A bheil Perimenopause ag adhbhrachadh pian ovarian?

Susbaint

• Dè a th ’ann am perimenopause?
• Ciamar a tha cramping ag atharrachadh?
• Dè a tha ag adhbhrachadh an atharrachaidh seo?
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh?
• Atharraichean dòigh-beatha
• Leigheasan dachaigh agus nàdarra
• Cungaidh-leigheis
• Adhbharan eile airson pian ovarian ann am perimenopause
• Cyst ovarian
• Aillse ovarian
• Cuin a chì thu do dhotair
• Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh

Dealbhan Marko Geber / Getty

Dè a th ’ann am perimenopause?

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air perimenopause mar an ciaradh anns na bliadhnaichean gintinn agad. Is ann nuair a thòisicheas do bhodhaig a ’gluasad gu menopause - an àm nuair a bhios cinneasachadh estrogen a’ tuiteam agus amannan menstrual a ’stad.

Bidh boireannaich gu tric a ’dol a-steach gu perimenopause anns na 40an aca, ach bidh cuid a’ tòiseachadh nas tràithe no nas fhaide air adhart. Bidh an gluasad mar as trice a ’mairsinn bho ceithir gu ochd bliadhna. Thathas ag ràdh gu bheil thu ann am perimenopause gus nach bi ùine agad airson 12 mìosan ann an sreath. An uairsin, tha thu ann am menopause.

Ged a tha an ìre estrogen agad a ’tuiteam ann am menopause, bidh e a’ dol suas is sìos rè perimenopause. Sin as coireach gu bheil na cuairtean menstrual agad a ’fàs cho mearachdach. Nuair a tha an ìre estrogen agad àrd, tha cramps bhoilg - còmhla ri comharran mar amannan trom agus cìochan tairgse - cumanta.

Seo sùil air na bu chòir a bhith a ’dùileachadh fhad‘ s a tha thu a ’gluasad tron ​​phrìomh ghluasad beatha seo.

Ciamar a tha cramping ag atharrachadh?

Tha cramps nan deas-ghnàth mìosail airson mòran bhoireannaich rè na h-amannan menstrual aca. Tha iad mar thoradh air an uterus a ’cùmhnantachadh gus a lìnigeadh a phutadh a-mach.

Gu nàdarra, tha cramps nas miosa aig cuid de bhoireannaich na cuid eile. Faodaidh cumhaichean mar endometriosis, fibroids uterine, agus galar inflammatory pelvic adhbhrachadh cuideachd cramping pianail rè do bhliadhnaichean gintinn.

Rè perimenopause, dh ’fhaodadh na cramps sin dianachadh. Mar sin faodaidh comharran ùine eile, leithid broilleach tairgse agus gluasadan mood.

Dè a tha ag adhbhrachadh an atharrachaidh seo?

Tha na cramps a tha thu a ’faireachdainn rè perimenopause co-cheangailte ris na h-ìrean hormona agad. Is e hormonaichean a th ’ann am prostaglandins a thèid an leigeil ma sgaoil le fàireagan a tha a’ lìnigeadh do uterus. Bidh na h-hormonaichean sin a ’stiùireadh an uterus agad gu cùmhnant rè do ùine. Mar as àirde na h-ìrean prostaglandin agad, is ann as miosa a bhios na cramps agad.

Bidh thu a ’toirt a-mach barrachd prostaglandins nuair a tha an ìre estrogen agad àrd. Bidh ìrean estrogen gu tric ag èirigh rè perimenopause.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh?

Ma tha na cramps agad dian gu leòr gus dragh a chuir ort no buaidh a thoirt air do bheatha làitheil, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh fhaighinn. Seo beagan mholaidhean as urrainn dhut feuchainn.

Atharraichean dòigh-beatha

Tha atharrachadh do dhaithead na dhòigh furasta air faochadh a thoirt dha cramps menstrual gun chungaidh-leigheis.

