Do Thyroid: A ’sgaradh fìrinn bho fhicsean

Susbaint

• Fact: Dh ’fhaodadh tu gun fhios dhut cùis thyroid a bhith agad
• Ficsean: Faodaidh làimhseachadh duilgheadas thyroid duilgheadas duilgheadas a chàradh
• Ficsean: Ag ithe teachdaireachdan Kale leis an thyroid agad
• Fact: Ma tha cùis thyroid aig Mam, is dòcha gun leasaich thu fear
• Ficsean: Feumaidh tu cungaidh-leigheis Thyroid a ghabhail gu bràth
• Lèirmheas airson

Do thyroid: an gland beag sin ann an cumadh dealan-dè aig bonn do mhuineal a tha thu glè choltach air cluinntinn mu dheidhinn, ach is dòcha nach eil mòran fios agad mu dheidhinn. Bidh an gland a ’cuir a-mach hormonaichean thyroid, a bhios a’ riaghladh do metabolism. Fiù ‘s nas motha na inneal losgaidh calorie ge-tà, bidh an thyroid agad cuideachd a’ dearbhadh teòthachd do bhodhaig, ìrean lùtha, miann, mar a bhios do chridhe, eanchainn agus na dubhagan ag obair - agus a ’toirt buaidh air“ cha mhòr a h-uile siostam organ anns a ’bhodhaig agad," arsa Jeffrey Garber, MD , endocrinologist agus ùghdar Stiùireadh Sgoil Leigheis Harvard mu bhith a ’faighinn thairis air duilgheadasan thyroid.

Nuair a tha an thyroid agad ag obair gu math, tha do metabolism a ’cromadh, bidh thu a’ faireachdainn lùth, agus tha do shunnd seasmhach. Faodaidh cus no ro bheag de hormona thyroid, ge-tà, toirt air a h-uile dad a bhith coltach ... dheth. An seo, bidh sinn a ’dealachadh fìrinnean bho fhicsean mun ghland mòr-chòrdte gus am faigh thu fiosrachadh, dèiligeadh ri cùisean sam bith, agus tòiseachadh a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist.

Fact: Dh ’fhaodadh tu gun fhios dhut cùis thyroid a bhith agad

Thinkstock

Is dòcha gu bheil timcheall air 10 sa cheud den àireamh-sluaigh, no 13 millean Ameireaganaich, aineolach gu bheil suidheachadh thyroid orra, a rèir sgrùdadh anns an Tasglannan de Leigheas Taobh a-staigh. Tha sin air sgàth gu bheil mòran de chomharran co-cheangailte ri thyroid subtle. Tha soidhnichean cumanta a ’toirt a-steach laigse fèithe, iomagain, duilgheadas cadail, trom-inntinn, call fuilt, irritability, a’ faireachdainn ro theth no ro fhuar, agus constipation. Ma tha atharrachaidhean sam bith agad nad shlàinte corporra no inntinn nach eil a ’falbh, iarr air do dhotair deuchainn a dhèanamh air na h-ìrean hormona thyroid agad. [Tweet an tip seo!] Carson a tha e cudromach: Gun làimhseachadh, dh ’fhaodadh suidheachadh thyroid cur ri cùisean nas cunnartaiche leithid cholesterol LDL àrd (dona) agus tinneas cridhe. Faodaidh droch dhreuchd thyroid cuideachd bacadh a chur air ovulation, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do chomas a bhith trom le leanabh (faodaidh cuid de hormonaichean thyroid ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach cuideachadh).

