reamhrachd?
• Am feum mi dad a dhèanamh gus ullachadh airson sgrìonadh reamhrachd?
• A bheil cunnartan ann don sgrìonadh?
• Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?
• A bheil dad sam bith eile air am bu chòir fios a bhith agam mu sgrìonadh reamhrachd?
• Tùsan

Dè a th ’ann an sgrìonadh reamhrachd?

Is e reamhrachd an suidheachadh anns a bheil cus geir corp. Chan e dìreach coltas a th ’ann. Faodaidh reamhrachd do chuir ann an cunnart airson grunn dhuilgheadasan slàinte leantainneach agus dona. Nam measg tha:

• Galar cridhe
• Tinneas an t-siùcair seòrsa 2
• Bruthadh-fala àrd
• Airtritis
• Seòrsaichean sònraichte de aillse

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil reamhrachd na phrìomh dhuilgheadas anns na SA an-diugh tha reamhrachd aig còrr air 30 sa cheud de inbhich na SA agus 20 sa cheud de chlann na SA. Tha clann le reamhrachd ann an cunnart airson mòran de na h-aon dhuilgheadasan slàinte ri inbhich le reamhrachd.

Faodaidh sgrìonadh reamhrachd tomhas a chleachdadh ris an canar BMI (clàr tomad cuirp) agus deuchainnean eile gus faighinn a-mach a bheil thu fhèin no do phàiste reamhar no a bheil reamhrachd agad. Le bhith reamhar tha sin a ’ciallachadh gu bheil cus cuideam bodhaig agad.Ged nach eil e cho dona ri reamhrachd, dh ’fhaodadh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte.

Dè a th 'ann am BMI?

Tha BMI (clàr tomad cuirp) na àireamhachadh stèidhichte air do chuideam agus àirde. Ged a tha e duilich geir a thomhas gu dìreach air a ’bhodhaig, faodaidh BMI tuairmse math a thoirt seachad.

Gus BMI a thomhas, faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad inneal air-loidhne no co-aontar a chleachdadh a chleachdas do fhiosrachadh cuideam is àirde. Faodaidh tu do BMI fhèin a thomhas san aon dòigh le bhith a ’cleachdadh àireamhair BMI air-loidhne.

Bidh na toraidhean agad ann an aon de na roinnean:

• Gu h-ìosal 18.5: Fo chuideam
• 18.5-24.9: Cuideam fallain
• 25 -29.9: Reamhar
• 30 agus gu h-àrd: Obese
• 40 no nas àirde: Gu math reamhar, ris an canar cuideachd reamhar reamhar

Bithear a ’cleachdadh BMI cuideachd airson a bhith a’ lorg reamhrachd ann an clann, ach tha e air a dhearbhadh ann an dòigh eadar-dhealaichte seach ann an inbhich. Bidh solaraiche cùram slàinte do phàiste a ’tomhas BMI a rèir aois, gnè, cuideam agus àirde do phàiste. Bidh e no i a ’dèanamh coimeas eadar na h-àireamhan sin le toraidhean chloinne eile le feartan co-ionann.

Bidh na toraidhean ann an cruth ceudile. Is e seòrsa de choimeas a th ’ann an percentile eadar neach fa leth agus buidheann. Mar eisimpleir, ma tha BMI aig do phàiste anns an 50mh peircintile, tha e a ’ciallachadh gu bheil BMI nas ìsle aig 50 sa cheud de chlann den aon aois agus gnè. Seallaidh BMI do phàiste aon de na toraidhean a leanas:

• Nas lugha na an 5^th percentile: Fo chuideam
• 5^th-84^th percentile: Cuideam àbhaisteach
• 85^th-94^th percentile: Reamhar
• 95^th percentile agus nas àirde: Obese

Dè a tha ag adhbhrachadh reamhrachd?

Bidh reamhrachd a ’tachairt nuair a bheir thu a-steach barrachd chalaraidhean na dh’ fheumas do bhodhaig thar ùine mhòr. Faodaidh caochladh fhactaran reamhrachd adhbhrachadh. Dha mòran dhaoine, chan eil dieting agus willpower leotha fhèin gu leòr airson smachd a chumail air cuideam. Faodaidh reamhrachd adhbhrachadh le aon no barrachd de na leanas:

• Diet. Tha thu ann an cunnart nas àirde reamhrachd ma tha an daithead agad a ’toirt a-steach tòrr de bhiadhan luath, greimean-bìdh pacaichte, agus deochan bog siùcair.
• Dìth eacarsaich. Mura faigh thu gnìomhachd corporra gu leòr airson na tha thu ag ithe a losgadh, tha coltas ann gum faigh thu cuideam.
• Eachdraidh teaghlaich. Tha thu nas dualtaiche a bhith reamhar ma tha reamhrachd aig buill teaghlaich dlùth.
• A ’fàs nas sine. Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh an teannachadh fèithe agad a’ lùghdachadh agus bidh do metabolism a ’slaodadh sìos. Faodaidh seo leantainn gu àrdachadh cuideam, agus reamhrachd aig a ’cheann thall, eadhon ged a dh’ fhuirich thu aig cuideam fallain nuair a bha thu na b ’òige.
• Torrachas. Tha e àbhaisteach agus fallain cuideam fhaighinn nuair a tha thu trom. Ach mura caill thu an cuideam às deidh dhut a bhith trom, faodaidh e duilgheadasan cuideam fad-ùine adhbhrachadh.
• Menopause. Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn cuideam às deidh menopause. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean ann an ìrean hormona agus / no lùghdachadh ann an gnìomhan làitheil.
• Bith-eòlas. Tha siostaman aig na cuirp againn a chuidicheas le bhith a ’cumail ar cuideam aig ìre fallain. Ann an cuid de dhaoine, chan eil an siostam seo ag obair ceart. Tha seo ga dhèanamh gu sònraichte duilich cuideam a chall.
• Eas-òrdughan hormonail. Bidh eas-òrdughan sònraichte ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’dèanamh cus no ro bheag de hormonaichean cudromach. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu àrdachadh cuideam, agus uaireannan reamhrachd.

Carson a thathas a ’cleachdadh sgrìonadh reamhrachd?

Thathas a ’cleachdadh sgrìonadh reamhrachd gus faighinn a-mach a bheil thu fhèin no do phàiste aig cuideam mì-fhallain. Ma sheallas an sgrìonadh gu bheil thu fhèin no do phàiste reamhar no reamhrachd, nì an solaraiche agad sgrùdadh gus faicinn a bheil cùis meidigeach ag adhbhrachadh cus cuideim. Ionnsaichidh an solaraiche agad dhut cuideachd dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideam a lughdachadh agus do shlàinte a leasachadh.

Carson a tha feum agam air sgrìonadh reamhrachd?

Bu chòir a ’mhòr-chuid de dh’ inbhich agus clann thairis air 6 bliadhna a bhith air an sgrìonadh co-dhiù aon uair sa bhliadhna le BMI. Ma lorgas an solaraiche cùram slàinte agad gu bheil BMI àrd no àrd agad, faodaidh e no i ceumannan a mholadh as urrainn dhut a ghabhail gus casg a chuir ort a bhith reamhar no reamhar.

Dè thachras rè sgrìonadh reamhrachd?

A bharrachd air BMI, faodaidh sgrìonadh reamhrachd a bhith a ’toirt a-steach:

• Deuchainn corporra
• Tomhas timcheall do chom. Faodaidh cus geir timcheall do chom a bhith gad chuir ann an cunnart eadhon nas àirde airson duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri reamhrachd, a ’toirt a-steach tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
• Deuchainnean fala gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneas an t-siùcair agus / no tinneasan a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuideam.

Am feum mi dad a dhèanamh gus ullachadh airson sgrìonadh reamhrachd?

Is dòcha gu feum thu cabhag (gun ithe no òl) airson seòrsan sònraichte de dheuchainnean fala. Innsidh an solaraiche cùram slàinte dhut ma tha feum agad air cabhag agus ma tha stiùireadh sònraichte ann ri leantainn.

A bheil cunnartan ann don sgrìonadh?

Chan eil cunnart ann gum bi BMI no tomhas waist ann. Tha glè bheag de chunnart ann gun tèid deuchainn fala a dhèanamh. Is dòcha gu bheil pian beag no bruis agad san àite far an deach an t-snàthad a chuir a-steach, ach bidh a ’mhòr-chuid de chomharran a’ falbh gu sgiobalta.

Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?

Is dòcha gu bheil toraidhean do BMI agus tomhas do chom a ’sealltainn gu bheil thu ann an aon de na roinnean a leanas:

• Fo-chuideam
• Cuideam fallain
• Reamhar
• Reamhar
• Gu math reamhar

Is dòcha gu bheil na deuchainnean fala agad a ’sealltainn a bheil eas-òrdugh hormonail ort. Faodaidh deuchainnean fala cuideachd sealltainn a bheil tinneas an t-siùcair ort no a bheil thu ann an cunnart.

A bheil dad sam bith eile air am bu chòir fios a bhith agam mu sgrìonadh reamhrachd?

Ma tha na toraidhean agad a ’sealltainn gu bheil thu fhèin no do phàiste reamhar no reamhar, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu roghainnean leigheis. Tha iomadh dòigh ann air reamhrachd a làimhseachadh. Bidh làimhseachadh an urra ri adhbhar an duilgheadas cuideam agus an ìre de chall cuideim a thathas a ’moladh. Faodaidh na roghainnean a bhith a ’toirt a-steach:

• Ag ithe daithead nas fhallaine, nas ìsle de chalaraidhean
• A ’faighinn barrachd eacarsaich
• Taic giùlain bho chomhairliche slàinte inntinn agus / no buidheann taic
• Cungaidhean call cuideam cungaidh
• Lèigh-lann call cuideim. Bidh an lannsaireachd seo, ris an canar cuideachd lannsaireachd bariatrach, a ’dèanamh atharrachaidhean air an t-siostam cnàmhaidh agad. Tha seo a ’cuingealachadh na tha de bhiadh comasach dhut ithe. Chan eil e air a chleachdadh ach airson daoine le fìor reamhrachd agus a tha air dòighean eile air call cuideim fheuchainn nach do dh'obraich.