Ith biadh a tha àrd ann am freumhag, leithid glasraich, measan, agus gràinnean slàn. Bidh fiber a ’lughdachadh na tha de prostaglandins anns a’ bhodhaig agad.

Bidh searbhagan geir Omega-3 a lorgar ann an èisg, mar bradan is tuna, a ’lughdachadh cinneasachadh do bhodhaig de na h-hormonaichean sin.

Dh ’fhaodadh biadh a tha àrd ann am beathachadh, leithid vitamain B-2, B-3, B-6, agus E, agus sinc agus magnesium, beagan faochadh a thoirt seachad bho cramps.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri:

• Seachain cofaidh caffeinichte, tì, agus sòda. Faodaidh caffeine cramps menstrual a dhèanamh nas miosa.
• Cùm air falbh bho dheoch làidir, a bhios cuideachd a ’neartachadh cramps.
• Cuir crìoch air gabhail a-steach salann. Bidh ithe cus salann a ’toirt air do bhodhaig grèim a chumail air barrachd uisge, a bheir ort fàs. Faodaidh bloating cramps a dhèanamh nas miosa.
• Coisich no dèan eacarsaichean eile a h-uile latha. Bidh eacarsaich a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh cramps.

Leigheasan dachaigh agus nàdarra

tha fianais a ’nochdadh gum faodadh cuid de luibhean cuideachadh le cramps. Tha seo a ’toirt a-steach:

• fenugreek
• ginger
• valerian
• zataria
• sulphate sinc

Thuirt sin, tha an fhianais gu math cuingealaichte. Aig amannan faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aig cungaidhean no eadar-obrachadh le cungaidhean a bheir thu, mar sin bu chòir dhut daonnan bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu iad ris an àbhaist agad.

Faodaidh tu cuideachd na leigheasan dachaigh seo fheuchainn:

• Cuir ceap teasachaidh no botal uisge teth air do abdomen. Tha rannsachadh a ’faighinn a-mach gu bheil teas cho èifeachdach airson a bhith a’ faochadh bho chrampan mar ibuprofen (Advil).
• Massage do bhroinn. Faodaidh cuideam socair beagan faochadh a thoirt bhon phian.
• Cleachd dòighean lughdachadh cuideam, leithid anail domhainn, meòrachadh, no yoga. fhuair iad a-mach gu robh pian ùine a dhà uimhir cho cumanta ann am boireannaich a bha fo uallach na ann am boireannaich le cuideam ìosal. Faodaidh cuideam cuideachd na cramps a th ’agad a dhèanamh nas cruaidhe.

Cungaidh-leigheis

Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha agus leigheasan dachaigh gu leòr gus na cramps agad a lughdachadh, faighnich don dotair agad mu bhith a ’feuchainn faochadh pian thar-an-aghaidh. Nam measg tha:

• ibuprofen (Advil)
• sodium naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Tha cungaidhean nas làidire mar searbhag mefenamic (Ponstel) rim faighinn le òrdugh-leigheis gus pian nas cruaidhe a làimhseachadh.

Gus a ’bhuannachd as motha fhaighinn bhon fhaochadh pian agad, tòisich ga thoirt ceart aig toiseach na h-ùine agad, no nuair a thòisicheas na cramps agad an toiseach. Cùm ga thoirt gus an tig piseach air na comharraidhean agad.

Faodaidh gabhail pills smachd breith cuideachd smachd a chumail air pian ùine. Bidh na h-hormonaichean ann an smachd breith a ’lughdachadh na tha de prostaglandins air an dèanamh anns an uterus agad. Faodaidh tuiteam ann am prostaglandins an dà chuid cramps agus sruthadh fala a lughdachadh.

Adhbharan eile airson pian ovarian ann am perimenopause

Chan eil a h-uile pian rè perimenopause mar thoradh air cramps ùine. Faodaidh suidheachadh slàinte no dhà an symptom seo adhbhrachadh cuideachd.

