Mar a dhùin thu pores fosgailte an aodainn

Susbaint

• 1. Glan do chraiceann gach latha
• 2. Exfoliate do chraiceann uair san t-seachdain
• 3. Cleachd compress fuar agus teth
• 4. Moisturize an craiceann
• 5. Dèan glanadh craiceann domhainn
• 6. Seachain biadh geir
• 7. Cleachd eacarsaich aerobic

Is e an dòigh as fheàrr air na puirt sgaoilte a dhùnadh an craiceann a ghlanadh gu mionaideach, oir tha e comasach ceallan marbh agus na "salachar" uile a dh ’fhaodadh a bhith a’ cruinneachadh anns na pores a thoirt air falbh. A bharrachd air an sin, tha e cudromach an craiceann a mhùchadh a h-uile latha le toraidhean a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann, oir a bharrachd air na pores leudaichte a dhùnadh, bidh e a ’fàgail a’ chraicinn nas buige agus a ’lughdachadh ola.

Bidh na pores leudaichte, ris an canar gu tric tuill sa chraiceann, a ’nochdadh sa mhòr-chuid ann an sòn T an aodainn, a tha a’ freagairt ris an aghaidh, sròn agus smiogaid, agus faodaidh iad a bhith eadhon nas follaisiche nuair a bhios an neach a ’caitheamh stuth pùdarrach.

Seo cuid de na molaidhean airson a bhith a ’dùnadh pores fosgailte:

1. Glan do chraiceann gach latha

Feumar an craiceann a chumail glan ceart a h-uile latha, agus airson sin feumar an aghaidh a nighe le uisge agus siabann liùlach a ’cleachdadh clòimh cotain agus a’ dèanamh gluasadan cruinn. Thathas a ’moladh gun tèid an glanadh seo a dhèanamh 2 uair san latha aig a’ char as àirde gus nach bi buaidh ath-thionndaidh ann, agus mar thoradh air cus de nigheadaireachd bidh an craiceann a ’fàs nas olach.

Is e deagh mholadh airson na pores leudaichte agad a dhùnadh a bhith a ’nighe d’ aghaidh le uisge fuar mus cuir thu a-steach makeup, no a ’suathadh clach-deighe thairis air d’ aghaidh gus vasoconstriction a dhèanamh agus an uairsin primer a chuir an sàs agus an uairsin cuir a-steach am bun-stèidh agus am pùdar.

2. Exfoliate do chraiceann uair san t-seachdain

Thathas cuideachd a ’dèanamh exfoliation socair gus an ìre as fhaide den chraiceann a thoirt air falbh. Airson seo, faodaidh tu measgachadh de 1 spàin-bùird de mhin-choirce a shuathadh le 2 lobh-bhùird de siabann liùlach air an aghaidh no cuir a-steach sreath tana de chrèadh uaine air a lagachadh ann an saline, a ’leigeil leat a bhith ag obair airson 20 mionaid, agus an uairsin a thoirt air falbh le ceap cotan agus cearcall. gluasadan.Bidh an crèadh a ’toirt air falbh cus ola bhon chraiceann agus a’ tilleadh na mèinnirean a tha riatanach. Thoir sùil air cuid de roghainnean airson scrubs homemade.

3. Cleachd compress fuar agus teth

Is e innleachd a tha gu math èifeachdach gus pores an aodainn a dhùnadh a bhith a ’cleachdadh baga blàth teirmeach airson 3 mionaidean air an aghaidh, agus an uairsin gus baga fuar teirmeach a chuir airson 2 mhionaid, bidh an eadar-dhealachadh teòthachd seo a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh ocsaideanachadh nan toitean agus elasticity nan toitean. pores, a ’cuideachadh ann an slàinte agus bòidhchead a’ chraicinn. Faodar an dòigh-obrach seo a dhèanamh gach dàrna latha, airson 1 gu 2 sheachdain, gus na toraidhean a mhothachadh.

4. Moisturize an craiceann

Is e cùram làitheil cudromach eile craiceann d ’aghaidh a hydradachadh gu ceart le bhith a’ cleachdadh na h-uachdaranan a tha air an comharrachadh airson an seòrsa craiceann agad. Na dreachan saor bho ola agus tha neo-comedogenic nan roghainnean sàr-mhath dhaibhsan le craiceann olach no lipid, a bharrachd air uachdaran anns a bheil searbhag retinoic.

5. Dèan glanadh craiceann domhainn

Faodaidh a bhith a ’glanadh craiceann domhainn ann an clionaig no ionad bòidhchead co-dhiù aon turas gach mìos a bhith inntinneach cuideachd gus an craiceann a chumail domhainn glan, oir anns an t-seòrsa glanadh craiceann seo, thèid a h-uile mì-thoileachas nach gabh a thoirt air falbh aig àm dì-losgadh a thoirt air falbh bhon dachaigh.

Anns a ’chiad uair a thèid an làimhseachadh seo a dhèanamh, dh’ fhaodadh gum bi an craiceann a ’fàs nas iriosal agus a rèir coltais, bidh e a’ fàs nas miosa, ach tha seo nàdarra agus tha dùil, agus mar a thèid barrachd sheiseanan a dhèanamh, bidh an craiceann a ’fàs nas fheàrr agus nas bòidhche. Faic mar a bu chòir glanadh domhainn craiceann a dhèanamh an seo.

6. Seachain biadh geir

Tha adhbharan pores fosgailte co-cheangailte ri gintinneachd, agus caitheamh geir anns an daithead, a bhrosnaicheas cruthachadh cus sebum le fàireagan sebaceous a ’chraicinn, a bhios a’ bearradh nan seanalan, a ’fàbharachadh cinn-dubha agus pimples, agus eadhon scar air a’ chraiceann. , a tha na ‘tholl’ nas motha agus nach eil buileach cruinn, mar am pore leudaichte.

Mar sin, thathas a ’moladh biadh pròiseasaichte, gnìomhachais leithid briosgaidean, briosgaidean lìonta, croissants, paidhean agus greimean-bìdh eile a sheachnadh le geir glasraich no blàthan, agus biadh friogais. Tha e cuideachd cudromach gu leòr uisge no tì òl gus do chraiceann a chumail nas glaine agus air uisgeachadh gu nàdarra bhon taobh a-muigh.

7. Cleachd eacarsaich aerobic

Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bu chòir dhut co-dhiù 20 mionaid a chuir an dàrna taobh gus aerobics a chleachdadh, leithid coiseachd luath, ruith no baidhsagal gus sweating adhartachadh, a tha cuideachd buannachdail don chraiceann, a ’cur às do na tocsainnean cruinnichte.

Le bhith a ’leantainn nan ceumannan sin tha e comasach na pores agad a dhùnadh agus do chraiceann a chumail brèagha agus èideadh, eadhon nuair a bhios tu a’ dèanamh suas agus do chraiceann nas aibidh, agus gu bheil e gu nàdarrach nas bàidheile.