A ’brosnachadh puingean cuideam airson faochadh migraine

Susbaint

• Taghadh bho na tachartasan as àirde
• Puingean cuideam
• Puingean cuideam cluaise
• Puingean cuideam làimhe
• Puingean cuideam coise
• Àiteachan eile
• A bheil e ag obair?
• Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh
• Luchd-brosnachaidh migraine
• A ’dèanamh diagnios air migraine
• A ’làimhseachadh migraine
• Thoir air falbh

Taghadh bho na tachartasan as àirde

• Do chuid de dhaoine le migraine, is dòcha gun cuidich puingean cuideam brosnachail air a ’bhodhaig faochadh a thoirt seachad. Ma bhrùthas tu air a ’phuing, is e acupressure a chanar ris.
• Chomharraich A gum faodadh acupressure a tha air a chuir air puingean air a ’cheann agus an dùirn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea co-cheangailte ri migraine.
• Cuir coinneamh air dòigh le proifeasanta ceadaichte gus acupressure no acupuncture a chleachdadh airson na comharran migraine agad. Còmhla, faodaidh tu co-dhùnadh an e seo an dòigh-obrach as fheàrr dhut.

Faodaidh migraine a bhith na staid slàinte millteach, cronach. Ged a tha pian ceann trom mar chomharradh cumanta air ionnsaighean migraine, chan e an aon fhear. Faodaidh tachartasan migraine cuideachd a bhith a ’toirt a-steach:

• nausea
• vomiting
• a ’bhuineach
• sealladh blurry
• cugallachd ri solas
• cugallachd ri fuaim

Tha làimhseachadh traidiseanta airson migraine a ’toirt a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha gus luchd-brosnachaidh a sheachnadh, cungaidhean faochadh pian, agus leigheasan dìonach leithid cungaidhean casg-inntinn no anticonvulsants.

Dha cuid de dhaoine le migraine, dh ’fhaodadh puingean brosnachaidh brosnachail air a’ bhodhaig faochadh a thoirt seachad. Ma bhrùthas tu air a ’phuing, is e acupressure a chanar ris. Ma chleachdas tu snàthad tana gus a ’phuing a bhrosnachadh, canar acupuncture ris.

Leugh air adhart gus ionnsachadh mu phuingean cuideam cumanta a thathas a ’cleachdadh airson faochadh migraine agus na tha an rannsachadh ag ràdh.

Puingean cuideam

Tha puingean cuideam a thathas a ’cleachdadh airson faochadh migraine a’ toirt a-steach an fheadhainn air na cluasan, làmhan, casan, agus raointean eile leithid an aghaidh agus amhach.

Puingean cuideam cluaise

Tha Auriculotherapy na sheòrsa de acupuncture agus acupressure le fòcas air puingean air a ’chluais. Lorg sgrùdadh rannsachaidh ann an 2018 gum faodadh auriculotherapy cuideachadh le pian leantainneach.

Mhol fear eile bhon aon bhliadhna gum faodadh acupuncture auricular leasachadh a dhèanamh air comharran migraine ann an clann. Thuirt an dà lèirmheas gu bheil feum air barrachd rannsachaidh.

Tha puingean cuideam cluaise a ’toirt a-steach:

• Geata cluais: Cuideachd aithnichte mar SJ21 no Ermen, gheibhear a ’phuing seo far a bheil mullach do chluais a’ coinneachadh ris an teampall agad. Is dòcha gum bi e èifeachdach airson pian giallan agus aghaidh.
• Daith: Tha a ’phuing seo suidhichte aig an cartilage dìreach os cionn fosgladh do chanàl cluais. Sheall aithisg cùise 2020 gun do lorg boireannach faochadh ceann goirt tro bhith a ’tolladh cuairt, a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri acupuncture. Ach, chan eil fianais gu leòr ann airson a ’chleachdadh seo.
• Apex cluaise: Canar HN6 no Erjian ris a ’phuing seo cuideachd, agus tha e ri lorg aig fìor cheann do chluais. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh sèid agus pian.