Cyst ovarian

Is e sacan làn lionn a th ’ann an cysts ovarian a bhios a’ cruthachadh air ovaries boireannaich. Mar as trice, cha bhith cysts ag adhbhrachadh duilgheadasan sam bith.

Ach ma tha cyst mòr no ma bhristeas e, faodaidh e adhbhrachadh:

• pian anns an abdomen agad air taobh an cyst
• faireachdainn de lànachd nad bhroinn
• bloating

Is ann ainneamh a bhios cyst ag adhbhrachadh cramping. Mar as trice, bidh am pian gu h-obann agus geur.

Rè do bhliadhnaichean gintinn, faodaidh cysts adhbhrachadh le:

• torrachas
• endometriosis
• syndrome ovary polycystic (PCOS)
• gabhaltachd pelvic

Às deidh do amannan stad, tha na h-adhbharan as cumanta airson cysts a ’toirt a-steach:

• buildup liùlach san ubhag
• fàs neo-aillseach
• aillse

Ged a tha a ’mhòr-chuid de cysts gun chron, faodaidh comharraidhean sealltainn gu bheil cyst nas motha agad. Agus leis gu bheil do chunnart airson aillse ovarian a ’dol am meud mar a bhios tu ag aois, is fhiach an dotair agad fhaicinn gus na comharraidhean agad a dhearbhadh. Chì thu do dhotair cùram bun-sgoile no oncologist gynecologic.

Aillse ovarian

Ged a tha aillse ovarian gu math tearc, tha e comasach. Faodaidh aillse ovarian tòiseachadh ann an trì diofar sheòrsaichean cealla anns na h-uarbh:

• Tumaran cealla epithelial tòiseachadh bho cheallan a tha a ’lìnigeadh uachdar na h-ubhag.
• Tumaran cealla germ tòiseachadh bho cheallan a bheir uighean.
• Tumaran stromal tòiseachadh bho cheallan a bheir a-mach na hormonaichean estrogen agus progesterone.

Bidh do chunnart airson aillse ovarian a ’meudachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ aillsean ovarian a ’tòiseachadh às deidh menopause.

Am measg comharran an aillse seo tha:

• pian anns an abdomen no am pelvis agad
• bloating
• a ’faireachdainn làn gu sgiobalta às deidh dhut ithe
• feum èiginneach urinate
• sgìths
• pian rè gnè
• atharrachaidhean anns a ’chearcall menstrual agad

Faodaidh mòran de shuidheachaidhean neo-riaghlaidh eile na comharraidhean sin adhbhrachadh. Ach, ma tha comharraidhean agad, is e deagh bheachd a th ’ann do dhotair fhaicinn airson deuchainn.

Cuin a chì thu do dhotair

Ma tha na cramps agad dona, a ’cur dragh air beatha, no leantainneach, faic an dotair agad. Bu chòir dhut òrdachadh a dhèanamh cuideachd ma tha:

• Tha thu dìreach air tòiseachadh a ’faighinn cramps airson a’ chiad uair nad bheatha, no tha iad air fàs nas cruaidhe.
• Tha thu a ’faighinn eòlas air comharraidhean eile, leithid sèididh trom, call cuideam, no lathadh.

Rè an deuchainn, faighnichidh do dhotair mun eachdraidh mheidigeach agus na comharraidhean agad. Nì do dhotair sgrùdadh cuideachd air na h-organan gintinn agad. Is dòcha gum faigh thu deuchainnean ìomhaighean, leithid sgrùdadh ultrasound no CT, gus faighinn a-mach a bheil duilgheadas leis na h-ubhagan agad ag adhbhrachadh do chramps.

Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh

Is e ùine eadar-ghluasaid a th ’ann am perimenopause a mhaireas mar as trice airson beagan bhliadhnaichean. Bu chòir dha na cramps agad a dhol sìos aon uair ‘s gu bheil thu a’ gluasad gu làn menopause agus thig na h-amannan agad gu crìch. Ma stadas na h-amannan agad ach ma chumas na cramps ort, faic an dotair agad.