Ùghdar: Roger Morrison
Ceann-Latha Cruthachadh: 21 An T-Sultain 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 18 An T-Sultain 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Bhidio: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Susbaint

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan droma cinn cinn adhbhrachadh nuair a tha atharrachadh anns an spine cervical bidh an teannachadh a tha air a chruinneachadh ann am fèithean a ’chùil agus amhach àrd a’ toirt an spreagadh pianail don eanchainn, a bhios a ’freagairt le bhith a’ gineadh ceann goirt, ris an canar teannachadh sa chùis seo. ceann goirt.

Seo cuid de na duilgheadasan slàinte a dh ’fhaodadh cur cinn:

  • Meudachadh teannachadh fèithe mar thoradh air sgìth agus cuideam;
  • Tiomnadh sa cholbh;
  • Droch dhreuchd;
  • Rib ceirbheacsach;
  • Syndrome outlet thoracic.

Bidh na h-atharrachaidhean sin a ’leantainn gu mì-chothromachadh anns na feachdan a tha a’ toirt taic don cheann, a ’gineadh airgead-dìolaidh a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air biomecanics sgìre an amhaich, ag adhbhrachadh ceann goirt.

Aig amannan, faodaidh an ceann goirt a bhith troimh-chèile le migraine seach gu bheil iad a ’gineadh comharraidhean coltach ris. Ach, tha cuid de fheartan àbhaisteach aig an tinneas cinn a thig bho dhuilgheadasan spine. Is e na feartan sin pian a tha a ’tòiseachadh no a’ fàs nas miosa le gluasadan amhach agus barrachd cugallachd ann an gruth an amhaich, nach eil an làthair ann am migraine.


Cuin a chì thu dotair

Bhiodh e ciallach dotair-teaghlaich no orthopedist fhaicinn nuair:

  • Tha an ceann goirt dian agus leantainneach;
  • Bidh an ceann goirt a ’tòiseachadh no a’ fàs nas miosa nuair a ghluaiseas tu amhach;
  • Nuair a thig e nas trice agus nas trice;
  • Nuair a bhios, a bharrachd air an tinneas cinn, mothachadh losgaidh no tingling san amhach, na guailnean, na gàirdeanan no na làmhan.

Anns a ’cho-chomhairle, tha e cudromach a ràdh dè dìreach a tha thu a’ faireachdainn, dè cho fada ‘s a tha thu air na comharraidhean sin a mhothachadh, ma tha thu air a bhith an sàs ann an tubaist agus ma bhios tu a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach.

Bidh na ceistean sin a ’cuideachadh an dotair gus an adhbhar a thuigsinn, a’ cuideachadh leis a ’bhreithneachadh. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi e ag òrdachadh deuchainnean leithid X-ghathan no MRI, ach chan eil feum orra an-còmhnaidh, oir uaireannan is urrainn don dotair ruighinn air a ’bhreithneachadh a-mhàin le bhith a’ cumail sùil air an neach fa leth agus na comharran aige.

Mar a gheibh thu faochadh bho cheann goirt air adhbhrachadh le duilgheadasan droma

Gus faochadh a thoirt don cheann goirt a tha air adhbhrachadh le duilgheadasan droma, is urrainn dhut a dhèanamh:


  • Gabh analgesic, leithid Aspirin no Paracetamol;
  • Gabh fois fèithean, mar Miosan;
  • Gabh amar socair, a ’leigeil leis a’ chidhe uisge tuiteam air cùl amhach;
  • Cuir teannachadh blàth air an amhach agus na guailnean, a ’leigeil le bhith ag obair airson co-dhiù 15 mionaidean;
  • Feuch ri beagan eacarsaichean sìneadh amhach a dhèanamh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas gus faighinn a-mach dè as urrainn faochadh a thoirt air pian cùil, a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri tinneas cinn teannachadh:

A bharrachd air an sin, tha e riatanach an spine a làimhseachadh gus cuir às don duilgheadas aig an fhreumh. Anns a ’chùis seo, is e an dòigh as fheàrr cuideachadh a shireadh bho eòlaiche-cuirp gus an tòisich e air an làimhseachadh iomchaidh. Bidh an neach-proifeiseanta seo comasach air cuid de dhòighean-obrach a chleachdadh, leithid gluasad vertebrae an spine, den chiad rib, a bharrachd air eacarsaichean agus massages a chuidicheas le bhith ag ath-chothromachadh na feachdan a tha a ’cumail suas deagh shuidheachadh an amhach agus a’ chinn, mar sin a ’seachnadh ceann goirt de thùs cervicogenic.


Gus ionnsachadh mar a nì thu compress blàth math leugh: Mar a làimhsicheas tu pian cùil.

Leugh An-Diugh

Tinneas an t-siùcair - làimhseachadh

Tinneas an t-siùcair - làimhseachadh

Thar ùine, faodaidh ìrean àrda glùcoi fala, ri an canar iùcar fuil cuideachd, duilgheada an làinte adhbhrachadh. Tha na duilgheada an in a ’toirt a- teach tinnea cridhe, ...
Faigh sunndach mar a ’chiad teaghlach: Q&A le Michelle Obama’s Trainer

Faigh sunndach mar a ’chiad teaghlach: Q&A le Michelle Obama’s Trainer

Ma thèid mo chlann gu lèir a chuir dheth mar a bha fathann, co-dhiù i urrainn dhuinn cunntadh air aim ir na blàithe gu inn fhèin fhaighinn (agu a h-uile càil ar clann!) f...