A bheil e comasach dha fir am falt aca fhàs nas luaithe?

Susbaint

• Mar a bhios falt a ’fàs
• Bidh dòigh-beatha ag atharrachadh gus do fhalt a chumail fallain agus casg a chur air call fuilt
• Faigh gu leòr cadal
• Lùghdaich cuideam
• Bi socair air do fhalt
• Sguir a smocadh
• Feuch massage sgalp
• Dè ri ithe
• Leasachaidhean fàs fuilt agus vitamain dha fir
• Bathar fàs fuilt dha fir
• Tàthchuid ri sheachnadh
• Tàthchuid ri lorg
• Cuir casg air maol pàtran fireann
• Thoir air falbh

Bidh falt a ’fàs aig ìre cuibheasach de leth òirleach gach mìos, no timcheall air sia òirlich gach bliadhna.

Ged is dòcha gum faic thu sanasan a ’brosnachadh thoraidhean a tha ag ràdh gu bheil iad a’ fàs falt nas luaithe, chan eil dòigh ann dha-rìribh toirt air do fhalt fàs nas luaithe na an ìre chuibheasach seo.

An àite sin, bu chòir dhut a bhith ag amas air rudan a chaidh a dhearbhadh gus fàs falt a lughdachadh no adhbhrachadh briseadh.

Tha àite mòr aig gintinneachd ann a bhith a ’dearbhadh dè cho luath agus cho làn’ s a bhios am falt agad a ’fàs. Tha buaidh aig fàs falt cuideachd air:

• daithead
• aois
• seòrsa fuilt
• ìrean cuideam
• cungaidhean
• cumhaichean slàinte bunaiteach

Mar a bhios falt a ’fàs

Tha timcheall air 5 millean follicles fuilt air a ’bhodhaig. Gheibhear timcheall air 100,000 dhiubh air a ’chraiceann. Bidh gach dualan fuilt air a ’chraiceann a’ leantainn pàtran de fhàs fuilt a rèir trì ìrean:

• Anagen. Is e seo an ìre fàis gnìomhach de fhalt, a mhaireas eadar dà agus sia bliadhna.
• Catagen. Is e seo an ìre gluasaid, nuair a stadas am falt a ’fàs. Mairidh e timcheall air dhà no trì sheachdainean.
• Telogen. Is e seo an ìre fois, nuair a thuiteas am falt a-mach. Mairidh e timcheall air dhà no trì mìosan.

Tha am pròiseas seo an aon rud airson falt bodhaig is aghaidh, ach a-mhàin gu bheil an cearcall trì ìrean nas giorra. Is e seo as coireach nach bi falt bodhaig a ’fàs cho fada ris an fhalt air a’ chraiceann.

Bidh dòigh-beatha ag atharrachadh gus do fhalt a chumail fallain agus casg a chur air call fuilt

Faodaidh dòigh-beatha fhallain a dhol air slighe fhada ann a bhith a ’dèanamh cinnteach à ìre fallain de fhàs fuilt.

Faigh gu leòr cadal

Tha cadal na phàirt riatanach de bhith beò gu fallain. Bu chòir inbhich a bhith ag amas air seachd gu naoi uairean a thìde de chadal gach oidhche. Rè cadal, bidh hormonaichean fàis a ’cuideachadh le gintinn cealla a luathachadh agus faodaidh iad cur ri ìre fallain de fhàs fuilt.

Lùghdaich cuideam

Faodaidh cuideam mòran de bhuaidhean àicheil a thoirt air a ’bhodhaig, a’ toirt a-steach am falt. Faodaidh cus cuideam adhbhrachadh gu call fuilt le bhith a ’cur dragh air ìre fàis a’ chearcall fuilt agus a ’putadh na follicles fuilt a-steach don ìre fois.

Am measg cuid de dhòighean fallain air ìrean cuideam ìsleachadh tha:

• eacarsaich cunbhalach
• yoga
• meòrachadh
• comhairleachadh
• a ’faighinn cadal gu leòr
• ag èisteachd ri ceòl
• a ’dol air saor-làithean
• a ’leantainn cur-seachadan spòrsail

Bi socair air do fhalt

Bi socair nuair a bhios tu a ’bruiseadh no a’ stobadh do fhalt. Le bhith a ’toinneamh gu tric, a’ dol troimhe, no a ’tarraing air do fhalt faodaidh e briseadh. Faodaidh seo a dhèanamh coltach gu bheil do fhalt a ’fàs aig ìre nas slaodaiche.