Tùsan

1. AHRQ: Buidheann airson Rannsachadh agus Càileachd Cùram Slàinte [Eadar-lìn]. Rockville (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Sgrionadh airson agus riaghladh reamhrachd; 2015 Giblean [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 5 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.ahrq.gov/professionals/prevention-chronic-care/healthier-pregnancy/preventive/obesity.html#care
2. Slàinte Allina [Eadar-lìn]. Minneapolis: Slàinte Allina; Reamhrachd [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://account.allinahealth.org/library/content/1/7297
3. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Mu BMI Inbheach [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 5 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
4. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Mu BMI Cloinne is Deugairean [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html#percentile
5. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Fiosrachadh mu reamhrachd cloinne [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html
6. Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; c1998–2019. Reamhrachd cloinne: Diagnosis agus làimhseachadh; 2018 Dùbhlachd 5 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/diagnosis-treatment/drc-20354833
7. Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; c1998–2019. Reamhrachd cloinne: Symptoms agus adhbharan; 2018 Dùbhlachd 5 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827
8. Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; c1998–2019. Reamhrachd: Diagnosis agus làimhseachadh; 2015 Jun 10 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749
9. Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; c1998–2019. Reamhrachd: Symptoms agus adhbharan; 2015 Jun 10 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
10. Tionndadh neach-cleachdaidh Merck Manual [Eadar-lìn]. Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc .; c2019. Reamhrachd [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/obesity-and-the-metabolic-syndrome/obesity?query=obesity
11. Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Deuchainnean fala [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
12. Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Reamhar agus Reamhrachd [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
13. Institiud Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galairean cnàmhaidh agus dubhaig [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Mìneachadh agus fìrinnean airson lannsaireachd bariatrach; 2016 Jul [air a ghairm 2019 Jun 17]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery/definition-facts
14. OAC [Eadar-lìn]. Tampa: Co-bhanntachd Gnìomh Reamhrachd; c2019. Dè a th ’ann an reamhrachd? [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.obesityaction.org/get-educated/understanding-your-weight-and-health/what-is-obesity
15. Slàinte Cloinne Stanford [Eadar-lìn]. Palo Alto (CA): Slàinte Cloinne Stanford; c2019. A ’dearbhadh clàr-amais cuirp airson deugairean [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=determining-body-mass-index-for-teens-90-P01598
16. Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester [Eadar-lìn]. Rochester (NY): Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester; c2019. Ionad lannsaireachd bariatrach: Dè a th ’ann an reamhrachd morbid? [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.urmc.rochester.edu/highland/bariatric-surgery-center/questions/morbid-obesity.aspx
17. Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester [Eadar-lìn]. Rochester (NY): Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester; c2019. Encyclopedia Slàinte: Tar-shealladh air reamhrachd [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P07855
18. Buidheann Gnìomha Seirbheisean Casg na SA, Grossman DC, Bibbins-Domingo K, Curry SJ, Barry MJ, Davidson KW, Doubeni CA, Epling JW Jr, Kemper AR, Krist AH, Kurth AE, Landefeld CS, Mangione CM, Phipps MG, Silverstein M , Sìm MA, Tseng CW. Sgrionadh airson reamhrachd ann an clann is òigearan: Aithris Molaidh Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisrigidh na SA. JAMA [Eadar-lìn]. 2017 Jun 20 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; 317 (23): 2417–2426. Ri fhaighinn bho: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874
19. Slàinte UW [Eadar-lìn]. Madison (WI): Ùghdarras Ospadalan agus Clionaigean Oilthigh Wisconsin; c2019. Reamhrachd: Deuchainnean agus Deuchainnean [ùrachadh 2018 Jun 25; a ghairm 2019 Cèitean 24]; [timcheall air 7 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#aa51034
20. Slàinte UW [Eadar-lìn]. Madison (WI): Ùghdarras Ospadalan agus Clionaigean Oilthigh Wisconsin; c2019. Reamhrachd: Cunnartan Slàinte reamhrachd [ùrachadh 2018 Jun 25; a ghairm 2019 Cèitean 24]; [mu 5 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#aa50963
21. Slàinte UW [Eadar-lìn]. Madison (WI): Ùghdarras Ospadalan agus Clionaigean Oilthigh Wisconsin; c2019. Reamhrachd: Ath-shealladh Cuspair [ùrachadh 2018 Jun 25; a ghairm 2019 Cèitean 24]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#hw252867
22. Yao A. Sgrionadh airson agus Riaghladh reamhrachd ann an inbhich: Aithris Molaidh Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisrigidh na SA: Lèirmheas Poileasaidh. Ann Med Surg (Lond) [Eadar-lìn]. 2012 Samhain 13 [air a ghairm 2019 Cèitean 24]; 2 (1): 18–21. Ri fhaighinn bho: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4326119

Cha bu chòir am fiosrachadh air an làrach seo a chleachdadh an àite cùram no comhairle meidigeach proifeasanta. Cuir fios gu solaraiche cùram slàinte ma tha ceistean agad mu do shlàinte.