Na dh ’fheumas fios a bhith aig moms mu eas-òrdughan ithe postpartum

Ma tha thu a ’faighinn duilgheadas, tha cuideachadh ann.

Nuair a bha mi 15, leasaich mi eas-òrdugh ithe. Gu dearbh, thòisich cleachdaidhean an eas-òrdugh sin mìosan (eadhon bliadhnaichean) roimhe.

Aig 6, bha mi a ’sleamhnachadh air spandex agus ag obair a-mach còmhla ri mo mhàthair. Bhreab na glasan fionn agam fhad ‘s a bha sinn a’ dannsa, a ’dèanamh suas gu sgiobalta, agus a’ dèanamh crunches le Jane Fonda. Aig an àm, cha do smaoinich mi mòran dheth. Bha mi a ’cluich. Bha sinn dìreach a ’faighinn spòrs.

Ach b ’e a’ chiad leasan a bh ’agam anns na bha cuirp bhoireannaich“ gu bhith ”.

Dh ’ionnsaich na teipichean VHS sin dhomh gu robh caol caol gu math feumail. Dh ’ionnsaich mi gum b’ urrainn (agus gun dèanainn) mo chuideam a dhearbhadh.

Thòisich mi ag obair a-mach barrachd - {textend} agus ag ithe nas lugha. Chleachd mi aodach airson mo neo-fhìreanachdan fhalach. Gus mi fhìn fhalach bhon t-saoghal.

Mun àm a thòisich mi a ’cunntadh chalaraidhean, bha mi mar-thà domhainn glùin anns na dh’ ainmicheadh ​​dotairean EDNOS (eas-òrdugh ithe, nach eilear ag ainmeachadh a chaochladh - {textend} ris an canar a-nis OSFED, eas-òrdugh biadhaidh no ithe sònraichte eile) agus eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. .

Is e an deagh naidheachd gun d ’fhuair mi cuideachadh agus“ faighinn seachad air. ” Ro 30, bha na cnapan agam air leudachadh, bha na sliasaidean agam air tiugh, agus ged nach robh mi dèidheil air mo bhodhaig, cha robh gràin agam air nas motha. Chleachd mi biadh agus eacarsaich ann an dòigh fallain.

Ach an uairsin dh ’fhàs mi trom, agus dh’ fhàs m ’eas-òrdugh fada fada air ais.

Ghluais cuideaman dà-chonnaidh m ’aire air ais chun sgèile damnaidh sin.

Gu dearbh, tha an dàimh eadar torrachas agus eas-òrdughan ithe gu math aithnichte. A rèir Mental Health America, tha timcheall air 20 millean boireannach na SA le eas-òrdugh ithe a tha cudromach gu clinigeach, agus tha an Comann Nàiseanta Eas-òrdugh Ithe (NEDA) a ’toirt fa-near gu bheil cuid de na h-eas-òrdughan sin air am brosnachadh le torrachas.

“Faodaidh an cunntadh, coimeas agus tomhas neo-sheasmhach a bhios a’ tachairt anns na naoi mìosan sin agus nas fhaide air falbh faighinn a-steach do chuid de na so-leòntachd a tha ceangailte ri eas-òrdughan ithe agus obsessions bìdh is cuideam, ”tha NEDA a’ mìneachadh. “Bidh foirfeachd, call smachd, faireachdainnean aonranachd, agus cuimhneachain leanabachd gu tric a’ brùthadh ... chun uachdar. ”

Faodaidh na rudan sin, còmhla ri buidheann a tha ag atharrachadh a-riamh - {textend} agus gu sgiobalta - {textend}, a bhith puinnseanta.

A rèir an goireas làimhseachaidh eas-òrdugh ithe, Center for Discovery, tha cunnart nas àirde ann a bhith a ’dol air ais tro na h-amannan prenatal agus postpartum ma tha aon a’ strì no air a bhith a ’strì ri eas-òrdugh ithe.

Gu h-ìoranta, chaidh mo chiad torrachas gu math. Bha an t-eòlas draoidheil agus cumhachdach. Bha mi a ’faireachdainn misneachail, gnèitheasach, agus làidir, agus airson a’ chiad uair ann an 3 deicheadan, bha gaol mòr agam orm - {textend} agus an cruth ùr, nas coileanta agam.

Ach bha an dàrna torrachas agam eadar-dhealaichte. Cha b ’urrainn dhomh mo bhriogais a phutadh ro 6 seachdainean. Bha mi a ’sealltainn ro 8 seachdainean, agus bhiodh daoine a’ toirt iomradh cunbhalach air mo choltas.

“Wow, chan eil thu ach 5 mìosan?! A bheil càraid agad? ”

(Tha, gu dearbh.)

Phòg mi an abdomen a bha a ’leudachadh. Bha dragh orm dè a bha an t-àrdachadh luath a ’ciallachadh dhòmhsa agus dha mo chorp iar-phàisde, agus rinn mi a h-uile dad a b’ urrainn dhomh airson smachd a chumail air.

