Dè a tha ag adhbhrachadh pian os cionn do ghlùin?

Susbaint

• Adhbharan pian os cionn do ghlùin
• Quadricep no hamstring tendonitis
• Airtritis
• Bursitis glùine
• A ’bacadh pian os cionn do ghlùin
• Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach sa bhad
• Thoir air falbh

Is e do ghlùin am pàirt as motha anns a ’bhodhaig agad, air a chruthachadh far am bi do mhuineal agus tibia a’ coinneachadh. Faodaidh dochann no mì-chofhurtachd ann agus timcheall air do ghlùin tighinn bho chaitheamh no deòir no tubaistean duilich.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn pian gu dìreach air do ghlùin bho leòn, leithid briseadh no meniscus air a reubadh. Ach is dòcha gu bheil adhbhar eadar-dhealaichte aig pian os cionn do ghlùin - ge bith an ann an aghaidh no cùl do chas.

Adhbharan pian os cionn do ghlùin

Tha adhbharan cumanta pian os cionn do ghlùin a ’toirt a-steach quadricep no hamstring tendonitis, airtritis, agus bursitis glùine.

Quadricep no hamstring tendonitis

Bidh na tendons agad a ’ceangal na fèithean agad ri do chnàmhan. Tha tendonitis a ’ciallachadh gu bheil na tendons agad irritated no inflamed.

Faodaidh tu eòlas fhaighinn air tendonitis ann an gin de na tendons agad, a ’toirt a-steach do quadriceps. Tha na quadriceps suidhichte air beulaibh do sliasaid agus a ’leudachadh a dh’ ionnsaigh do ghlùin, no do hamstrings, a tha suidhichte ann an cùl do sliasaid.

Faodaidh quadricep no hamstring tendonitis a bhith air adhbhrachadh le cus cleachdaidh no cruth neo-iomchaidh rè gnìomhan corporra, leithid spòrs no eacarsaich aig an obair.

Am measg nan comharran tha:

• tairgse
• sèid
• pian no pian nuair a tha thu a ’gluasad no a’ lùbadh do chas

Tha làimhseachadh airson tendonitis a ’cuimseachadh air faochadh a thoirt air pian agus sèid. Am measg nan roghainnean làimhseachaidh cumanta tha:

• a ’gabhail fois no ag àrdachadh do chas
• a ’cur teas no deigh a-steach airson amannan goirid grunn thursan san latha
• a ’coileanadh sìneadh aotrom agus eacarsaichean gus comas gluasaid agus neart a leasachadh

Ann an cùisean nas cruaidhe, is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh taic sealach a thoirt seachad tro splints no braces. Is dòcha gu bheil iad eadhon a ’moladh a bhith a’ toirt air falbh an stuth inflamed tro obair-lannsa.

Airtritis

Bidh airtritis na do ghlùin a ’tachairt nuair a bhios an cartilage a tha a’ toirt taic do cho-ghlùin a ’caitheamh air falbh.

Faodaidh seòrsaichean cumanta de airtritis mar osteoarthritis, arthritis reumatoid, agus lupus uile pian adhbhrachadh timcheall do ghlùin agus na joints mun cuairt.

Mar as trice thèid airtritis a làimhseachadh le eacarsaich a dh ’òrdaich an dotair agad no cungaidhean pian agus in-stealladh. Faodar cuid de dh ’airtritis, leithid arthritis reumatoid, a làimhseachadh le drogaichean a lùghdaicheas sèid.

Bursitis glùine

Tha bursae nam pocannan siùbhlach faisg air do ghlùin a tha a ’lughdachadh a’ cheangail eadar na cnàmhan, na tendons, na fèithean agus an craiceann. Nuair a dh ’fhàsas bursa inflamed, faodaidh iad pian os cionn do ghlùin adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ coiseachd no a ’lùbadh do chas.

Mar as trice bidh làimhseachadh a ’cuimseachadh air a bhith a’ riaghladh comharraidhean fhad ‘s a tha an suidheachadh a’ fàs nas fheàrr. Faodaidh cungaidhean-leigheis agus eacarsaichean leigheas corporra a bhith buannachdail.

Gu tric tha feum air lannsaireachd gus am bursae a thoirt air falbh, ach mar as trice bidh dotairean a ’beachdachadh air lannsaireachd a-mhàin ma tha an suidheachadh dona no mura freagair e ri leigheasan cumanta.

A ’bacadh pian os cionn do ghlùin

Faodar casg a chuir air mòran adhbharan pian os cionn do ghlùin le bhith a ’sìneadh ceart mus dèan thu eacarsaich agus a’ cur casg air cus no droch chruth rè gnìomhachd chorporra.

Chan eil adhbharan eile mar airtritis no bursitis glùine cho furasta an casg. Ach, dh ’fhaodadh gum bi molaidhean aig do dhotair no solaraiche cùram slàinte eile airson faochadh a thoirt air comharraidhean agus casg a chuir air tuilleadh leòn.

Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach sa bhad

Tha adhbharan pian os cionn do ghlùin - gu sònraichte ma tha am pian sin cuideachd anns a ’chòrr de do chas - a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad.

Tha a bhith a ’faireachdainn iomagain no pian ann an aon de do chasan mar aon chomharra air stròc. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh pian no gluasad anns a’ chas agad clot fala a chomharrachadh, gu sònraichte mura h-eil an t-sèid air a lughdachadh le bhith ag àrdachadh do chas.

Ma gheibh thu eòlas air aon de na comharran sin, iarr aire mheidigeach sa bhad.

Thoir air falbh

Dh ’fhaodadh pian os cionn do ghlùin agus anns na ceàrnaidhean mun cuairt do chas a bhith na chomharradh air grunn shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha mòran dhiubh co-cheangailte ri caitheamh is deòir no cus caitheamh.

Ma mhaireas comharraidhean no ma dh ’fhàsas iad thar ùine, faic an dotair agad airson breithneachadh ceart.