Seachain:

• stoidhlichean fuilt teann mar braids, ponytails, no cornrows
• ceimigean perms agus falt dìreach
• iarann ​​teann dìreach no crolaidh
• sèididh do fhalt

Ma dh'fheumas tu ceimigean no bleach a chleachdadh nad fhalt, tadhal air salon agus lean a h-uile stiùireadh iar-chùraim.

Sguir a smocadh

Tha smocadh co-cheangailte ri grunn chùisean slàinte, nam measg. Dh ’fhaodadh smocadh milleadh a dhèanamh air an fhalt fuilt agus leantainn gu mì-chothromachadh ann an cearcall fàs fuilt.

Feuch massage sgalp

Dh ’fhaodadh massages sgalp làitheil brosnachadh agus àrdachadh cuairteachadh gu follicles fuilt, a dh’ fhaodadh leantainn gu falt nas tiugh. Sheall aon dhiubh gu robh falt nas tiugh aig fir aig an robh ceithir mionaidean de massage sgalp gach latha às deidh 24 seachdainean.

Ach, thachair cuid de chall fuilt sealach às deidh 12 seachdainean, mus do thòisich am falt a ’fàs nas tiugh. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gun do chleachd na fir san sgrùdadh inneal massage airson massage sgalp, chan e na corragan aca. Le bhith a ’suathadh an sgalp le do chorragan dh’ fhaodadh sin cur ri call fuilt.

Dè ri ithe

Bu chòir daithead fallain a bhith a ’toirt a-steach measgachadh de mheasan, glasraich, gràinnean slàn, pròtanan lean, agus geir neo-bhàthte. Feuch ri casg a chuir air do bhiadh agus deochan siùcair, oir chan eil na biadhan tiugh calorie seo a ’cur mòran luach beathachaidh ris an daithead agad.

Chaidh cuid de bhiotamain agus mèinnirean a lorg co-cheangailte ri falt fallain. Faodaidh pàirt a bhith aig na buidhnean bìdh a leanas ann a bhith a ’cumail am falt fallain:

• biadh a tha àrd ann an iarann, a ’toirt a-steach pònairean sònraichte, glasraich duilleach uaine, gràin daingnichte le iarann, feòil mairt, agus uighean
• biadh làn pròtain mar feòil lean, uighean, agus iasg

Leasachaidhean fàs fuilt agus vitamain dha fir

Feumaidh falt measgachadh de bhiotamain agus beathachadh airson fàs fallain. Aig amannan, tha e duilich gu leòr de na vitamain agus beathachadh sin fhaighinn bho dhaithead a-mhàin. Mura h-eil thu a ’faighinn gu leòr anns an daithead agad, is dòcha gun cuidich cungaidhean, ach dotair fhaicinn ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu gann de bhiotamain.

Ma tha easbhaidh iarainn ort, faodaidh do dhotair stuthan iarainn a mholadh. Ach, gu tric bidh easbhaidhean beathachaidh eile aig daoine le dìth iarann. Tha e cudromach an dotair agad fhaicinn airson breithneachadh agus làimhseachadh ceart.

Is dòcha gum bi na stuthan beathachaidh a leanas feumail:

• biotin
• aigéid shaille omega-3 agus 6
• sinc
• B-vitamain
• vitimín C.
• vitimín D.

Ach, chan eil fianais gu leòr ann a tha a ’sealltainn gu bheil a bhith a’ gabhail nan stuthan sin feumail ma tha easbhaidh beathachaidh ort. Tha e nas fheàrr na beathachadh sin fhaighinn le bhith ag ithe daithead cothromach a tha a ’toirt a-steach gu leòr de bhiadh làn beathachaidh.

