A ’gabhail bhiotamain Prenatal agus smachd breith aig an aon àm

Susbaint

• Bunaitean smachd breith
• Basics bhiotamain Prenatal
• A ’toirt Pills Smachd Breith agus Bhiotamain Prenatal aig an aon àm
• An Takeaway

Ma tha thu a ’beachdachadh air a bhith trom le leanabh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a bu chòir dhut a dhèanamh gus do bhodhaig ullachadh. Ma tha thu air smachd breith, feumaidh tu stad a ghabhail aig àm air choreigin gus am faigh thu trom. Bu chòir dhut cuideachd tòiseachadh air vitamain prenatal a ghabhail, a thathas a ’moladh do bhoireannaich ro, rè, agus às deidh dhaibh a bhith trom.

Faodaidh tu cuideachd vitamain prenatal a ghabhail nuair nach eil thu ag ullachadh airson a bhith trom le leanabh, ach chan eilear a ’moladh vitamain prenatal airson an cleachdadh san fhad-ùine. Chan eil a bhith a ’gabhail smachd breith agus vitamain réamh-bhreith aig an aon àm cronail, ach chan e seo rudeigin a bu chòir dhut a dhèanamh airson ùine mhòr.

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na buannachdan a tha na vitamain sin a’ tabhann, dè a nì thu mu do smachd breith, agus roghainnean eile airson beachdachadh.

Bunaitean smachd breith

Tha grunn roghainnean ann gus casg a chuir air torrachas. Tha seo a ’toirt a-steach:

• dòighean bacaidh, leithid condoms agus diaphragms
• slatan so-ghluasadach
• innealan intrauterine
• smachd breith hormonal

Tha na modhan sin eadar-dhealaichte ann an èifeachdas agus anns na dòighean anns am bi iad a ’casg torrachas.

Do bhoireannaich, is e smachd breith hormonal aon sheòrsa de stuth-casg a chleachdar gus casg a chuir air torrachas. Tha iomadh seòrsa de smachd breith hormonal ri fhaighinn, nam measg:

• pills
• in-stealladh
• pasgain
• fàinneachan faighne

Tha na roghainnean sin a ’cur bacadh air ovulation, torrachadh, agus buileachadh ugh torrach, no measgachadh dhiubh sin.

Tha in-stealladh de smachd breith hormonal mar Depo-Provera aig ìre fàilligeadh nas lugha na aon às gach 100 boireannach. Tha ìrean fàilligeadh aig pilean, pasgain, agus fàinneachan faighne anns a bheil smachd breith hormonal de dìreach còig anns gach 100 boireannach. Is iad sin cuid de na dòighean smachd breith as èifeachdaiche a tha rim faighinn.

Ma stadas tu bho bhith a ’cleachdadh casg-gineamhainn, tha torrachas comasach. Is dòcha gum bi e comasach dha cuid de bhoireannaich breith a thoirt sa bhad às deidh dhaibh stad a ghabhail air am pill. Dha feadhainn eile, is dòcha gun toir co-bheachd nas fhaide.

Ma tha thu a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, smaoinich air feitheamh gus am bi thu air aon ùine nàdarra fhaighinn bhon pill. Nam biodh tu a ’gabhail pill a chuir casg air menstruation, thathas den bheachd gu bheil a’ chiad ùine agad às deidh am pill mar “bleed tarraing air ais.” Tha an ath mhìos air a mheas mar a ’chiad ùine nàdarra agad. Nam biodh ùine mìosail agad fhad ‘s a bha thu air am pill, tha a’ chiad ùine agad às deidh am pill a mheas mar àm nàdarra.

Basics bhiotamain Prenatal

Ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh, molaidh do dhotair dhut tòiseachadh air vitimín réamh-bhreith a ghabhail. Bu chòir dhut tòiseachadh air vitimín prenatal a ghabhail le searbhag folic trì mìosan mus feuch thu ris a ’bheachd.

Ann an vitamain prenatal tha suimean a bharrachd de dh ’aigéad folic, iarann ​​agus calcium a dh’ fheumar nuair a tha thu trom. Tha iad sin cudromach nuair a tha thu trom:

• Bidh searbhag fòlach a ’cur casg air easbhaidhean tiùb neural.
• Bidh iarann ​​a ’cuideachadh fàs agus leasachadh pàisde.
• Bidh cilecium agus vitimín D a ’cur ri fàs cnàimh fallain, gu sònraichte tron ​​treas tritheamh.

Gheibhear vitamain prenatal thairis air a ’chunntair agus faodaidh iad stuthan eile a chuir a-steach. Tha seo a ’toirt a-steach searbhagan geir omega-3, a tha nam pàirt de dh’ aigéad docosahexaenoic (DHA). Tha DHA a ’toirt taic do leasachadh eanchainn agus gnìomh neuròlais. Thathas a ’moladh gum bi boireannaich a tha trom no le broilleach a’ toirt co-dhiù 200 milligram de DHA gach latha. Faodaidh do dhotair vitimín sònraichte a mholadh airson na feumalachdan slàinte agad.

A ’toirt Pills Smachd Breith agus Bhiotamain Prenatal aig an aon àm

Ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh, is dòcha gum bi àm ann far am faigh thu smachd breith agus vitamain réamh-bhreith. Tha seo reusanta, a rèir far a bheil thu ann a bhith a ’dealbhadh do leatrom. Faodaidh tu smaoineachadh uair sam bith às deidh dhut stad a chuir air smachd breith agus is dòcha gun tòisich thu a ’toirt vitamain réamh-bhreith suas ri trì mìosan mus fheuch thu ri breith.

Cha bu chòir dhut vitamain réamh-bhreith a ghabhail gun chrìoch, ge-tà. Ma tha thu a ’feuchainn ri breith agus gu bheil thu a’ gabhail bhiotamain réamh-bhreith a bharrachd air do smachd breith, bu chòir dhut faighneachd don dotair agad mu bhiotamain a bharrachd air roghainnean ro-bhreith. Chan eilear a ’moladh vitamain prenatal airson an cleachdadh san fhad-ùine airson na h-adhbharan a leanas:

• Faodaidh cus searbhag folic comharraidhean easbhaidh vitimín B-12 a chìreadh. Faodaidh seo dàil a chur air breithneachadh agus làimhseachadh.
• Faodaidh cus iarann ​​togail anns a ’bhodhaig agad, a’ leantainn gu cuing, nausea, agus a ’bhuineach. Ann an cùisean ainneamh, faodaidh buildups nas cunnartaiche leantainn gu bàs.
• Faodaidh ro bheag de chalcium do chuir ann an cunnart osteoporosis agus cùisean slàinte eile. Chan eil vitamain prenatal ach an dùil cur ri toirt a-steach calcium àbhaisteach. Is dòcha gu feum thu calcium a bharrachd ma tha thu air a bhith an urra ri vitamain gus coinneachadh ris an riatanas calcium làitheil agad.

Mura h-eil torrachas rudeigin san àm ri teachd agad, bruidhinn ris an dotair agad mu na vitamain a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr dhut. Ann an iomadh cùis, chan eil feum air multivitamin ma tha thu ag ithe daithead fallain, cothromach.

An Takeaway

Tha an dà chuid smachd breith agus vitamain prenatal cudromach airson diofar adhbharan. Ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh, bu chòir dhut stad a chuir air smachd breith agus tòiseachadh air vitimín réamh-bhreith a ghabhail. Ma tha thu a ’coimhead airson vitimín fad-ùine agus gu bheil thu air smachd breith, bruidhinn ris an dotair agad mu na roghainnean as fheàrr dhut.