Puingean cuideam làimhe

Tha gleann an Aonaidh, ris an canar cuideachd puing cuideam LI4 no Hegu, suidhichte eadar bonn do òrdag agus do mheur clàr-amais air gach làimh. Le bhith a ’brùthadh air a’ phuing seo dh ’fhaodadh e pian agus ceann goirt a lughdachadh.

Puingean cuideam coise

Tha acupoints nad chasan a ’toirt a-steach:

• Àrdachadh mòr: Cuideachd aithnichte mar LV3 no Tai Chong, tha a ’phuing seo na shuidhe sa ghleann eadar an ladhar mhòr agus an dàrna òrdag timcheall air 1-2 òirleach air ais bho òrdagan. Is dòcha gun cuidich e le lughdachadh cuideam, insomnia, agus iomagain.
• Os cionn deòir: Canar GB41 no Zulinqi ris an seo cuideachd, agus tha e suidhichte eadar agus beagan air ais bhon cheathramh agus an còigeamh òrdag. Mhol moladh gu robh acupuncture aig GB41 agus puingean eile nas fheàrr airson a bhith a ’lughdachadh tachartasan migraine na in-stealladh Botox no cungaidh-leigheis.
• Puing gluasadach: Is dòcha gur e LV2 no Xingjian a chanar ris seo. Gheibh thu e anns a ’ghleann eadar do òrdagan mòra agus an dàrna òrdag. Dh ’fhaodadh e lughdachadh pian anns an dubhan agus d’ aghaidh.

Àiteachan eile

Dh ’fhaodadh puingean cuideam a bharrachd air d’ aghaidh, amhach, agus do ghuailnean faochadh a thoirt do cheann goirt agus pian eile. Nam measg tha:

• An treas sùil: Tha seo na laighe ann am meadhan do bheulaibh dìreach mu do shùilean agus is dòcha gur e GV24.5 no Yin Tang a chanar ris. Lorg sgrùdadh ann an 2019 gun do chuir acupuncture air puingean a ’toirt a-steach GV24.5 lùth agus cuideam nas fheàrr ann am buidheann beag de bhuill armachd na SA.
• Drileadh bambù: Aig amannan ris an canar cruinneachadh bambù, BL2, no Zanzhu, is iad seo an dà spot taobh a-staigh far am bi do shròn a ’ruighinn do mhalaidhean. Lorg rannsachadh bho 2020 gu robh acupuncture air BL2 agus puingean eile cho èifeachdach ri leigheas airson a bhith a ’lughdachadh tricead ionnsaighean migraine.
• Geataichean mothachadh: Canar GB20 no Feng Chi ris an seo cuideachd. Tha e suidhichte aig an dà àite falamh taobh ri taobh far am bi na fèithean amhaich agad a ’coinneachadh ri bonn do chlaigeann. Is dòcha gum bi am puing seo a ’cuideachadh le tachartasan migraine agus sgìths.
• Gualainn gu math: Cuideachd aithnichte mar GB21 no Jian Jing, tha e na shuidhe aig mullach gach gualainn, letheach slighe gu bonn do mhuineal. Dh ’fhaodadh gum bi am puing cuideam seo a’ lughdachadh pian, cur cinn, agus stiffness amhach.

A bheil e ag obair?

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh an dà chuid acupressure agus acupuncture cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid de chomharran migraine. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh.

lorg gum faodadh acupressure cuideachadh le bhith a ’lughdachadh nausea co-cheangailte ri migraine. Fhuair com-pàirtichean acupressure aig puingean air a ’cheann agus an dùirn airson 8 seachdainean còmhla ris an leigheas sodium valproate.

Lorg an sgrùdadh gu robh acupressure còmhla ri sodium valproate a ’lughdachadh nausea, ach cha robh sodium valproate leis fhèin.

