Molaidhean faochadh pian airson psoriasis

Susbaint

• Dèan conaltradh ris an dotair agad
• Dèan eòlas air na luchd-brosnachaidh agad
• Beachdaich air cungaidh siostamach
• Feuch lotions no ointments
• Soak ann an tuba
• Fuirich gnìomhach
• Lùghdaich cuideam
• Dè a tha ag adhbhrachadh pian psoriasis?
• An takeaway

Faodaidh psoriasis craiceann uamhasach goirt no pianail adhbhrachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt iomradh air a’ phian mar:

• aching
• throbbing
• losgadh
• gath
• tairgse
• cramping

Faodaidh psoriasis cuideachd a bhith ag adhbhrachadh joints swollen, tairgse, agus pian air feadh do bhodhaig. Is e arthritis psoriatic a chanar ri psoriasis a bheir buaidh air do joints.

Faodaidh am pian a thighinn agus a dhol ann an cearcallan agus tha coltas ann gum bi e eadar-dhealaichte don h-uile duine. Faodaidh pian psoriasis cuideachd a bhith duilich cunntas a thoirt don dotair agad. Airson na h-adhbharan sin, tha e cudromach a bhith for-ghnìomhach gus am faochadh pian a dh ’fheumas tu fhaighinn.

Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do phian mar thoradh air psoriasis.

Dèan conaltradh ris an dotair agad

Bidh dotairean gu tric dìreach a ’tomhas pian craiceann mar rud tlàth, meadhanach no dona. Ach chan eil seo a ’toirt aire do cho comasach sa tha comharran pian psoriasis a tha gu math pearsanta agus pearsanta.

Nuair a bhios tu a ’conaltradh ris an dotair agad, feuch ri bhith cho sònraichte sa ghabhas mun phian a tha thu a’ fulang.

Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach am mion-fhiosrachadh a leanas:

• déine
• àite
• fad
• buaidhean air do bheatha làitheil
• dè a tha ga dhèanamh nas miosa
• mar a tha thu a ’toirt cunntas air caractar a’ phian (losgadh, tairgse, pian, cramping, nagging, msaa)

Dèan eòlas air na luchd-brosnachaidh agad

Tha e coltach gum bi na rudan a bhrosnaicheas tu eadar-dhealaichte bho luchd-brosnachaidh cuideigin eile. Feumaidh tu beagan ùine a chaitheamh a ’faighinn a-mach dè a bhios a’ dèanamh do pian psoriasis agus comharran eile nas miosa. An uairsin gheibh thu an dòigh as fheàrr air an seachnadh.

Faodaidh tu roghnachadh sgrìobhadh ann an iris no app fòn cliste. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’cumail sùil air na comharran a tha thu a’ faireachdainn agus na dh ’ith thu no a rinn thu air latha sònraichte.

Mar eisimpleir, faodaidh app ris an canar Flaredown do chuideachadh le bhith a ’comharrachadh dè a bhios a’ piobrachadh na lasachaidhean psoriasis agad. Faodaidh tu sùil a chumail air na h-ìrean pian agad, inbhe slàinte inntinn, gnìomhachd, cungaidhean-leigheis, daithead, agus an aimsir. Tha an aplacaid seo ri fhaighinn airson iPhone no Android.

Tha luchd-brosnachaidh psoriasis cumanta a ’toirt a-steach:

• galairean
• leòn
• cuideam
• cus grèine
• smocadh
• ag òl deoch làidir
• aimsir fhuar, thioram
• bainne
• feòil dhearg
• biadh air a phròiseasadh
• biadh geir
• gluten
• cungaidhean sònraichte

Beachdaich air cungaidh siostamach

Bidh droch chomharran psoriasis gu tric a ’seasamh an aghaidh leigheasan eile. Bidh seann dhrogaichean siostamach mar methotrexate agus cyclosporine ag obair le bhith a ’cuir às don t-siostam dìon agus a’ cumail comharraidhean aig bàgh.

Ach faodaidh na drogaichean sin frith-bhuaidhean adhbhrachadh agus cha ghabh an cleachdadh airson ùine mhòr.

, ris an canar bith-eòlas, faodaidh iad psoriasis meadhanach gu dona a làimhseachadh. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Thèid an toirt seachad le in-stealladh. Dh ’fhaodadh na cungaidhean siostamach sin maill a thoirt air adhartas airtritis psoriatic.

Mar as trice tòisichidh an dotair agad leis an làimhseachadh as lugha agus an uairsin gluaisidh e gu fear nas làidire ma tha sin riatanach. Ma chì thu nach eil an làimhseachadh òrdaichte agad ag obair gus do pian a riaghladh, tha e cudromach gun coinnich thu ris an dotair agad gus bruidhinn mu na roghainnean agad airson gluasad air adhart gu cungaidh-leigheis siostamach.