Choisich mi, shnàmh mi, rinn mi yoga, agus ruith mi. Chùm mi mo chalaraidhean cuibhrichte - {textend} chan ann gu mòr ach gu leòr. Cha bhithinn a ’ceadachadh barrachd air 1,800 calaraidh dhomh fhìn gach latha, agus thòisich mi a thaobh biadh mar“ math ”no“ dona. ”

Às deidh an lìbhrigeadh, dh ’fhàs cùisean gu math na bu mhiosa.

Thàinig beathachadh broilleach gu bhith na leisgeul airson a bhith a ’cuingealachadh an dà chuid calaraidhean agus biadh. (Bha mo leanaban ceangailte rium, agus - {textend} mar sin - {textend} Bha mi ceangailte ris a ’chupa.) Agus bha e ceart gu leòr dha mo dhotair 2 sheachdain postpartum eacarsaich a dhèanamh.

Bha mi a ’slànachadh agus a bhith“ fallain. ”

Na dèan mearachd: tha mi nam obair a ’dol air adhart. Is e pròiseas fad-beatha a th ’ann a bhith a’ faighinn air ais bho ghiùlan mì-rianail. Ach ma tha thu a ’faighinn duilgheadas leis a’ bhodhaig agad tha cuideachadh ann.

Seo grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus taic a thoirt do shlànachadh rè agus às deidh do bhreith.

• Innis dha cuideigin gu bheil ùine chruaidh agad, mas fheàrr dotair, co-mhaireann beò, no ball teaghlaich no caraid taiceil. Chan urrainn dhut cuideachadh fhaighinn ma chuireas tu na comharraidhean agad am falach, agus is e a bhith ag aideachadh gu bheil duilgheadas agad a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh faighinn seachad air.
• Clàraich turas ro-bhreith cho luath ‘s a dh’ ionnsaicheas tu gu bheil thu trom, agus innse don t-solaraiche cùram slàinte agad gu bheil thu a ’strì (no a’ strì) le eas-òrdugh ithe. Ma tha iad neo-obrachail, neo-chuideachail, no neo-dhligheach na faireachdainnean agus na h-eagal agad, lorg dotair ùr sa bhad. Feumaidh tu OB-GYN a bhios ag obair dhut agus còmhla riut.
• Mura h-eil eòlaiche-inntinn, eòlaiche-inntinn, neach-leigheis no neach-beathachaidh dearbhte agad, faigh fear. Tha mòran air an trèanadh gus dèiligeadh gu sònraichte ri eas-òrdughan ithe, agus faodaidh neach-clionaigeach math do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh“ plana trom. ” Bu chòir seo a bhith a ’toirt a-steach ro-innleachd làidir agus fallain airson cuideam fhaighinn agus dòigh gus dèiligeadh ris a ’chuideam sin gu h-obann.
• Frithealadh clasaichean torrach, prenatal agus breith.
• Lorg buidhnean taic ionadail no cathraichean air-loidhne. Tha comhairleachadh buidhne feumail do mhòran a tha a ’faighinn seachad air eas-òrdughan ithe.
• Lorg dòigh air urram agus dèilig thu fhèin às aonais fallaineachd no biadh.

Gu dearbh, chan eil sin ri ràdh, ach tha e deatamach gum faigh thu cuideachadh - {textend} chan ann a-mhàin airson do shunnd ach airson math do phàiste.

A rèir Eating Disorder Hope - {textend} buidheann a bheir seachad fiosrachadh agus goireasan, agus a tha ag amas air stad a chuir air ithe mì-rianail - {textend} “tha boireannaich a tha trom le eas-òrdughan ithe gnìomhach ann an cunnart mòran nas àirde airson a bhith a’ lìbhrigeadh preterm agus [/ no] breith ìosal leanaban le cuideam ... [tha iad] ann am barrachd cunnart airson earrann Cesarean a bhith aca agus [/ no] trom-inntinn postpartum a leasachadh. ”

Faodaidh eas-òrdughan ithe postpartum beathachadh broilleach a dhèanamh duilich. Tha iomagain, ionnsaighean panic, beachdan fèin-mharbhadh, agus buaidhean saidhgeòlach eile cumanta cuideachd.

Ach tha cuideachadh ann.

Tha dòchas ann, agus is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh a bhith onarach: Tha do phàisde airidh air a ’chothrom a bhith toilichte agus fallain ... agus mar sin leatsa.

Gus clionaig a lorg san sgìre agad, thoir sùil air Neach-lorg làimhseachaidh eas-òrdugh ithe Hope. Faodaidh tu cuideachd an Loidhne-cuideachaidh NEDA airson taic agus goireasan aig 1-800-931-2237.

Tha Kimberly Zapata na màthair, sgrìobhadair, agus tagraiche slàinte inntinn. Tha an obair aice air nochdadh air grunn làraich, nam measg an Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Pàrantan, Slàinte, agus Scary Mommy - {textend} gus beagan ainmeachadh - {textend} agus nuair nach eil a sròn air a tiodhlacadh ann an obair (no leabhar math), bidh Kimberly a ’caitheamh a h-ùine saor a’ ruith Nas motha na: Tinneas, buidheann neo-phrothaid a tha ag amas air cumhachd a thoirt do chloinn is inbhich òga a tha a ’strì le tinneasan slàinte inntinn. Lean Kimberly air adhart Facebook no Twitter.