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2019, dh ’fhaodadh acupressure fèin-rianachd lùghdachadh a dhèanamh air laigse do dhaoine le migraines. Tha a bhith a ’faireachdainn sgìth na symptom migraine cumanta.

Mhol sgrùdadh rannsachaidh ann an 2019 gum faodadh acupuncture a bhith nas èifeachdaiche na cungaidh-leigheis airson a bhith a ’lughdachadh tricead tachartasan migraine, le nas lugha de bhuaidhean àicheil. Ach, thug e fa-near gum feumar barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh.

Tha sgrùdaidhean air cùisean co-cheangailte leithid eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD) agus sglerosis iomadach cuideachd air leasachaidhean a nochdadh ann a bhith a ’sabaid pian le acupressure agus acupuncture.

Rinn A sgrùdadh air na buannachdan fèin-aithrisichte de acupuncture auricular airson seann-shaighdearan a tha a ’fuireach le PTSD.Thug com-pàirtichean an sgrùdaidh seo cunntas air leasachaidhean ann an càileachd cadail, ìrean fois, agus pian, a ’toirt a-steach pian ceann goirt.

Bha A a ’toirt taic do ion-dhèantachd a bhith a’ cothlamadh acupuncture le eadar-theachd sunnd buidhne ann am boireannaich a ’riaghladh grunn chomharran sglerosis. Le bhith a ’cothlamadh an dà eadar-theachd leasaich cadal, fois, sgìths, agus pian. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus taic a thoirt don fhianais seo.

Cuir coinneamh air dòigh le proifeasanta ceadaichte gus acupressure no acupuncture a chleachdadh gus faochadh a thoirt do na comharran migraine agad. Is dòcha gum faic thu leasachadh le bhith a ’cuir cuideam air na puingean cuideam agad aig an taigh.

Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh

Ma cho-dhùnas tu feuchainn air acupressure no acupuncture airson na comharraidhean migraine agad, seo na bu chòir a bhith a ’dùileachadh:

• Luachadh tùsail a ’toirt a-steach do chomharran, dòigh-beatha agus slàinte. Mar as trice bheir seo timcheall air 60 mionaid.
• Plana leigheis a rèir cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad.
• Làimhseachadh anns a bheil an dàrna cuid snàthadan acupuncture no puingean cuideam.
• Ma tha thu a ’cleachdadh snàthadan, faodaidh an neach-dreuchd an t-snàthad a làimhseachadh no buillean teas no dealain a chuir a-steach do na snàthadan. Tha e comasach faireachdainn gu math socair nuair a ruigeas snàthad an doimhneachd cheart.
• Mar as trice bidh snàthadan a ’fuireach airson timcheall air 10 gu 20 mionaid agus mar as trice cha bu chòir dhaibh a bhith pianail. Tha frith-bhuaidhean gu acupuncture a ’toirt a-steach goirt, sèididh agus bruis.
• Faodaidh tu no nach toir thu freagairt sa bhad do làimhseachadh. Tha fois, lùth a bharrachd, agus faochadh bho chomharran cumanta.
• Is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn faochadh sam bith, agus sa chùis seo dh’ fhaodadh nach biodh e dhutsa.

Luchd-brosnachaidh migraine

Chan eil fios cinnteach dè an fhìor adhbhar airson migraine, ach tha coltas gu bheil an dà chuid gintinneachd agus factaran àrainneachd an sàs. Faodaidh mì-chothromachadh ann an ceimigean eanchainn adhbhrachadh migraine.

Dh ’fhaodadh gum bi pàirt aig atharrachaidhean anns an t-siostam eanchainn agad agus mar a bhios e ag eadar-obrachadh leis an nerve trigeminal agad cuideachd. Tha do nerve trigeminal na phrìomh shlighe mothachaidh nad aghaidh.

