Yogi Jessamyn Stanley a ’faighinn fìor mu bhith a’ feuchainn CrossFit airson a ’chiad uair

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha eagal mòr orm a-riamh a bhith a ’feuchainn CrossFit oir bha mi den bheachd nach robh e ach airson macho guys le fèithean mòra a’ bruidhinn mu cia mheud burpe a b ’urrainn dhaibh a dhèanamh. Agus airson daoine bodhaig nas motha, tha na h-eagal sin ort gum bi daoine eile a ’coimhead ort no nach urrainn dhut cumail suas. (Seo mo ghlacadh neo-mhothachail air yoga reamhar agus gluasad adhartach a ’chuirp.) Ach chuir mi greim air an urchair agus dh’ aontaich mi seisean a dhèanamh le trèanair CrossFit anns an robh earbsa agam.

Bha geansaidhean a ’bhogsa agus tilgeil ball-balla dian, agus rinn sinn a-rithist iad a-rithist agus a-rithist. Gu cinnteach bha amannan agam far an robh mi coltach, Oh, f ---. A bheil mi a ’dol a dhèanamh? Bha mi a ’putadh tro riochdairean air an inneal ràimh nuair a thuig mi rudeigin: Coltach ri yoga, tha e mu dheidhinn anail a tharraing. Bha e comasach dhomh faighinn a-steach do ruitheam a bha na sheòrsa de mheòrachadh, agus b ’e seo aon de na h-eòlasan as iongantach - gun a bhith draghail mu dheidhinn a bhith cho slaodach no nach b’ fheàrr agus dìreach a ’faighinn tlachd à rudeigin nach robh mi a-riamh a’ smaoineachadh a b ’urrainn dhomh a dhèanamh. (Co-cheangailte: Mar a dh ’atharraich CrossFit mo bheatha airson na b’ fheàrr.)

Aon uair ‘s gu bheil aon seòrsa eacarsaich as fheàrr leat, tha e coltach ri droga geata. (Rud a tha math; tha buannachdan slàinte aig a bhith a ’feuchainn rudan ùra.) Tha thu fada nas deònaiche seòrsaichean eile a dhèanamh, oir tha cuimhne agad dè tha e a’ ciallachadh a bhith dìreach a ’feuchainn ri spòrs fhaighinn.

Thoir sùil air an leabhar ùr ciamar a nì thu Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Faigh air a ’Mata, Gràdhaich do bhodhaig.

Lèirmheas airson