Ficsean: Faodaidh làimhseachadh duilgheadas thyroid duilgheadas duilgheadas a chàradh

Thinkstock

Faodaidh hypothyroidism-thyroid underactive - cur ri àrdachadh cuideam, tha. Nuair a tha hormonaichean thyroid ro ìosal, bidh do bhodhaig a ’tarraing nan briseadh air do metabolism. Ach, chan e cungaidh-leigheis am peilear draoidheachd a tha mòran dhaoine an dòchas a bhios ann. “Tha an ìre de chuideam a chì sinn mar as trice ann an euslaintich le hypothyroidism meadhanach agus cuideam uisge sa mhòr-chuid," tha Garber ag ràdh. (Bidh ìrean ìosal de hormonaichean thyroid ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’cumail grèim air salann, a tha a’ leantainn gu gleidheadh ​​fluid.) Faodaidh làimhseachadh do chuideachadh le bhith a ’leigeil sìos cuid den chuideam, ach tha mòran de dhiofar fhactaran a’ toirt buaidh air do metabolism-gintinneachd, tomad fèithe, cia mheud cadal a gheibh thu, agus nas motha mar sin a bhith a ’dèiligeadh ris a’ chùis thyroid dìreach aon phìos den tòimhseachan call cuideim.

Ficsean: Ag ithe teachdaireachdan Kale leis an thyroid agad

Thinkstock

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum faod ceimigean ann an càl ris an canar glucosinolates gnìomhachd thyroid a chumail fodha (dh ’innis sinn eadhon mun dragh na bu thràithe am-bliadhna.) Is e an smaoineachadh gu bheil glucosinolates a’ cruthachadh goitrin, todhar a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur bacadh air mar a làimhsicheas do thyroid iodine, eileamaid a dh ’fheumar toradh hormonaichean thyroid. An fhìrinn? "Anns na SA, tha easbhaidh iodine gu math tearc agus dh’ fheumadh tu tòrr kale ithe gus casg a chuir air gabhail iodine, "tha Garber ag ràdh. Ma tha dragh ort, ach gu bheil thu airson an superfood a chumail air a ’chlàr agad, bidh còcaireachd an duilleach uaine gu ìre a’ sgrios goitrins.

Fact: Ma tha cùis thyroid aig Mam, is dòcha gun leasaich thu fear

Thinkstock

Is e aon de na factaran cunnairt as làidire airson duilgheadasan thyroid eachdraidh do theaghlaich. Tha suas ri 67 sa cheud de na h-ìrean hormona thyroid agad a tha air an cuairteachadh air an dearbhadh gu ginteil, a rèir sgrùdadh ann an Na Lèirmheasan Biochemist Clionaigeach. Tha cuid de chùisean thyroid, leithid galar Uaighean - eas-òrdugh fèin-dìon a tha a ’leantainn gu gland thyroid neo-ghnìomhach - gu sònraichte ceangailte anns an DNA agad. Tha timcheall air cairteal de dhaoine le galar Uaighean aig a ’chiad ìre an dàimh ris a’ chumha. Ma tha do mhàthair no càirdean dlùth eile air eòlas fhaighinn air cùisean thyroid, bruidhinn ris an doc agad. Tha boireannaich suas ri 10 uair nas dualtaiche galar thyroid a leasachadh, mar sin cuir fòcas air na boireannaich anns an teaghlach agad.

Ficsean: Feumaidh tu cungaidh-leigheis Thyroid a ghabhail gu bràth

Thinkstock

Tha e an urra. Ma gheibh thu làimhseachadh mar lannsaireachd no iodine rèidio-beò a bheir air falbh pàirt no an thyroid gu lèir agad, is dòcha gum feum thu hormonaichean thyroid a thoirt airson beatha. Ach, le thyroid overactive no underactive, is dòcha nach fheum thu ach làimhseachadh sealach gus do bhodhaig a chuideachadh le bhith a ’riaghladh na h-ìrean hormona aige fhèin. “Is fheàrr leam na dòsan as lugha a thoirt seachad agus airson an ùine as giorra,” arsa Sara Gottfried, M.D., ùghdar An leigheas Hormone. Cho luath ‘s a gheibh do bhodhaig an ìre as fheàrr, faodaidh do dhotair lughdachadh no cuir às do chungaidh-leigheis agus sùil a chumail ort gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut na h-ìrean sin a chumail leat fhèin.

Lèirmheas airson