Faodaidh migraine a bhith air a phiobrachadh le grunn rudan, nam measg:

• cuid de bhiadhan, leithid càiseagan aosta, biadh saillte, biadh air an giullachd, no biadh anns a bheil aspartame no monosodium glutamate
• deochan sònraichte, leithid fìon, seòrsan eile de dheoch làidir, no deochan caffeinichte
• cungaidhean sònraichte, leithid pills smachd breith no vasodilators
• brosnachaidhean mothachaidh, leithid solais soilleir, fuaimean àrda, no fàilidhean annasach
• atharrachaidhean san t-sìde no cuideam barometric
• atharrachaidhean anns na h-hormonaichean agad aig àm menstruation, torrachas, no menopause
• cus cadail no dìth cadail
• gnìomhachd corporra dian
• cuideam

Tha boireannaich suas ri bhith a ’faighinn eòlas air migraine na fir. Le bhith a ’faighinn eachdraidh teaghlaich de migraine cuideachd a’ togail do chunnart a bhith a ’leasachadh migraine.

A ’dèanamh diagnios air migraine

Chan eil aon deuchainn sònraichte ann a leigeas le do dhotair breithneachadh ceart a dhèanamh air migraine. Faighnichidh do dhotair dhut mu na comharraidhean agad airson breithneachadh a dhèanamh. Faodaidh iad cuideachd faighneachd mu eachdraidh meidigeach do theaghlaich.

A ’làimhseachadh migraine

Is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh atharrachaidhean dòigh-beatha gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh do migraine. Tha coltas ann gum brosnaich iad thu gus na comharran migraine agad a chomharrachadh agus a sheachnadh, a tha eadar-dhealaichte bho aon neach gu neach eile.

Faodaidh iad cuideachd moladh gum bi thu a ’cumail sùil air na tachartasan migraine agad agus na rudan a dh’ fhaodadh a bhith gad bhrosnachadh. A rèir dè na rudan a bhrosnaicheas tu, is dòcha gun toir iad comhairle dhut:

• atharraich an daithead agad agus fuireach hydrated
• cuir cungaidhean atharrachadh
• atharraich an clàr cadail agad
• ceumannan a ghabhail gus cuideam a riaghladh

Tha cungaidhean ann cuideachd gus ionnsaighean migraine a làimhseachadh. Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh cungaidhean faochadh pian gus na comharraidhean sa bhad agad a riaghladh.

Faodaidh iad cuideachd cungaidhean casg a thoirt seachad gus tricead no fad nan ionnsaighean migraine agad a lughdachadh. Mar eisimpleir, is dòcha gun òrdaich iad antidepressants no anticonvulsants gus ceimigeachd no gnìomh an eanchainn agad atharrachadh.

Faodaidh cuid de leigheasan eile faochadh a thoirt seachad. Mar a chaidh ainmeachadh, is dòcha gun cuidich acupressure, acupuncture, massage therapy, agus cuid de stuthan-leigheis casg no làimhseachadh migraines.

Thoir air falbh

Dha mòran dhaoine, tha brosnachadh puingean cuideam mar dhòigh air cunnart ìosal airson làimhseachadh migraine. Bi mothachail gum faodadh brosnachadh cuid de phuingean cuideam saothair a bhrosnachadh ann am boireannaich a tha trom le leanabh, ged a tha feum air barrachd rannsachaidh.

Ma tha eas-òrdugh dòrtadh fala ort no ma tha thu nas taine fuil, tha thu ann am barrachd cunnart dòrtadh agus brùthadh bho mhaidean snàthad.

Bu chòir do dhaoine fa leth le ceumadairean a bhith faiceallach cuideachd le acupuncture a ’cleachdadh bhuillean dealain socair gu na snàthadan, oir faodaidh e gnìomhachd dealain an ceumadair atharrachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus fheuch thu leigheasan aig an taigh no leigheasan eile airson migraines. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè na h-atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean-leigheis agus leigheasan eile a dh’ fhaodadh am faochadh as motha a thoirt dhut.