Bathar fàs fuilt dha fir

Gus dèanamh cinnteach gum bi falt fallain a ’fàs, dèan cinnteach gu bheil thu a’ toirt deagh aire do do chraiceann is do sgalp. Is e an amas a bhith a ’cleachdadh toraidhean fuilt a bhith a’ neartachadh falt, a ’toirt taic do shlàinte sgalp, a’ leasachadh tiugh fuilt, no a ’brosnachadh cearcall fàs fuilt.

Seachain shampooing a h-uile latha, oir dh ’fhaodadh seo an sgalp a thiormachadh agus na h-olan nàdurrach aige a stialladh. An àite sin, seampù a h-uile dhà no trì latha agus cleachd conditioner math gach latha.

Bidh conditioners a ’lùghdachadh tangles agus sgoltadh cinn agus a’ cur casg air briseadh. Cuir conditioner air an fhaid fuilt fhad ‘s a tha thu a’ seachnadh sgalp. Dèan cinnteach gun nigh thu a-mach e gu tur às deidh dhut tagradh a dhèanamh.

Leugh na grìtheidean an-còmhnaidh nuair a bhios tu a ’ceannach toradh ùr airson falt.

Tàthchuid ri sheachnadh

San fharsaingeachd tha thu airson tàthchuid a sheachnadh a bheir air falbh do fhalt taiseachd no briseadh sìos pròtainean fuilt. Am measg cuid de na grìtheidean ri sheachnadh tha:

• sulfates
• deoch làidir
• polyethylene glycol (PEG)
• bleach
• peroxide
• dathan

Tàthchuid ri lorg

Coimhead airson seampùthan a tha saor bho ghrìtheidean a dh ’fhaodadh a bhith iriosal, leithid shampoos gun sulfate.

Tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh na grìtheidean sin cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte agus suidheachadh do fhalt:

• olan measan agus sìol, mar coconut, avocado, argan, olive, agus jojoba
• keratin
• pròtain
• caffeine
• olan riatanach, mar agus
• aloe vera

Ach, tha dìth rannsachaidh ann agus chaidh cuid de na sgrùdaidhean a dhèanamh a-mhàin ann an luchagan, chan ann ann an daoine. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus taic a thoirt do chleachdadh nan grìtheidean sin airson falt fallain.

Cuir casg air maol pàtran fireann

Mar a bhios fir a ’fàs nas sine, tha e cumanta gum bi cuid de fhalt fuilt a’ crìonadh agus a ’sgur a bhith a’ dèanamh falt. Thathas a ’toirt iomradh air seo mar chall fuilt oighreachail, call fuilt pàtran, no alopecia androgenetic.

Tha maol pàtran fireann na chomharra dìleab. Bidh e a ’toirt buaidh air barrachd air leth de na fir thairis air 50 bliadhna gu ìre.

Tha an seòrsa call fuilt seo maireannach agus chan urrainnear am falt fhàs air ais. Ach, is dòcha gum bi e comasach dhut an call fuilt a lughdachadh le cungaidhean cungaidh. Ma tha dragh air maol pàtran fireann, bruidhinn ri dotair mu na roghainnean a leanas:

• cungaidh beòil ris an canar finasteride (Propecia)
• cungaidh gnàthach ris an canar minoxidil (Rogaine)

Cumaibh cuimhne, cho luath ‘s a bhios an fhalt fuilt a’ crìonadh, is dòcha nach fhàs am falt air ais, eadhon le làimhseachadh.

Thoir air falbh

Gu cuibheasach, bidh falt a ’fàs aig ìre leth-òirleach gach mìos. Tha an ìre aig am bi do fhalt a ’fàs gu ìre mhòr air a dhearbhadh le gintinneachd. Chan urrainn dhut dad a dhèanamh gus toirt air fàs nas luaithe na sin, ach faodaidh tu do phàirt a dhèanamh gus na rudan a tha a ’lughdachadh fàs fuilt a sheachnadh.

Le bhith ag ithe daithead fallain agus a ’faighinn eacarsaich cunbhalach is dòcha gun cum thu do fhalt fallain agus dèanamh cinnteach gum fàs e aig an ìre as luaithe a tha comasach. Faodaidh tu casg a chuir air briseadh le bhith a ’cleachdadh stuthan fuilt tais agus a’ seachnadh cheimigean gruamach a bharrachd air stoidhlichean fuilt teann.