Feuch lotions no ointments

Is dòcha gun cuidich lotions, ointments, agus uachdaran taiseachd trom le bhith a ’lughdachadh itching, scaling agus tiormachd.

Nuair a thaghas tu toradh, bi cinnteach gun seachain thu toraidhean sam bith le cùbhraidh, oir faodaidh e irritate do chraiceann.

Soak ann an tuba

Feuch amar lukewarm le salann Epsom, min-choirce colloidal, no ola ollaidh gus itching pianail a mhaothachadh. Seachain a bhith a ’cleachdadh uisge teth, oir faodaidh e do chraiceann a thiormachadh agus sèid a mheudachadh. Bidh nighe làitheil a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh lannan agus a ’socairachadh do chraiceann.

Tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh a ’moladh a bhith a’ cuingealachadh gu dìreach aon amar gach latha agus ga chumail fo 15 mionaidean.

Cuideachd, bi cinnteach nach cleachd thu siabann anns a bheil sulfates. Seachain toraidhean le “sodium laurel sulfate” no “sodium laureth sulfate” air an leubail.

Cho luath ‘s a bhios tu air socrachadh, cuir sìos do chraiceann agus cuir inneal tais tiugh an sàs.

Fuirich gnìomhach

Faodaidh eacarsaich lùghdachadh a dhèanamh air sèid agus àrdachadh endorphins. Tha endorphins nan neurochemicals a bhios a ’leasachadh do mood agus ìrean lùtha. Faodaidh iad cuideachd pian a lughdachadh. Faodaidh eacarsaich do chuideachadh gus cadal nas fheàrr, agus faodaidh sin cuideam a lughdachadh.

Ma tha airtritis psoriatic agad cuideachd, faodaidh gluasad do joints faochadh a thoirt do stiffness. Tha rothaireachd, coiseachd, coiseachd, no snàmh nan deagh roghainnean.

Feumaidh reamhrachd cuideachd comharraidhean àrdachadh ann an daoine le psoriasis. Tha seo air sgàth gu bheil reamhrachd a ’meudachadh sèid iomlan anns a’ bhodhaig. Faodaidh fuireach gnìomhach agus ithe fallain do chuideachadh le bhith a ’riaghladh reamhrachd.

Lùghdaich cuideam

Ma tha cuideam ort, faodaidh na comharraidhean psoriasis agad fàs nas miosa no a bhith a ’faireachdainn nas miosa. Faodaidh cus cuideam adhbhrachadh gu trom-inntinn agus tinneasan slàinte inntinn eile. Faodaidh trom-inntinn do pian a dhèanamh nas miosa buileach.

Beachdaich air dòighean gus cuideam a lughdachadh, leithid:

• yoga
• meòrachadh
• eacarsaichean anail domhainn
• ag èisteachd ri ceòl
• a ’sgrìobhadh ann an iris
• comhairleachadh no leigheas
• buidhnean taic aon-air-aon no fòraman taic air-loidhne dha daoine le psoriasis

Dè a tha ag adhbhrachadh pian psoriasis?

Tha psoriasis na eas-òrdugh den t-siostam dìon. Bidh an siostam dìon dìonach agad a ’leigeil ma sgaoil ceimigean a bhrosnaicheas sèid anns do chraiceann agus organan eile. Faodaidh sèid adhbhrachadh pian.

Bidh plaidean psoriasis gu tric a ’fàs tioram, sgàinte, agus tachasach. Faodaidh sgrìobadh tric leantainn gu eadhon barrachd pian, sèididh no galairean.

Ann an aon sgrùdadh, dh ’innis còrr air 43 sa cheud de 163 neach le psoriasis pian craiceann tron ​​t-seachdain ron sgrùdadh.

Bidh suas ri 30 sa cheud de dhaoine le psoriasis cuideachd a ’leasachadh pian co-phàirteach agus sèid mar thoradh air an t-suidheachadh, a rèir an National Psoriasis Foundation.

An takeaway

Faodaidh psoriasis pian craiceann agus pian co-phàirteach adhbhrachadh. Faodaidh leigheasan dachaigh, còmhla ri bhith a ’gabhail do chungaidh-leigheis òrdaichte, do chraiceann a lughdachadh agus na comharraidhean agad a lughdachadh.

Faic an dotair agad ma dh ’fhàsas na comharraidhean agad no ma thòisicheas na joints agad a’ goirteachadh. Is dòcha gu feum do dhotair do chungaidh-leigheis atharrachadh no measgachadh de ghrunn leigheasan òrdachadh gus na comharraidhean agad a riaghladh.

Tha e deatamach gum bi thu a ’conaltradh do phian gu h-èifeachdach ris an dotair agad gus an urrainn dhaibh an làimhseachadh as cuimsichte a thoirt dhut.